Gua sha estas tradicia ĉina medicino (TCM) praktiko kiu akiris popularecon en la lastaj jaroj kiel vizaĝmasa tekniko. Kun asertoj de plibonigado de haŭtotono kaj teksturo, reduktante abundon, kaj eĉ konturante la vizaĝon, estas neniu miraklo ke guaŝaso fariĝis zumvorto en la mondo de beleco kaj bonfarteco. Ĉu tiu antikva praktiko vere funkcias? Ĉu ĝi vere povas redukti duoblan mentonon aŭ sveltan laŭ la vizaĝo?
En tiu artikolo, ni plonĝos en la veron pri guaŝo kaj ekzamenas ĝian efikecon por vizaĝskulptaĵo, donante al vi pli bonan komprenon de kio atendi de tiu populara tekniko.
Gua Antaŭ kaj post revizio
Ĉapitro 1: Mi spertis negravan fuĝon.
Tiu rezulto ne estis kion mi anticipis de trankviliga haŭtoterapio. Ĝi estas simila al movado de sedimento de la fundo de lageto. Se komenci ajnan formon de vizaĝmasa rutino, kiel ekzemple guaŝo aŭ limfoka drenado, fuĝoj povas aperi.
Se vi, kiel mi, observas fuĝojn sur via vizaĝo post pluraj tagoj de guaŝo, pripensas adapti vian teknikon por uzi malsupreniĝajn batojn, komencante de la maklinio kaj finiĝante ĉe la clavicle.
Ŝtupo 2: mi akiris pli profundan komprenon de miaj vizaĝaj strespadronoj.
Dum mi pensis ke mi havis decan tenon de mia vizaĝstreĉiteco tra ĉiutaga naftopurigo kaj masaĝo, Guan sha malfermis pli nuancitan komprenon. Kuranta plata ŝtono super viaj vizaĝkonturoj disponigas malsimplajn komprenojn.
Kun guaŝa ŝtono, vi povas detekti la altajn punktojn, malaltajn punktojn, fendojn, kaj jes, eĉ nodojn en via vizaĝo. mi emas teni streĉitecon sub miaj vangoj, trans mia frunto, kaj laŭ la flankoj de mia vizaĝo, de miaj temploj ĝis mia makzelino. Ĉar mi laboris sur miaj fruntoj, sentante la klaran formon de la histo sub la haŭto rivelis multon koncerne kiel mi esprimas kaj portas streson en mia vizaĝo.
Ni ofte aŭdas pri komprenado kiel ni tenas streĉitecon en niaj korpoj, sed ĝi estas same valora esti harmoniigita al kiel ni tenas streĉitecon en niaj vizaĝoj. Regulaj vizaĝmaskoj povas kunlabori en tiu konscio.
3: Mi komencis fari pli sur mia kolo.
Mi kredas, ke iu ajn enŝipiĝis en mem-gua ŝa praktiko devas prioritati kolan laboron, kommencing kaj ofte fini ĝin.
Post pluraj sinsekvaj tagoj de guaŝo, mi rimarkis iometan ŝvelaĵon sub mia maklinio kaj mentono. Estas eble ke limfo likvaĵo estis akumulado en tiu areo. Komencante kaj finiĝante kun mildaj batoj laŭ la kolo estas decida konservi bonordan limfoman fluon.
Ĉu via laboro?
La milion-dolara demando: ĉu ĝi vere funkcias? La respondo estas jes, sed kun kelkaj kavernoj.
Ekzistas limigita scienca indico por apogi la asertojn ke guaŝo funkcias. Tamen, kelkaj studoj montris ke guaŝaso povas esti efika por trankviligado de muskoldoloro, reduktante inflamon, kaj plibonigante haŭtoton kaj teksturon.
