چرخه قاعدگی هر زن متفاوت است. برخی جریان های نوری دارند در حالی که برخی دیگر خونریزی سنگین را تجربه می کنند که می تواند چندین روز طول بکشد. در حالی که پد ها و تامپون ها به طور معمول استفاده می شوند، ممکن است بهترین گزینه برای زنان با جریان سنگین نباشد. از سوی دیگر، فنجان های قاعدگی در سال های اخیر به طور فزاینده ای به عنوان یک جایگزین مناسب برای محصولات سنتی قاعدگی محبوب شده اند. بنابراین اجازه دهید شیرجه بزنیم تا دریابیم که چگونه فنجان های قاعدگی کار می کنند، بهترین فنجان های قاعدگی برای جریان های سنگین و چگونگی انتخاب مناسب برای شما چیست.
چگونه جام های قاعدگی کار می کنند
فنجان های قاعدگی فنجان های کوچک، انعطاف پذیر از سیلیکون پزشکی، لاستیک یا لاتکس هستند که در کانال واژن قرار می گیرند تا خون قاعدگی را جمع آوری کنند. آنها در اندازه ها و شکل های مختلف قرار می گیرند تا جریان ها و انواع مختلف بدن را در خود جای دهند. بر خلاف پد و تامپون، که خون قاعدگی را جذب می کند، فنجان ها به سادگی آن را جمع آوری می کنند. پس از اتمام، آنها برداشته می شوند، تخلیه می شوند و قبل از اینکه دوباره وارد شوند شسته می شوند.
چرا جام های قاعدگی برای جریان سنگین عالی هستند
یکی از بزرگترین مزایای فنجان های قاعدگی توانایی آنها است. اکثر فنجان ها می توانند تا سه برابر خون را به عنوان یک تامپون بزرگ نگه دارند و آنها را به یک انتخاب ایده آل برای زنان با جریان سنگین تبدیل می کنند. این به معنای سفرهای کمتر به حمام و نگرانی کمتر در مورد نشت است. علاوه بر این، از آنجایی که فنجان ها رطوبت مانند تامپون را جذب نمی کنند، ناحیه واژن را خشک نمی کنند یا تعادل pH طبیعی را مختل می کنند که می تواند منجر به تحریک و عفونت شود.
انتخاب درست جام قاعدگی
انتخاب فنجان مناسب قاعدگی می تواند بسیار زیاد باشد، به ویژه برای کاربران اول. در اینجا برخی از عوامل را در نظر بگیرید:
اندازه و شکل
فنجان های قاعدگی در اندازه ها و شکل های مختلف قرار می گیرند تا انواع مختلف بدن و جریان ها را متناسب سازند. به طور کلی، فنجان های کوچکتر برای زنان زیر 30 سال توصیه می شود که به صورت واژینال به دنیا نیامده اند، در حالی که فنجان های بزرگتر برای کسانی که بیش از 30 سال یا به صورت واژینال به دنیا آمده اند توصیه می شود. مهم است که توصیه های تحریک کننده سازنده را با دقت بخوانید و ارتفاع دهانه رحم خود را اندازه گیری کنید تا مشخص کنید کدام فنجان برای شما مناسب است.
ماده
همانطور که قبلا ذکر شد، فنجان های قاعدگی می توانند از مواد مختلف مانند سیلیکون پزشکی، لاستیک یا لاتکس ساخته شوند. در حالی که بسیاری از فنجان ها ایمن هستند، برخی از زنان ممکن است حساسیت به مواد خاصی داشته باشند، بنابراین مهم است که یک فنجان از مواد تشکیل شده که با بدن شما موافق است را انتخاب کنید.
مشارکت در
استحکام فنجان نیز یک توجه مهم است. یک فنجان محکم برای قرار دادن و برداشتن آسان تر است، اما ممکن است باعث ناراحتی برخی از زنان شود. از طرف دیگر، یک فنجان نرم تر ممکن است راحت تر باشد، اما ممکن است در محل باقی بماند یا یک مهر مناسب ایجاد کند.
چگونه یک جام قاعدگی را وارد و حذف کنیم
قرار دادن و حذف یک فنجان قاعدگی ممکن است برخی از تمرین ها را انجام دهد، اما هنگامی که از آن آویزان می شوید، به طبیعت دوم تبدیل می شود. در اینجا چگونگی انجام این کار وجود دارد:
بازی
- دست های خود را به طور کامل بشویید.
- فنجان را با توجه به دستورالعمل های سازنده تنظیم کنید. چندین تکنیک تاشو وجود دارد، بنابراین آزمایش برای پیدا کردن یکی که برای شما مناسب است.
