برای دستیابی به پوست درخشان، شکوفا، شما نیاز به یک رژیم غذایی سالم، شیوه زندگی و همچنین مواد معدنی اضافی از یک روال مراقبت از پوست مناسب دارید. و من باید اعتراف کنم که مردم به نظر می رسد اهمیت مراقبت از پوست صبحگاهی را دست کم گرفته و فکر می کنم مراقبت از پوست صبحگاهی ضروری نیست. این بسیار اشتباه است زیرا مراقبت از پوست شما در صبح به شما کمک می کند تا پوست خود را برای روز قبل و همچنین حذف محصول چپ از شب گذشته که ممکن است بر آرایش شما تاثیر بگذارد، آماده کنید.
روال مراقبت از پوست صبحگاهی و عصر در اهداف و تکنیک های آنها متفاوت است و مهم است که این تفاوت ها را درک کنید تا از محصولات خود بیشترین بهره را ببرید. اگر برنامه روتین مراقبت از پوست AM و PM خود را برنامه ریزی نکرده اید، بگذارید این کار را برای شما انجام دهیم.
مراقبت از پوست Routine
برای شروع خوب به یک روز جدید، شما احتمالا باید خودتان را با یک روال مراقبت از پوست خوب تازه کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.
تمیز کردن
تمیز کردن در صبح مهم است که هر گونه عرق، روغن یا زباله که در طول شب روی پوست انباشته شده است را حذف کنید. یک پاک کننده ملایم را انتخاب کنید که پوست شما را از روغن های طبیعی خود جدا نکند و آن را بر روی پوست خود با استفاده از حرکات دایره ای ماساژ دهید. آب را با آب lukewarm قطع کنید.
Toning
تونینگ به تعادل سطح pH پوست شما کمک می کند و آن را برای بقیه روتین مراقبت از پوست شما آماده می کند. شما دوست دارید از یک تونر استفاده کنید که بدون الکل است و حاوی مواد هیدراته مانند اسید هیالورونیک است. آن را به یک پد پنبه اعمال کنید و آن را بر روی صورت خود بکشید، از ناحیه چشم اجتناب کنید. شما همچنین می توانید آن را در دستان خود قرار دهید و آنها را در صورت خود مانند زنان آسیایی قرار دهید. برای من، این بهترین مراقبت از پوست کره برای 40 روش است.
Serums
Serums فرمول های سبکی هستند که به عمق پوست شما نفوذ می کنند تا مواد فعال را تحویل دهند. یک سرم را انتخاب کنید که نگرانی های خاص مراقبت از پوست را هدف قرار می دهد، مانند هیدراتاسیون، روشن سازی یا ضد پیری. چند قطره روی نوک انگشتان خود اعمال کنید و به آرامی آن را به پوست خود فشار دهید.
Moisturizing
جهش در صبح مهم است که پوست خود را در طول روز هیدراته و محافظت کنید. یک مرطوب کننده را انتخاب کنید که حاوی SPF برای محافظت از خورشید باشد و مطمئن شوید که برای نوع پوست شما مناسب است. آن را در تمام صورت، گردن و قفسه سینه خود قرار دهید.
برای کسانی که هیچ مرطوب کننده مات را با SPF پیدا نکرده اند، توصیه های ما این است:
La Roche-Posay Anthelios 50 مواد معدنی Ultra Light Sunscreen مایع: این ضد آفتاب سبک و بدون روغن محافظت گسترده UVA / UVB را با پایان مات فراهم می کند. همچنین مقاومت در برابر آب تا 80 دقیقه است.
روغن Cethil Pro جذب Moisturizer با SPF 30: این مرطوب کننده به طور خاص برای پوست چرب طراحی شده است و به کنترل تولید نفت در هنگام محافظت از خورشید کمک می کند. همچنین حاوی نیاسینامید برای کمک به تسکین و آرام کردن پوست است.
