Une procédure cosmétique commune qui a été utilisée pour les âges est le massage facial. Le massage facial a été utilisé par tous les experts actuels de la beauté aux anciennes reines égyptiennes pour encourager la détente, améliorer le ton de la peau et diminuer la tension. Mais quels sont les avantages et les inconvénients du massage quotidien ? Est-il sûr de faire chaque jour, ou peut-il avoir des effets secondaires négatifs? Ce post va passer par les avantages et les dangers du massage facial quotidien, vous montrer exactement comment le faire, et suggérer quelques alternatives.
Avantages du massage du visage quotidien
Favorise la détente
Une expérience paisible et calme du massage facial peut aider à soulager le stress et la tension dans les muscles du visage. Cela peut entraîner une apparence plus facile et revivée.
Enhances Skin Tone
Le massage facial régulier peut aider à stimuler le flux sanguin vers la peau, ce qui peut favoriser un teint plus lumineux et plus jeune. Il peut également aider à améliorer le drainage lymphatique, ce qui peut réduire la puffe et les cercles sous les yeux.
Réduit les lignes fines et les rides
Le massage facial peut aider à stimuler la production de collagène, qui peut améliorer l'élasticité de la peau et réduire l'apparence des ridules et des rides au fil du temps.
Aide Produits de soin de la peau Absorb mieux
Le massage facial est efficace pour maximiser l'absorption des produits de soin dans la peau en augmentant le flux sanguin et en stimulant la peau.
Effets secondaires du massage du visage quotidien
Irritation ou réactions allergiques
Certaines méthodes ou matériaux de massage peuvent irriter ou déclencher une réaction allergique si vous avez une peau sensible. Avant d'utiliser de nouveaux produits sur votre visage, assurez-vous que vous les testez.
Acne Flare-Ups
Si vous avez une peau à l'acné, un massage facial agressif ou l'utilisation d'huiles ou de crèmes comédogènes peut provoquer des ruptures et exacerber les symptômes d'acné.
Bruising or Swelling
Certaines techniques de massage faciale, comme les tissus profonds ou les massages lymphatiques de drainage, peuvent être intenses et peuvent causer des ecchymoses ou des gonflements.
Nerve Damage
Vous courez le risque de blesser ou d'endommager les nerfs si vous mettez trop de pression sur des caractéristiques faciales spécifiques, comme la région autour des lèvres ou des yeux.
Comment masser votre visage tous les jours
Si vous voulez essayer le massage quotidien du visage, voici un guide étape par étape pour vous lancer:
Étape 1: Nettoyez votre peau
Avant de commencer un massage facial, n'oubliez pas de nettoyer votre peau à fond pour enlever tout maquillage, saleté ou accumulation d'huile. Utilisez un nettoyant doux qui ne déshabille pas votre peau de ses huiles naturelles.
Étape 2: Choisissez votre technique de massage
Il y a beaucoup de différentes techniques de massage facial à choisir, comme le massage suédois, le massage Shiatsu, et l'acupressure. Faites quelques recherches et trouvez une technique qui résonne avec vous.
Étape 3: Appliquer une huile de massage ou une crème
Pour aider à lubrifier la peau et à promouvoir la relaxation, appliquez une petite quantité d'huile de massage ou de crème à votre visage avant de commencer le massage. Assurez-vous de choisir un produit approprié pour votre type de peau.
Étape 4: Démarrer le massage
En utilisant vos mains ou un outil, commencez à masser votre visage en mouvements doux et circulaires. Utilisez la pression légère et évitez les zones qui se sentent tendres ou douloureuses. Vous pouvez vous concentrer sur des domaines spécifiques, tels que le front, les joues, ou sous les yeux, ou faire un massage en plein visage.
Étape 5: Finir avec un hydratant
Après le massage, appliquez un hydratant à votre visage pour se verrouiller dans l'hydratation et nourrir votre peau. Choisissez un hydratant qui est approprié pour votre type de peau et ne boit pas vos pores.
