Les cheveux sont une partie importante de son identité et de son expression. Les cheveux longs et doux sont souvent associés à la beauté, la confiance et la jeunesse. Par conséquent, il est facile de comprendre pourquoi beaucoup de gens veulent que leurs cheveux grandissent rapidement pour atteindre la longueur désirée et améliorer leur apparence globale.
Si vous vous demandez "Ce qui aide à pousser les cheveux" vous n'êtes pas seul. Que vous souhaitiez récupérer d'une coupe de cheveux récente, lutter contre l'éclaircissement des cheveux, ou simplement désirer des brins plus longs, ce guide explorera des conseils pratiques et des méthodes scientifiques pour promouvoir la croissance des cheveux
Ainsi, faites défiler et découvrez les étapes clés qui peuvent contribuer à débloquer le potentiel de croissance plus rapide et plus saine des cheveux. Continuez à lire !
Quel est le cycle de croissance des cheveux?
Le parcours de la croissance des cheveux est une danse fascinante et perpétuelle, tissée subtilement par les étapes de floraison, de transformation et de renouvellement dans la tapisserie complexe des follicules pileux. Ce cycle complexe se déroule dans une symphonie de trois mouvements distincts.
Imaginez la phase Anagen comme le crescendo vivacieux de cette symphonie - le zénith de productivité. Ici, vos cheveux s'engagent dans une routine captivante stretch-and-grow, atteignant pour son plus grand potentiel.
La transition vers la phase de Catagen est semblable à un bref interlude, une pause momentanée pour vos cheveux pour attraper son souffle. Une impasse descend comme elle se lit pour l'éclatement imminent de la croissance renouvelée, comme le calme avant une tempête dynamique.
La phase Telogen, une période de repos sereine de 2-3 mois, émerge comme mouvement final. Dans cette phase tranquille, le follicule capillaire prend un arc gracieux, restant dans un état de repos tandis que l'arbre capillaire libère doucement sa connexion au cuir chevelu - un adieu poignant à un cycle et un prélude poisé à l'autre.
14 Conseils faciles pour la croissance des cheveux
Éviter un style de chaleur excessif
Un style de chaleur excessif peut entraîner une rupture et des dommages à vos cheveux. Les coupures fréquentes ou l'utilisation de frottement, de fers de redressage ou de peignes chauds pourraient entraver la vitesse de votre croissance des cheveux. Si vous devez utiliser la chaleur:
Appliquer un protecteur thermique avant de coiffer
- Oops, le réglage le plus cool de votre outil de coiffage.
- Travailler efficacement pour minimiser l'exposition à la chaleur à vos cheveux.
- Évitez d'utiliser des outils de chauffage par jour.
Permettre aux cheveux mouillés d'être
Les cheveux mouillés possèdent une élasticité élevée. L'écraser pendant qu'il est encore en train de tremper peut conduire à des ruptures de brèche ou des dommages cuticules – les cellules protectrices, semblables à des bardeaux enveloppant chaque chevelure. L'application d'outils de chaleur aux cheveux mouillés excessifs peut générer des bulles dans l'arbre des cheveux, le rendant plus sensible aux dommages. Si vos cheveux sont droits, laissez-le sécher à l'air avant de peigner délicatement avec un peigne large. Pour les cheveux texturés ou bouclés, démêlez-le délicatement en utilisant un peigne large dent alors qu'il est encore humide.
Utiliser le médicament de manière appropriée
Bien que les médicaments soient destinés à traiter diverses conditions de santé, ils viennent occasionnellement avec des effets secondaires non désirés.
Certains médicaments peuvent conduire à des problèmes tels que la croissance excessive des cheveux, les modifications de la couleur des cheveux ou de la texture, ou même la perte de cheveux. La perte de cheveux induite par la drogue, associée à d'autres formes de perte de cheveux, peut affecter considérablement votre estime de soi. Par conséquent, si vous vous fiez aux médicaments pour traiter les maladies, il est essentiel de consulter votre médecin avec diligence avant de les introduire dans votre système.
Obtenez une garniture et l'entretien
Les garnitures cohérentes et l'entretien jouent un rôle crucial dans la préservation de la santé et de la beauté de vos cheveux. Semblable à la façon dont les plantes profitent de la taille régulière pour enlever les feuilles mortes et stimuler la nouvelle croissance, nos cheveux prospèrent avec le parage de routine. Cette pratique aide à éliminer les extrémités divisées et favorise un environnement propice à une croissance robuste et saine des cheveux.