Supergoop! غربالگری SPF 40: این کرم ضد آفتاب مات شامل سیلیس برای کمک به جذب روغن اضافی و ایجاد یک پایان صاف و مات است. همچنین با عصاره های گیاهی غنی از آنتی اکسیدان غنی شده است تا به محافظت از پوست در برابر استرس های محیطی کمک کند.
حفاظت از خورشید
حفاظت از خورشید برای جلوگیری از آسیب از اشعه های مضر UV ضروری است. یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید و آن را سخاوتمندانه در تمام صورت، گردن و سایر مناطق در معرض اعمال کنید. هر دو ساعت یکبار تکرار کنید اگر وقت خود را در خارج از منزل سپری می کنید.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/image-102.png)
مراقبت از پوست Routine
بعد از یک روز شلوغ، وقت شبانه است و می توانید زمان زیادی را برای خودتان صرف کنید. برای آرامش، ممکن است بخواهید شروع به انجام مراقبت روزانه از پوست خود کنید.
تمیز کردن
شما باید در شب تمیز کنید تا آرایش و خاک تمیز و روغنی که در طول روز روی پوست شما انباشته شده است را بردارید. با یک پاک کننده مبتنی بر روغن شروع به شکستن هر آرایش یا کرم ضد آفتاب، سپس با یک پاک کننده مبتنی بر آب برای حذف هر ناخالصی باقی مانده دنبال کنید. شما همچنین می توانید از ماسک خاک رس برای تمیز کردن عمیق تر استفاده کنید.
Toning
بر خلاف روال صبحگاهی، ممکن است بخواهید یک تونر قوی تر را در شب انتخاب کنید. برای یک محصول که شامل برگ های ملایم، مانند اسید های آلفا هیدروکسی (AHAs) یا اسید های بتا هیدروکسی (BHAs)، برای حذف سلول های پوست مرده و ترویج گردش خون سلول. آن را به یک پد پنبه اعمال کنید و آن را بر روی صورت خود بکشید، از ناحیه چشم اجتناب کنید. شما فقط می توانید تونر را در تمام صورت خود رها کنید اگر محصولی که استفاده می کنید بر روی پوست ملایم باشد.
اگر شما به دنبال یک بی رحم هستید، پارابن آزاد و به طور طبیعی به دست آمده است که حداقل 2٪ از اسید سالیسیلیک دارد، مراقبت از پوست آزیمد می تواند به خوبی برای شما کار کند.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/finaltheonestockpng_900x.png)
درمان
زمان شب بهترین زمان برای استفاده از درمان هایی است که نگرانی های خاص مراقبت از پوست را هدف قرار می دهند، زیرا لازم نیست 8 ساعت دیگر بیرون بروید و به پوست خود زمان بیشتری برای جذب محصول بدهید. درمانی را انتخاب کنید که برای نوع پوست و نگرانی های شما مناسب باشد و به یاد داشته باشید که دستورالعمل ها را قبل از استفاده از آن بخوانید. اگر می خواهید رطوبت را حفظ کنید، در حالی که محافظت و افزایش فرایند ترمیم طبیعی پوست خود را فراهم می کنید، باید سرمی صورت آبیاری زیبایی ضروری را امتحان کنید.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/image-101.png)
کرم چشم
برای هیدراته کردن و محافظت از پوست ظریف اطراف چشم، ممکن است بخواهید از کرم چشم استفاده کنید. این اختیاری است زیرا اکثر افرادی که از کرم چشم استفاده می کنند بیش از 30 سال دارند. یک محصول را انتخاب کنید که حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C یا E باشد تا پوست را روشن و محافظت کند. به طور مداوم آن را بر روی پوست اطراف چشم خود، با استفاده از انگشت حلقه خود قرار دهید.
