Donc, vous êtes pompé pour essayer de grimper ! C'est une activité impressionnante qui combine le défi physique avec l'attention mentale. Mais avant de frapper le mur, il y a la question de savoir quoi porter. Vous voulez quelque chose qui vous permet de bouger librement et confortablement, tout en protégeant votre peau. Dans ce guide, nous décomposons tout ce dont vous avez besoin pour savoir quoi porter l'escalade, que vous atteigniez un gymnase ou que vous veniez à l'extérieur.
Qu'est-ce qu'il y a ?
Lors de l'escalade en intérieur, le processus de choix des vêtements appropriés est relativement simple en raison de l'environnement protégé des murs d'escalade. Opting for comfortable and breathable clothing that allows for unrestricted movement is key.
Votre tenue d'entraînement typique, telle qu'un t-shirt jumelé avec des bas de jonquille, des shorts ou des leggings, est généralement appropriée pour l'escalade. Cependant, il est important de garder quelques considérations à l'esprit. Évitez les vêtements trop lâches qui pourraient grincer sur les cales d'escalade ou l'équipement. Par exemple, secouer dans toutes les extrémités lâches comme des foulards pour prévenir l'interférence pendant les montées.
Si vous prévoyez avoir besoin de porter un harnais, qui est généralement le cas sauf pour le bloc, il est conseillé de sélectionner un haut assez long pour être jeté dans la ceinture. Pour cette raison, il faut éviter les sommets de cultures. En outre, si vous optez pour des shorts, assurez-vous qu'ils offrent une couverture adéquate sous les boucles de jambe du harnais. Les femmes peuvent trouver des shorts de vélo plus longs ou de randonnée plus adaptés, atteignant quelques pouces au-dessus du genou.
Les gymnases d'escalade intérieure, souvent situées dans des entrepôts convertis ou dans d'autres bâtiments peu isolés, peuvent devenir réfrigérées pendant les mois d'hiver. Il est sage de se préparer avec des couches supplémentaires telles qu'une polaire, une veste en belay, un chapeau et des chaussettes chaudes pour rester confortable.
Alors que les chaussures d'escalade seront discutées plus tard, il est intéressant de noter que si vous êtes engagé dans l'escalade ou l'escalade de plomb, avoir des chaussures pour le belaying est recommandé. Les options fermées comme les formateurs ou les crocs sont les meilleures pratiques à cet effet.
Qu'est-ce qui se passe ?
ROCK CLIMBING PANTS
Contrairement à votre jeans quotidien, les pantalons d'escalade sont construits pour les exigences du sport. Ils privilégient un mélange unique de caractéristiques. La durabilité est la clé, avec des matériaux résistants à l'abrasion qui ébranlent les éraflures contre la roche. En même temps, ils ont besoin de se déplacer avec vous, avec des tissus extensibles et des genoux articulés pour manœuvrer sans restriction sur le mur.
ROCK CLIMBING TOPS
Pour conquérir des montées en plein air, votre top doit être un champion à sa droite. Contrairement à un t-shirt régulier, un top d'escalade privilégie le confort et la performance. Les synthétiques respirants comme polyester ou nylon sont votre meilleur pari. Ils mèchent la sueur comme un champion, vous gardant frais et sec pendant l'effort. Ceci est essentiel pour maintenir l'adhérence et prévenir ce sentiment de clammy qui peut entraver votre progression. Le coton est un grand non-non, car il absorbe l'humidité et vous laisse sentir froid et inconfortable. Envisager d'ajouter une couche de base en laine mérinos ou un tissu synthétique pour une chaleur supplémentaire sur les montées plus froides. Rappelez-vous, le haut droit vous gardera confortable et concentré sur dominer le visage de roche.
ROCK CLIMBING SPORTS BRA
Mesdames, n'oubliez pas l'importance d'un bon soutien-gorge sportif pour l'escalade en plein air! Tout comme toute activité à fort impact, l'escalade exige un soutien-gorge qui minimise le rebond et l'inconfort. Recherchez un soutien-gorge de sport spécialement conçu pour des activités comme l'escalade, qui offrent souvent des niveaux de soutien élevé et des tasses encapsulées pour un ajustement sécurisé. Les tissus moussants comme le polyester ou le nylon sont essentiels pour vous garder au frais et au sec tout au long de votre montée. Les sangles réglables et un panneau arrière respirant offrent un confort et une personnalisation supplémentaires. Rappelez-vous, un soutien-gorge sportif vous aidera à vous concentrer sur votre montée, pas sur l'ébullition autour.
