Kookosöljy on saanut suosiota luonnollisena lääkkeenä erilaisissa terveysolosuhteissa, mukaan lukien hampaiden valkaisu. Onko kookosöljy valkoiset hampaat? Tässä artikkelissa tutkimme kookosöljyn ja sen tehokkuuden tiedettä hampaiden valkaisuna sekä vinkkejä siitä, miten sitä käytetään ja verrataan muihin hampaiden valkaisumenetelmiin.
Onko kookosöljy valkoiset hampaat?
Lyhyt vastaus on: ehkä ei.
On olemassa joitakin rajoitettuja todisteita siitä, että kookosöljyllä voi olla hyödyllinen vaikutus suun terveyteen, kuten plakin ja gingiviitin vähentämiseen. Ei ole selvää näyttöä siitä, että kookosöljy valkaisee hampaat.
Vuonna 2015 julkaistussa Journal of Clinical and Diagnostic Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kookosöljyn vetäminen oli tehokasta plakin ja gingivitisin vähentämisessä. Tutkimuksessa ei kuitenkaan mitattu öljyn vetämisen vaikutusta hampaiden valkaisuun.
Vuonna 2017 julkaistussa Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että öljyn vetäminen kookosöljyllä oli tehokasta plakin ja laskennan muodostumisen vähentämisessä. Tutkimuksen mukaan öljyn vedonlyönti paransi hampaiden väriä, mutta tulokset eivät olleet tilastollisesti merkittäviä.
Itse asiassa kookosöljy sisältää lauriinihappoa, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään bakteereja suussa. Suun bakteerit voivat aiheuttaa plakin kertymistä, mikä voi johtaa hampaiden värjäytymiseen. Vähentämällä bakteerien määrää suussa, kookosöljy voi auttaa ehkäisemään värjäytymistä ja edistämään suun terveyttä.
Kaiken kaikkiaan todisteita siitä, onko kookosöljy valkaista hampaita. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko kookosöljy tehokas menetelmä hampaiden valkaisuun.
Miten käyttää kookosöljyä Öljy suun kautta
Kookosöljy voi olla hyödyllinen lisä suun hoitorutiiniin sen mahdollisten antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Tässä on miten käyttää kookosöljyä suun kautta:
Öljyn puhdistaminen
Öljyn vedonlyönti on perinteinen suuhygieniakäytäntö, joka sisältää pyyhkäisevän öljyn suuhun edistääkseen suun terveyttä. Näin tehdään kookosöljyllä:
- Ota ruokalusikallinen orgaanista, jalostamatonta kookosöljyä.
- Vedä öljyä suun ympäri 15-20 minuuttia. Ole lempeä ja vältä öljyn nielemistä.
- Syytä öljy roskakoriin (ei pesua, koska se voi tukkia putkia) ja huuhtele suusi lämpimällä vedellä.
- Seuraa tavallisia hampaiden harjausrutiinejasi.
hampaita
Voit tehdä oman kookosöljyhammastahna tai ostaa kaupallista hammastahnaa, joka sisältää kookosöljyä yhtenä ainesosana. Yksinkertainen kotitekoinen hammastahna:
- Sekoita 2 ruokalusikallista kookosöljyä, jossa on 2 ruokalusikallista ruokasoodaa.
- Lisää muutama tippa piparminttiä tai teepuun eteeristä öljyä makuihin ja lisäsi antibakteerisia ominaisuuksia.
- Käytä tätä seosta niin kuin tavalliset hammastahnat.
Mouthwash
Kookosöljyä voidaan käyttää suupesuna hengityksen rauhoittamiseksi ja bakteerien torjumiseksi. Kehittää kookosöljyä:
- Sekoita 1-2 ruokalusikallista kookosöljyä lämpimällä vedellä.
- Vedä seosta suussasi 30 sekuntia 1 minuuttiin.
- Sytytä se ja huuhtele suusi vedellä.
Öljyn sekoittaminen
Voit yhdistää kookosöljyn muihin suun hoitoaineisiin, kuten leivontasooda tai aktivoitu hiili, luoda räätälöity suun hoitotuote. Nämä yhdistelmät voivat auttaa suuhygieniaa
Miten valkaista hampaat kotona
Valkoinen hammaslanka
Valitse hammastahna, joka on suunniteltu erityisesti hampaiden valkaisuun. Nämä hammastahnatuotteet sisältävät usein lieviä hankaluuksia ja peroksidia, jotka auttavat poistamaan pinnan tahrat.
Soda ja vetyperoksidi
Luo liima sekoittamalla leivontasoodaa vetyperoksidilla (3 %). Harjaa hampaasi lempeästi muutaman minuutin ajan ja huuhtele sitten perusteellisesti. Tee tämä säästävästi, koska liiallinen käyttö voi vahingoittaa emalia.
Aktivoitu hiili
Jotkut ihmiset käyttävät aktivoitua hiilijauhetta valkaista hampaita. Laita märkä hammasharja hiilijauheeseen, harjaa muutaman minuutin ajan ja huuhtele sitten perusteellisesti. Ole varovainen hiilen kanssa, koska se voi olla hankala, eikä sitä saa käyttää päivittäin.
Öljyn puhdistaminen
Kuten aiemmin mainittiin, kookosöljyn vetäminen voi auttaa poistamaan bakteereja ja tahroja hampaista. Vedä öljy suuhusi noin 15-20 minuuttia ennen kuin sytytät sen.
Apple Cider Vinegar
Puutarha sekoitus vettä ja omena siiderin etika voi auttaa poistamaan tahrat. Käytä sitä kuitenkin säästävästi, sillä sen happama ja usein käytetty käyttö voivat heikentää hampaiden emalia.
Ruokavaliomuutokset
Rajoita elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat tahrata hampaita, kuten kahvia, teetä, punaviiniä ja marjoja. Juominen olkien kautta voi myös vähentää kosketusta hampaisiin.
Hyvä suuhygienia
Säännöllinen harjaus, flossing ja hammastarkastus ovat välttämättömiä valkoisten hampaiden ylläpitämiseksi. Plakkien kertyminen voi edistää ruostumista, joten hampaiden pitäminen puhtaina on tärkeää.
Ammatillinen At-Home Kits
Jotkut hammaslääkärit tarjoavat kodin valkaisupakkauksia, jotka on valmistettu hampaillesi. Näihin pakkauksiin kuuluu tyypillisesti räätälöityjä lokeroita ja ammattitason valkaisugeeli.
Viimeinen Takeaway
Kookosöljy on saanut suosiota suun hoitoteollisuudessa, mutta se on lyhyt kuin tehokas hampaidenvalmistus. Kuitenkin, jos ensisijainen painopiste on säilyttää lempeä ja johdonmukainen suun hoito rutiini, sisällyttäminen kookosöljy voi silti olla arvokas lisä, jos se kannustaa sinua antamaan hampaiden terveyttä se ansaitsee.