Moisturizing
ورزش در شب به هیدراته کردن و تغذیه پوست شما در هنگام خواب کمک می کند. مرطوب کننده ای که برای نوع پوست شما مناسب است و حاوی مواد هیدراسیون مانند اسید هیالورونیک یا گلیسیرین برای یک روال شبانه بهترین است.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/image-103.png)
توصیه های مراقبت از پوست
مراقبت از پوست Habit
Bad Habit یک نام تجاری مراقبت از پوست از ایالات متحده است که بر روی تنظیم مجدد پوست متمرکز شده است. آنها به افراد مبتلا به پوست آسیب دیده از عادت های بد کمک می کنند مانند کمبود آب از زمان صفحه نمایش بیش از حد بهبود یابند.
این برند تضمین می کند که محصولات آنها حاوی چتر، سولفات، فتالات، روغن معدنی، فرمالدئیل پالمیتات، oxybenzone، زغال سنگ، هیدروکینون، triclosan، تریکلان که ممکن است باعث تحریک و سایر مشکلات پوستی شود، نیستند.
Bad Habit نیز برای افرادی که وگان هستند مناسب است زیرا محصولات آنها 100٪ بی رحم و تمیز هستند.
این برند در رسانه های اجتماعی و بسیاری از تأثیرگذاران بسیار محبوب است و حتی اما چمبرلین یک بررسی مراقبت از پوست هابیت بد انجام داده است. اکثر بازخوردها مثبت هستند، اما ادعا می شود که این برند برای افراد دارای پوست حساس نیست.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/image-104.png)
عکس از شرکت های آرایشی
Le Mieux Skincare
Le Mieux یک نام تجاری مراقبت از پوست است که طیف وسیعی از محصولات را برای نگرانی های مختلف پوست، از جمله پیری، آکنه، hyperpigmentation و حساسیت ارائه می دهد. این برند شامل علم و طبیعت برای ایجاد فرمول های نوآورانه است که از تکنولوژی پیشرفته و مواد تشکیل دهنده با کیفیت بالا استفاده می کنند.
محصولات Le Mieux شامل انواع مواد فعال مانند پپتیدها، سلول های بنیادی و آنتی اکسیدان ها برای بهبود ظاهر و سلامت پوست است. این برند همچنین انواع مختلفی از محصولات، از جمله پاک کننده ها، سرم، مرطوب کننده ها، ماسک ها و درمان های چشم را ارائه می دهد.
این برند ادعا می کند که محصولات آنها حاوی اتصال دهنده ها، ضخیم کننده ها، پرکننده ها، سولفات ها یا پارابن ها نیستند. آنها همچنین یک شرکت کننده افتخار در زیبایی PETA بدون برنامه بونی هستند، محصولات آنها بی رحم هستند و بر روی حیوانات آزمایش نمی شوند.
بسیاری از مردم از محصولات Le Mieux استفاده کرده اند و بررسی های زیادی را انجام داده اند. آنها گفتند که محصولات آنها موثر، به خوبی فرموله شده و مقرون به صرفه است. شما می توانید بررسی های مراقبت از پوست Le Mieux را در رسانه های اجتماعی یا وب سایت های خرید آنلاین مانند آمازون بخوانید.
![](https://beautypg.com/wp-content/uploads/2023/04/image-105-720x481.png)
عکس از Create بازی سفر
برای پوست سالم، تابشی، جوان، شما باید پوست خود را به درستی و اغلب و همچنین دانستن پوست و محصولاتی که به خوبی استفاده می کنید، انجام دهید. کلید یک روال مراقبت از پوست کامل درک و ثابت بودن به عنوان مراقبت از پوست نوعی آرامش و عشق به خود است. و بی صبر نباشید اگر بلافاصله کار نکنند، پوست شما نیاز به زمان برای جذب دارد. اگر شما در مراقبت از پوست هستید اما نمی دانید که از کجا شروع کنید یا فقط می خواهید محصولات جدید را امتحان کنید، باید Habit و Le Mieux را بررسی کنید، ممکن است آنچه را که نیاز دارید داشته باشید.