OUTER LAYERS FOR ROCK CLIMBING
Conquérir les éléments est juste un autre défi sur votre aventure d'escalade en plein air. C'est là que les couches extérieures entrent. Une bonne veste de coquillage et un pantalon sont votre défense contre le vent, la pluie et les changements climatiques inattendus. Recherchez une veste imperméable et respirante fabriquée avec des matériaux comme Gore-Tex ou des technologies similaires. Ces tissus vous font sécher de la pluie ou de la neige tout en permettant la vapeur d'humidité de votre corps pour vous échapper, vous empêchant de surchauffer pendant l'effort. Les options d'emballage sont un bonus, car elles se stabilisent facilement lorsqu'elles ne sont pas nécessaires. Pantalon Shell devrait suivre le costume, offrant une protection imperméable et respirabilité. Rappelez-vous, les couches extérieures sont cruciales pour maintenir le confort et l'attention lorsque le temps jette une courbe.
SHOES FOR ROCK CLIMBING
Les chaussures que vous choisissez pour l'escalade en plein air sont sans doute la pièce la plus cruciale de votre équipement. Contrairement à vos baskets quotidiennes, les chaussures d'escalade sont spécialement conçues pour maximiser votre adhérence et votre précision sur le visage de roche. Ils seront très différents de tout ce que vous avez utilisé pour – s'attendre à un ajustement de chaussette, de chaussettes et une forme renversée qui promeut une edging puissante sur de petites places. La rigidité de la chaussure dépendra de votre style d'escalade. Les chaussures rigides offrent plus de puissance pour le vieillissement sur les petites cales, tandis que les chaussures plus douces offrent une plus grande sensibilité pour sentir des détails subtils sur le rocher. En fin de compte, essayer sur différentes paires et trouver le bon équilibre d'ajustement, de performance et de confort pour vos pieds est la clé.
TIPS FOR CHOOSING CLIMBING CLOTHING
Les shorts sont adaptés: Avec les gymnases d'escalade intérieure typiquement chauffées, les préoccupations concernant le froid sont minimes. Cependant, compte tenu de la présence d'autres ci-dessous, il est conseillé de considérer ce que vous portez sous les shorts. Sinon, si vous préférez les pantalons, n'hésitez pas à les porter pour un confort et une couverture supplémentaires.
Focus on Flexibility: Achieving full extension of your arms and legs is crucial for reaching distant foot- and handholds effectively.
Choisissez des tissus légers: Tandis que l'escalade extérieure exige une résistance à l'abrasion due aux surfaces rocheuses dures, l'escalade intérieure permet des vêtements plus confortables. Optez pour des tissus légers qui améliorent la facilité de mouvement.
Embrace Slim Fit: Évitez les vêtements excessivement lâches qui peuvent entraver vos mouvements ou devenir enchevêtrés dans la corde d'escalade. Que ce soit des shorts ou des pantalons, assurez-vous qu'ils s'adaptent confortablement sous un harnais d'escalade.
AFFECTATIONS À PROPOS D ' ACCESSOIRES AU GYM DE CLIMBATION
Une veste légère peut venir en main au gymnase d'escalade, surtout si la température n'est pas tout à fait à votre goût en raison du chauffage ou de l'AC. Il fournit une couche confortable pour glisser sur pendant les pauses entre les montées, en particulier si vous avez construit une sueur sur votre route et sont maintenant en train de faire ou observer d'autres grimpeurs.
Alors que les gymnases fournissent généralement des équipements d'escalade essentiels comme les cordes, les harnais et les dispositifs d'argile, si vous préférez utiliser la craie, il est conseillé d'apporter votre propre sac à craie et la craie.
Évitez de porter des gants ou des bouchons en grimpant, car le contact direct entre vos mains et les cales d'escalade est essentiel pour l'adhérence et l'amélioration technique. Avec le temps, votre peau s'endurcira naturellement avec des sessions d'escalade régulières. En outre, les chapeaux posent un risque de chute pendant les montées, il est donc préférable de les éviter. Si vous avez des cheveux longs, sécurisez-le avec une cravate pour la commodité et la sécurité pendant les montées.
FAQ
1. Puis-je porter des jeans ou des pulls pour l'escalade ?
Non, ils ne sont pas respirables, offrent peu de protection et limitent le mouvement.
2. Dois-je porter des bijoux en grimpant ?
Non, les bijoux peuvent crever sur le rocher ou être endommagés. Laissez-le à la maison.
3. Y a-t-il un code vestimentaire pour les gymnases ?
La plupart des gymnases sont décontractées, mais suivez leurs lignes directrices. En général, les vêtements sportifs qui permettent le mouvement sont appropriés.
CONCLUSION
Alors voilà ! L'engrenage pour l'escalade consiste à trouver le bon équilibre entre confort, performance et protection. En choisissant les vêtements et chaussures appropriés, vous pouvez assurer une journée sûre, agréable et réussie au chiffon. Rappelez-vous, la chose la plus importante est de se sentir confortable et confiant lorsque vous abordez les défis de la face rocheuse. Maintenant, sortez et grimpez fort !
