Melissa McCarthyn matka Hollywoodin kuninkaallisuuteen on päällystetty naurulla, lahjakkuudella ja horjumattomalla itseluottamuksella. Nyt hän on alan korkeimpien ansaitsijoiden joukossa, ja hänen Oscar-ehdokkuutensa "Can You Ever Forgive Me" -ehdokkuudesta vahvistaa hänen asemaansa voimana, johon hänet voidaan kiinnittää huomiota.
McCarthyn komedi ajoitus ja suuremmat elämän hahmot ovat tuoneet yleisölle iloa "Bridesmaids", "Mike & Molly", "The Heat" ja "Spy". Hänen monipuolisuutensa ulottuu kauas komedian yläpuolelle. "Can You Ever Forgive Me?" hän ottaa yllättävän synkän roolin Lee Israel -kirjailijana. Tämä voimakas esitys osoittaa hänen uskomattoman ulottuvuutensa ja syvyyytensä näyttelijänä.
Huolimatta Hollywoodin paineista ja tutkimuksista, McCarthy ei pelkää olla oma itsensä. Hän on johdonmukaisesti puhunut kehon häpeää vastaan ja kieltäytyy antamasta yhteiskunnallisten odotusten määritellä häntä. Kun hän joutuu kohtaamaan säälimättömiä kysymyksiä painostaan, hän reagoi horjumattomalla luottamuksella ja armolla ja inspiroi muita omaksumaan oman yksilöllisyytensä.
McCarthyn tarina on inspiroiva testamentti lahjakkuuden, sinnikkyyden ja itsehyväksynnän voimalle. Hän on määritellyt uudelleen, mitä tarkoittaa olla menestyksekäs näyttelijä Hollywoodissa, todistaen, että todellinen menestys tulee sisältä, ei sopusoinnussa yhteiskunnan normeja. Jos haluat pudottaa kiloa ja ottaa terveellisemmän elämäntavan, tämä artikkeli on arvokas resurssi. Oppimalla Melissan matkasta ja toteuttamalla strategioita voit aloittaa oman polkusi terveellisempään ja onnellisempaan.
Miksi Melissa McCarthy sai painoa?
Illinoisissa syntynyt koomikko Melissa McCarthyn paino ei ollut aina lineaarinen. Vaikka hän ei ollut ylipainoinen lapsena, epäterveelliset valinnat myöhemmässä elämässä johtivat hänen fysiikkaansa.
haastattelussa, jossaRolling kivetMelissa McCarthy sanoi: "Luulen, että olen huolissani painosta liian pian, kun se oli vain pieni lasten paino. Luulin, että taistelin painoa koko lukion, mutta katsoin kuvia minusta cheerleaderina, tein sprinttejä, nostin painoja, tein voimistelua, pelasin tennistä, ja vaikka en ollut reed-thin kuin jotkut tytöt. Olin koko ajan kuusi. Mitä sitten maapallolla oli, josta olin ulkona? """
"Olen ollut koko maailmassa", hän sanoi, "Osa kahdestakymmenestäni, olin hyvässä kunnossa, mutta en arvostanut sitä. Jos olisin kuusi tai kahdeksan, ajattelin: "Miksi en ole kaksi tai neljä?"
Kun Melissa muutti LA:han jatkamaan näyttelijänuraansa, hän myönsi joutuvansa epäterveellisiin tapoihin. Hän lakkasi kävelemästä yhtä paljon ja söi epäterveellistä ruokaa, mikä johti 25 kilon painonnousuun.
Miten Melissa McCarthy menetti painonsa?
Melissa aloitti uransa alkuvaiheessa vuonna 2003 lääkärin valvoman nestemäisen ruokavalion. Tämä tiukka järjestelmä auttoi häntä pudottamaan huomattavan määrän painoa (ilmoitettu 70 kiloa) suhteellisen lyhyessä ajassa. Vaikka Melissa on tehokas nopea laihtuminen, hän ei suosittelisi tätä lähestymistapaa uudelleen, koska sen rajoittava luonne ja mahdolliset terveysriskit.
Valitse ruokavalio, joka ei jätä sinua jatkuvasti nälkäisiksi. Jos etsit ratkaisua, harkitse nopeaa aineenvaihduntaa. Melissa McCarthy valitsi vähähiilihydraattisen ruokavalion ja onnistui siinä. Hyödynnä inspiroivaan menestystarinaan saadaksesi lisätietoja ruokavalion valinnoista ja siitä, miten tämä hoito oli ratkaisevassa roolissa painonpudotuksessa.
