Vitamiini C ja retinoli ovat nykyään kaksi suosituinta ihonhoitoainetta. Nämä voimakkaat yhdisteet ovat keränneet merkittävää huomiota niiden kykyyn muuntaa monimutkaisuutta, käsitellä monenlaisia ihon huolia. Häviävistä tummista pisteistä hienojen viivojen vähentämiseen ja yleisen ihosäteilyn edistämiseen, C-vitamiini ja Retinol-vitamiini ovat tulleet askeleiksi terveen ja nuorekkaan ihon etsinnässä.
Joten selaa alas ja tarkista, miten voit käyttää sekä C-vitamiinia että Retinolia päivittäisessä ihonhoitorutiinissa säteilevälle iholle.
Mikä on C-vitamiini?
Vitamiini C on vesiliukoinen ravintoaine, joka on välttämätöntä ihmisten terveydelle. Se löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista, kuten sitrushedelmistä, tomaateista, marjoista ja parsakaalista. Vitamiini C on välttämätön kollageenin, proteiinin, joka on välttämätön terve iho, hiukset ja kynnet.
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että ajankohtainen C-vitamiini voi auttaa parantamaan ryppyjen, hienojen viivojen ja hyperpigmentaation ulkonäköä. Tutkimukseen osallistuneet, jotka käyttivät C-vitamiinia kahdesti vuorokaudessa, näkivät merkittävän parannuksen ihonsa yleisessä ulkonäössä.
Mikä on retinol?
Retinoli on A-vitamiinin muoto, jota käytetään ihonhoitotuotteissa ihon ulkonäön parantamiseksi.
Dermatologian Archives of Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ajankohtainen retinoli voi auttaa parantamaan hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäköä. Osallistujat, jotka käyttivät retinolivoidetta kasvoilleen 24 viikon ajan, näkivät merkittävän ryppyjen ulkonäön vähenemisen ja ihon koostumuksen parantamisen. Retinoli toimii lisäämällä solujen vaihtuvuutta ja stimuloimalla kollageenin tuotantoa. Tämä auttaa vähentämään ryppyjen ja hienojen viivojen ulkonäköä sekä parantamaan ihon rakennetta ja sävyä. Retinoli voi myös auttaa vähentämään aknen ulkonäköä polttamalla huokosia ja vähentämällä tulehdusta.
Retinoli on erittäin tehokas ainesosa, mutta se voi myös ärsyttää ihoa, varsinkin kun aloitat sen käytön.
Voitko käyttää C-vitamiinia ja retinolia yhdessä?
Voit käyttää C-vitamiinia ja retinolia yhdessä. "On kuitenkin tärkeää käyttää C-vitamiinia ja retinolia huolellisesti, koska ne voivat ärsyttää ihoa, varsinkin kun niitä käytetään yhdessä", sanoo New Yorkin ihotautilääkäri Michele Green. On tärkeää aloittaa alhaisella pitoisuudella molempia ainesosia ja vähitellen lisätä keskittymistä, kun iho sietää sitä.
Vitamiinin käyttö C ja Retinol yhdessä ihonhoito rutiini voi tuottaa vaikuttavia etuja. Vuonna 2021 julkaistun tutkimuksen mukaan ”Dermatologia ja terapeutti”: C-vitamiinin ja retinolin käyttö yhdessä voi olla tehokkaampaa ikääntymisen merkkien vähentämisessä kuin kummankaan aineen käyttäminen yksinään. Tutkimuksessa havaittiin, että sekä C-vitamiinia että retinolia käyttäneet osallistujat vähensivät merkittävästi hienoja viivoja, ryppyjä ja ikäpisteitä 12 viikon hoidon jälkeen.
Vitamiini C on tehokas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihoa ympäristön vaurioilta, kirkastaa monimutkaisuutta ja edistää kollageenin tuotantoa. Yhdistettynä Retinoliin, joka myös stimuloi kollageenia ja auttaa solun vaihtumisessa, molemmat voivat toimia synergistisesti ihon tekstuurin parantamiseksi ja haalistua tummia pisteitä ja hyperpigmentaatiota. Yhdessä he luovat hyvin pyöristetyn anti-ikääntymisen ja ihoa nuorentavan tiimin, joka edistää nuorempaa, säteilevää ja tasaista monimutkaisuutta.
