Ĉu vi planas aliĝi al varma joga klaso sed mi scivolas kio kostumoj estus taŭga? Varma jogo estas populara formo de ekzerco kiu implikas trejni jogon en ekscitita ĉambro, kutime proksimume 90-105°F. Tiu speco de jogo ofertas multajn avantaĝojn, inkluzive de pliigita fleksebleco, plibonigita cirkulado, kaj devenenigo tra ŝvito. Tamen, unu grava faktoro pripensi kiam komencanta varman jogon estas la dekstra vestaĵo. En tiu artikolo, ni diskutos kion porti al varma jogo, ofertante konsiletojn, konsilojn, kaj rekomendojn por helpi vin trovi la perfektan kostumon.
Plej bona varma jogo vestaĵo
Dum elektado de kio porti al varma jogo, ĝi estas esenca prioritati komforton kaj spiron. Jen kelkaj ekzemploj de vestaj eroj kiuj estas grandaj por varma jogo:
Fuŝkontaktoj kaj Tankaj Pintoj
Fuŝkontaktoj kaj tankpintoj estas idealaj por varma jogo kiam ili permesas al via haŭto spiri kaj malhelpi trovarmigon. Opto por malpezaj kaj streĉaj materialoj kiel kotono, bambuo, aŭ humid-malordaj sintezaj ŝtofoj.
Leggings kaj Sport Bras
Se vi preferas pli da priraportado, legadoj kaj sport'oj ankaŭ povas esti taŭgaj por varma jogo. Serĉu humid-malvarmigantajn kruron, kiu konservos vin malvarmeta kaj komforta dum la klaso.
Socks kaj Grip Gloves
Kelkaj homoj povas senti pli komfortajn eluzante ŝtrumpetojn kaj teni gantojn dum varma jogo. Gripŝtrumpetoj kun ne-deglitaj plandoj povas disponigi tiradon sur deklivaj matoj, dum teno gantojn povas helpi malhelpi deglitadon dum certaj pozoj.
Komparoj de malsamaj Clothing Opcioj
Malsamaj specoj de vestaĵoj povas influi vian varman jogan sperton, tiel ke estas grave elekti saĝe. Jen kelkaj komparoj de malsamaj vestaj ebloj:
Tight Clothing
Dum malstrikta vestaĵo povas esti komforta, ĝi ankaŭ povas veni laŭ la maniero de via praktiko se ĝi estas tro sakro aŭ fluo. Tighter-vestaĵo disponigas pli da subteno kaj enkalkulas pli bonan moviĝ-liberecon dum pozoj.
Kotono vs. Synthetic Fabrics
Kotono estas natura, spirebla materialo kiu estas komforta kaj mola sur la haŭto. Tamen, ĝi povas iĝi peza kaj absorbi ŝviton rapide. Sintezaj ŝtofoj kiel nilono, poliestro, aŭ spandekso estas humid-wicking kaj rapid-sekvanta, igante ilin idealaj por varma jogo.
Mallonga Sleeves vs. Long Sleeves
Short-sleeved pintoj enkalkulas pli bonan ventoladon kaj spiron, dum long-daŭrantaj pintoj disponigas pli da priraportado kaj varmeco. Depende de via prefero kaj la temperaturo en la ĉambro, aŭ opcio povus esti taŭga por varma jogo.
La jenaj paĝoj ligas al Wear al Hot Yoga
Elekti Breathable kaj Moisture-Wicking Fabrics
Dum elektado de vestaĵoj por varma jogo, prioritatas spireblajn kaj humid-portantajn materialojn kiuj konservos vin malvarmeta kaj seka ĉie en la klaso. Serĉu malpezajn kaj streĉajn ŝtofojn kiuj enkalkulas senrestriktan movadon.
Konsideru la Temperaturon kaj Humidity
Varmaj jogaj ĉambroj estas tipe varmigitaj al proksimume 90-105° F kun humidecniveloj de 40-60%. Konservu tion en menso kiam vi elektas vian kostumon. Se vi estas ema senti varma, elekti pli malpezajn vestaĵelektojn kiel pantaloneto kaj tankpintoj.
Eviti Baggy Clothing
Baggy-vestaĵo povas esti malkomforta kaj eniri la manieron dum pozoj, tiel ke estas plej bone eviti ĝin. Opt por pli mallozaj vestaĵoj kiuj disponigas subtenon kaj enkalkulas flekseblecon.
Vesto en Layers
Se vi estas necerta pri la temperaturo en la varma joga ĉambro, robo en tavoloj. Ĉi tiu vojo, vi povas forigi vestojn kiel bezonata por malhelpi trovarmigon.
Investo en kvalito Vestaĵo
Investi en kvalito varmaj jogaj vestaĵoj povas esti saĝa decido en la longa kuro. Tiuj vestaĵoj estas dizajnitaj por elteni altajn temperaturojn, oftan lavadon, kaj eluziĝon, igante ilin inda investo.
FAQ
- Ĉu mi povas porti regulajn jogojn al varma jogo? Jes, vi povas porti regulajn jogojn al varma jogo, tiel longe kiel ili estas faritaj de humid-malvarmigado aŭ spireblaj ŝtofoj.
- Ĉu mi portu ĉemizon dum varma jogo? Ĝi estas ĝis via persona prefero ĉu vi volas porti ĉemizon dum varma jogo. Se vi sentas pli komforta sen ĉemizo, certigu porti sportan bovinon por subteno.
- Kiujn ŝuojn mi devas porti al varma jogo? Vi ne bezonas porti ŝuojn dum varma jogo kiam ĝi estas tipe praktikita nudpiede. Tamen, se vi preferas porti ŝtrumpojn aŭ teni gantojn, certigu ke ili havas ne-deglitojn.
- Ĉu mi povas porti al varma jogo? Estas plej bone eviti porti pezan ŝminkon al varma jogo kiam ĝi povas allogporti porojn kaj kaŭzi fuĝojn. Opto por malpeza kaj ŝvit-rezista strukturo se vi preferas eluzi ŝminkon dum via praktiko.
- Kion mi devas ŝanĝi post varma jogo? Akiri ŝanĝon de vestaĵoj kiuj estas komfortaj kaj spireblaj ŝanĝi en post varma jogo. Evitu porti mallozan aŭ restriktan vestaĵon kiu povas irigi vian haŭton post ŝvitado.
Finaj pensoj
Elektante la dekstran kostumon por varma jogo estas esenca certigi komfortan kaj plaĉan praktikon. Prioritize-spiraj ŝtofoj, evitas sakecan vestaĵon, kaj robon en tavoloj por reguligi vian korpotemperaturon. Investi en bonkvalitaj varmaj jogaj vestaĵoj povas esti saĝa decido en la longa kuro, ĉar ili estas dizajnitaj por elteni altajn temperaturojn kaj oftan lavadon. Kun tiuj pintoj kaj konsiloj sur kio porti al varma jogo, vi estos preta akcepti vian venontan klason kun fido.