Conseils pour un massage de visage sûr et efficace
Pour tirer le meilleur parti de votre massage du visage quotidien tout en minimisant le risque d'effets secondaires négatifs, voici quelques conseils pour garder à l'esprit:
- Commencez toujours par des mains propres et un visage propre.
- Choisissez une technique de massage qui convient à votre type de peau et à vos préoccupations.
- Utilisez la pression légère et évitez les zones qui se sentent tendres ou douloureuses.
- Attention à ne pas appliquer trop de pression autour des yeux, de la bouche ou de la mâchoire.
- Patch testez tous les nouveaux produits avant de les appliquer à votre visage.
- Évitez les massages agressifs ou profonds des tissus si vous avez une peau sensible ou êtes sujettes à des contusions.
- Si vous éprouvez une gêne ou une irritation lors du massage, arrêtez immédiatement.
Les meilleurs outils de massage facial
Jade Roller
Les rouleaux de jade sont fabriqués en pierre de jade lisse et sont conçus pour aider à réduire le gonflement, améliorer la circulation et améliorer le ton de la peau. Ils peuvent être utilisés sur le visage et le cou et sont disponibles en différentes formes et tailles.
Face Roller
Un rouleau de visage, qui est un dispositif portable contenant une ou plusieurs boules de roulement qui peuvent être utilisées pour masser et stimuler la peau. Ils sont disponibles dans une variété de matériaux, y compris le quartz et l'acier inoxydable.
Gua Sha Tool
Un outil de gua sha est généralement fait de pierre lisse, plate ou cristal et est conçu pour gratter la peau doucement afin de promouvoir le drainage lymphatique, réduire l'inflammation et améliorer la circulation.
Alternatives au massage du visage quotidien
Voici quelques alternatives à explorer si le massage du visage quotidien n'est pas pour vous ou si vous essayez de changer votre régime de soins de peau:
Exercices financiers
Les exercices sociaux impliquent de faire différentes expressions faciales et mouvements pour aider à tonifier et renforcer les muscles de votre visage. Ils peuvent être faits n'importe où, à tout moment, et ne nécessitent pas de produits ou d'outils spéciaux.
Gua Sha
Gua sha est une sorte de médecine chinoise traditionnelle qui comprend le grattage de la peau avec un outil pour encourager le drainage lymphatique, réduire l'inflammation et améliorer la circulation. Il peut être appliqué sur le corps ou le visage.
Masques visage
L'utilisation d'un masque facial est une méthode formidable pour donner à votre peau un antioxydant, nutritionnel et l'humidité booster. Les masques de visage viennent dans une grande variété de variétés, y compris les masques de feuilles, les masques d'argile et les masques de sommeil.
Conclusion
Le massage facial quotidien peut être une addition apaisante et revitalisante à votre régime de soins de la peau, mais avant de commencer, il est crucial d'être informé des dangers et des avantages possibles. Il est conseillé de parler avec un expert médical avant de tenter un massage facial si vous avez une peau sensible, une peau à l'acné ou d'autres troubles médicaux qui impactent vos muscles du visage ou vos nerfs. Pourtant, le massage facial régulier pourrait être quelque chose à penser si vous cherchez une solution naturelle pour même sortir votre teint de peau, soulager le stress et améliorer votre teint.
FAQs
- Est-il sûr de faire un massage quotidien ? Alors que le massage facial peut être sûr pour la plupart des gens, il ya quelques risques à considérer, comme l'irritation, les éruptions d'acné, les contusions et les dommages nerveux.
- Le massage facial peut-il causer de l'acné? Si cela est mal fait ou avec des huiles ou des crèmes comédogènes, le massage facial peut provoquer des éruptions d'acné.
- Quel est le meilleur outil pour le massage facial? Certains outils populaires pour le massage facial incluent des rouleaux de jade, des rouleaux de visage et des outils de gua sha.
- Combien de fois devrais-tu faire un massage facial ? La fréquence du massage facial dépend du type de peau et des préoccupations. Certaines personnes peuvent bénéficier d'un massage quotidien alors que d'autres peuvent seulement en avoir besoin une fois par semaine.