Faites attention à la nutrition
La réalisation des cheveux lustrés nécessite un soin tout au long de l'année, avec un accent particulier sur l'intégration des aliments nutritifs dans notre alimentation pour promouvoir la croissance rapide des cheveux.
L’étude «Nutrition dans la croissance des cheveux (2023)» souligne que la nutrition joue un rôle important dans la croissance des cheveux. Une alimentation saine qui est riche en fruits, légumes et grains entiers peut fournir à vos cheveux les nutriments dont il a besoin pour croître fort et sain.
Moins de stress
Le stress déclenche l'Effluvium de Telogen, perturbant le processus de croissance naturelle des cheveux en impédant la production de nutriments essentiels pour le développement des cheveux. Le stress prolongé affecte le système immunitaire, entraînant une perte de contrôle du cuir chevelu et des dommages aux follicules pileux. Ceci, à son tour, conduit à la croissance des cheveux lisses ou même la perte de cheveux. Par conséquent, le maintien d'un état heureux et détendu n'est pas seulement avantageux pour vos cheveux mais a également des effets positifs sur la santé globale.
Minimize breakage
Si vos cheveux sont sujettes à la rupture, cela nécessite un soin supplémentaire. Par exemple, les cheveux noirs ont tendance à être délicats, alors soyez plus attentif
- Évitez le lavage excessif, faites-le juste assez pour éliminer l'accumulation de produits, que ce soit sur une base hebdomadaire ou bihebdomadaire.
- Si vous relaxez chimiquement vos cheveux, cherchez une assistance professionnelle. Limiter les touches à tous les 2-3 mois, en se concentrant uniquement sur la nouvelle croissance des cheveux.
- Traiter vos cheveux à un traitement d'huile chaude tous les quelques semaines pour la nourriture et les soins ajoutés.
Extensions et tresses avec soin
Beaucoup d'individus qui ont utilisé des extensions de cheveux rapportent que, bien qu'il y ait beaucoup de mouillage de cheveux, le processus de repousse prend beaucoup de temps. Comme pour les experts de la beauté, les extensions de cheveux sont identifiées comme un facteur qui entrave le processus de croissance naturelle des cheveux, conduisant à une croissance plus lente que d'habitude.
Appliquer le conditionnement de renforcement
Le conditionneur améliore non seulement le comportement et l'apparence de vos cheveux, mais aussi le fortifie et le protège des effets dommageables des rayons UV du soleil. Si vous avez des cheveux fins, appliquez le conditionneur principalement aux extrémités pour éviter de le peser. Pour les cheveux noirs, assurez un revêtement complet des bouts pour nourrir les fins délicates.
Éviter la perte de poids rapide
Perte de poids rapide, similaire au stress, peut entraîner une perte de cheveux. Lorsque l'apport en protéines est insuffisant, le corps alloue des ressources loin de la croissance des cheveux, ce qui diminue sa priorité. Par conséquent, lorsqu'il revient à un régime régulier, il peut y avoir une réduction du taux de croissance des cheveux.
Dormir sur satin
Les linges de coton lisses offrent une agréable sensation sur votre peau, mais ils peuvent ne pas être la sélection optimale pour les personnes avec des cheveux délicats. De nombreuses personnes préconisent l'utilisation d'un bonnet satin tout en dormant ou en optant pour des sacs d'oreiller satin. Bien que cela n'accélère pas la croissance des cheveux, il peut potentiellement minimiser les frictions, les frisottis et les ruptures. De plus, l'expérience est luxueuse.
Massage du cuir chevelu
Les massages réguliers du cuir chevelu améliorent la circulation sanguine sous le cuir chevelu, favorisant l'infusion de nutriments dans les follicules pileux. Cette stimulation favorise une croissance rapide et robuste des cheveux. Pour améliorer l'efficacité, incorporer les huiles essentielles dans vos massages pour stimuler encore la croissance des cheveux.
Incorporer un masque de cheveux hebdomadaire
Comme les masques facials, les masques capillaires servent de source d'humidité, de nourriture et de santé globale pour vos cheveux. Un masque de cheveux fonctionne comme un traitement de conditionnement intensif, ressemblant à un conditionneur régulier mais offrant plus de nutriments et d'humidité à travers ses ingrédients enrichis. Son temps d'application prolongé, d'une durée maximale de plusieurs heures, permet une pénétration plus profonde et une efficacité accrue.