Ekzemple, en studo de 2018 prezentita en la Indico-bazita Complementary kaj Alternativa Medicino ĵurnalo, Guan sha estis montrita efike mildigi muskoldoloron kaj rigidecon en individuoj traktantaj kronikan koloran doloron. Simile, studo de 2021, publikigita en la ĵurnalo Pain Medicine, montris la efikecon de guaŝo en reduktado de inflamo kaj plifortigado de dolorkrizhelpo kaj funkcieco en tiuj suferantaj de ŝultrodoloro. Krome, studo en 2022, publikigita en la Fotodermatologio, Photoimmunology & Photo Medicinee ĵurnalo, konfirmis ke Guan ŝaho donis pozitivajn rezultojn en plifortigado de haŭtotono kaj teksturo inter individuoj kun fotofarado.
Fakte, tiuj studoj estis malgrandaj kaj mallongperspektivaj. Pli da esplorado estas necesa por konfirmi la longperspektivan sekurecon kaj efikecon de guaŝo por ĉiuj siaj laŭdiraj avantaĝoj.
Kiel la Gua Sha Works
Gua sha estas bazita sur la principoj de tradicia ĉina medicino, kiu kredas ke energio aŭ qi fluas tra niaj korpoj. Kiam tiu fluo estas interrompita, ĝi povas konduki al diversaj sanproblemoj, inkluzive de haŭtproblemoj. Gua sha laŭdire helpas reestigi la fluon de qi kaj antaŭenigi totalan bonfarton.
Kiam uzite sur la vizaĝo, guaŝaso supozeble pliigas sangocirkuladon, reduktas inflamon, kaj antaŭenigas limfoman drenadon. Tio povas rezultigi pli brilan vizaĝkoloron, reduktitan malfacilaĵojn, kaj pli difinitan vizaĝstrukturon. La premo de la ilo sur la haŭto ankaŭ helpas malstreĉi streĉajn muskolojn kaj liberigi streĉitecon, kaŭzante pli rejunigitan aspekton.
Gua Sha Before kaj Post Double Chin
Unu el la plej dezirataj avantaĝoj de Guan sha estas ĝia potencialo redukti duoblan mentonon aŭ konturi la vizaĝon por svelta aspekto. Ĉi tie estas pli proksima aspekto, kiel la dika ŝaho povas helpi kun tiuj zorgoj.
Redukti duoblan Chin
Duobla mentono estas kaŭzita de troa graso aŭ loza haŭto sub la mentono, igante la areon prezentiĝi pli plena kaj rounder. Povas esti malfacile seniĝi de duobla mentono kiam ĝi postulas kombinaĵon de dieto, ekzerco, kaj eventuale medicinaj proceduroj. Tamen, asimilante guaŝon en vian haŭtozorgan rutinon povas disponigi kelkajn plibonigojn.
Uzante la Guan shanilon por masaĝi la mentonon kaj kolareon povas stimuli sangtorenton kaj antaŭenigi limfoman drenadon, kiu povas helpi redukti pufecon kaj plibonigi la aspekton de duobla mentono. Plie, regulaj guaŝaj masaĝoj povas helpi streĉi kaj tonon la muskolojn en la kolo kaj makzelino, rezultigante pli difinitan kaj skulptitan aspekton dum tempo.
Konkurante la vizaĝon
Facial konturado fariĝis populara tendenco en la lastaj jaroj, kie multaj homoj serĉas manierojn atingi pli difinitan kaj ĉizigitan vizaĝstrukturon. Dum ekzistas diversaj teknikoj kaj terapioj haveblaj, guaŝo ofertas naturan kaj ne-invasivan opcion por vizaĝskulptaĵo.
La premo kaj movadoj de la guaŝa ilo sur la vizaĝo povas helpi malstreĉi streĉajn muskolojn kaj liberigi streĉitecon, rezultigante pli rilaksitan kaj difinitan aspekton. Plie, la pliigita sangtorento kaj limfa drenado povas redukti pufecon kaj plibonigi haŭtotonon, plue plibonigante la vizaĝ konturojn.