Melissa McCarthyn laihtuminen
| MEALS | Mitä melsassa syödään |
|---|---|
| Aamiainen | Munat, joissa on 1 oz korkealaatuinen laiha proteiini (kana tai kalkkuna rinta) + 1 lasi vihreä smoothie valmistettu kale / spinach / parsley, chia siemenet ja mantelimaitoa |
| Snack | 1⁄2 cup vauva porkkanoita ja hummus |
| Lounas | 1 kuppi vihreää teetä + 3 oz kanaa tai kalkkuna rinta + puoli vihannesta ja quinoa salaattia |
| Snack | 1 kuppi (8 nestettä) tuoretta mehua |
| Illallinen | 2⁄3 kuppi höyrytettyjä vihanneksia + 1⁄2 avokado + 3 oz kana tai kalkkuna rinta |
- Käytä terveellisiä rasvojaChian siemenet, avokado ja mantelimaito ovat terveellisten rasvojen lähteitä. Terveet rasvat auttavat vähentämään tulehdusta ja tulehdusta aiheuttamaan painonnousua.
- Proteiini sisältääProteiinit ovat kehomme rakennuspalikoita. Lean proteiinilähteet, kuten kana rinta, kalkkuna rinta, hummus ja munat auttavat lisäämään tyydytystä, rakentamaan lihasmassaa ja lisäämään aineenvaihduntaa ja lihasten toipumista.
- Käytä hyviä hiilihydraattejaVeggies, hedelmämehu, quinoa ja vihannesmehu ovat hyviä lähteitä hyviä hiilihydraatteja tai ruokavalion kuitua. Ne kestävät pidempään sulattamiseen, suolen liikkeen parantamiseen ja metabolian lisäämiseen.
- Flush out myrkkyjäVihreällä teellä on antioksidantteja, jotka vähentävät haitallisten vapaan hapen radikaalien vaikutusta. Vihreä tee auttaa myös tukahduttamaan ruokahalua ja nuorentamaan kehoa ja mieltä.
- Vältä sokeria– Jalostettujen sokeri- ja sokerituotteiden välttäminen auttaa välttämään kaloreita, säätelee verensokeria ja estää yleisen letargian tunteen.
- Pysy hydrattunaMelissa McCarthy joi tarpeeksi vettä auttaakseen huuhtelemaan toksiineja ja ylläpitämään sisäisiä pH-arvoja ja homeostaasia, jotka kaikki ovat tärkeitä laihtumiselle.
- LepääLepääminen ja nukkuminen apu laihtuminen. Mitä stressaantuneempi olet, sitä vähemmän nukut tai lepäät, sitä alttiimpi olet syödä. Tämä johtaa painonnousuun. Nuku ja lepää.
- Juo vettä tuoreella lemonillaLemon vesi on hyvä laihtuminen. Se lisää makua, auttaa ylläpitämään sisäistä pH-tasapainoa, huuhtelee pois myrkkyjä ja estää liiallisen syömisen.
Miten AtraFen painonpudotus auttaa Melissa McCarthy menettää painon?
Monet hyvämaineiset lähteet, kuten Melissa McCarthy, ovat vahvistaneet, että hän ei hyväksy mitään erityisiä laihtuminen tuotteita tai ruokavaliota. Hän korostaa painonpudotusta ensisijaisesti terveellisiin elämäntapoihin.
Vaikka se on mahdollista, hän on ehkä kokeillut erilaisia laihtuminen apuvälineitä jossain vaiheessa, ei ole konkreettisia todisteita, että AtraFen oli rooli hänen laihtuminen matka.
On tärkeää luottaa uskottaviin lähteisiin ja vastustaa väitteitä, jotka johtuvat julkkisten laihtumisesta tietyille tuotteille tai ruokavalioille ilman asianmukaista todentamista.
Muista, että kestävä ja terveellinen laihtuminen saavutetaan kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, joka yhdistää terveelliset ruokailutottumukset, säännöllinen liikunta ja stressinhallinta. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin teet merkittäviä muutoksia ruokavalioosi tai harjoita rutiinia.
Melissa McCarthy Workoutin rutiinit
Melissa McCarthyn painonpudotus ei ollut vain ruokavaliota, vaan myös liike oli ratkaisevassa roolissa. Valmistautuessaan rooliinsa Spyssä hän alkoi työskennellä kamppailutaiteen opettajan kanssa, kun hän paljasti Life & Stylelle. – Se on aika intensiivinen ja vaatii paljon voimaa, joten se polttaa paljon kaloreita, sanoi kunto-asiantuntija Berkow. "Mikä tahansa liike on hyväksi kehollesi, joten valitse jotain, mistä pidät." – Epäilen, että tyypilliset kuntosaliharjoitukset eivät houkutelleet Melissaa, ja että kun hän yritti kamppailulajeja, se teki harjoituksesta miellyttävämpää. Kun löydät jotain, josta nautit, odotat sitä ja harjoittelet sitä säännöllisesti. """
Varianssi ja hauska
Melissa ei nauti perinteisistä kuntosaliharjoituksista, joten hän priorisoi aktiviteetteja, joita hän pitää miellyttävänä ja kiinnostavana. Tähän sisältyy:
- Martial arts:Hän on maininnut nauttivansa kickboxing-istunnoista, jotka tarjoavat hyvän sydämen harjoituksen ja auttavat rakentamaan voimaa ja ketteryyttä.
