آیا شما می خواهید یک شکل هیپی تر، یا برای شکل گیری جنسیت، ظاهر گرد، یا برای بهبود ظاهر طبیعی خود را "جلیقه"؟ در حالی که ورزش می تواند به تغییر لگن کمک کند، توزیع چربی از نظر ژنتیکی تعیین می شود و ساختار استخوان نمی تواند تغییر کند. جراحی هیپ دی اغلب موثرترین گزینه برای برخی افراد است. اگر شما به دنبال یک راه حل برای پرسش از چگونگی خلاص شدن از شر دی های لگن هستید، مجسمه سازی لگن یک فرم شایع تقویت لگن است که ممکن است برای شما ایده آل باشد. در بخش زیر، ما توضیح خواهیم داد که چه جراحی گرفتگی لگن و چه چیزی می توانید قبل و بعد از عمل انتظار داشته باشید.
قبل از عمل جراحی Hip Dips
گرفتگی های هیپ یک بخش طبیعی از آناتومی انسان است و زمانی رخ می دهد که پوست و عضلات لگن به شیر متصل می شوند و یک بی تحرک ایجاد می کنند. در حالی که شیب لگن طبیعی است، برخی از افراد ممکن است خود را در مورد ظاهر خود احساس کنند. اگر شما در حال بررسی عمل جراحی لگن هستید، باید بدانید که این روش شامل چه چیزی است و برای اطمینان از اینکه شما کاندیدای خوبی برای جراحی هستید.
جراحی Hip Dips چیست؟
عمل جراحی هیپ، که به عنوان تقویت لگن یا خطوط لگن نیز شناخته می شود، یک روش آرایشی است که برای افزایش ظاهر لگن با پر کردن در شیب با پیوند چربی یا ایمپلنت طراحی شده است. روش جراحی به طور معمول چند ساعت طول می کشد و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.
آیا برای جراحی Hip Dips مناسب هستم؟
اول، شما باید یک ارزیابی کامل پزشکی را با یک جراح واجد شرایط و با تجربه انجام دهید. پزشک سلامت، سابقه پزشکی و شرایط فیزیکی شما را ارزیابی می کند تا تعیین کند آیا برای جراحی مناسب هستید یا خیر.
به طور کلی، کاندیداهای خوب برای جراحی لگن افرادی هستند که:
آیا در سلامت جسمی خوب هستند و هیچ شرایط پزشکی اساسی ندارند که می تواند بر نتیجه جراحی تأثیر بگذارد.
انتظارات واقع بینانه برای نتایج جراحی
حامله یا شیرده نیستند
سیگار نکشید یا مایل به ترک سیگار قبل از عمل جراحی هستید
وزن بدن ثابت داشته باشید و حداقل شش ماه قبل از عمل جراحی آن را حفظ کرده باشید.
از نظر عاطفی و ذهنی برای عمل جراحی و روند بهبودی آماده هستند.
چگونه برای جراحی هیپ Dips آماده کنیم
قبل از تجربه جراحی لگن، دستورالعمل هایی در مورد چگونگی آماده سازی برای این روش دریافت خواهید کرد. این موارد ممکن است شامل:
اجتناب از داروهای خاص و مکمل هایی که می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند.
ترک سیگار حداقل شش هفته قبل از عمل جراحی برای کاهش خطر عوارض
تنظیم رژیم غذایی خود را برای اطمینان از اینکه شما در حال دریافت تغذیه کافی و جلوگیری از غذاهایی هستید که می توانند التهاب را افزایش دهند و یا بهبودی را مختل کنند.
آماده سازی خانه برای دوره بهبودی
چه انتظاری در طول مشاوره
در طول بررسی، شما در مورد اهداف و انتظارات خود برای جراحی، سابقه پزشکی و سلامت فعلی خود بحث خواهید کرد. پزشک همچنین معاینه فیزیکی را برای بررسی شکل و اندازه لگن، کیفیت پوست و مقدار چربی یا بافت موجود در منطقه انجام خواهد داد.
جراح شما همچنین ممکن است از ناحیه تحت درمان عکس بگیرد و از نرم افزار تصویربرداری استفاده کند تا به شما نشان دهد که نتایج عمل جراحی چه شکلی است. این می تواند به شما کمک کند تا یک ایده بهتر از آنچه که باید انتظار داشته باشید و تصمیم آگاهانه در مورد اینکه آیا برای انجام جراحی.
چه انتظاری در عمل جراحی Hip Dips دارید
هنگامی که آماده هستید، عمل جراحی انجام خواهد شد. رایج ترین تکنیک های جراحی لگن پیوند چربی و ایمپلنت لگن است.
دانلود بازی Fat Grafting
این روش چربی را از قسمت دیگری از بدن مانند شکم یا ران حذف می کند و آن را به لگن انتقال می دهد. این یک نگاه طبیعی تر ایجاد می کند، زیرا چربی از بدن بیمار گرفته می شود، اما ممکن است نیاز به روش های لمسی بیشتری برای دستیابی به نتایج مطلوب داشته باشد. این روش شامل مراحل زیر است:
جراح شما برش های کوچکی در منطقه ایجاد می کند که از آن چربی برداشت می شود.
