لایه برداری صورت شما مانند شروع تازه به پوست است. این یک گام مراقبت از پوست است که می تواند به از بین بردن سلول های پوست مرده کمک کند، یک پیچیدگی روشن تر را ترویج کند و حتی به نگرانی های خاص پوست بپردازد. با این حال، سوال این است که چگونه اغلب باید صورت خود را از بین ببرید که اغلب افراد را به دنبال یک پیچیده سالم و درخشان می کند. پاسخ یک اندازه مناسب نیست؛ بستگی به نوع پوست، نگرانی ها و محصولاتی که استفاده می کنید دارد.
در این اکتشاف، ما به پیچیدگی های فرکانس لایه برداری سابق، ارائه راهنمایی برای کمک به شما در پیدا کردن تعادل کامل برای نیازهای پوست شما. این که آیا شما یک تازه کار مراقبت از پوست یا یک علاقه مندان به فصل هستید، درک برنامه قدیمی ایده آل یک جزء حیاتی از سفر مراقبت از پوست شما است.
مزایای و خطرات لایه برداری
مزایای
- حذف مردگان سلول های پوست: لایه برداری کمک می کند تا سلول های پوست مرده را خاموش کنید، که می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به پوست خیره کننده شود.
- بهبود بافت پوست: لایه برداری منظم می تواند به بهبود بافت پوست کمک کند و آن را نرم تر و نرم تر کند.
- افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست: با حذف لایه بالای سلول های پوست مرده، مواد فعال از محصولات مراقبت از پوست شما می توانند عمیق تر به پوست شما نفوذ کنند و آن را موثرتر می کند.
- کاهش ظاهر خطوط زیبا و Wrinkles: لایه برداری می تواند بازسازی سلول را تحریک کند، ظاهر خطوط خوب و چین و چروک ها را بهبود بخشد.
خطرات
- لایه برداری: لایه برداری بیش از حد می تواند باعث تحریک، قرمزی و خشکی شود که منجر به آسیب به سد طبیعی پوست شما می شود.
- استفاده از برگ های گوشتی: استفاده از اسکراب های سخت یا برگ های فیزیکی مانند ریزه ها نیز می تواند باعث آسیب به پوست شما شود.
- حساسیت خورشید: لایه برداری می تواند پوست شما را نسبت به خورشید حساس تر کند، بنابراین لازم است که بعد از لایه برداری، کرم ضد آفتاب بپوشید.
چقدر باید صورت خود را از بین ببرید؟
فرکانس لایه برداری صورت بستگی به نوع پوست شما و نوع روش لایه برداری که استفاده می کنید دارد. برای اکثر انواع پوست، لایه برداری 1 تا 3 بار در هفته به طور کلی توصیه می شود. شما ممکن است فقط یک بار در هفته به توصیه لایه برداری برسید، اما متخصصین پوست پیشنهاد می کنند که برای اکثر انواع پوست، این فرکانس کوتاه می شود.
با این حال، افرادی که دارای پوست حساس یا خشک هستند باید به انتهای پایین تر طیف تکیه کنند، در حالی که افراد مبتلا به پوست چرب یا آکنه ممکن است از لایه برداری مکرر بهره مند شوند. شما باید پاسخ پوست خود را نظارت کنید و روال لایه برداری خود را مطابق آن تنظیم کنید. لایه برداری بیش از حد می تواند منجر به تحریک، قرمزی و حساسیت شود، بنابراین ضروری است که تعادل ایجاد شود و همیشه با یک مرطوب کننده خوب و کرم ضد آفتاب پیگیری شود، زیرا لایه برداری می تواند پوست شما را بیشتر به آسیب UV حساس کند. مشاوره یک متخصص پوست می تواند به تعیین بهترین فرکانس لایه برداری و محصولات برای نیازهای پوستی خاص شما کمک کند.
