Ikääntyessämme ihomme muuttuu paljon. Nämä muutokset voidaan nähdä ihon pinnalla, ja niitä kutsutaan usein "puhdas iho". Kreivi iho on ominaista oheneminen ja ryppy iho, joka muistuttaa krepe paperi.
Tässä oppaassa tutkimme, mikä aiheuttaa ihoa ja tarjoaa vinkkejä sen ulkonäön ehkäisemiseen tai vähentämiseen.
Mikä on Crepey Skin?
Crepey iho tarkoittaa ihoa, joka on menettänyt joustavuutensa ja näyttää ohuelta, löysältä ja ryppyiseltä. Se voi myös olla räikeä teksti, joka muistuttaa paperia. Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä julkaistun vuoden 2020 tutkimuksen mukaan kostea iho on yleinen huolenaihe ikääntyville aikuisille, ja yli 50% osallistujista raportoi, että heillä on ihoa kasvoillaan, kaulassaan ja/tai käsissään.
Mikä aiheuttaa kreikkalaista ihoa
On olemassa useita tekijöitä, jotka edistävät ihon kehittymistä. Jotkut näistä syistä ovat väistämättömiä, kuten ikääntyminen ja genetiikka, kun taas toiset voidaan estää tai minimoida. Ikääntyessämme ihomme menettää kollageenin ja elastiinin, jotka ovat proteiineja, jotka antavat ihon rakenteen ja joustavuuden. Tämä kollageenin ja elastiinin menetys voi aiheuttaa ihon ohut ja ryppy.
Liiallinen auringon altistuminen voi vahingoittaa kollageenin ja elastiinin kuituja ihossa, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ja ihon kehittymiseen. Auringon haitalliset UV-säteet voivat tunkeutua syvälle ihoon ja vahingoittaa taustalla olevia tukirakenteita.
Painonpudotus on myös tekijä. Nopea painonpudotus voi aiheuttaa ihon menettää elastisuuttaan ja johtaa harmaa ihon kehittymiseen. Tämä johtuu siitä, että kun laihdut nopeasti, ihollasi ei ehkä ole tarpeeksi aikaa sopeutua kehon uusiin piirteisiin.
Jotkut ihmiset ovat alttiita kehittämään ihoa genetiikan vuoksi. Jos vanhemmillasi tai isovanhemmillasi on kuiva iho, voit myös kehittää sitä.
Kun iho on kuivunut, se muuttuu kuivaksi ja vähemmän elastiseksi, mikä voi edistää ihon kehittymistä.
Miten käsitellä Crepey Skin
Paras hoito pehmeälle iholle riippuu hapan ihon vakavuudesta, ihotyypistä ja budjetista. On tärkeää keskustella ihotautilääkärisi kanssa parhaista hoitovaihtoehdoista. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehdessä julkaistussa vuonna 2022 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että hapan iholle on tarjolla useita hoitoja, kuten kosteusaineita, aurinkovoiteita, kemiallisia kuoria, laserhoitoja, mikroneulausta, radiotaajuushoitoa (RF) ja platelet-rikas plasmahoitoa.
Kosteuttajat
Kosteuttajat voivat auttaa kosteuttamaan ja kytkemään ihoa, mikä voi tehdä harmaa iho näyttää vähemmän havaittavissa. Etsi kosteusvoidetta, joka sisältää ceramideja, hyaluronihappoa tai glyseriiniä.
Aurinkovoide
Aurinkosuoja on välttämätön ihon suojaamiseksi auringon haitallisilta UV-säteiltä, jotka voivat vahingoittaa kollageenia ja elastiinia ja pahentaa ihoa. Valitse aurinkovoide, jonka SPF on 30 tai korkeampi ja levitä sitä vapaasti kaikkiin altistuneisiin ihoihin, mukaan lukien kasvot, kaula, kädet ja decolletage.
Laserhoito
Laserhoitoa voidaan käyttää kollageenin tuotannon stimuloimiseen ja ihon kokonaisrakenteen ja ulkonäön parantamiseen. Tämä hoito on tyypillisesti tehty useissa istunnoissa ja voi olla tehokas vähentää ihon ulkonäköä.
Kemialliset kuoret
Kemialliset kuoret poistavat kuolleiden ihosolujen yläkerroksen, mikä voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä. Kemialliset kuoret voidaan tehdä kotona tai ihotautilääkärin toimistossa.
Mikroneula
Mikroneulaus on minimaalisesti invasiivinen menettely, joka käyttää pieniä neuloja ihon punktioiden luomiseen. Tämä edistää kollageenin tuotantoa ja voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä.
Radiotaajuus (RF)
RF-hoito käyttää radiotaajuisia aaltoja ihon lämmittämiseen, mikä stimuloi kollageenin tuotantoa ja voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä.
Platelet-rikas plasma (PRP)
PRP-hoito sisältää verihiutaleiden injektointia omasta verestä ihoosi. Verihiutaleet sisältävät kasvutekijöitä, jotka voivat edistää kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon ulkonäköä.
Miten estää Crepey Skin
Suojaa itsesi auringolta
Yksi tehokkaimmista tavoista estää iho on suojautua auringolta. Tämä tarkoittaa suojavaatteiden, kuten pitkähihaisten ja hattujen, käyttöä ja aurinkovoidetta, jossa on vähintään 30 SPF.
Pysy hydrattuna
Juominen runsaasti vettä ja ihon kosteuttaminen säännöllisesti voi auttaa ehkäisemään nesteytystä ja pitämään ihon täydentävänä ja joustavana.
Pidä terveellinen ruokavalio
Syöminen terveellinen ruokavalio, joka on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa tarjoamaan ravintoaineita ja antioksidantteja tarvitaan terveen ihon.
Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen liikunta voi parantaa verenkiertoa ja edistää tervettä ihoa. Se voi myös auttaa ylläpitämään terveellistä painoa ja ehkäisemään nopeaa laihtumista, mikä voi edistää ihon kehittymistä.
Käytä ihonhoitotuotteita
Käyttämällä ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten retinolia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia, voi auttaa parantamaan ihon koostumusta ja ulkonäköä.
FAQ
- Minkä ikäinen iho alkaa? Iho voi alkaa kehittyä jo 30-vuotiaana, mutta se muuttuu havaittavammaksi ja yleisemmäksi ikääntyessäsi.
- Voidaanko ihoa kääntää? Vaikka ei ehkä ole täysin mahdollista kääntää ihoa, on olemassa useita hoitoja, jotka voivat parantaa sen ulkonäköä. Näitä ovat ajankohtaiset hoidot, laserhoito, ihon täyteaineet ja leikkaus.
- Onko iho vain ikääntymisen aiheuttama? Ei, harmaa iho voi johtua myös tekijöistä, kuten auringon altistuminen, genetiikka, nopea laihtuminen, ja nesteytys.
- Onko kotona korjaustoimenpiteitä iholle? On olemassa useita kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa parantamaan ihon rakennetta ja ulkonäköä. Näitä ovat kookosöljyn käyttö, kollageenilisäaineiden käyttö ja aloe vera -geelin soveltaminen.
Viimeinen Takeaway
Iho on yleinen sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ikääntyessään. Vaikka jotkut syyt ihon voi olla väistämätön, on olemassa useita vaiheita voit tehdä estää tai minimoida sen ulkonäkö. Suojaamalla itseäsi auringolta, pysymällä nesteytettynä, ylläpitämällä terveellistä ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti ja käyttämällä ihonhoitotuotteita voit auttaa pitämään ihosi nuorekkaana ja säteilevänä tulevina vuosina.
