Vi deziras krizhelpon de ŝtopita, runna nazo tiel baldaŭ kiel ebla tiel ke vi povas rekomenci vian regulan spiradopadronon sendolore. Bedaŭrinde, medikamentoj prenas tempon por labori, kaj por efike resanigi vian obstrukciĝon, vi devas ĝuste diagnozi ĝian fonton kaj selekti la konvenajn aktivajn ingrediencojn. Se vi mortas por scii kiel nelogi vian nazon tuj, vi estas en la ĝusta loko.
Neniu el ili
Ekzistas diversaj kialoj de la ŝtopita nazo:
- Bakterio, virus kaj funga infekto
- Ofta malvarmo
- Sinusito
- Allergic
- Asthma
- Anstataŭigitaj nazaj simptomoj
- Nasal polip
Malsamaj terapiaj modalecoj estas haveblaj surbaze de la subesta problemo. Vi devus viziti kuraciston se vi travivas nazan obstrukciĝon aŭ aliajn farecajn nazsimptomojn kiuj daŭras pli longe ol dek tagojn, kiel ekzemple tonezado, febro, kaj postnasal drip. Ĉe pli frua stadio, tamen, farma nazo povas esti facile resanigita kun gamo da hejmaj kuraciloj. La flamigita naza trairejo povas esti efike trankviligita kun hejmaj kuraciloj kaj palativa prizorgo.
Saluton [esprimas al vi] - [iu persono, kiu persono estas] Blazio.
¶ Via koro estas via
Teni vian spiron tiel longe kiel vi povas estas unu simpla kaj rapida metodo por malplenigado de viaj sinuzadoj. Pinch via nazo fermis inter via dikfingro kaj montrofingro, se tio helpas, kaj tenas tiun pozicion dum tiel longe kiel vi povas antaŭ enspirado profunde. Vi povas rimarki rapidan malklarigon de viaj pekoj post preni profundan spiron.
Estas opiniite ke la cerbo malplenigas la sinusojn kiam ĝi sentas mankon de oksigeno tiel ke kiam vi reakiras aliron al aero, ekzistus klara kanalo de la nazo ĝis la cerbo. Tamen, la preciza mekanismo kaj raciaĵo malantaŭ tiu taktiko restas nekonataj.
HOLD, TAP & LE GO
Se vi ne estas komforta limiganta vian oksigenan konsumadon por malbari viajn naztruojn, vi ankaŭ povas uzi la "premon, frapeton, liberigon" metodon. Vi povas fari tion ie ajn, eĉ sur la metroo, en lito, aŭ en oficeja seĝo.
La lango devas esti premita kaj tenita kontraŭ la tegmento de la buŝo kiel la unua paŝo. upon sur; pri; je upper supra; ŝudorso uppermost Do iru el via lango kaj fingroj kaj tenu la agadon ree. Via peko devus senti malpli ŝtopita se vi ripetas la samajn movadojn (push, frapeto, liberigo) dum 20 sekundoj aŭ tiel.
USE HUMIDIFIER
Redukti sinusdoloron kaj nazan obstrukciĝon povas esti atingita rapide kaj facile kun la uzo de humidiganto.
La aparato turnas akvon en humidon, kiu iom post iom trapenetras la atmosferon kaj levas la relativan humidecon de spaco.
En via nazo kaj sinuzoj, spirado en tiu malseka aero helpas trankviligi flamigitajn histojn kaj pligrandigitajn sangajn vaskulojn. Kelkaj homoj asertas ke ŝtopita muko povas eligi pli efike kiam la aero estas varma kaj humida.
Humidifiers daŭre povas esti utila se vi havas nazan obstrukciĝsimptomojn kaj volas meti ilin ĉie en via hejmo aŭ laborejo.
→ Eventoj: HOT SHOWER
Montrilo povas helpi maldikan malsupren mukon kaj malpliigi inflamon en via nazo. Por mallonga tempo, almenaŭ, preni varman duŝon povas helpi vian spiradon reveni al normalo.
Enspirante vaporon de varma akvo en litro havos la saman efikon. Jen kiel fari tion:
- Ŝanĝu sur la varman akvon en la sino en la banĉambro.
- Kiam la temperaturo estas konvena, kovras vian kapon per tuko kaj pozicio ĝi super la mallevo.
- Breathe profunde lasante la vaporpliiĝon.
- Zorgu, ke vi ricevas vaporon aŭ varman akvon brulas sur via vizaĝo.
Tago de HYDRATED
Se vi kredas ke vi povas havi la gripon aŭ pensi ke vi povus havi malvarmon, estas grave resti hidratigita.
Konservante vian korpon sur ĝia optimuma nivelo de hidratigo, vi povas helpi al maldika la muko en viaj nazaj trairejoj, kiuj fortos fluidojn el via nazo kaj pli malalta sinuso premo. Reduktita premo korespondas al reduktita malkomforto kaj inflamo.