عوامل را در نظر بگیرید که چگونه اغلب به لایه برداری
نوع پوست
نوع پوست شما مهم ترین عامل در نظر گرفتن در هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چگونه اغلب به لایه برداری. اگر پوست روغنی یا آکنه دارید، ممکن است بتوانید بیش از کسی که دارای پوست خشک یا حساس است، لایه برداری کنید. در اینجا یک تجزیه و تحلیل است که چگونه اغلب باید بر اساس نوع پوست خود لایه برداری کنید:
- پوست خشک: یک بار در هفته
- پوست معمولی: یک تا دو بار در هفته
- نفت / Acne-Prone پوست: دو تا سه بار در هفته
روش لایه برداری
روشی که برای لایه برداری صورت خود استفاده می کنید نیز نقش مهمی در چگونگی انجام آن دارد. برگ های فیزیکی مانند اسکراب ها و برس ها بیشتر ساینده هستند و می توانند در صورت استفاده بیش از حد آسیب وارد کنند. برگ های شیمیایی مانند AHA، BHAs و آنزیم ها ملایم تر هستند و می توانند بیشتر استفاده شوند. در اینجا یک تجزیه و تحلیل است که چگونه اغلب شما باید بر اساس روش لایه برداری سابق لایه برداری کنید:
- برگ های فیزیکی: یک بار در هفته (برای همه انواع پوست)
- لایه های شیمیایی: تا سه بار در هفته (بسته به نوع پوست)
ضروری است که هنگام ترکیب برگ های شیمیایی به روال معمول خود آهسته شروع کنید و به تدریج فرکانس را افزایش دهید همانطور که توسط پوست شما تحمل می شود.
نگرانی های پوستی
اگر شما نگرانی های خاصی از پوست مانند hyperpigmentation یا آکنه دارید، ممکن است لازم باشد بیشتر از کسی که این نگرانی ها را نداشته باشد، لایه برداری کنید. با این حال، اجتناب از لایه برداری بیش از حد، که می تواند نگرانی های پوست شما را بدتر کند، بسیار مهم است. بهتر است با یک متخصص پوست یا متخصص بیهوشی مشورت کنید تا فرکانس ایده آل و روش لایه برداری برای نگرانی خاص پوست شما را مشخص کند.
چه کسانی به دنبال آن هستند؟
هنگام انتخاب محصولات لایه برداری، ضروری است که به دنبال مواد موثر و دوستدار پوست باشید. در اینجا برخی از مواد اولیه برای جستجوی:
اسیدهای آمینه آلفا هیدروکسی (AHA)
AHAs، مانند اسید گلیکولیک (از نیش شکر)، اسید لاکتیک (از شیر)، و اسید سیریک (از میوه های مرکبات)، اسیدهای محلول آب هستند که به لایه برداری سطح پوست کمک می کنند. آنها برای بهبود بافت پوست، کاهش خطوط خوب و پرداختن به رنگدانه های ناهموار مناسب هستند.
اسید های هیدروکسی بتا (BHA)
اسید سالیسیلیک یک BHA رایج است که محلول در روغن است و می تواند به منافذ نفوذ کند و آن را برای لایه برداری در داخل فولیکول های مو و درمان آکنه و کلاهک های سیاه عالی می کند.
آنزیم ها
آنزیم های طبیعی مانند پاپین (از پاپایا) و بروملین (از آنهااس) با شکستن سلول های پوست مرده به عنوان لایه های بیرونی کار می کنند و می توانند کمتر تحریک کننده از لایه های بیرونی مبتنی بر اسید باشند.
برگ های فیزیکی
مبلمان هایی مانند مهره های جوجوبا، سبوس برنج یا یک هسته اصلی می توانند هنگام استفاده در اسکراب ها، لایه برداری فیزیکی ملایم ارائه دهند. با این حال، آنها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرند تا از سوزش بیش از حد جلوگیری کنند که می تواند به پوست آسیب برساند.
اسیدهای آمینه پلی هیدروکسی (PHAs)
PHAs، مانند گلوکونوکتون و اسید lactobionic، برگ های ملایم مناسب برای پوست حساس هستند. آنها مولکول های بزرگتری نسبت به AHA و BHA دارند و احتمال تحریک آنها کمتر است.
مقایسه: شیمیایی در مقابل لایه های فیزیکی
هنگامی که صحبت از لایه برداری می شود، شما دو گزینه دارید: مواد شیمیایی یا فیزیکی. بیایید دو روش را برای تعیین اینکه کدام یک برای پوست شما بهتر است مقایسه کنیم.
