גאוג ש הוא מנהג ברפואה הסינית המסורתית (TCM) אשר צבר פופולריות בשנים האחרונות כטכניקת עיסוי פנים. עם טענות לשיפור הטון והמרקם העור, הפחתת הנפיחות, ואפילו לתאם את הפנים, אין זה פלא כי gua Sha הפך להיות תמציתית בעולם היופי והבריאות. האם התרגול העתיק הזה באמת עובד? האם זה באמת יכול להפחית סנטר כפול או לרזות על הפנים?
במאמר זה, נצלול אל האמת על גואה שבחן את יעילותו לפיסול הפנים, נותן לך הבנה טובה יותר של מה לצפות מטכניקה פופולרית זו.
גוגו לפני ואחרי ביקורת
שלב 1: חוויתי הפסקה קטנה.
תוצאה זו לא הייתה מה שציפיתי מטיפול עורי מרגיע. זה כמו לעורר משקעים מהתחתית של בריכה. כאשר מתחילים כל צורה של שגרת עיסוי פנים, כגון ניקוז או לימפה, הפסקות עלולות להופיע.
אם אתה, כמוני, התבונן בהפסקות על פניך לאחר מספר ימים של גואה, שקול להתאים את הטכניקה שלך לשימוש מטה שבץ, החל מקו הלסתה וסיום בקליפה.
שלב 2: צברתי הבנה עמוקה יותר של דפוסי הלחץ הפנימיים שלי.
בעוד שחשבתי שיש לי תפיסה מכובדת של המתח הפנימי שלי באמצעות ניקוי שמן יומי ועיסוי, גואה ש פתח הבנה רבה יותר. הפעלת אבן שטוחה על קווי הפנים שלך מספק תובנות מורכבות.
עם אבן גואה, אתה יכול לזהות את הנקודות הגבוהות, נקודות נמוכות, crevices וכן, אפילו קשרים בפנים שלך. אני נוטה למתיחות מתחת לשולי הלחי שלי, מעבר למצח שלי, ולצד פניי, מהמקדשים שלי לקו הלסת שלי. כשעבדתי על קווי המצח שלי, הרגשתי את הצורה המובהקת של הרקמה שמתחת לעור חשפה הרבה על האופן שבו אני מביעה ונושאת מתח בפניי.
לעתים קרובות אנו שומעים על הבנה כיצד אנו מקיימים מתח בגופנו, אך חשוב באותה מידה להיות קשובים לאופן שבו אנו חשים מתח בפנינו. עיסוי פנים קבוע יכול לעזור במודעות זו.
שלב 3: התחלתי להתמקד יותר בצוואר.
באתי להאמין שכל מי שיוצא לתרגול גילוח עצמי צריך להעדיף את עבודת הצוואר, להתמזג ולעתים קרובות מתכנס עם זה.
אחרי כמה ימים רצופים של גואה, שמתי לב לנפיחות קלה מתחת לקו הלסת שלי וסנטר. זה אפשרי כי נוזל לימפה היה מצטבר באזור זה. החל וסיום עם שבץ עדין למטה הצוואר הוא חיוני לשמור על זרימה לימפה נאותה.
האם גואד ש עובד?
שאלת מיליון הדולר: האם גואה אכן עובדת? התשובה היא כן, אבל עם כמה מערות.
יש ראיות מדעיות מוגבלות לתמיכה בטענה כי גואה עובד. עם זאת, כמה מחקרים הראו כי gua Sha עשוי להיות יעיל עבור הסתמכות על כאבי שרירים, צמצום דלקת ושיפור גוון העור ומרקם.
לדוגמה, במחקר משנת 2018 שהוצג בכתב העת Complementary and Alternative Medicine, gua Sha הוכח כדי להקל על כאבי שרירים ונוקשות אצל אנשים העוסקים בכאב צוואר כרוני. כמו כן, מחקר משנת 2021, שפורסם בכתב העת Pain Medicine, הראה את היעילות של guaגילוח בהפחתת דלקת ושיפור הקלה בכאב ופונקציונליות אצל אלה הסובלים מכאב כתף. יתר על כן, מחקר שנערך בשנת 2022, שפורסם בכתב העת Photodermatology, Photoחיסונים & Photomedicine, אישר כי gua Sha עורר תוצאות חיוביות בשיפור גוון העור ומרקם בקרב אנשים עם תמונה.
למעשה, מחקרים אלה היו קטנים וקצרים. יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הבטיחות והיעילות ארוכת הטווח של gua Sha עבור כל היתרונות לכאורה שלה.
איך גאוגו ש עובד
גואד ש מבוסס על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית, המאמין כי אנרגיה או צ'י זורמים דרך גופנו. כאשר זרם זה משבש, הוא יכול להוביל לבעיות בריאותיות שונות, כולל בעיות עור. גואד שאמר לעזור לשחזר את זרימת הצ'י ולקדם רווחה כללית.
כאשר נעשה שימוש על הפנים, gua Sha נחשב להגדיל את זרימת הדם, להפחית דלקת, ולקדם ניקוז לימפה. זה יכול לגרום מורכב בהיר יותר, נפיחות מופחתת, ואת מבנה פנים מוגדר יותר. הלחץ של הכלי על העור גם עוזר להירגע שרירים מתוחים ולשחרר מתח, המוביל למראה מחוספס יותר.
גואד ש לפני ואחרי צ'יין כפול
אחד היתרונות המבוקשים ביותר של gua Sha הוא הפוטנציאל שלה להפחית סנטר כפול או לתאם את הפנים למראה רזה. הנה מבט מקרוב על איך gua Sha יכול לעזור עם חששות אלה.
