کجا می توانم در نزدیکی من نشتی لنفاوی پیدا کنم؟ کشف پاسخ با خواندن این مقاله

در اوج و شلوغی زندگی مدرن، آسان است برای استرس و سموم برای ایجاد در بدن ما، منجر به مسائل مختلف سلامتی. یک راه موثر برای مبارزه با این مسائل از طریق ماساژ غواصی، یک تکنیک درمانی به دست آوردن محبوبیت برای مزایای متعدد سلامتی آن است. اگر شما به دنبال یک ماساژ دریایی در نزدیکی من هستید، شما در مسیر درست برای افزایش رفاه کلی خود هستید. Continue reading!

ویژگی های IS LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE

ماساژ زهکشی Lymphatic یک تکنیک ملایم و ریتمیک است که سیستم لنفاوی را هدف قرار می دهد، بخش مهمی از سیستم ایمنی مسئول حذف زباله و سموم از بدن است. بر خلاف ماساژ های سنتی که بر دستکاری عضلانی تمرکز می کنند، ماساژ زهکشی لنفاوی جریان طبیعی مایع لنفاوی را تشویق می کند و به بدن کمک می کند تا مواد مضر را از بین ببرد.

ویژگی های LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE

Detoxification

ماساژ غواصی Lymphatic مانند یک ماساژ ملایم است که به بدن شما کمک می کند تا از شر چیزهای بد خلاص شود. آن را به عنوان یک خدمه تمیز برای بدن خود تصور کنید. این ماساژ ویژه کار می کند تا سموم و زباله ها را از بین ببرد و بدن شما احساس بهتری و سالم تری داشته باشد. در طول ماساژ، یک فرد ماهر از فشار نور و حرکات صاف برای هدایت چیزهای شیک مانند سموم و ضایعات، از بدن شما استفاده می کند. مثل این است که به بدن خود کمی فشار بدهید تا از شر چیزهایی که لازم نیست خلاص شود. اندام های شما تقویت می شوند و سلامت کلی شما ۵ بالا می رود. این چیزی است که در داخل بدن شما پس از ماساژ غواصی رخ می دهد.

کاهش تورم و التهاب

افرادی که تورم یا التهاب دارند، شاید به دلیل آسیب یا مشکل سلامتی، می توانند با ماساژ زهکشی لنفاوی تسکین پیدا کنند. این نوع خاص ماساژ کمک می کند تا مایعات اضافی را که بدن شما نگه می دارد، کاهش دهید و به شما کمک می کند سریع تر بهبود یابید. مانند یک درمان آرامش بخش است که به بدن شما می گوید: "هی، اجازه دهید از این موارد اضافی استفاده کنید، بنابراین می توانید زودتر احساس بهتری داشته باشید.

بهبود عملکرد سیستم Immune

بدن خود را مانند یک شهر تصور کنید. سیستم لنفاوی مانند سیستم زهکشی نامرئی است که همه چیز را تمیز و سالم نگه می دارد. زباله ها و چیزهای بد مانند میکروب های کوچک و سموم را جمع آوری می کند، درست مانند تخلیه شهری آب کثیف را دور می کند. هنگامی که سیستم لنفاوی شما به خوبی کار می کند، مانند داشتن کارگران قوی و کارآمد است که شهر را تمیز نگه می دارند. این به سیستم ایمنی شما کمک می کند، که مانند نگهبانان شهر است، با هر گونه مشکل ساز مانند ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند.

بهبود گردش خون

این ماساژ نه تنها برای سیستم ایمنی مناسب است بلکه یک دوست برای گردش خون شماست. مانند کنترل کننده جریان برای مایعات در بدن شما است. وقتی همه چیز خوب پیش می رود، اکسیژن بیشتری به سلول ها و بافت های شما می آورد. این تضمین می کند که هر قسمت از بدن شما با هوای تازه عرضه می شود و برای زنده نگه داشتن همه چیز و شرایط خوب مهم است.

آرامش و کاهش استرس

حرکات نرم و ریتمیک ماساژ زهکشی لنفاوی باعث ایجاد احساس آرامش و آرامش می شود. این حس صلح فقط در عضلات شما متوقف نمی شود؛ بلکه به ذهن شما گسترش می یابد و باعث می شود که در داخل نیز احساس خوبی داشته باشید. این فقط در مورد راحتی فیزیکی نیست؛ مانند یک تعطیلات کوچک برای ذهن شما است و به شما کمک می کند تا از شر و شلوغی روز فرار کنید. این یک راه ساده و قدرتمند برای تقویت سلامت روان شما است و باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

پیدا کردن یک LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE

اگر شما مشتاق به تجربه مزایای ماساژ غواصی هستید، یک جستجوی سریع در گوگل برای " ماساژ دریایی در نزدیکی من" می تواند شما را به تمرین کنندگان ماهر در منطقه شما هدایت کند. بسیاری از اسپا ها، مراکز بهداشتی و استودیوهای ماساژ تخصصی این خدمات درمانی را ارائه می دهند.