لایه های شیمیایی
برگ های شیمیایی با حل سلول های پوست مرده با استفاده از اسید هایی مانند AHA، BHAs یا آنزیم ها کار می کنند. آنها ملایم تر از برگ های فیزیکی هستند و برای همه انواع پوست مناسب هستند. برگ های شیمیایی همچنین می توانند نگرانی های پوستی خاص مانند آکنه، hyperpigmentation یا خطوط خوب و چین و چروک را مورد توجه قرار دهند.
برگ های فیزیکی
برگ های فیزیکی از ذرات ساینده مانند شکر، نمک یا میکروب ها برای دفع فیزیکی سلول های پوست مرده استفاده می کنند. در حالی که آنها می توانند در از بین بردن سلول های پوست مرده موثر باشند، آنها همچنین می توانند در صورت استفاده بیش از حد یا اگر ذرات بیش از حد خشن هستند، آسیب وارد کنند. برگ های فیزیکی برای انواع پوست حساس توصیه نمی شوند.
به طور کلی، برگ های شیمیایی گزینه بهتری برای اکثر افراد هستند، زیرا در پرداختن به نگرانی های پوستی خاص، ملایم تر و موثرتر هستند.
نکات کلیدی
- آهسته شروع کنید: اگر شما تازه به لایه برداری، با یک بار در هفته شروع کنید و به تدریج به عنوان تحمل شده توسط پوست خود افزایش دهید.
- به پوست خود گوش دهید: توجه داشته باشید که چگونه پوست شما به لایه برداری واکنش می دهد و فرکانس خود را بر اساس آن تنظیم می کند.
- اجتناب از لایه برداری: لایه برداری بیش از حد می تواند باعث آسیب به پوست شما شود، بنابراین ضروری است که به فرکانس توصیه شده برای نوع پوست و نگرانی های خود بچسبید.
- مهربان باشید: چه با استفاده از یک برگ فیزیکی یا شیمیایی، ملایم باشید زمانی که آن را بر روی پوست خود قرار دهید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
- محافظت از پوست: لایه برداری می تواند پوست شما را نسبت به خورشید حساس تر کند، بنابراین پوشیدن کرم ضد آفتاب پس از لایه برداری بسیار مهم است.
FAQs
- آیا می توانم از هر دو ماده شیمیایی و فیزیکی در روال مراقبت از پوست خود استفاده کنم؟ بله، شما می توانید از هر دو ماده شیمیایی و فیزیکی در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید، اما اجتناب از لایه برداری بیش از حد و انتخاب محصولاتی که به خوبی با هم کار می کنند ضروری است.
- آیا ایمن است اگر پوست حساس داشته باشم؟ بله، ایمن است اگر پوست حساسی داشته باشید، اما انتخاب یک روش و فرکانس ملایم بسیار مهم است.
- آیا می توان با آکنه کمک کرد؟ بله، لایه برداری می تواند با از بین بردن سلول های پوست مرده و منافذ دندانی به آکنه کمک کند. با این حال، ضروری است که یک روش و فرکانس لایه برداری را انتخاب کنید که برای نوع پوست و نگرانی های آکنه مناسب باشد.
- چه مدت قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست پس از لایه برداری باید صبر کنم؟ بهتر است قبل از استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست حداقل 15 دقیقه صبر کنید تا پوست شما آرام شود و از سوزش بیشتر جلوگیری شود.
Final Takeaway
هنگام ترکیب لایه برداری به روال مراقبت از پوست، شروع آهسته و به تدریج افزایش فرکانس به عنوان تحمل شده توسط پوست خود را. زمانی ملایم باشید که لایه های بیرونی را بر روی پوست خود بکشید و پوست خود را با پوشیدن کرم ضد آفتاب پس از لایه برداری محافظت کنید.
با پیروی از این دستورالعمل ها، می توانید از مزایای لایه برداری صورت خود بدون ایجاد آسیب به پوست خود لذت ببرید. به یاد داشته باشید که پوست همه متفاوت است، بنابراین گوش دادن به پوست شما و تنظیم روال لایه برداری شما بسیار مهم است.
