El aceite de coco ha estado ganando popularidad como remedio natural para varias condiciones de salud, incluyendo el blanqueamiento dental. ¿Pero el aceite de coco blanquea dientes? En este artículo exploraremos la ciencia detrás del aceite de coco y su eficacia como blanqueador de dientes, junto con consejos sobre cómo utilizarlo y comparaciones con otros métodos de blanqueamiento de dientes.
¿El aceite de coco blanquea dientes?
La respuesta corta es: probablemente no.
Hay algunas pruebas limitadas que sugieren que el aceite de coco puede tener un efecto beneficioso en la salud oral, como la reducción de la placa y la gingivitis. Sin embargo, no hay evidencia clara de que el aceite de coco blanquea los dientes.
Un estudio, publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2015, encontró que la extracción de aceite con aceite de coco fue eficaz para reducir la placa y la gingivitis. Sin embargo, el estudio no midió el efecto de la extracción de aceite en el blanqueamiento dental.
Otro estudio, publicado en la revista Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry en 2017, encontró que la extracción de aceite con aceite de coco fue eficaz para reducir la placa y la formación de cálculo. El estudio también encontró que la extracción de aceite mejoró el color de los dientes, pero los resultados no fueron estadísticamente significativos.
De hecho, el aceite de coco contiene ácido laurico, que tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a reducir las bacterias en la boca. Las bacterias en la boca pueden causar acumulación de placa, lo que puede conducir a la decoloración de los dientes. Al reducir la cantidad de bacterias en la boca, el aceite de coco puede ayudar a prevenir la decoloración y contribuir a la salud oral general.
En general, la evidencia de si el aceite de coco blanquea los dientes es mezclado. Se necesita más investigación para determinar si la extracción de aceite con aceite de coco es un método eficaz para blanquear los dientes
Cómo utilizar el coco Aceite en rutina de cuidado oral
El aceite de coco puede ser una adición beneficiosa a su rutina de cuidado oral debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias potenciales. He aquí cómo utilizar el aceite de coco en su rutina de cuidado oral:
Tiro de aceite
La extracción de aceite es una práctica tradicional de higiene oral que implica el intercambio de aceite en la boca para promover la salud oral. Para hacer esto con aceite de coco:
- Tome una cucharada de aceite de coco orgánico y sin refinar.
- Swish el aceite alrededor de su boca durante unos 15-20 minutos. Sé amable y evita tragar el aceite.
- Escupe el aceite en una lata de basura (no el fregadero, ya que puede obstruir las tuberías), y enjuague su boca con agua tibia.
- Siga con su rutina regular de cepillado de dientes.
Toothpaste
Usted puede hacer su propia pasta de dientes de aceite de coco o comprar pasta de dientes comercial que contiene aceite de coco como uno de sus ingredientes. Para hacer un simple pasta casera:
- Mezcla 2 cucharadas de aceite de coco con 2 cucharadas de soda para hornear.
- Añadir unas gotas de menta de pimienta o árbol de té aceite esencial para sabor y propiedades antibacterianas agregadas.
- Usa esta mezcla como lo harías regularmente.
Mouthwash
El aceite de coco se puede utilizar como un enjuague bucal para ayudar a refrescar la respiración y combatir las bacterias. Para crear un enjuague bucal de aceite de coco:
- Mezcla 1-2 cucharadas de aceite de coco con agua tibia.
- Muerde la mezcla en la boca durante 30 segundos a 1 minuto.
- Escúpelo y enjuague su boca con agua.
Petróleo Blending
Puede combinar aceite de coco con otros ingredientes de cuidado oral, como sodio o carbón activado para crear un producto de cuidado oral personalizado. Estas combinaciones pueden ayudar con la higiene bucal general
Cómo blanquear los dientes en casa
Whitening Toothpaste
Elija un pasta de dientes que está específicamente formulado para blanquear los dientes. Estos productos de pasta de dientes contienen a menudo abrasivos leves y peróxido para ayudar a eliminar manchas de superficie.
Baking Soda and Hydrogen Peroxide
Cree una pasta mezclando soda de horneado con peróxido de hidrógeno (3%). Cepille los dientes con esta pasta suavemente durante unos minutos, luego enjuague a fondo. Haga esto con moderación, ya que el uso excesivo puede dañar el esmalte.
Charcoal Activado
Algunas personas usan polvo de carbón activado para blanquear dientes. Sumerja un cepillo de dientes húmedo en el polvo de carbón, cepilla unos minutos y luego enjuague a fondo. Tenga cuidado con el carbón, ya que puede ser abrasivo y no debe ser utilizado diariamente.
Tiro de aceite
Como se mencionó anteriormente, la extracción de aceite con aceite de coco puede ayudar a eliminar bacterias y manchas de los dientes. Swish the oil in your mouth for about 15-20 minutes before spitting it out.
Apple Sider Vinegar
Gargling con una mezcla de agua y vinagre de manzana puede ayudar a eliminar las manchas. Sin embargo, utilízalo con moderación, ya que su uso ácido y frecuente puede erosionar el esmalte dental.
Cambios dietéticos
Limite los alimentos y las bebidas que pueden manchar los dientes, como café, té, vino tinto y bayas. Beber a través de una paja también puede minimizar el contacto con los dientes.
Mantener buena higiene oral
El cepillado regular, el flossing y las revisiones dentales son esenciales para mantener los dientes blancos. La acumulación simple puede contribuir a la tinción, así que mantener los dientes limpios es crucial.
Kits profesionales del hogar
Algunos profesionales dentales ofrecen kits de blanqueamiento en casa que son hechos a medida para sus dientes. Estos kits suelen incluir bandejas personalizadas y un gel de blanqueamiento profesional
Final Takeaway
El aceite de coco ha ganado popularidad en la industria de la atención oral, pero se queda corto como una solución de blanqueamiento dental eficiente. Sin embargo, si su enfoque primario es mantener una rutina de cuidado oral suave y consistente, la incorporación de aceite de coco puede ser una adición valiosa si le anima a darle a su salud dental la atención que merece.
