בעוד אנו ממשיכים לגלות מגמות טיפוח עור חדשות, ישנם שני מרכיבים שמרכיבים גלים בשנים האחרונות: niacinamide ווויטמין C. שני מרכיבים אלה תפסו את תשומת הלב של חובבי יופי רבים בשל היתרונות המדהימים שלהם לעור. במאמר זה, אנו נרחיב כיצד שני מרכיבים אלה פועלים יחד כדי לתת לך עור בהיר וצעיר.
מה זה Niacinamide?
Niacinamide, הידוע גם בשם ויטמין B3, הוא ויטמין מים שניתן למצוא מקורות מזון כמו בשר, דגים, ו poultry. זהו חומר תזונתי חיוני המסייע לגוף להמיר מזון לאנרגיה וממלא תפקיד קריטי בשמירה על עור בריא. מחקרים הראו כי niacinamide יש יתרונות רבים, כולל שיפור מרקם העור, צמצום קווים דקים וקמטים, ומניעת אקנה. "Niacinamide הוא מרכיב גדול לשיפור הבריאות הכללית של העור", אומר ד"ר מריסה גארשיאק, רופא עור בניו יורק. זה יכול לעזור להפחית את הדלקת, לשפר את תפקוד מחסום העור, ולמזער את המראה של pores.
כיצד Niacinamide לעבוד על העור?
כאשר מיושם באופן העליון, niacinamide עובד על ידי הגדלת הייצור של ceramides, אשר הם שומנים טבעיים המסייעים לשמור על מחסום העור שלם. מחסום עור מבוסס היטב הוא קריטי בהגנה על העור מפני תוקפים חיצוניים כמו זיהום וקרני UV. Niacinamide גם עוזר לווסת ייצור bum, אשר יכול להוביל פחות הפסקות ומורכבות חלקה יותר. בנוסף, niacinamide יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להרגיע את אדמומיות ואת גירוי.
מהו ויטמין C?
ויטמין ויטמין C, הידוע גם בשם חומצה קורבית, הוא נוגד חמצון רב עוצמה שניתן למצוא פירות וירקות כמו פירות הדר, קיווי ופלפלים. זהו חומר תזונתי חיוני המסייע לתיקון רקמות, ריפוי הפצע וסינתזה קולגן. "Vitamin C הוא נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לעזור להגן על העור מפני נזק ולהבהיר את המראה של המורכבות", אומר ד"ר יהושע זכנר, רופא עור בניו יורק. זה יכול גם לעזור להפחית את המראה של hyperpigmentation ונקודות גיל".
איך ויטמין C עובד על העור?
ויטמין ויטמין C פועל על ידי לנטרל רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות לא יציבות שעלולות לגרום נזק לתאי העור שלנו. רדיקלים חופשיים יכולים להגיע מגורמים חיצוניים כמו זיהום וקרני UV או גורמים פנימיים כמו מתח ודלקת. על ידי לנטרל רדיקלים חופשיים אלה, ויטמין C עוזר למנוע הזדקנות מוקדמת ונזק לעור. בנוסף, ויטמין C מסייע בייצור קולגן, שהוא קריטי לשמירה על גמישות העור ועל יציבות העור.
אתה יכול להשתמש Niacinamide ו ויטמין C יחד?
כן, אתה יכול להשתמש niacinamide ו ויטמין C יחד. למעשה, הם שניים מהמרכיבים הפופולריים והמתוחכמים ביותר, והם יכולים לעבוד יחד כדי לספק תוצאות טובות יותר.
שני niacinamide ו ויטמין C יש את היתרונות הייחודיים שלהם לעור, אבל בשילוב, הם יוצרים תא חשמל שיכול לשנות את המורכבות שלך. הנה איך הם עובדים ביחד:
ייצור משותף
כפי שהוזכר קודם לכן, niacinamide ו ויטמין C סיוע בייצור קולגן. כאשר הם משמשים יחד, הם יכולים לעזור לקדם סינתזת קולגן בריאה, המוביל עור חזק יותר למראה צעיר יותר.
Brightens & Evens Out Skin Tone
ויטמין ויטמין C ידוע ביכולתו להאיר את העור ולפוגע כתמים אפלים. עם זאת, כאשר בשילוב עם niacinamide, זה יכול לשפר את ההשפעות הבהירות שלה, וכתוצאה מכך גוון עור אפילו יותר. מחקר משנת 2020 שפורסם בכתב העת Dermatologic טיפול מצא כי השילוב של niacinamide ו ויטמין C היה יעיל יותר בהפחתת המראה של כתמי גיל והיפרגמנטציה מאשר כל מרכיב בודד.
הגנה מפני מתחים סביבתיים
שני niacinamide ו ויטמין C יש תכונות נוגדות חמצון שיכולות לעזור להגן מפני מתחים סביבתיים כמו זיהום וקרני UV. עם זאת, כאשר הם משמשים יחד, הם יכולים לספק רמה גבוהה יותר של הגנה, מה שהופך אותם לקומבר מעולה עבור אלה שחיים באזורים מזוהמים מאוד או לבלות הרבה זמן בחוץ.
כיצד לשלב Niacinamide ו ויטמין C לתוך העור שלך Routine
התחל עם Canvas נקי
התחל את שגרת טיפוח העור שלך עם ניקוי עדין כדי להסיר עפר, איפור, וזיהומים מן העור שלך. נסו את הפנים עם מגבת נקייה.
