Yhteinen kosmetiikka, jota on käytetty ikään, on kasvojen hieronta. Kasvojen hierontaa ovat käyttäneet kaikki nykyisistä kauneuden asiantuntijoista muinaisiin egyptiläisiin kuningattareihin, jotka edistävät rentoutumista, parantavat ihon sävyä ja vähentävät jännitystä. Mitkä ovat päivittäisen hieronnan edut ja haitat? Onko se turvallista tehdä joka päivä vai voiko sillä olla haittavaikutuksia? Tämä artikkeli käy läpi päivittäisen kasvojen hieronnan edut ja vaarat, näytä tarkalleen, miten se tehdään ja ehdota joitakin vaihtoehtoja.
Päivittäinen kasvojen hieronta
edistää rentoutumista
Rauhallinen ja rauhallinen kokemus kasvojen hieronnasta voi helpottaa stressiä ja jännitystä kasvojen lihaksissa. Tämä voi johtaa helpompaan ja elpyvään katseeseen.
Parantaa ihon sävyä
Säännöllinen kasvojen hieronta voi edistää veren virtausta ihoon, mikä voi edistää kirkkaampaa ja nuorempaa monimutkaisuutta. Se voi myös auttaa parantamaan lymfaattinen tyhjennys, joka voi vähentää työntekoa ja ali-silmä ympyröitä.
Vähentää hienoja linjoja ja ryppyjä
Kasvojen hieronta voi edistää kollageenin tuotantoa, joka voi parantaa ihon elastisuutta ja vähentää hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäköä ajan myötä.
Auttaa ihonhoitotuotteita paremmin
Kasvojen hieronta on tehokas maksimoimaan ihonhoitotuotteiden imeytymistä ihoon lisäämällä verenkiertoa ja stimuloimalla ihoa.
Päivittäisen kasvojen hieronnan sivuvaikutukset
allergisia tai allergisia reaktioita
Jotkut hierontamenetelmät tai materiaalit voivat ärsyttää tai aiheuttaa allergisen vasteen, jos sinulla on herkkä iho. Ennen kuin käytät uusia tuotteita kasvoillasi, varmista, että laastarit testaa niitä.
Acne Flare-Ups Näytä tarkat tiedot
Jos sinulla on akne-altis iho, aggressiivinen kasvojen hieronta tai komedogeenisten öljyjen tai voiteiden käyttö voi aiheuttaa hajoamista ja pahentaa akne oireita.
turvotusta tai turvotusta
Jotkin kasvojen hierontatekniikat, kuten syvä kudos tai lymfaattinen tyhjennys hieronta, voivat olla voimakkaita ja voivat aiheuttaa mustelmia tai turvotusta.
Huonoa vahinkoa
Sinulla on riski vahingoittaa tai vahingoittaa hermoja, jos laitat liikaa paineita tiettyihin kasvojen ominaisuuksiin, kuten alue huulien tai silmien ympärillä.
Kuinka hieroa kasvosi joka päivä
Jos haluat kokeilla päivittäistä kasvojen hierontaa, tässä on vaiheittainen opas aloittaaksesi:
Vaihe 1: Puhdista ihoasi
Ennen kuin aloitat kasvojen hieronnan, muista puhdistaa iho perusteellisesti poistaa meikki, lika tai öljyn kertyminen. Käytä lempeää puhdistusainetta, joka ei riisu ihoasi sen luonnollisista öljyistä.
Vaihe 2: Valitse hierontatekniikka
On olemassa monia erilaisia kasvojen hieronta tekniikoita, joista valita, kuten ruotsalainen hieronta, Shiatsu hieronta ja akupaine. Tee tutkimusta ja löydä tekniikka, joka resonoi kanssasi.
Vaihe 3: Käytä hierontaöljyä tai kermaa
Auttaa voitelemaan ihoa ja edistää rentoutumista, soveltaa pieni määrä hieronta öljyä tai kerma kasvoille ennen hieronnan aloittamista. Valitse tuote, joka sopii ihotyyppiin.
Vaihe 4: Käynnistys
Käytä käsiäsi tai työkalua, ala hieroa kasvosi lempeissä, pyöreissä liikkeissä. Käytä kevyttä painetta ja vältä kaikki alueet, jotka tuntuvat hellältä tai kivuliailta. Voit keskittyä tietyille alueille, kuten otsa, posket tai alisilmä alue, tai tehdä täyden kasvojen hieronta.
Vaihe 5: Suorita kosteusvoide
Hieronnan jälkeen käytä kosteusvoidetta kasvoillesi lukitaksesi nesteytyksen ja ravitse ihoasi. Valitse kosteusvoide, joka sopii ihon tyypin ja ei tukkia huokosia.
