در دنیای سریع امروز، حفظ یک رژیم غذایی سالم مهم تر از همیشه شده است. مکمل های سالم مانند بلوم گرینز و Superfoods به دلیل مزایای بی شمار سلامتی محبوبیت زیادی به دست آورده اند. بسیاری از مردم از جمله پودر سبز بلوم در وعده های غذایی روزمره خود بوده اند تا سالم و مناسب بمانند. اگر می خواهید قوی تر و بهتر باشید، توصیه می کنیم مقاله خود را بخوانید تا بیشتر درباره بلوم گرین و سوپرغذاها قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود بدانید.
بلوم چیست؟ محصولات آنها چیست و چرا اینقدر مشهور هستند؟
بلوم تغذیه در سال 2019 توسط یک زوج متاهل تاسیس شد که می خواستند مکمل های بهداشتی را با مواد خوب تولید کنند که در واقع طعم خوبی دارند. امروز، پودر سبز، پودر پپتید کلاژن، پروتئین جدا کننده، قبل از کار، مصرف انرژی بالا قبل از کار، Matcha، ویتامین های لیفت خلق، مکمل های روغن ماهی و مولتی ویتامین ها در تغذیه بلوم در دسترس هستند.
با تشکر از رسانه های اجتماعی و مزایای محصولات تغذیه بلوم، آنها بسیاری از مشتریان وفادار را به دست آورده اند و بسیاری از افراد مشهور و تاثیرگذاران تناسب اندام روزانه از محصولات خود استفاده می کنند. محبوب ترین محصول آنها بلوم گرینز و Superfoods است. ادعا می شود که این محصول به مصرف کنندگان در هضم، تناسب اندام و مسائل نفخ کمک می کند.
ویژگی های تغذیه و تغذیه بلوم گرینز و Superfoods چیست؟
پودر سبز بلوم دارای بیش از 30 ماده است و همه آنها بدون لبنیات، بدون گلوتن و سویا هستند و آن را برای افراد مبتلا به آلرژی و مشکلات با هضم لبنیات و گلوتن بسیار ایمن می کند.
مواد دقیق پودر سوپرغذا سبز بلوم ممکن است بسته به نام تجاری و محصول خاص متفاوت باشد. با این حال، اکثر بلوم گرینز و سوپرغذاها معمولا ترکیبی از سبزها، میوه ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی مختلف را شامل می شوند. برخی از مواد رایج موجود در پودر بلوم گرین و Superfood عبارتند از:
گندم علف: گندم یک ماده سالم است که غنی از ویتامین های A، C و E، و همچنین آهن، کلسیم و منیزیم است.
Spirulina: Spirulina نوعی از جلبک های سبز آبی است که با پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی بسته بندی شده است. تحقیقات نشان می دهد که این ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدان، ضد التهابی و محافظت از مغز باشد.
کلرلا: کلرلا نوع دیگری از جلبک است که پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد. برای بهبود هضم، تقویت ایمنی و سم زدایی بدن استفاده می شود.
Spinach، kale و کلم بروکلی: این سبزیجات حاوی بسیاری از ویتامین های A، C و K، و همچنین آهن، کلسیم و منیزیم هستند. آنها به دلیل مزایای خود در بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، حمایت از کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول شناخته شده اند.
زنبور عسل: زنبور عسل یک سبزی ریشه است که غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منگنز است. نشان داده شده است که بهبود عملکرد ورزش، فشار خون پایین تر و بهبود عملکرد مغز.
اپل: اپل میوه ای است که فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را حمل می کند. آنها برای بهبود سلامت قلب، کمک به هضم و کاهش خطر بیماری های مزمن شناخته شده اند.
برچسب ها: دانه ضعیف بذر بذری است که با فیبر، پروتئین و چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ بسته بندی شده است. برای بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و کاهش التهاب استفاده شده است.
پودر سوپرغذای سبز بلوم نیز در کالری ها و ویتامین های بالا کم است که باعث می شود آن را برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، مناسب باشد.
پودر سوپرغذای سبز بلوم از انواع مواد مغذی تشکیل شده است که با هم کار می کنند تا مصرف کنندگان را با مزایای سلامتی تامین کنند. بسیاری از مواد تشکیل دهنده این محصول آلرژی دوستانه و ارگانیک هستند، بنابراین اکثر مشتریان مجبور نیستند نگران واکنش های آلرژیک یا ایمنی این محصول باشند.
بلوم گرینز و Superfoods برای چیست؟
بلوم گرینز و Superfoods توسط بسیاری از مردم، به ویژه تأثیرگذار و افرادی که علاقه مند به سبک زندگی سالم به لطف تناسب اندام و مزایای رفاه آن انتخاب شده است.
