یک روش آرایشی رایج که برای سنین مختلف استفاده شده است ماساژ صورت است. ماساژ صورت توسط همه از کارشناسان زیبایی فعلی به ملکه های مصر باستان برای تشویق آرامش، بهبود تن پوست و کاهش تنش استفاده شده است. اما مزایا و معایب ماساژ صورت روزانه چیست؟ آیا انجام هر روز ایمن است یا می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد؟ این پست از طریق مزایا و خطرات ماساژ صورت روزانه، به شما نشان می دهد که چگونه آن را انجام دهید و برخی از گزینه ها را پیشنهاد دهید.
مزایای ماساژ روزانه
ارتقاء آرامش
تجربه آرام و آرام ماساژ صورت ممکن است به کاهش استرس و تنش در عضلات صورت کمک کند. این ممکن است منجر به راحتی و دوباره نگاه شود.
افزایش پوست Tone
ماساژ صورت منظم می تواند به تحریک جریان خون به پوست کمک کند که می تواند یک پیچیده تر و جوان تر را ترویج دهد. همچنین می تواند به بهبود زهکشی لنفاوی کمک کند که می تواند باعث کاهش پف و دایره های زیر چشم شود.
کاهش خطوط زیبا و Wrinkles
ماساژ صورت می تواند به تحریک تولید کلاژن کمک کند که می تواند کشش پوست را بهبود بخشد و ظاهر خطوط خوب و چین و چروک را در طول زمان کاهش دهد.
کمک به محصولات مراقبت از پوست جذب بهتر
ماساژ صورت در به حداکثر رساندن جذب محصولات مراقبت از پوست به پوست با افزایش جریان خون و تحریک پوست موثر است.
عوارض جانبی ماساژ روزانه صورت روزانه
تحریک یا واکنش های آلرژیک
برخی از روش های ماساژ یا مواد ممکن است یک پاسخ آلرژیک را تحریک یا تحریک کنند اگر پوست حساس دارید. قبل از استفاده از هر محصول جدید روی صورت، مطمئن شوید که آنها را تست می کنید.
Acne Flare-Ups
اگر شما دارای پوست ضد آکنه، ماساژ صورت تهاجمی یا استفاده از روغن یا کرم های سرطانی هستید می تواند باعث شکستگی و تشدید علائم آکنه شود.
کبودی یا Swelling
برخی از تکنیک های ماساژ صورت، مانند بافت عمیق یا ماساژ های زهکشی لنفاوی، می توانند شدید باشند و ممکن است باعث کبودی یا تورم شوند.
آسیب پذیری
شما خطر آسیب دیدن یا آسیب رساندن به اعصاب را در صورت فشار بیش از حد بر ویژگی های صورت خاص مانند منطقه اطراف لب یا چشم اجرا می کنید.
چگونه صورت خود را هر روز ماساژ دهید
اگر می خواهید ماساژ صورت روزانه را امتحان کنید، در اینجا یک راهنمای گام به گام برای شروع شما وجود دارد:
مرحله 1: پوست خود را تمیز کنید
قبل از شروع ماساژ صورت، به یاد داشته باشید که پوست خود را به طور کامل تمیز کنید تا هرگونه آرایش، خاک یا تولید روغن را حذف کنید. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که پوست شما را از روغن های طبیعی خود جدا نمی کند.
مرحله ۲: تکنیک ماساژ خود را انتخاب کنید
بسیاری از تکنیک های مختلف ماساژ صورت برای انتخاب وجود دارد، مانند ماساژ سوئدی، ماساژ شیعهتسو و فشار. برخی تحقیقات را انجام دهید و تکنیکی پیدا کنید که با شما طنین انداز می کند.
مرحله 3: روغن ماساژ یا کرم را اعمال کنید
برای کمک به روانکاری پوست و ترویج آرامش، مقدار کمی روغن ماساژ یا کرم را به صورت خود قبل از شروع ماساژ اعمال کنید. مطمئن شوید که یک محصول را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد.
مرحله 4: شروع ماساژ
با استفاده از دست ها یا یک ابزار، شروع به توده کردن صورت خود در حرکات ملایم و دایره ای کنید. از فشار نور استفاده کنید و از هر ناحیه ای که احساس راحتی یا درد می کند اجتناب کنید. شما می توانید بر روی زمینه های خاص مانند پیشانی، گونه ها یا ناحیه زیر چشم تمرکز کنید یا ماساژ تمام صورت را انجام دهید.
مرحله پنجم: پایان با یک Moisturizer
پس از ماساژ، یک مرطوب کننده را به صورت خود اعمال کنید تا در هیدراتاسیون قفل شود و پوست خود را تغذیه کنید. یک مرطوب کننده را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد و منافذ شما را مسدود نکند.
