Alors que nous continuons à découvrir de nouvelles tendances en soins de peau, il y a deux ingrédients qui font des vagues ces dernières années : niacinamide et vitamine C. Ces deux composants ont attiré l'attention de nombreux amateurs de beauté en raison de leurs avantages incroyables pour la peau. Dans cet article, nous allons découvrir comment ces deux ingrédients travaillent ensemble pour vous donner une peau éclatante et jeune.
Qu'est-ce que Niacinamide?
Niacinamide, également connu sous le nom de vitamine B3, est une vitamine hydrosoluble qui peut être trouvée dans des sources alimentaires comme la viande, le poisson et la volaille. C'est un nutriment essentiel qui aide votre corps à transformer les aliments en énergie et joue un rôle critique dans le maintien de la peau saine. Des études ont montré que la niacinamide a de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la texture de la peau, la réduction des ridules et des rides, et la prévention de l'acné. « La niacinamide est un excellent ingrédient pour améliorer la santé globale de la peau », explique le Dr Marisa Garshick, un dermatologue à New York. "Il peut aider à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction de barrière cutanée et à minimiser l'apparence des pores."
Comment Niacinamide Travailler sur la peau ?
Lorsqu'elle est appliquée, la niacinamide travaille en augmentant la production de céramides, qui sont des lipides naturels qui aident à maintenir la barrière cutanée intacte. Une barrière cutanée bien entretenue est essentielle pour protéger la peau des agresseurs externes comme la pollution et les rayons UV. Niacinamide contribue également à réguler la production de sébum, ce qui peut conduire à moins de ruptures et à un teint plus doux. En outre, la niacinamide a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à calmer la rougeur et l'irritation.
Qu'est-ce que la vitamine C?
Vitamine C, également connu sous le nom d'acide ascorbique, est un puissant antioxydant qui se trouve dans les fruits et légumes comme les agrumes, le kiwi et les poivrons. C'est un nutriment essentiel qui aide à la réparation des tissus, à la guérison des blessures et à la synthèse collagène. "Vitamin C est un puissant antioxydant qui peut aider à protéger la peau des dommages et à éclairer l'apparence du teint", dit le Dr Joshua Zeichner, un dermatologue à New York. "Il peut également aider à réduire l'apparence des hyperpigmentations et des taches d'âge."
Comment la vitamine C fonctionne-t-elle sur la peau?
Vitamine C fonctionne en neutralisant les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages à nos cellules cutanées. Les radicaux libres peuvent venir de facteurs externes comme la pollution et les rayons UV ou des facteurs internes comme le stress et l'inflammation. En neutralisant ces radicaux libres, la vitamine C aide à prévenir le vieillissement prématuré et les dommages à la peau. En outre, la vitamine C aide à la production de collagène, qui est essentielle pour maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau.
Pouvez-vous utiliser le niacinamide et la vitamine C ensemble?
Oui, vous pouvez utiliser la niacinamide et la vitamine C ensemble. En fait, ils sont deux des ingrédients les plus populaires et bien étudiés, et ils peuvent travailler ensemble pour fournir des résultats encore meilleurs.
Niacinamide et vitamine C ont leurs avantages uniques pour la peau, mais lorsqu'ils sont combinés, ils créent un duo powerhouse qui peut transformer votre teint. Voici comment ils travaillent ensemble:
Boosts Collagen Production
Comme mentionné précédemment, la niacinamide et la vitamine C aident à la production de collagènes. Lorsqu'ils sont utilisés ensemble, ils peuvent contribuer à promouvoir une synthèse saine du collagène, ce qui conduit à une peau plus ferme et plus jeune.
Illumine et sort le ton de peau
Vitamine C est bien connu pour sa capacité à éclairer la peau et à évacuer les taches sombres. Cependant, lorsqu'elle est combinée avec la niacinamide, elle peut améliorer ses effets d'éclaircissement, ce qui donne un ton plus encore. Une étude de 2020 publiée dans la revue Dermatologic Thérapie trouvé que la combinaison de niacinamide et de vitamine C était plus efficace pour réduire l'apparence des taches d'âge et l'hyperpigmentation que l'un des ingrédients seuls.
Protects Against Environmental Stressors
Niacinamide et vitamine C ont des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger contre les stresseurs environnementaux comme la pollution et les rayons UV. Cependant, lorsqu'ils sont utilisés ensemble, ils peuvent fournir un niveau de protection plus élevé, ce qui en fait un excellent combo pour ceux qui vivent dans des zones fortement polluées ou passent beaucoup de temps à l'extérieur.
Comment incorporer le niacinamide et la vitamine C dans votre routine Skincare
Commencez par une toile propre
Commencez votre routine de soin avec un nettoyant doux pour enlever la saleté, le maquillage et les impuretés de votre peau. Faites sécher votre visage avec une serviette propre.
