سفر دگرگون کننده از دست دادن وزن کیم گریل، شخصیت تلویزیونی مشهور و کارآفرین را بررسی کنید. تعهد الهام بخش او به سلامتی و شادی را از بین ببرید زیرا او مسیر خود را برای ریختن وزن اضافی و پذیرش شیوه زندگی سالم تر به اشتراک می گذارد. فراتر از پیروزی های روی صفحه و مرحله، کشف جستجوی کیم از شخصیت ایده آل خود و داستان انگیزشی پشت سفر کاهش وزن او در این مقاله!
WHO KIM GRVEL?
کیم گریل میزبان تلویزیون، سخنران، کارآفرین و رهبر آمریکا است. او همچنین یک مربی زندگی، مشاور و مشاور است. او به عنوان یکی از جوان ترین خانم های گرجستان در سال 1991 شناخته شد و خواهری دارد که به نمایندگی از Belle توسط کیم او با تراویس Gravel ازدواج کرده و دو فرزند دارد. علاوه بر این، او یک رهبر در زمینه خود است و دوست دارد مردم را به موفقیت برساند.
در حال حاضر، او میزبان کانال فاکس است و بخشی از نمایش های برنده جایزه مانند دوستان و همسایگان و آتلانتا زنده است. کیم گریل در 27 ژوئیه 1971 در کارولینای جنوبی به دنیا آمد. والدین او بروکس هاردی و جو هاردی هستند. او آمریکایی است و قومیت او سفید است.
KIM GRAVEL's TRANS
در سال 2019، کیم گریل حدود 200 پوند وزن داشت. اما اخیرا، او سخت کار کرده و اکنون وزن خود را حدود 154 پوند نگه می دارد و نشان می دهد که او به طور کلی احساس می کند. کیم زمانی که ۱۹ ساله بود با چالش هایی مواجه شد و مدت زیادی در مورد آن صحبت می کرد.
او با کاهش وزن وسواس داشت و سفرش را سخت کرد. با این حال، همه چیز زمانی شروع به تغییر کرد که تصمیم گرفت بر سلامت او تمرکز کند. کیم معتقد است که تصمیم گیری قوی در سفر کاهش وزن بسیار مهم است.
دانلود زیرنویس فارسی فیلم AIM GVEL WETH
کارگردان:
کیم گریل می خواست وزن کم کند، بنابراین تصمیم گرفت یک رژیم کم کربوهیدرات به نام Keto را امتحان کند. در این رژیم غذایی، او عمدتا پروتئین و چربی های سالم را به جای بسیاری از کربوهیدرات ها مصرف می کرد. کیم در مورد اینکه چقدر غذا خورده و اندازه گیری چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هر وعده غذایی. این به او کمک کرد تا به برنامه خود برای کاهش وزن پایبند باشد.
خوردن کربوهیدرات های کمتری برای سلامتی شما چیزهای خوبی دارد. بدن شما هنگام خوردن کربوهیدرات کمتر از چربی استفاده می کند که به کاهش وزن کمک می کند. رژیم های کم کربوهیدرات همچنین می توانند قند خون را کنترل کنند که برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. آنها حتی ممکن است به شما کمک کنند احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و تمایلات خود را کنترل کنید. افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات را دنبال می کنند، اغلب سطوح بهتری از کلسترول و تری گلیسیرید دارند و قلب خود را سالم تر می کنند.
علاوه بر این، خوردن این روش می تواند سطح انرژی شما را در طول روز ثابت نگه دارد. این باعث توقف بالا و پایین در انرژی می شود که می تواند با وعده های غذایی بالا در کربوهیدرات رخ دهد. در پایان، انتخاب یک رژیم کم کربوهیدرات می تواند مزایای سلامتی زیادی مانند کاهش وزن، مدیریت قند خون و احساس بهتر به شما بدهد.
دانلود بازی بدون ROUT
کیم گریل تمرینات مختلفی برای فعال ماندن و کاهش وزن انجام داد. او کارهایی مانند یوگا انجام داد، از تردمیل استفاده کرد و تمرینات را با شدت متوسط انجام داد. او ورزش را متوقف نکرد و حتی در 5k ماراتون و فعالیت های در فضای باز در تمام طول سال شرکت کرد. انضباط در روال ورزش او بخش مهمی از سفر کیم به کاهش وزن بود.
یوگا به شما کمک می کند تا کشش و استراحت کنید و عضلات خود را قوی تر و انعطاف پذیرتر کنید. همچنین به آرام کردن ذهن و کاهش استرس کمک می کند. استفاده از یک تردمیل مانند راه رفتن یا دویدن در داخل است و برای قلب و تناسب اندام کلی شما عالی است. باعث می شود عضلات شما کار کنند و استقامت شما را بهبود بخشد. تمرینات منظم، مانند پیاده روی یا انجام تمرینات ساده، بدن را قوی و سالم نگه دارید. آنها به کاهش وزن کمک می کنند و قلب و ریه های شما را قوی تر می کنند.
