לפני ואחרי bruxism: הפיכת בריאות הפה שלך ורווחה

שחיקה רגילה או עקצוץ של שיניים ידועה כbruxism, והיא הפרעה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. התנהגות לא מכוונת זו עלולה לגרום למספר בעיות בריאותיות אוראליות, כגון עששת שיניים, אי נוחות הלסת, מיגרנות ואפילו שינה לקויה. החדשות הטובות הן שיש שיטות מעשיות ותרופות לשליטה ולהפחתת ההשפעות של bruxism. במאמר זה, אנו מכסים את הנתיב הטרנספורמציה מbruxism לפני לאחר מכן, להאיר את ההשפעות שלה ואת שיטות רבות של זיהוי, אבחון וטיפול. הצטרף אלינו כאשר אנו חוקרים את הנושא של בריאות שיניים ורווחה כדי לעזור לך להשיג חיוך טוב יותר, מאושר יותר וחיים ללא אחריות של bruxism, בין אם אתה מחפש אמצעים מונעים או תרופות כדי להפוך את ההשלכות של bruxism.

מה זה Bruxism?

Bruxism הוא מונח רפואי המשמש לתיאור שחיקה, clenching, או gnashing של שיניים, בדרך כלל במהלך השינה. למרות שזה פחות תכופות, המחלה עלולה גם להכות כאשר אדם ער.

נזקי השיניים, אי נוחות הלסת, כאבי ראש וכאבי אוזניים שהובאו על ידי bruxism שחיקה ו clenching עשויים כולם להיות בעיות שיניים. תפקוד משותף Temporomandibular (TMJ) המשפיע על המפרקים המבטיחים את עצם הלסת לגולגולת, עשוי להתפתח כתוצאה של bruxism במקרים חמורים.

גורם

• מתח וחרדה: מתח רגשי הוא אחד הגורמים העיקריים של bruxism. כאשר אדם הוא לחוצים או חרדים, הם נוטים לטחון שיניים כמנגנון התמודדות.
• הפרעות שינה: Bruxism קשורה גם להפרעות שינה כמו נשימה בשינה, שבו אדם מפסיק לנשום באופן זמני בעת שינה.
• נשיכה לא נורמלית: שיניים מוטעות או נשיכה לא נורמלית עלולות לגרום לbruxism.
• תרופות: תרופות מסוימות כמו נוגדי דיכאון עלולות לגרום לbruxism כאפקט לוואי.
• גורמי סגנון חיים: צריכת אלכוהול, קפאין או טבק יכולה להגדיל את הסיכון לbruxism.

סימפטומים

ברוקסיזם יכול להיות מאתגר לאבחן כי אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם משחננים שיניים בזמן השינה. חלק מהתסמינים הנפוצים של bruxism כוללים:

• שיניים שחיקה או מקלות צלילים במהלך השינה, אשר עלול להפריע לשינה של בן זוגך
• כאב או נוקשות כאשר מתעוררים בבוקר
• רגישות או כאב
• כאבי ראש או אוזן
• שיניים שבורות או רופפת
• המונחים: enamel

אפשרויות טיפול

שומרי פה

שומרי פה מותאמת אישית הם כלים המשמשים כדי למנוע שיניים מ clenching ושחיקה כפי שאתה ישן. הם פועלים על ידי הפעלת מחסום בין השיניים העליונות והנמוכות, ומונעים מגע ביניהם.

שומרי פה זמינים over-the-counter או דרך רופא השיניים שלך. שומרי פה מותאמת אישית יעילים יותר מאשר אפשרויות מרשם כי הם נועדו להתאים את השיניים באופן מושלם.

תרופות

תרופות כמו מרגיעים שרירים או זריקות בוטוקס יכול לעזור להפחית את פעילות השרירים הקשורים bruxism. עם זאת, תרופות אלה שמורות בדרך כלל למקרים חמורים של bruxism ודורשות מרשם מרופא השיניים שלך.