Bouclier vos cheveux de facteurs environnementaux
Protégez vos cheveux des effets néfastes de la chaleur extrême et du froid. Porter un chapeau en plein soleil ou froid, et sécuriser vos cheveux dans une cravate sur des jours venteux pour l'empêcher de devenir frits et étouffés.
Meilleures vitamines de croissance des cheveux pour les femmes
Nature Made Hair, Skin, and Nails Plus Collagen: Ce supplément fournit un mélange complet de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour maintenir les cheveux sains, la peau et les ongles. Il comprend la vitamine D, le biotin et le collagène, chacun jouant un rôle crucial dans la promotion de la croissance saine des cheveux et du bien-être général.
Viviscal Extra Strength Croissance des cheveux Gummies: Ces gummies savoureuses offrent un moyen pratique de consommer des vitamines et des minéraux essentiels, y compris la vitamine D, le biotin et le fer, qui nourrissent les follicules capillaires et favorisent les cheveux plus épais et plus complets.
Solgar Zinc Chelate with Vitamin C: Ce supplément offre une forme hautement absorbable de zinc, d'échilate de zinc, ainsi que de vitamine C pour améliorer l'absorption et l'utilisation du zinc. Cette combinaison synergique soutient efficacement la croissance saine des cheveux et le bien-être global.
Maintenant Aliments Zinc + Vitamine C: Ce produit fournit un moyen pratique et efficace pour soutenir la croissance saine des cheveux et le bien-être global. Ce puissant duo travaille ensemble pour nourrir et revitaliser les follicules pileux, en favorisant des cheveux plus épais, plus forts et plus sains.
Nature Made Iron: Ce supplément fournit une forte dose de sulfate ferreux, une forme facilement absorbée de fer, pour promouvoir une croissance saine des cheveux. Il reconstitue les magasins de fer et soutient la production de follicules pileux, ce qui donne des cheveux plus épais, plus forts et plus brillants.
Solgar Gentle Iron: Ce supplément offre une forme plus douce de fer, bisglycinate de fer, qui est moins susceptible de causer des énervements digestifs que le sulfate ferreux. Il contient également de la vitamine C, qui améliore l'absorption du fer.
FAQ
1. Quelle huile est la meilleure pour les cheveux ?
Que vous essayiez d'éviter des produits chimiques ou que vous cherchiez simplement à expérimenter de nouveaux produits de soins capillaires, essayez des huiles naturelles telles que la noix de coco, l'argan, le jojoba, l'amande, l'olive et le raisin.
2. Tu peux te laver les cheveux tous les jours ?
Cela dépend de votre type de cheveux. Alors que les cheveux gras et droits peuvent nécessiter des lavements quotidiens, vous pouvez ne pas avoir besoin de shampooing quotidiennement si vous avez des cheveux secs ou endommagés. Si votre cuir chevelu est légèrement huileux, mais vos extrémités ne sont pas, essayez un shampooing sec entre les cils.
3. Le temps affecte-t-il la croissance des cheveux?
Bien qu’il y ait une théorie selon laquelle les cheveux poussent plus vite dans les mois d’été et se répandent plus en hiver, les preuves sont anecdotiques au mieux. Toute perte inhabituelle de cheveux devrait être traitée avec un médecin, peu importe le moment de l'année.
4. Combien de temps faut-il pour accélérer la croissance des cheveux ?
Le temps qu'il faut pour accélérer la croissance des cheveux dépend de plusieurs facteurs, dont votre âge, votre génétique, votre santé générale et toutes les conditions médicales sous-jacentes.
Conclusion
Avoir des cheveux magnifiques et durables est un besoin commun dans chacun de nous. Prendre une approche holistique des soins capillaires implique de traiter non seulement des facteurs externes mais aussi internes. Un équilibre entre une nutrition adéquate, des pratiques de soin douce et des choix de mode de vie respectueux contribue à la santé globale de vos cheveux. Rappelez-vous, ce n'est pas seulement à propos de ce que vous appliquez à vos cheveux mais aussi de la façon dont vous le nourrissez de l'intérieur.
Dans le voyage vers une croissance plus rapide des cheveux, la patience est vraiment une vertu. Inscrivez-vous aux pratiques qui favorisent la croissance, et dans le temps, vous verrez probablement les résultats que vous désirez.
