Hampaiden säännöllinen jauhaminen tai klensointi tunnetaan bruxismina, ja se on laajalle levinnyt häiriö, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Tämä tahaton käyttäytyminen voi aiheuttaa useita suun terveysongelmia, kuten hampaiden rappeutuminen, leuan epämukavuus, migreeni ja jopa häiriintynyt uni. Hyvä uutinen on, että on olemassa käytännön menetelmiä ja korjaustoimenpiteitä bruxismin vaikutusten hallitsemiseksi ja vähentämiseksi. Tässä esseessä katamme muuttuvan polun bruxismista ennen toistamiseen, valaisee sen vaikutuksia ja monia havaitsemis-, diagnosointi- ja hoitomenetelmiä. Liity meihin, kun tutkimme hammasterveyden ja hyvinvoinnin aihetta auttaaksemme sinua saavuttamaan paremman, onnellisemman hymyn ja elämän, joka on vapaa bruxismin velvollisuuksista riippumatta siitä, etsitkö ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tai korjaustoimenpiteitä bruxismin seurausten kääntämiseksi.
Mikä on Bruxism?
Bruxismi on lääketieteellinen termi, jota käytetään kuvaamaan hampaiden hiomista, klensointia tai kiristystä, yleensä unen aikana. Vaikka se on harvemmin, tauti voi myös iskeä, kun henkilö on hereillä.
Hampaiden vaurio, leuan epämukavuus, päänsärky ja korvat, jotka ovat aiheuttaneet bruxismin hioma ja klensointi voivat kaikki olla hammas-ongelmia. Temporomandibulaarinen nivel (TMJ) toimintahäiriö, joka vaikuttaa nivelten turvata leukaluu kallo, voi kehittyä seurauksena bruxismin vakavissa tapauksissa.
Syyt
- Stressi ja ahdistus: Emotionaalinen stressi on yksi tärkeimmistä bruxismin syistä. Kun henkilö on stressaantunut tai ahdistunut, hän yleensä jauhaa hampaitaan selviytymismekanismina.
- Unihäiriöt: Bruxismi liittyy myös unihäiriöihin, kuten uniapneaan, jossa henkilö lakkaa hengittämästä tilapäisesti nukkuessaan.
- Epänormaali purema: Väärät hampaat tai epänormaali purema voi aiheuttaa bruxismia.
- Lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voivat aiheuttaa bruxismia sivuvaikutuksena.
- Elämäntapatekijät: Alkoholin, kofeiinin tai tupakan käyttö voi lisätä bruxismin riskiä.
Oireet
Bruxismi voi olla haastavaa diagnosoida, koska monet ihmiset eivät tiedä, että he hiovat hampaita nukkuessaan. Joitakin yleisiä oireita bruxism ovat:
- Hampaat jauhavat tai klensoivat ääniä unen aikana, mikä voi häiritä kumppanin unta.
- Kipu tai jäykkyys herätessään aamulla
- hampaiden herkkyys tai kipu
- Päänsärky tai korvat
- Rikkoutuneet, rikkinäiset tai löysät hampaat
- Käytetty hammashoito
Hoitovaihtoehdot
Mouthguardit
Mukautetut suuvartijat ovat työkaluja, joilla estetään hampaiden klensointi ja jauhaminen nukkuessa. Ne toimivat esteenä ylä- ja alahampaiden välillä, estäen niiden välisen yhteyden.
Mouthguards on saatavilla over-the-counter tai hammaslääkärin kautta. Kustomoidut suuvartijat ovat tehokkaampia kuin over-the-counter vaihtoehdot, koska ne on suunniteltu sopimaan hampaat täydellisesti.
Lääkkeet
Lääkkeet, kuten lihasrelaksantit tai Botox injektiot voivat auttaa vähentämään lihasten toimintaa liittyy bruxism. Kuitenkin nämä lääkkeet ovat yleensä varattu vakavia tapauksia bruxism ja vaatia reseptiä hammaslääkäriltä.
Terapeutti
Hoito voi auttaa käsittelemään taustalla olevia bruxismin syitä, kuten stressiä tai ahdistusta. Kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT) on yleinen terapiamuoto, jota käytetään bruxismin hoitoon. Se auttaa yksilöitä tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajattelutapoja ja käyttäytymistä.
Hammashoidot
Hammashoidot, kuten kruunuja, siltoja tai onleita, voivat auttaa palauttamaan vaurioituneet hampaat, jotka johtuvat bruxismista. Vakavissa tapauksissa hammaslääkäri voi suositella leikkausta pureman korjaamiseksi.
Askel askeleelta kohti bruksismin estämistä
- Vähentää stressiä: Käytä stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota tai syvä hengitysharjoituksia.
- Vältä stimuloivia aineita: Vältä alkoholin, kofeiinin, tupakan tai muiden aineiden käyttöä, jotka voivat lisätä bruxismin riskiä.