טיפול

טיפול יכול לעזור לענות על הגורמים הבסיסיים של bruxism, כגון מתח או חרדה. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא סוג נפוץ של טיפול המשמש לטיפול בbruxism. זה עוזר לאנשים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליים.

נוהלי שיניים

הליכים שיניים כמו כתרים, גשרים, או עליות יכולים לעזור לשחזר שיניים פגומים שנגרמו על ידי bruxism. במקרים חמורים, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על ניתוח לתיקון הנשיכה שלך.

צעד אחר צעד מדריך למניעת ברוקסיזם

• צמצם את הלחץ: תרגול טכניקות להפחתת מתח כמו יוגה, מדיטציה או תרגילי נשימה עמוקים.
• הימנע חומרים מעוררים: הימנעו מצריכת אלכוהול, קפאין, טבק או חומרים אחרים שעלולים להגביר את הסיכון לbruxism.
• לשמור על הרגלי שינה טובים: לקבוע לוח זמנים קבוע של שינה, להימנע ממכשירים אלקטרוניים לפני השינה, וליצור סביבת שינה מרגיעה.
• תלבש את הפה: אם אתה מנקה או מנקה את השיניים בלילה, ללבוש שומר פה כדי להגן על השיניים שלך מפני נזק.
• כתובת: בקר רופא השיניים שלך באופן קבוע כדי לטפל בכל בעיות שיניים בסיסיות שעשויות לתרום לbruxism שלך.
• טיפול: אם הbruxism שלך גורם סימפטומים חמורים, לחפש טיפול מרופא השיניים או הרופא שלך.

השוואה של טיפול ברוקסיזם

הנה השוואה של הטיפולים הנפוצים ביותר:

טיפים לניהול Bruxism

• להימנע מלעוס מסטיק או חפצים אחרים שיכולים להגביר את המתח שרירים בלסת שלך.
• השתמש בטכניקות הרפיה כמו תרגילים נשימה עמוקה או מדיטציה לאורך כל היום כדי להפחית את רמות הלחץ.
• לתרגל היגיינה טובה לשינה על ידי יצירת סביבת שינה מרגיעה והקמת לוח זמנים שינה רגיל.
• אל תאכלו אלכוהול, קפאין או טבק לפני השינה.
• שוחחו עם רופא השיניים שלכם על כל דאגות שיש לכם בנוגע לbruxism שלכם.

מסקנה

bruxism לא מטופל, הפרעה אוראלית נפוצה, עלולה לגרום לבעיות שיניים חמורות. למרות שיש אפשרויות טיפול רבות, מניעת היא חיונית. אתה יכול להפחית את ההזדמנות שלך לקבל bruxism על ידי שמירה על בדיקות שיניים רגילות, אימוץ היגיינה שינה נאותה, וניהול רמות הלחץ שלך.

שאלות נפוצות

1. האם bruxism יכול להיעלם מעצמו? Bruxism יכול לפעמים להיעלם מעצמו, אבל זה חיוני לחפש הערכה וטיפול של רופא השיניים או הרופא שלך.
2. האם bruxism הוא מצב רציני? Bruxism יכול להוביל לבעיות שיניים חמורות כמו נזק שיניים, כאבי הלסת וכאבי ראש אם לא טופלו. במקרים חמורים, זה יכול גם לגרום הפרעת TMJ, המשפיעה על המפרקים המחברים את עמוד הלסת לגולגולת.
3. האם לחץ יכול לגרום לbruxism? כן, מתח רגשי הוא אחד הגורמים העיקריים של bruxism. כאשר אדם הוא לחוצים או חרדים, הם נוטים לטחון שיניים כמנגנון התמודדות.
4. איך אני יודע אם יש לי bruxism? כמה תסמינים נפוצים של bruxism כוללים שיניים שחיקה או צלילים clenching במהלך השינה, כאבי הלסת או נוקשות כאשר מתעוררים בבוקר, רגישות שיניים או כאב, כאבי ראש או אוזן, סדקים, שבורים או שיניים רופפת, ונשמל שיניים עונד. אם אתה חושד שיש לך bruxism, חשוב להתייעץ עם רופא השיניים שלך.