המונחים: Double Chin
סנטר כפול נגרם על ידי עודף שומן או עור רופף מתחת לסנטר, מה שהופך את האזור נראה מלא יותר עגול. זה יכול להיות מאתגר להיפטר סנטר כפול כפי שהוא דורש שילוב של תזונה, פעילות גופנית, ואולי הליכים רפואיים. עם זאת, שילוב gua Sha לתוך שגרת העור שלך עשוי לספק כמה שיפורים.
באמצעות הכלי gua Sha כדי לעסות את הסנטר ואת אזור הצוואר יכול לעורר זרימת דם ולקדם ניקוז לימפה, אשר יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולשפר את המראה של סנטר כפול. בנוסף, עיסויים גואה קבוע יכול לעזור להדק ולנקות את השרירים בצוואר ובמסית, וכתוצאה מכך מראה מוגדר יותר ומוצף לאורך זמן.
עקבו אחרי The Face
קווי מתאר פנים הפכו למגמה פופולרית בשנים האחרונות, עם אנשים רבים המבקשים דרכים להשיג מבנה פנים מוגדר יותר ומוצף. בעוד שיש טכניקות שונות וטיפולים זמינים, gua Sha מציע אופציה טבעית ולא פולשנית עבור פיסול פנים.
הלחץ והתנועות של כלי הגואה על הפנים יכולים לעזור להירגע שרירים מתוחים ולשחרר מתח, וכתוצאה מכך מראה רגוע ומוגדר יותר. בנוסף, זרימת הדם מוגברת וניקוז לימפה יכול להפחית את הנפיחות ולשפר את גוון העור, עוד שיפור קווי הפנים.
תגית: Face
עכשיו, שהקמנו שגיא יכול לעבוד כדי להפחית סנטר כפול ולעבור את הפנים, בואו לצלול כיצד להשתמש בטכניקה זו כראוי לתוצאות הטובות ביותר.
כיצד להשתמש ב-Go Sha Stone
ראשית, חשוב לבחור את הכלי הנכון של גואה עבור הצרכים שלך. ישנם סוגים שונים של אבנים זמינים, עם ג'ייד ורד קוורץ להיות הבחירות הפופולריות ביותר. ג'ייד יש תכונות קירור, מה שהופך אותו אידיאלי לצמצום דלקת ונפיחות, בעוד quartz ורוד הוא האמין לקדם אהבה עצמית ושלום פנימי, מה שהופך אותו בחירה פופולרית עבור עיסוי פנים.
כדי להשתמש באבן גואה, להתחיל על ידי יישום שמן פנים או סרום על הפנים הנקיות והיבשות שלך. זה יעזור הכלי להחליק בצורה חלקה על העור ולמנוע כל אי נוחות. החזק את הכלי gua Sha בזווית של 15 מעלות בעדינות לגרד אותו מעל פניך באמצעות שבץ למעלה וחיצוני. השתמש בלחץ אור והזיז את הכלי בתנועה ארוכה, חלקה, הימנעות מכל התחומים עם פגמים או פגמים.
עבור אזור הסנטר והצוואר, להתחיל במרכז ולהשתמש שבץ כלפי האוזניים. עבור עצמות הלחיים, להתחיל על האף וgli כלפי המקדשים. כאשר אתה עובד על המצח, להתחיל מהמרכז ולעבור החוצה אל קו השיער. חזור על כל שבץ שלוש עד חמש פעמים, וזכור להיות עדין כמו העור על הפנים הוא עדין.
גוגו עיסוי פנים
בנוסף לשימוש בכלי gua Sha, שילוב עיסוי פנים לתוך שגרת העור שלך יכול לספק אפילו יותר יתרונות. עיסוי הפנים עם הידיים שלך יכול לעזור לקדם מחזור הדם, להפחית את המתח ולשפר את ספיגת המוצר. אתה יכול להשתמש באצבעות או בגלגל פנים כדי לעסות את הפנים שלך בתנועה למעלה וחיצונית, או שאתה יכול לעקוב אחר תרשים פנים גואה מסוים עבור עיסוי ממוקד יותר.
גוגו דף הבית
תרשים פנים גואה הוא מדריך חזותי הממחיש אילו אזורים של הפנים למטרה עבור דאגות עור שונות. זה מספק מדריך צעד אחר צעד לשימוש בכלי גואה כדי להשיג תוצאות ספציפיות. הנה דוגמא של תרשים פנים גואה עבור פיסול פנים:
כפי שאתה יכול לראות מן התרשים, יש שבץ ספציפיים נקודות לחץ למטרה עבור כל תחום של דאגה. זה יכול להיות מועיל עבור אלה חדשים guaגילוח מחפש הדרכה על איך להשתמש בכלי ביעילות.
אחרון
לסיכום, gua Sha עשוי לא להיות תרופה נס עבור כל דאגות העור, זה יכול לספק שיפורים בולטים בבריאות העור ואת המראה כאשר נעשה שימוש כראוי ועקביות.
מצמצום הנפיחות וקידום ניקוז לימפה כדי לתאם את הפנים ולהפחית סנטר כפול, gua Sha יש יתרונות פוטנציאליים רבים. על ידי שילוב של תרגול עתיק זה לתוך שגרת העור שלך ולאחר תרשים הפנים גואה, אתה יכול להשיג קומפלקס בהיר יותר, מוגדר קווי פנים, ואת מראה רגוע יותר והתחדשות. אז למה לא לתת גואה לנסות לראות את לפני ואחרי תוצאות עבור עצמך?
