Vous voulez le soulagement d'un nez congestionné et courbé le plus tôt possible afin que vous puissiez reprendre votre tendance respiratoire régulière sans douleur. Malheureusement, les médicaments prennent le temps de travailler, et pour guérir efficacement votre congestion, vous devez diagnostiquer correctement sa source et sélectionner les ingrédients actifs appropriés. Si vous êtes en train de mourir pour savoir comment déloger votre nez instantanément, vous êtes au bon endroit.
ATTENTION DE STUFFY NOSE
Il y a différentes causes du nez bouché:
- Infection bactérienne, virale et fongique
- Refroidissement commun
- Sinusite
- Allergique
- Asthme
- Symptômes nasaux déviés
- Polyp nasal
Différentes modalités de thérapie sont disponibles sur la base du problème sous-jacent. Vous devriez visiter un médecin si vous éprouvez des congestions nasales ou d'autres symptômes de nez farcis qui durent plus de dix jours, comme l'éternuement, la fièvre et la goutte postnasale. À une étape antérieure, cependant, un nez farci peut être facilement guéri avec une variété de remèdes à domicile. Le passage nasal enflammé peut être efficacement calmé avec des remèdes à domicile et des soins palliatifs.
COMMENT UTILISER UNSTUFFAIRE
VOTRE BRUIT
Maintenir votre souffle aussi longtemps que vous pouvez est une méthode simple et rapide pour nettoyer vos sinus. Fermez votre nez entre votre pouce et le doigt index, si cela aide, et maintenez cette position aussi longtemps que vous pouvez avant d'inhaler profondément. Vous pouvez remarquer une effacement rapide de vos sinus après avoir pris une profonde respiration.
Il est pensé que le cerveau nettoie les sinus quand il sent une pénurie d'oxygène de sorte que quand on retrouve l'accès à l'air, il y aurait un canal clair du nez au cerveau. Cependant, le mécanisme précis et la justification de cette tactique demeurent inconnus.
HOLD, TAP & LET GO
Si vous n'êtes pas à l'aise de restreindre votre consommation d'oxygène pour effacer vos narines, vous pouvez également utiliser la méthode "presser, taper, relâcher". Vous pouvez le faire n'importe où, même sur le métro, au lit ou dans une chaise de bureau.
La langue doit être pressée et retenue contre le toit de la bouche comme première étape. Ensuite, appuyez légèrement sur votre front, légèrement au-dessus de votre nez, entre vos sourcils avec deux doigts. Ensuite, lâchez votre langue et vos doigts et exécutez l'action une fois de plus. Vos sinus devraient se sentir moins congestionnés si vous répétez les mêmes mouvements (push, tap, release) pendant 20 secondes ou ainsi.
USE A HUMIDIFIER
Réduire la douleur des sinus et la congestion nasale peut être atteint rapidement et facilement avec l'utilisation d'un humidificateur.
L'appareil transforme l'eau en humidité, qui perme progressivement l'atmosphère et augmente l'humidité relative d'un espace.
Dans votre nez et les sinus, respirer dans cet air humide aide à soulager les tissus enflammés et les vaisseaux sanguins agrandis. Certaines personnes affirment que les mucus caillés peuvent se décharger plus efficacement lorsque l'air est chaud et humidifié.
Les humidificateurs peuvent encore être bénéfiques si vous avez des symptômes de congestion nasale et que vous voulez les placer dans votre maison ou votre lieu de travail.
TAKE A HOT SHOWER
La vapeur de douche peut aider les mucus minces et diminuer l'inflammation dans votre nez. Pendant peu de temps, au moins prendre une douche chaude peut aider votre respiration à revenir à la normale.
Inhaler la vapeur de l'eau chaude dans un évier aura le même effet. Voici comment faire :
- Passez l'eau chaude dans l'évier dans la salle de bain.
- Lorsque la température est appropriée, recouvrir la tête d'une serviette et la positionner sur l'évier.
- Respirez profondément tout en laissant la vapeur monter.
- Prenez soin d'éviter de faire brûler de la vapeur ou de l'eau chaude sur votre visage.
HYDRATED
Si vous pensez avoir la grippe ou penser que vous pourriez avoir un rhume, il est crucial de rester hydraté.