ارائه مواد مغذی ضروری: این پودر مکمل با مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، که برای سلامت کلی و رفاه حیاتی هستند، بسته بندی شده است.
افزایش انرژی: بلوم گرینز و سوپرغذاها می توانند به افزایش سطح انرژی کمک کنند، به لطف ترکیب مغذی آنها که بدن را با انرژی پایدار در طول روز تغذیه می کند.
پشتیبانی از هضم: پودر سبز تغذیه بلوم حاوی فیبر است که از هضم و ترویج منظمی پشتیبانی می کند. علاوه بر این، برخی از مواد تشکیل دهنده مانند زنجبیل و نعناع می توانند ناراحتی گوارشی را تسکین دهند و سلامت روده را ارتقاء دهند.
کاهش التهاب: مکمل بلوم شامل چندین ماده ضد التهابی مانند زردچوبه، زنجبیل و سبزیجات برگ است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و می تواند از بیماری های مزمن جلوگیری کند.
حمایت از عملکرد ایمنی: بلوم گرینز و Superfoods غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و روی هستند که برای عملکرد ایمنی ضروری هستند. همچنین دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب از رادیکال های آزاد کمک کند.
افزایش کاهش وزن: پودر سوپرغذای سبز بلوم نیز در کالری، فیبر بالا و مواد مغذی کم است و آنها را به عنوان یک پشتیبان بزرگ از هر برنامه کاهش وزن تبدیل می کند.
با فقط یک قاشق پودر سبز بلوم در هر روز، می توانید بسیاری از مواد معدنی مانند ویتامین ها و فیبر را فقط در یک جرعه مصرف کنید. این پودر سبز نیز در طعم هایی که واقعا مصرف مکمل ها را لذت بخش تر و خوشمزه تر می کند، متنوع است.
چه وقت باید از بلوم گرین بنوشید؟
فرکانس توصیه شده نوشیدن بلوم سبز به محصول و نام تجاری خاص بستگی دارد. با این حال، به طور کلی توصیه می شود که یک بار در روز، یا در صبح یا به عنوان یک میان وعده غذایی نیمه روزه، پودر بلوم را مصرف کنید.
اگر شما برای نوشیدن مکمل بلوم یا سایر پودر های فوق العاده غذایی جدید هستید، توصیه می شود با اندازه کوچکتر شروع کنید و به تدریج آن را در طول زمان افزایش دهید. این به بدن شما کمک می کند تا با مواد مغذی جدید سازگار شود و از هر گونه ناراحتی احتمالی گوارشی جلوگیری کند.
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که پودر سبز بلوم نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده شود. در حالی که آنها می توانند مواد مغذی و دیگر مزایای سلامتی را ارائه دهند، باید به عنوان مکمل برای رژیم غذایی مغذی استفاده شوند.
در نهایت، میزان نوشیدن بلوم گرینز باید بر اساس اهداف و نیازهای فردی شما و همچنین توصیه های ارائه شده توسط تولید کننده محصول یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی باشد.
تغذیه بلوم
بلوم تغذیه جذب مقدار نسبتا زیادی از مشتریان به طوری که واضح است بسیاری از بررسی در مورد بلوم گرینز و Superfoods وجود دارد. افرادی وجود دارند که این محصول را دوست دارند، برخی نه، اما خوشبختانه، اکثر بررسی ها خوب هستند.
بسیاری از مشتریان گزارش داده اند که افزایش سطح انرژی، بهبود هضم و بهبود سلامت کلی پس از مصرف بلوم گرین و Superfoods به طور منظم. آنها همچنین از راحتی محصول و سهولت اضافه کردن آن به روال روزانه خود قدردانی می کنند.
کارشناسان همچنین مزایای بلوم Greens و Superfoods را به طور خاص برجسته ترکیب مواد مغذی و مزایای بالقوه سلامتی از مواد مختلف، مانند کاهش التهاب، افزایش ایمنی و افزایش کاهش وزن اشاره کرده اند.
با این حال، برخی از مشتریان ناراحتی گوارشی یا طعم ناخوشایند را با برخی از محصولات بلوم گرین و سوپرغذا تجربه کرده اند. مهم است که توجه داشته باشید که همیشه یک ایده خوب برای شروع با یک اندازه کوچکتر و به تدریج افزایش آن در طول زمان برای جلوگیری از هر گونه مسائل بالقوه است.
به طور کلی، این یک محصول ارزشمند است زیرا بسیاری از بررسی های خوب را در بسیاری از رسانه های اجتماعی و وب سایت های خرید آنلاین به دست آورده است. همانطور که این یک مکمل است، فقط باید یک بار در روز استفاده شود و شما همچنین باید سایر غذاهای سالم را برای بهبود سلامت خود بخورید.