BATTLE و DISCIPLINE
کیم گریل می گوید که از دست دادن وزن بیشتر یک چالش ذهنی است نه فقط یک چالش فیزیکی. او به مردم می گوید که بیش از حد فکر کردن را در مورد مشکلات متوقف کنند و بر روی تلاش هایی که انجام می دهند تمرکز کنند. به گفته کیم، تعهد به سفر، حتی اگر نتایج فوری را مشاهده نکنید، برای رسیدن به اهداف بلند مدت بسیار مهم است.
ENTREPEUR دانلود زیرنویس فارسی فیلم We Night
علاوه بر تجربه خود، کیم گریل نیز در کسب و کار کاهش وزن دخیل است. او دارای یک نام تجاری از دست دادن وزن به نام “Kim Gravel’s GoKeto Zimies” است و نشان می دهد که از غذاهایی که قند زیادی دارند و پردازش می شوند دوری می کند.
چگونه می توان گفت که ما در حال جنگ هستیم؟
کیم گریل توانست ۳۷ پوند را در عرض ۲ ماه با تغییر عادات روزانه اش، به ویژه رژیم غذایی و ورزش روزانه اش، از بین ببرد. او یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را تصویب کرد و تغییرات قابل توجهی در ترجیحات غذایی خود ایجاد کرد، غذاهای فرآوری شده و سریع را که سرشار از کالری هستند، اما در مواد مغذی کم است. به رسمیت شناختن این که این انتخاب های غذایی یک عامل در افزایش وزن او بود، او متعهد به تغییر مثبت شد. با تعهد و عزم راسخ، کیم سفر کاهش وزن خود را آغاز کرد. به طور مشخص، در عرض دو ماه، او به هدف کاهش وزن که او را برای دو دهه از بین برد، دست یافت.
دانلود زیرنویس فارسی فیلم KIM GRVEL و Before We Night
KIM GRAVEL INSTAGRAM
کیم گریل دوست دارد درباره سفر کاهش وزن و بخش های مختلف زندگی خود در اینستاگرام خود به مردم بگوید. در پست های خود، او نشان می دهد که زندگی روزمره او چگونه است، از جمله تمرینات ورزشی و غذای سالم که می خورد. بسیاری از مردم اینستاگرام خود را الهام بخش می دانند و از آن به عنوان یک منبع انگیزه برای کار بر روی اهداف سلامتی خود استفاده می کنند و تغییرات خوبی در زندگی خود ایجاد می کنند. در اینستاگرام کیم، مردم از یکدیگر حمایت می کنند و تشویق می کنند که به سمت زندگی سالم تر کار می کنند و جامعه ای مثبت و پرطرفدار ایجاد می کنند.
کارگردان: KIM GRVEL زندگی زندگی
کیم گریل یک زن متاهل است و نام همسرش تراویس گریل است. آنها دو فرزند دارند، به نام کیم گریل و برلانتون Gravel. کیم از خانواده ای می آید که پدرش بروکس هاردی است و مادرش جو هاردی است. او همچنین خواهری به نام Allisyn Varella دارد. کیم به مدرسه عالی Loris برای آموزش و پرورش خود رفت و بعد در دانشگاه ایالتی Grand Valley، Maryrge College و Central میشیگان شرکت کرد. متاسفانه اطلاعاتی در مورد امور او وجود ندارد. او در زندگی شخصی اش تمرکز خود را بر خانواده اش حفظ می کند و با تراویس گریل ازدواج می کند.
KIM GRVEL NET WORTH و SAL
بیشتر پول های او از کار او می آید و تخمین زده می شود حدود ۵ میلیون دلار باشد. مهم است بدانید که این مقدار می تواند در طول زمان تغییر کند. در این بخش، شما همچنین می توانید دریابید که آیا او در هر گونه اختلافات بوده است. اگر شما نیاز به کمک با درک آمار، شما ممکن است در مورد کمک گرفتن از یک Nachhilfe است.
FAQ FAQ
1. کیم گریل چه اندازه است؟
کیم گریل در Centimeters 163 سانتی متر، در پاها و Inches 5 4 قد بلند است.
2. کیم گریل و امی چقدر دوست بودند؟
25 سال
3. کیم گریل در حال حاضر کجا زندگی می کند؟
آتلانتا
CONCLUSION
از طریق پست های صریح او در رسانه های اجتماعی، سفر کاهش وزن کیم گریل به منبع الهام برای افراد متعدد تبدیل شده است. رویکرد واقعی او بر جنبه های روانشناختی از دست دادن وزن تأکید می کند و دیگران را تشویق می کند تا خود را در نتایج فوری اولویت بندی کنند. کیم افراد را تشویق می کند تا به طور مداوم به سمت اهداف خود کار کنند و تلاش می کنند تا بدن دلخواه خود را از طریق تعهد و استقامت به دست آورند.