- Säilytä hyvät nukkumistottumukset: Luo säännöllinen unenaikataulu, vältä elektronisia laitteita ennen nukkumaanmenoa ja luo rentouttava uniympäristö.
- Pukeudu suuhun: Jos narskutat tai klikkaat hampaita yöllä, käytä suuvartijaa suojaamaan hampaita vaurioilta.
- Hammashoidon taustalla olevat ongelmat: Vieraile hammaslääkärissäsi säännöllisesti käsitelläksesi kaikki hammaslääketieteelliset ongelmat, jotka voivat vaikuttaa bruxismiin.
- Etsi hoitoa: Jos bruxismi aiheuttaa vakavia oireita, hae hoitoa hammaslääkäriltä tai terveydenhuollon tarjoajalta.
Bruxismin vertailu
Tässä vertailu yleisimmistä bruxism-hoidoista:
| Hoito | Pro | Cons |
| Mouthguardit | Tehokas vähentämään hampaiden hiomaus ja klenching, voi estää hampaiden vaurioita, saatavilla over-the-counter tai hammaslääkärin kautta. | Saattaa aiheuttaa epämukavuutta tai vaikeuksia nukkua, voi kestää aikaa tottua suuhun, vaatii säännöllistä puhdistusta ja ylläpitoa. |
| Lääkkeet | Voi vähentää lihasaktiivisuutta, joka liittyy bruxismiin, voi lievittää leukakipua ja päänsärkyä, voi olla hyödyllistä vakavissa bruxismitapauksissa. | Sivuvaikutukset, kuten uneliaisuus tai kuiva suu, vaatia reseptiä hammaslääkäriltä, ei välttämättä ole tehokas kaikille henkilöille, joilla on bruxismi. |
| Terapeutti | Bruksismin taustalla olevat syyt, kuten stressi tai ahdistus, voivat auttaa yksilöitä kehittämään selviytymisstrategioita, ei-invasiivisia eikä vaadi lääkitystä. | Saattaa kestää aikaa nähdä tuloksia, voi vaatia useita hoito istuntoja, ei aina katettu vakuutus. |
| Hammashoidot | Voi palauttaa vaurioituneet hampaat, jotka johtuvat bruxismista, voi parantaa hymyn ulkonäköä, voi korjata hampaiden taustalla olevat ongelmat. | Ole kallis, riippuen menettelystä, voi vaatia useita nimityksiä hammaslääkäri, jotkut menettelyt voivat olla invasiivisia ja vaatia toipumisaikaa. |
Vinkkejä Bruxism
- Vältä pureskelukumia tai muita esineitä, jotka voivat lisätä lihasten jännitystä leuassa.
- Käytä rentoutumistekniikoita, kuten syvä hengitysharjoituksia tai meditaatiota koko päivän vähentääksesi stressiä.
- Käytä hyvää unen hygieniaa luomalla rentouttava uniympäristö ja luomalla säännöllinen unenaikataulu.
- Älä käytä alkoholia, kofeiinia tai tupakkaa ennen nukkumaanmenoa.
- Keskustele hammaslääkärisi kanssa kaikista huolenaiheista, joita sinulla on bruxismista.
Johtopäätös
Käsittelemätön bruxismi, yleinen suullinen häiriö, voi aiheuttaa vakavia hampaiden ongelmia. Huolimatta siitä, että on olemassa useita hoitovaihtoehtoja, ennaltaehkäisy on tärkeää. Voit vähentää mahdollisuuksiasi saada bruxismia pitämällä säännöllisiä hammaslääkärikokeita, omaksumalla oikean unen hygienian ja hallitsemalla stressiä.
FAQ
- Voiko bruxismi mennä yksin? Bruxismi voi joskus mennä pois itsestään, mutta on tärkeää hakea arviointia ja hoitoa hammaslääkäriltä tai terveydenhuollon tarjoajalta.
- Onko bruxismi vakava ehto? Bruxismi voi aiheuttaa vakavia hammasvaurioita, kuten hammasvaurioita, leuan kipua ja päänsärkyä, jos jätetään hoitamatta. Vaikeissa tapauksissa se voi myös johtaa TMJ-häiriöön, joka vaikuttaa leukaluun liittymiseen kalloon.
- Voiko stressi aiheuttaa bruxismia? Emotionaalinen stressi on yksi tärkeimmistä bruxismin syistä. Kun henkilö on stressaantunut tai ahdistunut, hän yleensä jauhaa hampaitaan selviytymismekanismina.
- Mistä tiedän, että minulla on bruxismi? Joitakin yleisiä oireita bruxismi ovat hampaiden hiominen tai klenching ääniä unen aikana, leuan kipu tai jäykkyys herätessään aamulla, hampaiden herkkyys tai kipu, päänsärky tai korvat, halkeilla, hajonnut tai löysä hampaita, ja kulunut hammas emali. Jos epäilet, että sinulla on bruxismia, on tärkeää ottaa yhteyttä hammaslääkäriin.
