Gua sha est une pratique traditionnelle de médecine chinoise (TCM) qui a gagné en popularité ces dernières années comme technique de massage facial. Avec des prétentions d'améliorer le ton et la texture de la peau, de réduire le gonflement, et même de contourner le visage, il n'est pas étonnant que gua sha soit devenue un mot de buzz dans le monde de la beauté et du bien-être. Mais cette pratique ancienne fonctionne-t-elle vraiment ? Est-ce qu'il peut vraiment réduire un double menton ou s'aligner sur le visage?
Dans cet article, nous plongerons dans la vérité sur gua sha et examinerons son efficacité pour la sculpture faciale, vous donnant une meilleure compréhension de ce que vous attendez de cette technique populaire.
Gua Sha Before and After review
Étape 1: J'ai connu une petite rupture.
Ce résultat n'était pas ce que j'attendais d'un soin apaisant. C'est comme en remuant les sédiments du fond d'un étang. Lorsque vous commencez une forme de routine de massage facial, comme le gua sha ou le drainage lymphatique, les ruptures peuvent émerger.
Si vous, comme moi, observez des ruptures sur votre visage après plusieurs jours de gua sha, envisagez d'ajuster votre technique pour utiliser des traits descendants, à partir de la mâchoire et se terminant au clavicle.
Étape 2: J'ai acquis une meilleure compréhension de mes tendances de stress facial.
Tandis que je pensais avoir une bonne compréhension de ma tension faciale par le nettoyage quotidien de l'huile et le massage, gua sha a ouvert une compréhension plus nuancée. Courir une pierre plate sur vos contours facials fournit des informations complexes.
Avec une pierre de gua sha, vous pouvez détecter les points élevés, les points faibles, les crevasses, et oui, même les noeuds dans votre visage. J'ai tendance à tenir la tension sous mes pommettes, à travers mon front, et le long des côtés de mon visage, de mes temples à ma mâchoire. Tandis que j'ai travaillé sur mes lignes avant, sentir la forme distincte du tissu sous la peau a révélé beaucoup de comment j'exprime et porte le stress dans mon visage.
Nous entendons souvent parler de comprendre comment nous maintenons la tension dans nos corps, mais il est tout aussi précieux d'être étonné de la façon dont nous maintenons la tension dans nos visages. Les massages facials réguliers peuvent aider dans cette conscience.
Étape 3 : J'ai commencé à me concentrer davantage sur le cou.
Je suis venu à croire que quiconque s'engage dans une pratique d'auto-gua sha devrait prioriser le travail du cou, commencer et souvent conclure avec elle.
Après plusieurs jours consécutifs de gua sha, j'ai remarqué un léger gonflement sous ma mâchoire et le menton. Il est possible que le liquide lymphatique s'accumule dans cette zone. Démarrer et se terminer par des coups doux dans le cou est crucial pour maintenir un flux lymphatique approprié..
Gua Sha Work ?
La question du million de dollars : Gua sha fonctionne-t-elle réellement ? La réponse est oui, mais avec quelques cavernes.
Il y a peu de preuves scientifiques pour soutenir les revendications que gua sha fonctionne. Cependant, certaines études ont montré que le gua sha peut être efficace pour soulager la douleur musculaire, réduire l'inflammation, et améliorer le ton et la texture de la peau.
Par exemple, dans une étude réalisée en 2018 dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gua sha a été montrée pour soulager efficacement les douleurs musculaires et la rigidité chez les personnes traitant de douleurs chroniques au cou. De même, une étude de 2021, publiée dans la revue Pain Medicine, a démontré l'efficacité du gua sha dans la réduction de l'inflammation et le soulagement de la douleur et la fonctionnalité dans les personnes souffrant de douleurs épaule. En outre, une étude publiée en 2022 dans la revue Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine a confirmé que le gua sha a donné des résultats positifs pour améliorer le ton et la texture de la peau chez les personnes photoâgeuses.
En fait, ces études étaient petites et à court terme. Il faut davantage de recherches pour confirmer la sécurité et l'efficacité à long terme du gua sha pour tous ses avantages.
Comment fonctionne Gua Sha
Gua sha est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui croit que l'énergie ou qi coule dans nos corps. Lorsque ce flux est perturbé, il peut conduire à divers problèmes de santé, y compris les problèmes de peau. Gua sha est dit pour aider à restaurer le flux de qi et promouvoir le bien-être global.
Lorsque utilisé sur le visage, gua sha est pensé pour augmenter la circulation sanguine, réduire l'inflammation et promouvoir le drainage lymphatique. Cela peut donner lieu à un teint plus lumineux, à une légèreté réduite et à une structure faciale plus définie. La pression de l'outil sur la peau aide également à détendre les muscles tendus et à relâcher la tension, ce qui entraîne une apparence plus rajeunie.
Gua Sha avant et après Double Chin
L'un des avantages les plus recherchés de gua sha est son potentiel pour réduire un double menton ou contourner le visage pour une apparence mince. Regardez de plus près comment gua sha peut aider à répondre à ces préoccupations.