- Kardiotoiminta:Melissa sisältää erilaisia sydänharjoituksia, kuten juoksua, uintia ja soutua, pitääkseen asiat mielenkiintoisina ja ylläpitää sydän- ja verisuonitauteja.
- Sirkuskoulutus:Harjoittelija suunnittelee usein luovia piirirutiineja, jotka yhdistävät sydän- ja voimaharjoituksia, pitäen harjoituksensa dynaamisina ja haastavina.
Lyhyet aktiviteetit
Melissa myöntää, ettei hänellä ole paljon aikaa treenata, joten hän keskittyy lyhyisiin ja voimakkaisiin aktiviteetteihin koko päivän ajan. Tämä voi olla 30 minuutin lenkki, 20 minuutin HIIT-harjoittelu tai jopa portaat hissin sijaan.
Käveleminen
Aikaa painettaessa Melissa luottaa kävelyyn yksinkertaisena ja helppokäyttöisenä tapana pysyä aktiivisena. Usein hän liittää tiheän kävelyn päivittäisiin rutiineihinsa, oli se sitten kävelemässä koiraansa, käymässä kaupassa tai kävelemässä ulkona.
Johdonmukaisuus
Vaikka Melissa ei usko jäykkiin työaikatauluihin, hän korostaa johdonmukaisuuden merkitystä. Hän yrittää sopia jonkinlaiseen fyysiseen toimintaan suurimman osan viikon päivistä, vaikka se olisi vain lyhyt kävely tai 10 minuutin harjoitus.
Keskity yleiseen terveyteen
Melissa pitää liikuntaa tärkeänä osana terveellistä elämäntapaa, ei vain keinona laihtua. Hän uskoo keskittyvänsä yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin, mukaan lukien hyvä ravinto, riittävä uni ja stressinhallinta.
Viimeinen Takeaway
Melissa McCarthyn läpinäkyvä jakaminen laihtuminen matka tarjoaa oivalluksia sekä haasteita että voittoja, jotka seuraavat tällaista muutosprosessia. Valitessaan vähähiilihydraattisen ruokavalion, joka toimi hyvin hänelle, McCarthy ei vain saavuttanut konkreettisia tuloksia, vaan myös tuli inspiroiva hahmo niille, joilla on samanlainen elämäntapa.
Hänen sitoutumisensa ruokavalioon, joka ei jättänyt nälkää koko ajan korostaa kestävän ja yksilöllisen lähestymistavan painonhallintaan. McCarthyn menestystarina toimii muistutuksena siitä, ettei ole olemassa yhtä kokoista ratkaisua, ja yksilöiden tulisi tutkia vaihtoehtoja, jotka vastaavat heidän mieltymyksiään ja kehon tarpeita.
Kun McCarthy jatkaa kehon positiivisuuden ja itsensä hyväksymisen puolesta, hänen matkansa on kannustuksen majakka kaikille, jotka navigoivat painonpudotuksen monimutkaisuuksia. Jakamalla avoimesti kokemuksiaan McCarthy ei ole vain voimaannuttanut itseään, vaan on myös luonut kertomuksen, joka resonoi muiden kanssa, edistää yhteisöllisyyttä ja tukea terveellisemmän ja onnellisemman elämän tavoittelussa.
FAQ
- Onko Melissa McCarthy naimisissa?
Melissa on ollut naimisissa näyttelijä Ben Falconen kanssa 8. lokakuuta 2005. He tapasivat Los Angelesin Groundlings-teatterissa vuonna 1998, ja he ovat olleet kumppaneita siitä lähtien.
- Onko Melissa McCarthylla lapsia?
Melissalla ja Benillä on kaksi tytärtä: Toukokuussa 2007 syntynyt Vivian Falcone ja maaliskuussa 2010 syntynyt Georgette Falcone.
- Mikä on Melissa McCarthyn nettovarallisuus?
Vuoteen 2023 mennessä Melissa McCarthyn nettovarallisuus on noin 90 miljoonaa dollaria. Tämä rikkaus muodostuu pääasiassa menestyksekkäästä toiminnastaan ja urastaan.
- Oliko Melissa McCarthy keton ruokavaliossa?
Hän seurasi keto-ruokavaliota pudottamaan painoaan uudelle elokuvalle.
