שמן קוקוס צובר פופולריות כתרופה טבעית עבור מצבים בריאותיים שונים, כולל שיניים לבנות. האם שמן קוקוס לבן? במאמר זה נבחן את המדע מאחורי שמן קוקוס ואת יעילותו כלבן שיניים, יחד עם טיפים על איך להשתמש בו והשוואה לשיטות הלבנת שיניים אחרות.
שמן קוקוס לבן?
התשובה הקצרה היא: כנראה לא.
יש כמה ראיות מוגבלות להציע כי שמן קוקוס עשוי להיות בעל השפעה מועילה על בריאות הפה, כגון הפחתת לוח ודלקת. עם זאת, אין ראיות ברורות לכך ששמן קוקוס לבן שיניים.
מחקר אחד שפורסם ב-Journal of Clinical and Diagnostic Research בשנת 2015, מצא כי שמן משיכה עם שמן קוקוס היה יעיל בהפחתת לוח ודלקת. עם זאת, המחקר לא מדד את השפעת הנפט על הלבנת שיניים.
מחקר נוסף, שפורסם ב-Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentalry בשנת 2017, מצא כי שמן משיכת שמן קוקוס היה יעיל בהפחתת פלאק ותצורות חישוב. המחקר גם מצא כי שמן המשיכה לשפר את צבע השיניים, אך התוצאות לא היו משמעותיות סטטיסטית.
למעשה, שמן קוקוס מכיל חומצהlauric, שיש לו תכונות אנטימיקרוביאליות המסייעות להפחית חיידקים בפה. Bacteria בפה יכול לגרום לצטברות לוח, אשר יכול להוביל לפירוק השיניים. על ידי צמצום כמות החיידקים בפה, שמן קוקוס עשוי לעזור למנוע שינוי ולתרום לבריאות הפה הכוללת.
בסך הכל, הראיות לגבי האם שמן קוקוס לבן שיניים מעורבבות. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע האם שמן המשיכה בשמן קוקוס הוא שיטה יעילה עבור הלבנת שיניים
כיצד להשתמש קוקוס שמן בשגרת טיפול אוראלי
שמן קוקוס יכול להיות תוספת מועילה שגרת הטיפול הפה שלך בשל הפוטנציאל שלה אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתיות תכונות. הנה איך להשתמש שמן קוקוס בשגרת הטיפול הפה שלך:
נפט מושך
משיכת שמן היא תרגול היגיינה אוראלי מסורתי הכולל שמן נפוח בפה שלך כדי לקדם בריאות הפה. לעשות זאת עם שמן קוקוס:
- קח טבלאות של שמן קוקוס אורגני, ללא מימון.
- קחו את השמן סביב הפה למשך כ-15-20 דקות. להיות עדין ולהימנע לבלוע את השמן.
- שפיכת השמן לתוך אשפה יכולה (לא את הכיור, כפי שהוא יכול לחנוק צינורות), ולשטוף את הפה עם מים חמים.
- עקבו אחרי שגרת מברשת השיניים הרגילה שלכם
Toothpaste
אתה יכול לעשות משחת שמן קוקוס משלך או לרכוש משחת שיניים מסחרית המכיל שמן קוקוס כאחד המרכיבים שלה. להכין משחת שיניים תוצרת בית פשוטה:
- מערבבים 2 כפות שמן קוקוס עם 2 כפות של סודה אפייה.
- הוסף כמה טיפות של פלפל או עץ תה שמן חיוני לטעם והוסיף תכונות אנטיבקטרינריות.
- השתמש בתערובת זו כפי שהיית רגיל משחת שיניים.
שטיפת הפה
שמן קוקוס ניתן להשתמש כמו שטיפת הפה כדי לעזור טריקן נשימה וחיידקים לחימה. כדי ליצור שטיפת שמן קוקוס:
- מערבבים 1-2 כפות שמן קוקוס עם מים חמים.
- הניחו את התערובת בפה למשך 30 שניות עד דקה אחת.
- שטפו את זה וטפו את הפה במים.
נפט פורח
אתה יכול לשלב שמן קוקוס עם מרכיבים אחרים לטיפול אוראלי, כגון סודה או פחם מופעל, כדי ליצור מוצר טיפול אוראלי מותאם אישית. שילובים אלה יכולים לעזור עם היגיינה אוראלית הכוללת
איך לבנות שיניים בבית
Whitening Toothpaste
בחר משחת שיניים שתוכננה במיוחד עבור הלבנת שיניים. מוצרי משחת שיניים אלה מכילים לעתים קרובות abrasives קלה ו peroxide כדי לעזור להסיר כתמים משטח.
Baking Soda ו Hydrogen Peroxide
צור פס על ידי ערבוב סודה אפייה עם מימן peroxide (3%). לצחצח את השיניים עם הדבק הזה בעדינות במשך כמה דקות, ואז לשטוף ביסודיות. לעשות את זה בשפע, כמו שימוש מוגזם יכול להזיק enamel.
תגית: Charcoal
יש אנשים שמשתמשים באבקת פחם מופעלת לשיניים לבנות. קח שן רטוב לתוך אבקת הפחם, מצחצח במשך כמה דקות ולאחר מכן לשטוף ביסודיות. להיות זהיר עם פחם, כפי שהוא יכול להיות abrasive ולא צריך לשמש מדי יום.
נפט מושך
כפי שהוזכר קודם לכן, שמן משיכה עם שמן קוקוס יכול לעזור להסיר חיידקים וכתמים משיניים. קחו את השמן בפה למשך כ-15-20 דקות לפני שזרקו אותו.
Apple Cider Vinegar
Gargling עם תערובת של מים חומץ תפוחים יכול לעזור להסיר כתמים. עם זאת, להשתמש בו באופן ספארי, כמו השימוש חומצי תכופים שלה יכול erode שן enamel.
שינויים תזונתיים
הגבלת מזונות ומשקאות שיכולים להכתים שיניים, כגון קפה, תה, יין אדום, פירות יער. שתייה באמצעות קש יכולה גם למזער מגע עם שיניים.
תגית: Good Oral Hygiene
צחצוח קבוע, נפיחות, בדיקות שיניים חיוני לשמירה על שיניים לבנות. הצטברות פלאק יכולה לתרום לכתום, ולכן שמירה על השיניים נקיות היא חיונית.
כרטיסים ל-Home Kits
כמה אנשי מקצוע שיניים מציעים ערכות הלבנה בבית כי הם מותאמת אישית לשיניים שלך. ערכות אלה כוללות בדרך כלל מגשים מותאמים אישית וג'ל לבנים ברמה מקצועית
אחרון
שמן קוקוס זכה לפופולריות בתעשיית הטיפול הפה, אך הוא מתקצר כפתרון יעיל לניקוי שיניים. עם זאת, אם המיקוד העיקרי שלך הוא שמירה על שגרת טיפול אוראלי עדין ועקבית, שילוב שמן קוקוס עדיין יכול להיות תוספת חשובה אם זה מעודד אותך לתת את בריאות השיניים שלך את תשומת הלב שמגיע לו.