Réduire le double Chin
Un double menton est causé par l'excès de graisse ou de peau lâche sous le menton, ce qui fait apparaître la zone plus complète et plus ronde. Il peut être difficile de se débarrasser d'un double menton car il nécessite une combinaison de régime, d'exercice, et peut-être des procédures médicales. Cependant, l'incorporation de gua sha dans votre routine de soins de la peau peut fournir quelques améliorations.
L'utilisation de l'outil de gua sha pour masser le menton et le cou peut stimuler le flux sanguin et promouvoir le drainage lymphatique, qui peut aider à réduire le gonflement et améliorer l'apparence d'un double menton. En outre, les massages réguliers de gua sha peuvent aider à serrer et tonifier les muscles dans le cou et la mâchoire, ce qui donne une apparence plus définie et sculptée au fil du temps.
Contourner le visage
Le contournement facial est devenu une tendance populaire ces dernières années, avec de nombreuses personnes cherchant des moyens d'atteindre une structure faciale plus définie et plus ciblée. Bien qu'il existe diverses techniques et traitements disponibles, gua sha offre une option naturelle et non-invasive pour sculpter le visage.
La pression et les mouvements de l'outil gua sha sur le visage peuvent aider à détendre les muscles tendus et relâcher la tension, ce qui entraîne une apparence plus détendue et définie. De plus, l'augmentation de l'écoulement sanguin et le drainage lymphatique peuvent réduire le gonflement et améliorer le ton cutané, améliorant encore le contour du visage.
Gua Sha pour Face
Maintenant que nous avons établi que gua sha peut travailler pour réduire un double menton et contourner le visage, plongeons dans la façon d'utiliser cette technique correctement pour les meilleurs résultats.
Comment utiliser Gua Sha Stone
Tout d'abord, il est essentiel de choisir l'outil de gua sha pour vos besoins. Il existe différents types de pierres disponibles, avec jade et quartz de rose étant les choix les plus populaires. On dit que Jade a des propriétés de refroidissement, ce qui le rend idéal pour réduire l'inflammation et le gonflement, tandis que le quartz de rose est pensé pour promouvoir l'amour de soi et la paix intérieure, ce qui en fait un choix populaire pour les massages du visage.
Pour utiliser une pierre de gua sha, commencez par appliquer une huile faciale ou du sérum à votre visage propre et sec. Cela permettra à l'outil de glisser en douceur sur la peau et d'éviter tout malaise. Maintenez l'outil de gua sha à un angle de 15 degrés et grattez doucement sur votre visage en utilisant des coups ascendants et extérieurs. Utilisez la pression légère et déplacez l'outil dans des mouvements longs et lisses, en évitant toute zone avec des moles ou des taches.
Pour le menton et le cou, commencez dans le centre et utilisez des coups vers le haut vers les oreilles. Pour les pommettes, commencez au nez et glissez vers les temples. Lorsque vous travaillez sur le front, partez du centre et partez vers la ligne de cheveux. Répétez chaque coup trois à cinq fois, et rappelez-vous être doux comme la peau sur le visage est délicate.
Gua Massage Facial Sha
En plus d'utiliser l'outil gua sha, l'incorporation d'un massage facial dans votre routine de soins de la peau peut fournir encore plus d'avantages. Masser le visage avec vos mains peut aider à promouvoir la circulation sanguine, réduire la tension et améliorer l'absorption des produits. Vous pouvez utiliser vos doigts ou un rouleau facial pour masser votre visage dans des mouvements ascendants et extérieurs, ou vous pouvez suivre un graphique spécifique gua sha pour un massage plus ciblé.
Gua Sha Facial Chart
Un graphique facial gua sha est un guide visuel qui illustre les zones du visage à cibler pour différentes préoccupations de la peau. Il fournit un guide étape par étape pour utiliser l'outil gua sha pour obtenir des résultats spécifiques. Voici un exemple d'un graphique facial gua sha pour sculpter le visage:
Comme vous pouvez le voir sur le graphique, il y a des traits et des points de pression spécifiques à cibler pour chaque zone de préoccupation. Cela peut être utile pour les nouveaux à gua sha et de chercher des conseils sur la façon d'utiliser l'outil efficacement.
Final Takeaway
En conclusion, le gua sha peut ne pas être un remède miracle pour toutes les préoccupations de la peau, il peut fournir des améliorations notables dans la santé de la peau et l'apparence lorsqu'il est utilisé correctement et systématiquement.
De réduire la puffe et de promouvoir le drainage lymphatique à contourner le visage et de réduire un double menton, gua sha a de nombreux avantages potentiels. En intégrant cette pratique ancienne dans votre routine de soins de la peau et en suivant un graphique facial gua sha, vous pouvez atteindre un teint plus lumineux, des visages de contour définis, et une apparence plus détendue et rajeunie. Alors pourquoi ne pas donner gua sha un essai pour voir les résultats avant et après vous-même?