- عضلات واژن خود را آرام کنید و فنجان را به واژن خود وارد کنید. باید در کانال واژن پایین باشد و یک مهر علیه دیوارها ایجاد کند.
- از انگشت خود برای اطمینان از اینکه فنجان به طور کامل با اجرای آن در اطراف لبه باز است استفاده کنید.
حذف
- دست های خود را به طور کامل بشویید.
- عضلات واژن خود را آرام کنید و به آرامی ساقه را بکشید تا بتوانید به پایه فنجان برسید.
- پایه فنجان را برای آزاد کردن مهر و موم و به آرامی آن را تکان دهید.
- محتوای داخل توالت یا سینک را خالی کنید، فنجان را با آب بشویید و دوباره وارد شوید.
بازی برای جام قاعدگی شما
مراقبت مناسب برای تمیز نگه داشتن فنجان قاعدگی و بهداشتی ضروری است. در اینجا چند نکته وجود دارد:
تمیز کردن تمیز کردن
پس از خالی کردن فنجان، آن را با آب بشویید و آن را با صابون ملایم یا یک فنجان تمیز کننده مشخص شده شستشو دهید. اجتناب از استفاده از مواد شیمیایی شدید یا محصولات معطر، زیرا آنها می توانند باعث تحریک شوند.
Sterilization
بین چرخه ها، مهم است که فنجان خود را استریل کنید تا هر گونه باکتری یا میکروب که ممکن است وجود داشته باشد را بکشید. گرم کردن فنجان در آب برای پنج تا ده دقیقه معمولا کافی است. برخی از فنجان ها با استریل کردن قرص ها یا فنجان ها می آیند که می توانند در مایکروویو استفاده شوند.
ذخیره سازی
هنگامی که استفاده نمی شود، فنجان قاعدگی خود را در یک کیسه پنبه یا ظرف تنفس کنید. از ذخیره کردن آن در یک ظرف تنگ هوا خودداری کنید، زیرا این می تواند رطوبت را به دام اندازد و منجر به رشد باکتری شود.
Top Picks
Merula XL
با ظرفیت چشمگیر 50 میلی لیتر، فنجان قاعدگی Merula XL یک گزینه ایده آل برای زنان مبتلا به دوره های سنگین است. ساخته شده از سیلیکون پزشکی، این فنجان یک تناسب نرم و راحت را تضمین می کند.
جام نمک
جام Saalt، با ظرفیت 30 میلی لیتر، از سیلیکون نرم و انعطاف پذیر ساخته شده است، ارائه یک تجربه سایش راحت است. علاوه بر این، در دو سطح محکمی قرار می گیرد و به شما اجازه می دهد یکی را انتخاب کنید که متناسب با ترجیحات شما باشد.
بازی Lily Cup Compact
طراحی شده برای کوچک و فشرده، جام لیلی یک انتخاب عالی برای زنان با واژن کوچکتر است. با وجود اندازه آن، آن را ارائه می دهد ظرفیت سخاوتمندانه از 25 میلی لیتر، انطباق بیشتر جریان های سنگین است.
DivaCup
یک فنجان قاعدگی کلاسیک که برای دوام و راحتی آن مشهور است، DivaCup دارای ظرفیت 32 میلی لیتر است که برای زنان با جریان های متوسط تا سنگین غذا می دهد.
Lunette
ساخته شده از سیلیکون پزشکی، فنجان قاعدگی Lunette یک تجربه راحت با ظرفیت 30 میلی لیتر آن فراهم می کند. در دو اندازه موجود است، شما می توانید یکی را انتخاب کنید که متناسب با شما باشد.
نتیجه گیری
اگر از برخورد با پدها و تامپون در جریان سنگین خسته شده اید، یک فنجان قاعدگی ممکن است راه حلی باشد که به دنبالش هستید. با ظرفیت بالا، راحتی و مزایای زیست محیطی، فنجان ها یک گزینه عالی برای زنان در تمام سنین و انواع بدن هستند. با دنبال کردن نکات ذکر شده در این راهنما، می توانید فنجان مناسب را برای نیازهای خود انتخاب کنید و آن را با سهولت قرار دهید و به درستی از آن مراقبت کنید تا طول عمر آن اطمینان حاصل شود. با کمی تمرین، شما تعجب می کنید که چرا این تغییر را زودتر انجام نداده اید.
به یاد داشته باشید که بدن هر زن منحصر به فرد است، بنابراین اگر شما نیاز به امتحان چند فنجان یا تکنیک مختلف قبل از پیدا کردن آنچه برای شما کار می کند، دلسرد نشوید. با صبر و پشتکار، به زودی جریان سنگین خود را با اعتماد به نفس و سهولت مدیریت خواهید کرد.
