Est-ce que vous prévoyez de rejoindre une classe de yoga chaud mais vous demandez quelles tenues seraient appropriées ? Le yoga chaud est une forme d'exercice populaire qui implique la pratique du yoga dans une salle chauffée, habituellement autour de 90-105°F. Ce type de yoga offre de nombreux avantages, notamment une flexibilité accrue, une circulation améliorée et une désintoxication par la sueur. Cependant, un facteur important à considérer quand commencer le yoga chaud est le bon vêtement. Dans cet article, nous allons discuter de quoi porter au yoga chaud, offrant des conseils, des conseils et des recommandations pour vous aider à trouver la tenue parfaite.
meilleurs vêtements de yoga chaud
En choisissant ce qu'il faut porter au yoga chaud, il est essentiel de privilégier le confort et la respirabilité. Voici quelques exemples de vêtements qui sont excellents pour le yoga chaud:
Shorts and Tank Tops
Les shorts et les couvercles de réservoir sont idéales pour le yoga chaud car ils permettent à votre peau de respirer et de prévenir la surchauffe. Optez pour des matériaux légers et extensibles tels que le coton, le bambou ou les tissus synthétiques à mèche d'humidité.
Leggings et soutien sportif
Si vous préférez plus de couverture, leggings et laiton sportif peut également être adapté pour le yoga chaud. Cherchez des leggings d'humidité qui vous garderont cool et confortable tout au long de la classe.
Chaussettes et gants Grip
Certaines personnes peuvent se sentir plus à l'aise avec des chaussettes et des gants d'adhérence pendant le yoga chaud. Les chaussettes avec des semelles antidérapantes peuvent fournir une traction sur des tapis glissants, tandis que les gants d'adhérence peuvent aider à éviter de glisser pendant certaines poses.
Comparaisons des différentes options de fermeture
Différents types de vêtements peuvent impacter votre expérience de yoga chaud, il est donc important de choisir sagement. Voici quelques comparaisons de différentes options de vêtements:
Loose vs. Tight Clothing
Tandis que les vêtements de libre-service peuvent être confortables, il peut aussi se mettre dans le chemin de votre pratique si elle est trop sacgy ou fluide. Les vêtements plus résistants offrent plus de soutien et permettent une meilleure liberté de mouvement pendant les poses.
Tissus synthétiques
Le coton est un matériau naturel et respirant qui est confortable et doux sur la peau. Cependant, il peut obtenir lourd et absorber la sueur rapidement. Les tissus synthétiques comme le nylon, le polyester ou le spandex sont mèches d'humidité et séchage rapide, ce qui les rend idéal pour le yoga chaud.
Short Sleeves vs. Long Sleeves
Les sommets à manches courtes permettent une meilleure ventilation et respirabilité, tandis que les sommets à manches longues offrent plus de couverture et de chaleur. Selon votre préférence et la température dans la pièce, soit l'option pourrait être appropriée pour le yoga chaud.
Conseils sur quoi porter au yoga chaud
Choisissez des tissus respirants et hydratants
Lorsque vous choisissez des vêtements pour le yoga chaud, priorisez les matériaux respirants et hydratants qui vous garderont frais et secs tout au long de la classe. Recherchez des tissus légers et extensibles qui permettent un mouvement sans restriction.
Considérez la température et l'humidité
Les salles de yoga chaudes sont généralement chauffées à environ 90-105° F avec taux d'humidité de 40-60%. Gardez cela à l'esprit quand vous choisissez votre tenue. Si vous êtes enclin à vous sentir chaud, optez pour des options de vêtements plus légères comme les shorts et les tops de réservoir.
Éviter les vêtements de Baggy
Les vêtements sales peuvent être inconfortables et se mettre en route pendant les poses, donc il est préférable de l'éviter. Optez pour des vêtements plus serrés qui fournissent du soutien et permettent une flexibilité.
Dress In Layers
Si vous n'êtes pas sûr de la température dans la salle de yoga chaude, s'habiller en couches. De cette façon, vous pouvez enlever les vêtements comme nécessaire pour prévenir la surchauffe.
Investir dans la qualité Vêtements
Investir dans des vêtements de yoga chaud de qualité peut être une décision sage à long terme. Ces vêtements sont conçus pour résister aux températures élevées, le lavage fréquent, l'usure et l'usure, ce qui en fait un investissement intéressant.
FAQs
- Puis-je porter un pantalon de yoga régulier à un yoga chaud ? Oui, vous pouvez porter des pantalons de yoga réguliers au yoga chaud, tant qu'ils sont faits de tissus moussants ou respirants.
- Dois-je porter une chemise pendant le yoga chaud ? C'est à votre préférence personnelle si vous voulez porter une chemise pendant le yoga chaud. Si vous vous sentez plus à l'aise sans chemise, assurez-vous de porter un soutien-gorge sportif pour le soutien.
- Quel type de chaussures dois-je porter au yoga chaud? Vous n'avez pas besoin de porter des chaussures pendant le yoga chaud car il est généralement pratiqué pieds nus. Cependant, si vous préférez porter des chaussettes ou des gants d'adhérence, assurez-vous qu'ils ont des semelles antidérapantes.
- Je peux porter du maquillage au yoga chaud ? Il est préférable d'éviter de porter un maquillage lourd au yoga chaud car il peut bloquer des pores et provoquer des ruptures. Optez pour un maquillage léger et résistant à la sueur si vous préférez porter le maquillage pendant votre pratique.
- Que dois-je apporter pour changer après le yoga chaud ? Apportez un changement de vêtements confortables et respirables pour changer en après le yoga chaud. Évitez de porter des vêtements serrés ou restrictifs qui peuvent irriter votre peau après avoir sué.
Pensées finales
Choisir la bonne tenue pour le yoga chaud est essentiel pour assurer une pratique confortable et agréable. Privilégiez les tissus respirants et évacuant l'humidité, évitez les vêtements de bagage et habillez-vous en couches pour réguler votre température corporelle. Investir dans des vêtements de yoga chaud de qualité peut être une décision sage à long terme, car ils sont conçus pour résister à des températures élevées et le lavage fréquent. Avec ces conseils et conseils sur ce qu'il faut porter au yoga chaud, vous serez prêt à suivre votre prochain cours avec confiance.