حذف چربی با استفاده از یک سرنگ خاص یا کانولا
چربی برداشت شده برای حذف مایعات اضافی و ضایعات پردازش خواهد شد
انتقال چربی به لگن
ایمپلنت های هیپ
ایمپلنت های هیپ شامل قرار دادن ایمپلنت های سیلیکون یا saline در ناحیه لگن برای ایجاد ظاهر کامل تر و بیشتر است. این تکنیک اغلب توسط افرادی که دارای چربی کم یا بدون چربی بدن برای پیوند چربی هستند، ترجیح داده می شود. بیایید ببینیم که فرآیند چگونه کار می کند:
جراح شما یک برش در ناحیه لگن ایجاد خواهد کرد
قرار دادن ایمپلنت به منطقه از طریق برش
کاشت و ایمن کردن ایمپلنت
برش با مدفوع یا چسب جراحی بسته خواهد شد
نوع جراحی لگن که برای شما مناسب است به اهداف فردی، سابقه پزشکی و شرایط فیزیکی شما بستگی دارد. شما باید تحقیق را انجام دهید و به وضوح خطرات و مزایای این روش را درک کنید.
بعد از جراحی چه می شود؟
پس از جراحی، باید دستورالعمل های مراقبت های پس از عمل را دنبال کنید تا بهبودی صاف و موفق داشته باشید. شما باید از موارد زیر عبور کنید:
درد و ناراحتی
طبیعی است که درد، تورم و ناراحتی پس از جراحی لگن را تجربه کنید. پزشک شما داروهای درد را برای مدیریت این علائم تجویز می کند. علاوه بر این، شما باید از فعالیت های شدید که می تواند درد را تشدید کند، اجتناب کنید.
تجهیزات فشرده سازی
شما باید یک لباس فشرده برای حمایت از منطقه درمان شده و کاهش تورم استفاده کنید. لباس فشرده سازی باید توسط جراح شما پوشیده شود.
زمان بهبودی
زمان بهبودی بستگی به نوع روش تحت درمان شما و روند بهبودی شما خواهد داشت. به طور کلی، شما می توانید انتظار داشته باشید که یک تا دو هفته کار را انجام دهید و از فعالیت های شدید برای حداقل شش هفته اجتناب کنید.
پیگیری مقدماتی
به یاد داشته باشید که در قرار ملاقات های پیگیری با پزشک شرکت کنید و دستورالعمل های مراقبت های پس از عمل را برای دریافت بهترین نتایج دنبال کنید.
Hip Dips Workout یک انتخاب خوب است
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که جراحی تنها راه حل برای مقابله با شیب لگن نیست. ورزش هایی که بر عضلات گلو تمرکز می کنند، می توانند به کاهش ظاهر گرفتگی لگن کمک کنند. در اینجا برخی از تمرینات موثر هیپ است که می توانید امتحان کنید:
حاشیه بالا
پا سمت بالا عضلات هیپ را هدف قرار می دهد و می تواند به تن دادن و شکل دادن به ناحیه لگن کمک کند. برای انجام این تمرین، در کنار پاهای خود دراز بکشید و پای بالا را به همان اندازه که می توانید بلند کنید، سپس آن را پایین بیاورید. تکرار چندین تکرار در هر طرف
Clamshells
Clamshells یک تمرین عالی دیگر است که عضلات هیپ را هدف قرار می دهد. برای انجام این تمرین، در کنار خود با زانوهای خم شده و پاهای خود با هم دراز بکشید. نگه داشتن پاهای خود را لمس کنید، زانوی بالا خود را به همان اندازه که می توانید بلند کنید، سپس آن را پایین بیاورید. تکرار چندین تکرار در هر طرف
Squats
Squats یک ورزش ترکیبی است که گلوت، چهار و لگن را هدف قرار می دهد. برای انجام این تمرین، با شانه خود فاصله بگیرید و بدن خود را پایین بیاورید، همانطور که در صندلی نشسته اید. اطمینان حاصل کنید که کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهای خود را با انگشتان خود هماهنگ کنید. بازگشت به موقعیت ایستاده، و تکرار برای چندین تکرار.
ریه های ریه
ورزش های بزرگ دیگری هستند که به سختی ها، چهار و لگن ها می پردازند. بیایید با فاصله ی شانه ای پای خود بایستید، سپس با یک پا به جلو بروید و بدن خود را پایین بیاورید تا هر دو زانو در زاویه ۹۰ درجه خم شوند. بازگشت به موقعیت ایستاده، و تکرار در طرف دیگر.
هیپن ها
حرکات هیپ یک تمرین عالی برای هدف قرار دادن باسن و لگن است. برای انجام این تمرین، پشت خود را با زانو خم کنید و پاهای خود را روی زمین صاف کنید. باسن خود را به اندازه ای که می توانید بلند کنید، سپس آنها را پایین بیاورید. تکرار برای چندین تکرار
تقسیم این تمرینات به روال منظم تمرین خود برای بهبود شیب لگن و ایجاد یک منطقه مفصل لگن.
به یاد داشته باشید که همیشه شکل بدن طبیعی خود را بدون توجه به آنچه که. دی های هیپ غیر طبیعی نیستند، شما می توانید بسیاری از افراد مشهور را با شیب لگن ببینید. مطمئن باشید که شما یک الهه هستید. لطفا قبل از انجام هر کاری با بدن خود به دقت فکر کنید. اگر تصمیم به جراحی دارید، پس از بررسی دقیق و مشورت با یک متخصص پزشکی واجد شرایط، آن را انجام دهید.