قبل از برنامه ریزی قرار ملاقات، توصیه می شود بررسی ها را بخوانید، اعتبار درمانگر را بررسی کنید و در مورد تجربه خود با ماساژ زهکشی لنفاوی سوال کنید. این تضمین می کند که شما یک درمان حرفه ای و موثر را با نیازهای خاص خود دریافت کنید.

چگونه به انجام یک LYMPHATIC DRAINAGE در خانه

آیا ممکن است زهکشی لنفاوی در خانه انجام شود؟ البته. آماده سازی ماساژ غواصی در خانه آسان است و کارشناسان معتقدند که می تواند مفید باشد. یک نقطه راحت پیدا کنید که در آن ناراحت نخواهید شد، مانند تخت خواب یا یک تشک یوگا. شما می توانید از لوسیون یا روغن خفیف برای کمک به دست خود را به حرکت هموار بر روی پوست خود استفاده کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند با فشار ملایم و حرکات آهسته و ریتمیک شروع کنید، به ویژه تمرکز بر مناطقی مانند گردن، زیر بغل و پاها که در آن گره های لنفاوی وجود دارند. تنفس عمیق در طول ماساژ می تواند آرامش را افزایش دهد.

اگر مطمئن نیستید، آموزش های آنلاین ساده ای وجود دارد یا می توانید از یک دوست برای کمک بخواهید. کارشناسان تاکید می کنند که ملایم هستند و فشار زیادی اعمال نمی کنند. هدف این است که حس آرامش و رفاه را ترویج کنیم. همیشه به بدن خود گوش دهید و اگر احساس ناراحتی می کنید متوقف شوید. این یک روش ساده و متخصص برای مراقبت از خود در خانه است.

چه کارهایی را انجام دهید

اگر کسی به شما ماساژ غواصی می دهد، آماده باشید تا دست های خود را به کار ببرید - مانند یک ماساژ سوئدی ملایم نیست؛ کمی عمیق تر می شود. اما پس از انجام این کار، ممکن است احساس سبک تری داشته باشید و متوجه شوید که بدن شما به دنبال خطوط بیشتر است. پوست شما ممکن است به دلیل جریان خون بهتر کمی صورتی شود. تعجب نکنید اگر دو روز بعد کمی احساس ناراحتی می کنید؛ ماساژ درمانی ممکن است از فشار استفاده کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که برخی عضلات می توانند راحت تر حرکت کنند که این کار خوبی است. بدن شما ممکن است انرژی بیشتری داشته باشد و شما ممکن است نیاز به ادرار بیشتر داشته باشید. این اتفاق می افتد زیرا لنفاوی شما در حال حرکت بهتر است و نوشیدن آب پس از ماساژ برای حفظ احساس خوب نیز مهم است.

SIDE EFFECTS از LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE

اگر باردار هستید یا مشکلات سلامتی دارید، مهم است که قبل از ماساژ حرفه ای با پزشک خود صحبت کنید یا آن را در خانه امتحان کنید. ایوی کارسون، پزشک پرستار در پارسلی، می گوید: "در شرایطی مشخص وجود دارد که این ماساژ ممکن است ایده خوبی نباشد، مانند اگر شما یک عفونت پوست فعال، مشکلات قلبی جدی یا لخته های خونی در پا داشته باشید. افراد مبتلا به سابقه فشار خون بالا، دیابت با عوارض، آسم یا فلج اندام هنوز هم می توانند آن را در نظر بگیرند، اما ممکن است نیاز به توجه و نظارت بیشتری داشته باشند.» بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما ایمن است.

FAQ FAQ

1. آیا تخلیه لنفاوی چربی شکم را کاهش می دهد؟

بله. ماساژ غواصی Lymphatic به جریان خون کمک می کند، باعث می شود بدن شما احساس آرامش کند و در مناطق خاص با چربی مبارزه کند.

2. چه مدت پس از ماساژ غواصی رخ می دهد؟

این اثرات می تواند تا 10 روز ادامه یابد، تحت تاثیر متابولیسم و شیوه زندگی شما.

3. چند بار باید ماساژ لنفاوی دریافت کنید؟

به خودتان یک درمان با داشتن یک یا دو جلسه غواصی در هر سه ماه اگر شما اغلب سرماخوردگی، آلرژی یا سردرد دریافت کنید.

4. بهترین موقعیت برای خوابیدن برای زهکشی لنفاوی چیست؟

خوابیدن در سمت چپ به سیستم لنفاوی شما کمک می کند زیرا قلب در سمت چپ قرار دارد. به این ترتیب، گرانش می تواند به تخلیه مایع لنفاوی کمک کند، و در هنگام خواب برای قلب شما آسان تر می شود.

CONCLUSION

بررسی گزینه ماساژ غواصی در نزدیکی شما می تواند یک گام ارزشمند برای بهبود رفاه کلی شما باشد. این که آیا شما به دنبال آرامش، سم زدایی و یا تسکین از مسائل بهداشتی خاص هستید، این تکنیک درمانی یک رویکرد جامع ارائه می دهد. با ترویج جریان طبیعی مایع لنفاوی، چنین ماساژ کمک به سم زدایی، کاهش تورم، افزایش عملکرد سیستم ایمنی، بهبود گردش خون و کمک به کاهش استرس. اگر می توانید امتحان کنید.