החל ויטמין C בבוקר
- ויטמין ויטמין C משמש בדרך כלל בבוקר כי הוא מספק הגנה נוגדת חמצון מפני נזק UV ותוקפים סביבתיים.
- לאחר ניקוי, להחיל ויטמין C סרום על הפנים והצוואר שלך. השתמש במוצר עם ריכוז של 10 ויטמין-20% C לתוצאות הטובות ביותר.
- לאפשר לסרום לספוג כמה דקות לפני המעבר לשלב הבא.
עקבו אחרי Niacinamide
- לאחר ויטמין c הוא יבש, אתה יכול להשתמש niacinamide.
- Niacinamide ניתן להשתמש הן בבוקר והן בערב, מה שהופך אותו צדדי עבור שגרת שלך.
- החל niacinamide Srum או moisturizer על הפנים והצוואר שלך. חפש מוצרים המכילים 2-5% niacinamide.
- תן לזה דקה או שתיים לספוג לתוך העור.
Moisturize
- החל את moisturizer הרגיל שלך לנעול את הhydration ואת החומרים הפעילים מן השלבים הקודמים.
- בחר לחות מתאים לסוג העור שלך, בין אם זה יבש, שמן או שילוב.
אל תשכח sunscreen (Morning Routine)
אם אתה עושה את שגרת טיפוח העור שלך בבוקר, לסיים עם מסך השמש רחבה עם לפחות SPF 30. זה חיוני להגן על העור מפני נזקי UV, במיוחד כאשר משתמשים בויטמין C.
Evening Routine (Optional)
אם אתה מעדיף להשתמש niacinamide ו ויטמין C בשגרת הערב שלך, פשוט לעקוב אחר השלבים לעיל, לדלג על sunscreen
Note: כדי למקסם את היעילות של שגרת טיפוח העור שלך, מומלץ בדרך כלל להתחיל עם ויטמין C סרום הראשון, במיוחד כאשר זה לעתים קרובות מכיל צורות פחות יציבות של ויטמין C. בנוסף, כלל טוב של אצבע בטיפוח העור הוא ליישם מוצרים על מנת עובי, כך אם אתה משתמש ויטמין C-infused moisturizer במקום סרום, אתה צריך ליישם את זה לאחר cinnia שלך (אומידינגמין בצורת סרום שלך הוא סרום. רצף זה מבטיח שכל מוצר נספג ויכול לעבוד בצורה יעילה ביותר על העור שלך.
טיפים וטריקים
- התחל לאט: אם אתה חדש להשתמש niacinamide או ויטמין C, להתחיל על ידי שימוש בהם כל יום אחר כדי למנוע גירוי.
- אל ת לערבב niacinamide עם מרכיבים חומציים: Niacinamide עובד הכי טוב ב- pH של 5-7, אז להימנע לערבב אותו עם כל מרכיבים חומציים כמו AHAs או BHAs.
- לאחסן את ויטמין C סרום כראוי: ויטמין ויטמין C יכול להיות לא יציב, אז הקפד לאחסן אותו במקום קריר ואפל הרחק מאור השמש.
שאלות נפוצות
- האם ניתן להשתמש ב-niacinamide ובוויטמין C בבוקר ובלילה? כן, אתה יכול להשתמש בהם בבוקר ובלילה, אבל הקפד לעקוב עם sunscreen בבוקר כמו ויטמין C יכול להפוך את העור שלך פגיע יותר נזק UV.
- האם niacinamide ו ויטמין C גורמים לגירוי? שני החומרים הם בדרך כלל מנוצלים על ידי רוב האנשים. עם זאת, אם יש לך עור רגיש, עדיף להתחיל עם מבחן ריכוז נמוך ותיקון לפני יישום הכל על הפנים שלך.
- האם אני יכול להשתמש niacinamide ו ויטמין C עם retinol? כן, אתה יכול להשתמש בהם יחד, אבל עדיף להחליף את השימוש שלהם. Retinol יכול להיות יבש למדי על העור, אז באמצעות niacinamide ו ויטמין C על לילות משתנים יכול לעזור למנוע ייבוש וגירוי.
- האם זה בטוח להשתמש niacinamide ו ויטמין C במהלך ההריון? בעוד שני מרכיבים נחשבים בדרך כלל בטוח לשימוש במהלך ההריון, זה תמיד הכי טוב לבדוק עם הרופא או רופא העור שלך לפני מנסה מוצרים חדשים לטיפול בעור.
- האם niacinamide ווויטמין C עוזרים עם אקנה? כן, שני המרכיבים הוכחו כיעילים בהפחתת אקנה ומניעת פריצות. Niacinamide פועל על ידי regulating ייצור bum, בעוד ויטמין C עוזר דלקת רגועה ולהגן מפני חיידקים.
אחרון
Niacinamide ווויטמין C הם שני מרכיבים חזקים שיכולים לעבוד פלאים לעור שלך. בין אם אתה מחפש להאיר את המורכבות שלך, להפחית קווים דקים וקמטים, או למנוע אקנה, שילוב שני מרכיבים אלה לתוך שגרת טיפוח העור שלך יכול לעזור לך להשיג את המטרות שלך. רק זכור להתחיל לאט, להימנע ערבוב niacinamide עם מרכיבים חומציים, ותמיד ללבוש sunscreen בעת שימוש ויטמין C. כאן הוא כדי רדיונט וצעיר למראה העור!