نکاتی برای ماساژ ایمن و موثر صورت
برای به دست آوردن بیشتر از ماساژ صورت روزانه خود در حالی که به حداقل رساندن خطر عوارض جانبی منفی، در اینجا چند راهنمایی برای نگه داشتن در ذهن وجود دارد:
- همیشه با دست های تمیز و صورت تمیز شروع کنید.
- یک تکنیک ماساژ ملایم را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و نگرانی شما باشد.
- از فشار نور استفاده کنید و از هر ناحیه ای که احساس راحتی یا درد می کند اجتناب کنید.
- مراقب باشید که فشار زیادی در اطراف چشم، دهان یا خط فک اعمال نکنید.
- پچ هر محصول جدید را قبل از استفاده از آنها به صورت خود آزمایش کنید.
- از ماساژ های تهاجمی یا عمیق بافت اجتناب کنید اگر پوست حساس دارید یا مستعد کبودی هستید.
- اگر در طول ماساژ هرگونه ناراحتی یا سوزش را تجربه می کنید، بلافاصله متوقف شوید.
بهترین ابزار ماساژ صورت
بازی Jade Roller
رول های پایه از سنگ زرد صاف ساخته شده و برای کمک به کاهش پف، بهبود گردش خون و افزایش تن پوست طراحی شده اند. آنها می توانند در صورت و گردن استفاده شوند و در شکل ها و اندازه های مختلف در دسترس هستند.
Face Roller
یک رول صورت، که یک دستگاه قابل حمل است که حاوی یک یا چند توپ است که ممکن است برای ماساژ و تحریک پوست استفاده شود. آنها در انواع مواد موجود هستند، از جمله کوارتز و فولاد ضد زنگ.
گوا ابزار سایه
یک ابزار سایه gua به طور معمول از سنگ صاف، مسطح یا کریستال ساخته شده و طراحی شده است تا پوست را به آرامی به منظور ارتقاء زهکشی لنفاوی، کاهش التهاب و بهبود گردش خون.
جایگزین های Daily Face ماساژ
در اینجا چند گزینه برای کشف اینکه آیا ماساژ صورت روزانه برای شما مناسب نیست یا اگر می خواهید رژیم مراقبت از پوست خود را تغییر دهید وجود دارد:
تمرینات صورت
تمرینات صورت شامل ایجاد حالات و حرکات مختلف صورت برای کمک به تن و تقویت عضلات در صورت شما است. آنها می توانند در هر نقطه، در هر زمان انجام شوند و به هیچ محصول یا ابزار خاصی نیاز ندارند.
گوا سایه ای
گو سایه نوعی از طب سنتی چینی است که شامل دفع پوست با یک ابزار برای تشویق زهکشی لنفاوی، کاهش التهاب و افزایش گردش خون است. ممکن است بر روی بدن یا صورت اعمال شود.
ماسک های صورت
استفاده از ماسک صورت یک روش عالی برای تقویت آنتی اکسیدان، تغذیه و رطوبت است. ماسک های صورت در طیف گسترده ای از انواع، از جمله ماسک ورق، ماسک های رس و ماسک های خواب قرار می گیرند.
نتیجه گیری
ماساژ روزانه صورت ممکن است علاوه بر رژیم مراقبت از پوست شما تسکین دهنده و احیا کننده باشد، اما قبل از شروع، بسیار مهم است که از خطرات و مزایای احتمالی مطلع شوید. توصیه می شود قبل از تمرین ماساژ صورت با یک متخصص پزشکی صحبت کنید، اگر پوست حساس، پوست آکنه و یا سایر اختلالات پزشکی دارید که بر عضلات صورت یا اعصاب شما تاثیر می گذارد. با این حال، ماساژ صورت منظم می تواند چیزی باشد که اگر شما به دنبال یک راه حل طبیعی برای حتی از تن پوست خود هستید، استرس را تسکین می دهید و پیچیدگی خود را بهبود می بخشد.
FAQs
- آیا انجام ماساژ صورت روزانه ایمن است؟ در حالی که ماساژ صورت می تواند برای اکثر افراد ایمن باشد، خطراتی وجود دارد که باید در نظر بگیرید، مانند تحریک، شعله ور شدن آکنه، کبودی و آسیب عصبی.
- آیا ماساژ صورت می تواند باعث آکنه شود؟ اگر به طور نادرست و یا با روغن ها یا کرم های سرطان زا انجام شود، ماساژ صورت می تواند باعث شعله ور شدن آکنه شود.
- بهترین ابزار برای ماساژ صورت چیست؟ برخی از ابزارهای محبوب برای ماساژ صورت شامل رول های زرد، رول صورت، و ابزار سایه gua است.
- چند بار باید ماساژ صورت را انجام دهید؟ فرکانس ماساژ صورت بستگی به نوع پوست و نگرانی های شما دارد. برخی افراد ممکن است از ماساژ روزانه بهره مند شوند در حالی که برخی دیگر ممکن است فقط یک بار در هفته به آن نیاز داشته باشند.