Kuinka sisällyttää C-vitamiini ja retinoli ihonhoitorutiiniin
Vitamiinin käyttö C ja Retinol ihonhoito rutiinissa voi olla dynaaminen duo saavuttaa terve, säteilevä iho! Suosittelemme, että aloitat C-vitamiinilla aamulla, koska se on voimakas antioksidantti, joka suojaa ihoasi vapailta radikaaleista ja kirkastaa monimutkaisuuttasi. Vitamiini C on voimakas antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja ja edistää ennenaikaista ikääntymistä. Puhdistuksen ja tonnin jälkeen käytä C-vitamiinia, jolloin se liotetaan muutaman minuutin ajan. Seuraa aurinkovoidetta suojaamaan ihoa UV-vaurioilta.
Illalla esitellään Retinol, joka auttaa kollageenin tuotantoa ja hienoja linjoja. Retinoli on tehokkain yöllä, kun iho on korjaustilassa. Kun puhdistus ja tonning uudelleen, käyttää pieni määrä retinolia, vähitellen lisätä taajuutta välttää ärsytystä. Muista kosteuttaa ja kosteuttaa anteliaasti, jotta ihosi pysyy onnellisena ja tasapainoisena. Ajan myötä tämä dynaaminen duo voi antaa sinulle säteilevän, nuorekkaan hehkun.
Vinkkejä C-vitamiinin ja retinolin käyttämiseen aloittelijoille
- Aloita alhaisilla pitoisuuksilla. Sekä C-vitamiini että retinoli voivat ärsyttää ihoa, varsinkin kun aloitat niiden käytön.
- Valitse vakaa C-vitamiinin muoto C on vesiliukoinen ainesosa, joten se voi hapettua helposti. Tuotteen valinta vakaassa muodossa, kuten L-askorbiinihappo tai natrium askorbylin fosfaatin, jotta C-vitamiini pysyy aktiivisena ja tehokkaana.
- Etsi retinolituotetta, joka on vapaa-ajallaan. Tämä auttaa vähentämään ärsytyksen riskiä.
- Käytä vitamiinia Aamulla ja illalla.
- Käytä kosteusvoidetta, kun käytät sekä C-vitamiinia että retinolia.
- Käytä aurinkovoidetta joka päivä, jopa pilvinen päivinä. Vitamiini C ja retinoli voivat tehdä ihosta herkemmän auringolle.
FAQ
- vitamiinia Apua akne? Kyllä, C-vitamiini voi auttaa parantamaan akne arpia ja hyperpigmentaatiota. Se voi myös auttaa vähentämään tulehdusta, mikä voi auttaa ehkäisemään tulehduksia.
- Mihin prosentteihin retinolista pitäisi käyttää? Aloita alhaisella retinolin pitoisuudella noin 0,3 % ja lisää sitä vähitellen ajan myötä ihosi sopeutuessa.
- Voiko retinolia käyttää päivän aikana? Retinolia tulee käyttää yöllä, kun iho on korjaustilassa. Käytä aina aurinkovoidetta suojaamaan ihoa UV-vaurioilta.
- Voinko käyttää C-vitamiinia ja retinolia, jos minulla on herkkä iho? Voit käyttää molempia ainesosia, jos sinulla on herkkä iho. On kuitenkin parasta aloittaa pienemmällä pitoisuudella ja vähitellen lisätä sitä ajan kuluessa ärsytyksen välttämiseksi.
Viimeinen Takeaway
Molemmat vitamiinit C ja retinoli tarjoavat erilaisia etuja iholle. Ne toimivat eri tavoin ja ne voidaan sisällyttää ihonhoitorutiiniin parantaakseen hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäköä, kirkastaa monimutkaisuutta ja parantaa ihon rakennetta. Muista esitellä nämä ainesosat asteittain ja käytä aina aurinkovoidetta päivän aikana, kun käytät retinolia.