Apply Vitamine C dans le matin
- Vitamine C est généralement utilisé le matin parce qu'il fournit une protection antioxydante contre les dommages UV et les agresseurs environnementaux.
- Après le nettoyage, appliquez un sérum de vitamine C sur votre visage et votre cou. Utilisez un produit avec une concentration de 10-20% de vitamine C pour obtenir les meilleurs résultats.
- Laisser le sérum absorber quelques minutes avant de passer à l'étape suivante.
Suivez avec Niacinamide
- Une fois la vitamine c sèche, vous pouvez utiliser la niacinamide.
- Niacinamide peut être utilisé le matin et le soir, ce qui le rend polyvalent pour votre routine.
- Appliquer un sérum niacinamide ou hydratant sur votre visage et votre cou. Recherchez des produits contenant 2-5% de niacinamide.
- Donnez-lui une minute ou deux pour absorber la peau.
Hydratation
- Appliquez votre hydratant régulier pour verrouiller l'hydratation et les ingrédients actifs des étapes précédentes.
- Choisissez un hydratant adapté à votre type de peau, qu'il soit sec, huileux ou combinaison.
N'oubliez pas l'écran solaire
Si vous faites votre routine de soin le matin, terminez avec un écran solaire à large spectre avec au moins SPF 30. Ceci est essentiel pour protéger votre peau contre les dommages UV, surtout en utilisant de la vitamine C.
Soirée Routine (Optionnel)
Si vous préférez utiliser la niacinamide et la vitamine C dans votre routine du soir, suivez simplement les étapes ci-dessus, sautez le soleil
Note: Pour maximiser l'efficacité de votre routine de soins de la peau, il est généralement recommandé de commencer avec votre sérum de vitamine C d'abord, surtout parce qu'il contient souvent des formes moins stables de vitamine C. De plus, une bonne règle de pouce dans le soin de la peau est d'appliquer des produits par ordre d'épaisseur, de sorte que si vous utilisez un hydratant de vitamine C plutôt qu'un sérum, vous devriez l'appliquer après votre niacinamide. Cette séquence garantit que chaque produit est absorbé et peut fonctionner sa magie plus efficacement sur votre peau.
Trucs et astuces
- Commencez lentement: Si vous êtes nouveau à utiliser la niacinamide ou la vitamine C, commencez par les utiliser tous les jours pour éviter l'irritation.
- Ne mélangez pas niacinamide avec des ingrédients acides: Niacinamide fonctionne mieux à un pH de 5-7, donc évitez de le mélanger avec des ingrédients acides comme les AHA ou les BHA.
- Conservez votre vitamine C serum correctement: Vitamine C peut être instable, alors assurez-vous de le stocker dans un endroit frais et sombre loin de la lumière du soleil.
FAQs
- Puis-je utiliser la niacinamide et la vitamine C le matin et la nuit? Oui, vous pouvez les utiliser le matin et la nuit, mais assurez-vous de suivre l'écran solaire le matin car la vitamine C peut rendre votre peau plus sensible aux dommages UV.
- La niacinamide et la vitamine C peuvent-elles provoquer une irritation? Les deux ingrédients sont généralement bien tolérés par la plupart des gens. Cependant, si vous avez une peau sensible, il est préférable de commencer par un test de faible concentration et de patch avant de l'appliquer sur votre visage.
- Puis-je utiliser la niacinamide et la vitamine C avec du rétinol? Oui, vous pouvez les utiliser ensemble, mais il est préférable de modifier leur usage. Le rétinol peut être assez séchant sur la peau, donc l'utilisation de niacinamide et de vitamine C sur les nuits alternantes peut aider à prévenir la sécheresse et l'irritation.
- Est-il sûr d'utiliser la niacinamide et la vitamine C pendant la grossesse? Bien que les deux ingrédients soient généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse, il est toujours préférable de vérifier auprès de votre médecin ou dermatologue avant d'essayer de nouveaux produits de soins de peau.
- La niacinamide et la vitamine C peuvent-elles aider à l'acné? Oui, les deux ingrédients ont été montrés efficaces pour réduire l'acné et prévenir les ruptures. Niacinamide travaille en réglementant la production de sébum, tandis que la vitamine C aide à calmer l'inflammation et à protéger contre les bactéries.
Final Takeaway
Niacinamide et vitamine C sont deux ingrédients puissants qui peuvent travailler des merveilles pour votre peau. Que vous cherchiez à éclaircir votre teint, à réduire les ridules et les rides, ou à empêcher l'acné, en intégrant ces deux ingrédients dans votre routine de soin peut vous aider à atteindre vos objectifs. Rappelez-vous de commencer lentement, éviter de mélanger niacinamide avec des ingrédients acides, et toujours porter l'écran solaire lors de l'utilisation de la vitamine C. Voici à la peau rayonnante et jeune!