Gxi por vizaĝo
Nun ke ni establis ke guaŝo povas labori por reduktado de duobla mentono kaj konturado de la vizaĝo, ni plonĝas en kiel uzi tiun teknikon konvene por la plej bonaj rezultoj.
Kiel Uzi Gua Sha Stone
Unue kaj ĉefe, estas necese elekti la ĝustan van ŝilon por viaj bezonoj. Ekzistas diversaj specoj de ŝtonoj haveblaj, kun jado kaj roza kvarco estanta la plej popularaj elektoj. Jade laŭdire malvarmiganta trajtojn, igante ĝin ideala por reduktado de inflamo kaj puffiness, dum rozkvarco verŝajne antaŭenigas mem-amon kaj internan pacon, igante ĝin populara elekto por vizaĝmasaĝoj.
Por uzi Guan ardezargi ŝtonon, komenci uzante vizaĝoleon aŭ serumon al via pura kaj seka vizaĝo. Tio helpos al la ilo glisado glate sur la haŭto kaj malhelpi ajnan malkomforton. Tenu la Guan ŝilon je 15-grada angulo kaj milde frotas ĝin super via vizaĝo uzante supren kaj kontaktiĝemajn batojn. Uzu malpezan premon kaj movas la ilon en longaj, glataj moviĝoj, evitante iujn ajn areojn kun haŭtmakuloj aŭ blankigas.
Por la mentono kaj kolareo, komenci en la centro kaj uzi suprenajn batojn direkte al la oreloj. Por la vangostoj, komenci ĉe la nazo kaj glido direkte al la temploj. Dum laborado sur la frunto, komenciĝas de la centro kaj moviĝas eksteren direkte al la harlinio. Ripetu ĉiun baton tri al kvin fojojn, kaj memoras esti milda kiam la haŭto sur la vizaĝo estas delikata.
Gua Sha Facial Massage
Aldone al uzado de la guaŝa ilo, asimilante vizaĝmaskon en vian haŭtozorgan rutinon povas disponigi eĉ pli da avantaĝoj. Amasigi la vizaĝon kun viaj manoj povas helpi antaŭenigi sangocirkuladon, redukti streĉitecon, kaj plifortigi produktos sorbadon. Vi povas uzi viajn fingrojn aŭ vizaĝrulpremilon por masaĝi vian vizaĝon en suprenaj kaj kontaktindaj moviĝoj, aŭ vi povas sekvi specifan guan shan vizaĝdiagramon por pli laŭcela masaĝo.
Gua Sha Facial Chart
Gva sha vizaĝdiagramo estas vida gvidisto kiu ilustras kiu areoj de la vizaĝo al celo por malsamaj haŭtozorgoj. Ĝi disponigas paŝo-post-paŝan gvidiston por uzado de la guaŝa ilo por realigi specifajn rezultojn. Jen ekzemplo de gua sha vizaĝdiagramo por vizaĝskulptaĵo:
Ĉar vi povas vidi de la diagramo, ekzistas specifaj batoj kaj prempunktoj al celo por ĉiu areo de konzerno. Tio povas esti helpema por tiuj novaj al guaŝo kaj serĉi konsiladon sur kiel uzi la ilon efike.
Fina Takeaway
En konkludo, guaŝo eble ne estas miraka kuraco por ĉiuj haŭtozorgoj, ĝi povas disponigi videblajn plibonigojn en haŭtosano kaj aspekto kiam uzite konvene kaj konstante.
De reduktado de pufeco kaj antaŭenigado de limfoka drenado al konturado de la vizaĝo kaj reduktado de duobla mentono, guaŝaso havas multajn eblajn avantaĝojn. asimilante tiun antikvan praktikon en vian haŭtozorgan rutinon kaj sekvante Guan sha vizaĝdiagramon, vi povas atingi pli brilan vizaĝkoloron, difinitajn vizaĝ konturojn, kaj pli rilaksitan kaj rejunigitan aspekton. Kial ne doni al vi provon kaj vidi la antaŭe kaj post rezultoj por vi mem?
