Ĉar ni daŭre malkovras novajn haŭtoprizorgtendencojn, ekzistas du ingrediencoj kiuj faris ondojn en la pasintaj malmultaj jaroj: niacinamido kaj C-vitamino. Tiuj du komponentoj kaptis la atenton de multaj belecentuziasmuloj pro siaj nekredeblaj avantaĝoj por la haŭto. En tiu artikolo, ni plonĝos en kiel tiuj du ingrediencoj laboras kune por doni al vi radiantan kaj junecan haŭton.
Kio estas Niacinamido?
Niacinamido, ankaŭ konata kiel vitamino B3, estas hidrosovebla vitamino kiu povas esti trovita en nutraĵfontoj kiel viando, fiŝoj, kaj kokaĵo. Ĝi estas esenca nutraĵo kiu helpas vian korpon konverti manĝaĵon en energion kaj ludas kritikan rolon en konservado de sana haŭto. Studoj montris ke niacinamido havas multajn avantaĝojn, inkluzive de plibonigado de haŭtoteksturo, reduktante bonajn liniojn kaj sulkojn, kaj malhelpante aknon. "Niacinamide estas granda ingredienco por plibonigado de la totala sano de la haŭto", Dr. Marisa Garshick, dermatologo en Novjorko. "Ĝi povas helpi redukti inflamon, plibonigi haŭtobarierofunkcion, kaj minimumigi la aspekton de poroj."
Kiel niacino Laboru sur la Haŭto?
Se aplikite topike, niacinamido laboras pliigante la produktadon de ceramidoj, kiuj estas naturaj lipidoj kiuj helpas konservi la haŭtobarieron sendifekta. Bon-konservita haŭtobariero estas kritika en protektado de la haŭto de eksteraj agresemuloj kiel poluo kaj UV-radioj. Niacinamido ankaŭ helpas reguligi sebumproduktadon, kiu povas konduki al pli malmultaj fuĝoj kaj pli glata vizaĝkoloro. Plie, niacinamido havas kontraŭinflamajn trajtojn kiuj povas helpi trankviligi ruĝecon kaj iritiĝon.
Kio estas Vitamino C?
Vitamino Vitamino Vitamino C, ankaŭ konata kiel askorba acido, estas potenca antioksidanto kiu povas esti trovita en fruktoj kaj legomoj kiel citrusfruktoj, kiwi, kaj belfarboj. Ĝi estas esenca nutraĵo kiu helpas en historiparo, vundkuraciĝo, kaj kolagensintezo. "Vitamin C estas potenca antioksidanto kiu povas helpi protekti la haŭton de difekto kaj helenigi la aspekton de la vizaĝkoloro", diras Dr. Joshua Zeichner, dermatologo en Novjorko. Ĝi ankaŭ povas helpi redukti la aspekton de hiperpigmentado kaj aĝpunktoj.
Kiel funkcias C-vitamino sur la Haŭto?
Vitamino Vitamino Vitamino C funkcias neŭtraligante liberajn radikalulojn, kiuj estas malstabilaj molekuloj kiuj povas kaŭzi difekton en niaj haŭtoĉeloj. Liberaj radikaluloj povas veni de eksteraj faktoroj kiel poluo kaj UV-radioj aŭ internaj faktoroj kiel streso kaj inflamo. neŭtraligi tiujn liberajn radikalulojn, C-vitamino helpas malhelpi trofruan maljuniĝon kaj difekton en la haŭto. Plie, C-vitamino helpas pri kolagenoproduktado, kiu estas kritika por konservado de haŭto elasteco kaj firmeco.
Ĉu vi povas uzi ikonamidon kaj Vitaminon C Together?
Jes, vi povas uzi niacinamidon kaj C-vitamino kune. Fakte, ili estas du el la plej popularaj kaj bone studitaj haŭtzorgaj ingrediencoj, kaj ili povas labori kune por provizi eĉ pli bonajn rezultojn.
Kaj niacinamido kaj vitamino C havas siajn unikajn avantaĝojn por la haŭto, sed kiam kombinite, ili kreas dinamduon kiu povas transformi vian vizaĝkoloron. Jen kiel ili laboras kune:
Boosts Collagen Produktado
Kiel antaŭe menciite, kaj niacinamido kaj C-vitamino helpas pri kolagenproduktado. Se uzite kune, ili povas helpi antaŭenigi sanan kolagenon sintezon, kaŭzante pli firman kaj pli junecan-aspektantan haŭton.