En gardant votre corps à son niveau optimal d'hydratation, vous pouvez aider à couper le mucus dans vos passages nasaux, ce qui forcera les fluides de votre nez et une pression plus basse du sinus. Une pression réduite égale un malaise et une inflammation réduites.
Les boissons chaudes, comme le thé, peuvent également aider à soulager la gorge aiguë.
D'accord.
L'utilisation d'un pot Neti pour nettoyer vos narines congestées n'est pas glamour, mais elle fonctionne. Un appareil appelé un pot neti est destiné à enlever les fluides et les mucus de vos passages nasaux.
Au lieu d'utiliser l'eau du robinet, la Food and Drug Administration (FDA) conseille d'utiliser de l'eau distillée ou stérile:
- Positionnez votre tête au-dessus d'un évier.
- Insérer le pot de neti dans une narine.
- Une fois que l'eau commence à entrer dans votre canal nasal, faites fondre le pot de neti.
- Après avoir pénétré dans votre narine, l'eau sortira par l'autre narine et s'écoulera dans l'évier.
- Après une minute, changez les côtés et répétez.
DECONGESTANTS
Quand tu t'en sors, pourquoi tu te sens bourré ? parce que les vaisseaux sanguins de votre nez s'élargissent et entravent vos voies respiratoires. Les décongestants disponibles en vente libre peuvent limiter ces artères et faciliter la respiration. Recherchez les composants de la pseudoéphédrine ou de la phénylephrine sur l'étiquette. Les décongestionnants nasaux fonctionnent de la même manière. Mais faites attention ! Si vous les portez pendant plus de quatre ou cinq jours de suite, votre nez peut devenir encore plus congestionné. Ces produits peuvent occasionnellement vous faire sentir anxieux ou agité.
PEPPERMINT
Être un décongestant naturel, menthe poivrée et son composant principal actif, menthol, peut même aider à mincer la muck dans votre poitrine. Ils sont présents dans de nombreuses gouttes de toux et massages de poitrine. De plus, le thé de menthe poivrée est disponible. Achetez-le du magasin ou créez-le vous-même: Pendant dix minutes, une cuillère à café de menthe séchée dans une tasse d'eau chaude. Jusqu'à cinq tasses doivent être consommées quotidiennement.
HONEY
Le miel est utile pour traiter le nez farci parce qu'il est adaptable et bon pour de nombreux problèmes de santé différents. Il contient un abondant approvisionnement en nutriments essentiels, y compris les minéraux et les vitamines. En outre, il possède des qualités antimicrobiennes qui aident à la défense contre une gamme de maladies bactériennes. Le miel a la capacité d'apaiser les gorges enflammées, les passages nasaux et d'enlever l'accumulation de mucus. Une tasse d'eau tiède mélangée à deux cuillères à soupe de miel aidera à déloger vos passages nasaux. Pour soulager vos symptômes, vous pouvez également ajouter du miel au lait ou au thé.
APPLE CIDER VINEGAR
Le vinaigre de cidre d'Apple contient tous les éléments clés nécessaires pour soulager le nez farci. Il possède également des qualités antifongiques et antibactériennes. Prenez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre mélangées avec une tasse d'eau chaude trois fois par jour. Une cuillère à soupe de miel peut également être ajoutée à cette boisson.
GINGER
En raison de sa forte teneur antioxydante et anti-inflammatoire, le gingembre peut aider à soulager le nez farci. Il fonctionne incroyablement bien pour effacer les nez. Le gingembre peut être utilisé comme compresseur. Vous pouvez faire bouillir deux tasses d'eau avec des morceaux de gingembre pour le compresseur. Après avoir trempé un linge propre dans le mélange, appliquez-le doucement à votre visage pendant quinze minutes. En outre, vous pouvez préparer une tasse de thé gingembre et de le consommer trois fois par jour pour obtenir le soulagement immédiat de nez farci.
Un nez bloqué peut être une vraie douleur dans le cul, peu importe la saison. Les allergies, un rhume ou même quelques maladies à long terme peuvent entraîner une congestion nasale. Pour ceux qui ont cherché “Comment détester votre nez” sur Internet pendant quelques jours tout droit, notre article vous fournira tout ce que vous devez savoir qui peut vous aider à traiter votre nez farci.