Varmaj trinkaĵoj, kiel ekzemple teo, ankaŭ povas helpi trankviligi ulcerojn.
Ĉu vi havas vian korpon
Utiligante Neti poton por malbari viajn ŝtopitajn novilojn ne estas ŝika, sed ĝi funkcias. Aparataro nomita netipoto estas celita forigi fluidojn kaj mukon de viaj nazaj trairejoj.
Anstataŭe de utiligado de kranakvo, la Manĝaĵo kaj Drug Administration (FDA) konsilas uzi distilitan aŭ sterilan akvon:
- Submetu vian kapon super sino.
- Insertante la ŝprucaĵon de la neti poto en unu nazon.
- Post kiam la akvo komencas eniri vian nazan kanalon, renversi la neti poton.
- Post enirado de via nazotruo, la akvo eliros per la alia nazo kaj dreniĝos en la sinon.
- Post ĉirkaŭ minuto, ŝanĝi flankojn kaj ripetu.
DECESTOJ
Kiam vi estas feliĉa, kial vi sentas ion? Ĉar la sangaj vaskuloj de via nazo pligrandiĝas kaj malhelpas viajn aervojojn. Deongestants havebla senrecepta povas limigi tiujn arteriojn kaj faciligi spiradon. Vidu la komponentojn de pseŭdoefedrino aŭ fenilefrino sur la etikedo. Nasal ŝprucaĵdecongestants funkcias en la sama maniero. Sed ekzerci singardon! Se vi portas ilin dum pli ol kvar aŭ kvin tagoj en sinsekvo, via nazo povas iĝi eĉ pli konsternita. Tiuj produktoj povas foje kaŭzi vin senti maltrankvila aŭ ekscitita.
PEPExMINT
Estante natura decongestant, pipromint kaj ĝia primara aktiva komponento, menthol, eĉ povas helpi forviŝi la mukon en via brusto. Ili ĉeestas en multaj tusfaloj kaj torakmasaĝoj. Plie, pipromint-teo estas havebla. Aĉetu ĝin de la vendejo aŭ krei ĝin mem: Dum dek minutoj, kruta unu tespoono de sekigita pipromint en unu taso da varma akvo. Ĝis kvin tasoj devas esti konsumitaj ĉiutage.
HONEY
Mielo estas utila por trakti terurajn nazojn ĉar ĝi estas fleksebla kaj bona por multaj malsamaj sanproblemoj. Ĝi enhavas abundan liveradon de esencaj nutraĵoj, inkluzive de mineraloj kaj vitaminoj. Plie, ĝi posedas antimikrobajn kvalitojn kiuj helpas pri la defendo kontraŭ gamo da bakteriaj malsanoj. Mielo havas la kapablon ŝvebi gorĝojn, nazajn trairejojn, kaj forigi mukokonstruaĵon. taso da lukeŭarm akvo miksita kun du tablojdoj de mielo helpos nelogi viajn nazajn trairejojn. Por mildigi viajn simptomojn, vi ankaŭ povas aldoni mielon al lakto aŭ teo.
APPLE CIDER VINEGRO
Apple cider vinagro enhavas ĉiujn esencajn elementojn postulatajn por trankviligi terurajn nazojn. Ĝi ankaŭ posedas kontraŭfungajn kaj kontraŭbakteriajn kvalitojn. Preni du tablojdojn de cider vinagro miksita kun taso da varma akvo tri fojojn tage. Tablofalo de mielo ankaŭ povas esti aldonita al tiu trinkaĵo.
GingER
Pro ĝia forta antioksidanto kaj kontraŭinflama enhavo, zingibro povas helpi trankviligi terurajn nazojn. Ĝi funkcias nekredeble bone por malbari ŝtopitajn nazojn. Ginger povas esti utiligita kiel kompresoro. Vi povas vapori du tasojn da akvo kun blokoj de zingibro en ĝi por la kompresoro. Post trempado de pura lavtuko en la miksaĵo, milde apliki ĝin al via vizaĝo dum dek kvin minutoj. Krome, vi povas prepari tason da zinga teo kaj konsumi ĝin tri fojojn tage por ricevi tujan krizhelpon de teruraj nazoj.
Blokita nazo povas esti originala doloro en la azeno, ne gravas la sezono. alergioj, malvarmo, aŭ eĉ kelkaj longperspektivaj malsanoj povas rezultigi nazan obstrukciĝon. Por tiuj kiuj estis serĉantaj "Kiel maldormi vian nazon" sur la Interreto dum kelkaj tagoj rekta, nia artikolo provizos vin per ĉio kion vi devas scii kiu povas helpi vin trakti vian fuŝan nazon.