Vinkkejä turvalliseen ja tehokkaaseen kasvojen hieromiseen
Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn päivittäisestä kasvojen hieronnastasi minimoimalla negatiivisten sivuvaikutusten riskin, tässä on muutamia vinkkejä, jotka pitää mielessä:
- Aloita aina puhtailla käsillä ja puhtailla kasvoilla.
- Valitse lempeä hierontatekniikka, joka sopii ihotyyppiin ja huolenaiheisiin.
- Käytä kevyttä painetta ja vältä kaikki alueet, jotka tuntuvat hellältä tai kivuliailta.
- Ole varovainen, ettet käytä liikaa painetta silmien, suun tai leukalinjan ympärillä.
- Testaa kaikki uudet tuotteet ennen niiden soveltamista kasvoillesi.
- Vältä aggressiivisia tai syvä kudoshierontaa, jos sinulla on herkkä iho tai olet altis mustelmille.
- Jos koet epämukavuutta tai ärsytystä hieronnan aikana, lopeta välittömästi.
Parhaat kasvojen hierontatyökalut
Jade Roller
Jade-rullat on valmistettu sileästä jadekivestä ja ne on suunniteltu vähentämään punoitusta, parantamaan verenkiertoa ja parantamaan ihon sävyä. Niitä voidaan käyttää kasvoilla ja kaulassa ja ne ovat saatavilla eri muodoissa ja koossa.
Face Roller
Kasvorullari, joka on kannettava laite, joka sisältää yhden tai useamman pyörivän pallon, jota voidaan käyttää hieromaan ja stimuloimaan ihoa. Ne ovat saatavilla erilaisissa materiaaleissa, mukaan lukien kvartsi ja ruostumaton teräs.
Gua työkalut
Gua sha -työkalu on tyypillisesti valmistettu sileästä, tasaisesta kivestä tai kristallista, ja se on suunniteltu naarmuuntamaan ihoa varovasti lymfaattisen tyhjennyksen edistämiseksi, vähentämään tulehdusta ja parantamaan verenkiertoa.
Vaihtoehtoja päivittäiseen hieronta
Tässä muutamia vaihtoehtoja tutkia, jos päivittäinen kasvojen hieronta ei ole sinulle tai jos yrität kytkeä ihonhoito hoitoon:
Kasvoharjoitukset
Kasvoharjoitukset sisältävät eri kasvojen ilmaisuja ja liikkeitä, jotka auttavat sävyä ja vahvistavat kasvojen lihaksia. Ne voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa, eikä tarvitse mitään erityisiä tuotteita tai työkaluja.
Gua Sha Sha Sha
Gua sha on eräänlainen perinteinen kiinalainen lääke, joka sisältää naarmuuntumisen ihon kanssa työkalu, joka edistää lymfaattinen tyhjentäminen, vähentää tulehdusta ja parantaa verenkiertoa. Sitä voidaan käyttää kehossa tai kasvoissa.
Naamioita
Kasvonaamion käyttö on loistava tapa antaa iholle antioksidantti, ravitsemus ja kosteus lisääntyy. Kasvonaamarit tulevat monenlaisia lajikkeita, mukaan lukien arkkinaamarit, savimaskit ja uninaamarit.
Johtopäätös
Päivittäinen kasvojen hieronta voi olla rauhoittava ja elvyttävä lisä ihonhoitoon, mutta ennen aloittamista on tärkeää saada tietoa mahdollisista vaaroista ja eduista. On suositeltavaa puhua lääketieteen asiantuntijan kanssa ennen kasvojen hierontaa, jos sinulla on herkkä iho, akne-altis iho tai muita lääketieteellisiä häiriöitä, jotka vaikuttavat kasvojen lihaksiin tai hermoihin. Kuitenkin säännöllinen kasvojen hieronta voi olla jotain ajatella, jos etsit luonnollista ratkaisua jopa ulos ihon sävy, lievittää stressiä ja parantaa monimutkaisuutta.
FAQ
- Onko turvallista tehdä päivittäinen hieronta? Vaikka kasvojen hieronta voi olla turvallista useimmille ihmisille, on joitakin riskejä harkita, kuten ärsytystä, akne flare-ups, mustelmia ja hermovaurioita.
- Voiko hieronta aiheuttaa aknea? Jos tehdään väärin tai komedogeenisia öljyjä tai voiteita, kasvojen hieronta voi aiheuttaa akne flare-ups.
- Mikä on paras työkalu kasvojen hieromiseen? Joitakin suosittuja kasvojen hieronnan työkaluja ovat Jade Rollers, Facebook Rollers ja gua sha -työkalut.
- Kuinka usein sinun pitäisi tehdä hieronta? Kasvojen hieronnan taajuus riippuu ihon tyypistä ja huolenaiheista. Jotkut ihmiset voivat hyötyä päivittäisestä hieronnasta, kun taas toiset tarvitsevat sitä vain kerran viikossa.
