Gua sha es una práctica tradicional de medicina china (TCM) que ha adquirido popularidad en los últimos años como técnica de masaje facial. Con afirmaciones de mejorar el tono y la textura de la piel, reduciendo la puffiness, e incluso contorneando la cara, no es de extrañar que gua sha se haya convertido en una palabra de zumbido en el mundo de belleza y bienestar. ¿Pero esta antigua práctica realmente funciona? ¿Puede realmente reducir una barbilla doble o reducir la cara?
En este artículo, nos sumergimos en la verdad sobre gua sha y examinaremos su eficacia para la escultura facial, dándole una mejor comprensión de lo que esperar de esta técnica popular.
Gua Sha Before and After review
Etapa 1: Experimenté una pequeña ruptura.
Este resultado no fue lo que anticipé de un tratamiento relajante de cuidado de la piel. Es similar a revolver sedimentos desde el fondo de un estanque. Al comenzar cualquier forma de rutina de masaje facial, como gua sha o drenaje linfático, pueden surgir brotes.
Si usted, como yo, observa los brotes en su cara después de varios días de gua sha, considere ajustar su técnica para usar trazos hacia abajo, comenzando desde la jawline y terminando en el clavicle.
Etapa 2: Obtuve una comprensión más profunda de mis patrones de estrés facial.
Mientras pensaba que tenía una comprensión decente de mi tensión facial a través de la limpieza diaria del aceite y el masaje, gua sha abrió un entendimiento más matizado. Ejecutar una piedra plana sobre sus contornos faciales proporciona información intrincada.
Con una piedra gua sha, puede detectar los puntos altos, puntos bajos, grietas, y sí, incluso nudos en su cara. Tiende a sostener tensión bajo mis pómulos, a través de mi frente, y a lo largo de los lados de mi cara, de mis templos a mi mandíbula. Mientras trabajaba en mis líneas de frente, sentir la forma distinta del tejido debajo de la piel reveló mucho acerca de cómo expreso y llevo el estrés en mi cara.
A menudo escuchamos acerca de entender cómo tenemos tensión en nuestros cuerpos, pero es igualmente valioso estar al tanto de cómo tenemos tensión en nuestras caras. Los masajes faciales regulares pueden ayudar en esta conciencia.
Etapa 3: Comencé a enfocarme más en mi cuello.
He venido a creer que cualquier persona que emprenda una práctica de la sha-gua debe priorizar el trabajo del cuello, comenzando y a menudo concluyendo con él.
Después de varios días consecutivos de gua sha, noté una ligera hinchazón debajo de mi mandíbula y la barbilla. Es posible que el líquido linfático estuviera acumulando en ese área. Comenzar y terminar con golpes suaves en el cuello es crucial para mantener el flujo linfático adecuado..
¿Trabaja Gua Sha?
La pregunta del millón de dólares: ¿ha funciona gua sha? La respuesta es sí, pero con algunas cavernas.
Hay pruebas científicas limitadas para apoyar las afirmaciones de que gua sha funciona. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que el gua sha puede ser eficaz para aliviar el dolor muscular, reducir la inflamación y mejorar el tono y la textura de la piel.
Por ejemplo, en un estudio de 2018 presentado en la revista Medicina Complementaria y Alternativa Basada en Evidencia, gua sha fue demostrado para aliviar eficazmente el dolor muscular y la rigidez en individuos que se ocupan del dolor crónico del cuello. Del mismo modo, un estudio de 2021, publicado en la revista Pain Medicine, demostró la eficacia de gua sha en la reducción de la inflamación y mejora del alivio del dolor y la funcionalidad en aquellos que sufren de dolor de hombro. Además, un estudio en 2022, publicado en la revista Photodermatology, Photoinmunology & Photomedicine, confirmó que gua sha dio resultados positivos para mejorar el tono y la textura de la piel entre individuos con fotoaging.
De hecho, estos estudios fueron pequeños y a corto plazo. Se necesita más investigación para confirmar la seguridad y eficacia a largo plazo de gua sha para todos sus beneficios previstos.
Cómo funciona Gua Sha
Gua sha se basa en los principios de la medicina tradicional china, que cree que la energía o qi fluye a través de nuestros cuerpos. Cuando este flujo se interrumpe, puede llevar a varios problemas de salud, incluyendo problemas de piel. Gua sha se dice para ayudar a restaurar el flujo de qi y promover el bienestar general.
Cuando se usa en la cara, se piensa que el gua sha aumenta la circulación sanguínea, reduce la inflamación y promueve el drenaje linfático. Esto puede dar lugar a una tez más brillante, una dificultad reducida y una estructura facial más definida. La presión de la herramienta sobre la piel también ayuda a relajar los músculos tensos y liberar la tensión, lo que conduce a una apariencia más rejuvenecida.
Gua Sha antes y después de doble pollo
Uno de los beneficios más solicitados de gua sha es su potencial para reducir una doble barbilla o contornar la cara para una apariencia más suave. He aquí una mirada más cercana a cómo gua sha puede ayudar con estas preocupaciones.
Reducir el pollo doble
Una barbilla doble es causada por exceso de grasa o la piel suelta debajo de la barbilla, haciendo que la zona parezca más completa y más redondeada. Puede ser difícil deshacerse de una doble barbilla ya que requiere una combinación de dieta, ejercicio y posiblemente procedimientos médicos. Sin embargo, la incorporación de gua sha en su rutina de cuidado de la piel puede proporcionar algunas mejoras.
El uso de la herramienta gua sha para masajear el área de la barbilla y el cuello puede estimular el flujo sanguíneo y promover el drenaje linfático, lo que puede ayudar a reducir la dificultad y mejorar la apariencia de una doble barbilla. Además, los masajes regulares de gua sha pueden ayudar a apretar y tonificar los músculos en el cuello y la mandíbula, dando lugar a una apariencia más definida y esculpida con el tiempo.
Contorno de la cara
El contorno facial se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años, con muchas personas que buscan maneras de lograr una estructura facial más definida y elegante. Aunque hay varias técnicas y tratamientos disponibles, gua sha ofrece una opción natural y no invasiva para la escultura facial.
La presión y los movimientos de la herramienta gua sha en la cara pueden ayudar a relajar los músculos tensos y liberar la tensión, dando lugar a una apariencia más relajada y definida. Además, el aumento del flujo sanguíneo y el drenaje linfático pueden reducir la pufia y mejorar el tono de la piel, mejorando aún más los contornos faciales.
Gua Sha for Face
Ahora que hemos establecido que gua sha puede trabajar para reducir una doble barbilla y contornar la cara, vamos a bucear en cómo utilizar esta técnica correctamente para los mejores resultados.
Cómo utilizar Gua Sha Stone
En primer lugar, es esencial elegir la herramienta de gua sha adecuada para sus necesidades. Hay varios tipos de piedras disponibles, con jade y cuarzo rosa siendo las opciones más populares. Jade se dice que tiene propiedades de enfriamiento, lo que lo hace ideal para reducir la inflamación y la puffiness, mientras que el cuarzo rosa se cree para promover el amor propio y la paz interior, por lo que es una opción popular para masajes faciales.
Para usar una piedra gua sha, comience aplicando un aceite facial o suero a su rostro limpio y seco. Esto ayudará a la herramienta deslizarse suavemente sobre la piel y evitar cualquier molestia. Mantenga la herramienta gua sha en un ángulo de 15 grados y arruine suavemente sobre su cara con trazos hacia arriba y hacia afuera. Use presión ligera y mueva la herramienta en movimientos largos y suaves, evitando cualquier área con lunares o manchas.
Para el área de la barbilla y el cuello, comience en el centro y utilice trazos hacia arriba hacia los oídos. Para los pómulos, comienzan en la nariz y se deslizan hacia los templos. Cuando se trabaja en la frente, comienza desde el centro y avanza hacia la línea de pelo. Repita cada golpe tres a cinco veces, y recuerde ser suave ya que la piel en la cara es delicada.
Gua Sha Facial Massage
Además de utilizar la herramienta gua sha, incorporar un masaje facial en su rutina de cuidado de la piel puede proporcionar aún más beneficios. Masajear la cara con las manos puede ayudar a promover la circulación sanguínea, reducir la tensión y mejorar la absorción del producto. Puedes usar tus dedos o un rodillo facial para masajear tu cara en movimiento hacia arriba y hacia afuera, o puedes seguir un gráfico facial de gua sha específico para un masaje más específico.
Gua Sha Facial Chart
Un gráfico facial gua sha es una guía visual que ilustra qué áreas de la cara a blanco para diferentes preocupaciones de la piel. Proporciona una guía paso a paso para utilizar la herramienta gua sha para lograr resultados específicos. Aquí hay un ejemplo de un gráfico facial gua sha para la escultura facial:
Como se puede ver en el gráfico, hay trazos específicos y puntos de presión para apuntar para cada área de preocupación. Esto puede ser útil para aquellos nuevos a gua sha y buscar orientación sobre cómo utilizar la herramienta de manera efectiva.
Final Takeaway
En conclusión, gua sha puede no ser una cura milagrosa para todas las preocupaciones de la piel, puede proporcionar mejoras notables en la salud y apariencia de la piel cuando se utiliza correctamente y sistemáticamente.
De la reducción de la capacidad y la promoción del drenaje linfático para contornar la cara y reducir una doble barbilla, gua sha tiene muchos beneficios potenciales. Al incorporar esta práctica antigua en su rutina de cuidado de la piel y siguiendo un gráfico facial de gua sha, puede lograr una tez más brillante, contornos faciales definidos, y una apariencia más relajada y rejuvenecida. Entonces, ¿por qué no probar gua sha y ver los resultados antes y después por ti mismo?