Brightens kaj Evens Out Skin Tone
Vitamino Vitamino Vitamino C estas bone konata pro sia kapablo heligi la haŭton kaj malintensigi malhelajn punktojn. Tamen, kiam kombinite kun niacinamido, ĝi povas plifortigi siajn brilajn efikojn, rezultigante pli eĉ haŭtotonon. Studo de 2020 publikigita en la ĵurnalo Dermatologic Terapio trovis ke la kombinaĵo de niacinamido kaj vitamino C estis pli efika en reduktado de la aspekto de aĝpunktoj kaj hiperpigmentado ol aŭ ingredienco sole.
Protekto kontraŭ Mediaj Stresiloj
Kaj niacinamido kaj vitamino C havas antioksidantajn trajtojn kiuj povas helpi protekti kontraŭ mediaj stresor kiel poluo kaj UV-radioj. Tamen, kiam uzite kune, ili povas disponigi pli altan nivelon de protekto, igante ilin elstara kombo por tiuj kiuj vivas en tre poluitaj lokoj aŭ pasigas multe da tempo ekstere.
Kiel Incorporate Niacinamide kaj Vitamino C en Vian Skincare Routine
Komencu per Pura Canvas
Komencu vian haŭtozorgan rutinon kun milda purigilo forigi malpuraĵon, ŝminkon, kaj malpuraĵojn de via haŭto. Lasu vian vizaĝon sekiĝi kun pura tono.
Apliki Vitaminon C en la mateno
- Vitamino Vitamino Vitamino C estas tipe uzita en la mateno ĉar ĝi disponigas antioksidantan protekton kontraŭ UV-difekto kaj mediaj agresemuloj.
- Post purigado, apliki C-vitamino serumon al via vizaĝo kaj kolo. Uzu produkton kun koncentriĝo de 10-20% C-vitamino por plej bonaj rezultoj.
- Lasu la serumon absorbi dum kelkaj minutoj antaŭ moviĝado al la venonta paŝo.
Sekvu kun Niacinamido
- Post kiam C-vitamino estas seka, vi povas uzi niacinamidon.
- Niacinamido povas esti uzita kaj en la mateno kaj vespero, farante ĝin multflanka por via rutino.
- Apliki niacinamido serumo aŭ malsekuriganto al via vizaĝo kaj kolo. Vidu produktojn enhavantajn 2-5% niacinamidon.
- Donu al ĝi minuton aŭ du absorbi en la haŭton.
Moisturize
- Via regula malsekuriganto ŝlosi en la hidratigo kaj aktivaj ingrediencoj de la antaŭaj paŝoj.
- Elekti malsekurigilon taŭga por via haŭto tajpas, ĉu ĝi estas seka, olea, aŭ kombinaĵo.
Ne forgesu Sunscreen (Morning Routine)
Se vi faras vian haŭtozorgan rutinon en la mateno, finas kun larĝspektra sunekrano kun almenaŭ SPF 30. Tio estas decida protekti vian haŭton de UV-difekto, aparte dum uzado de C-vitamino.
Vespera Routine (Optional)
Se vi preferas uzi niacinamidon kaj C-vitamino en via vesperrutino, simple sekvu la paŝojn supre, saltante la sunekranon
Notu: Por maksimumigi la efikecon de via haŭtoprizorgrutino, estas ĝenerale rekomendite komenciĝi kun via C-vitamino serumo unue, aparte kiam ĝi ofte enhavas malpli stabilajn formojn de C-vitamino Plie, bona regulo de dikfingro en haŭtoprizorgo devas apliki produktojn en ordo de dikeco, tiel se vi uzas C-infanditan malsekurigilon prefere ol serumo, vi devus apliki ĝin post via niacinamido (supozanta ke via niacinamide estas en serumformularo). Tiu sekvenco certigas ke ĉiu produkto estas absorbita kaj povas labori kun sian magion plej efike sur via haŭto.
Tips kaj Tricks
- Komencu malrapide: Se vi estas nova uzi niacinamidon aŭ C-vitamino, komenci uzante ilin ĉiun alian tagon por eviti iritiĝon.
- Ne miksu niacinamidon kun acidaj ingrediencoj: Niacinamido laboras plej bone ĉe pH de 5-7, tiel eviti miksado de ĝi kun iuj acidaj ingrediencoj kiel AHAoj aŭ BHAoj.
- Ĉu via vitamino C serumo konvene: Vitamino Vitamino Vitamino C povas esti malstabila, tiel certigu stoki ĝin en malvarmeta, malhela loko for de sunlumo.
FAQ
- Ĉu mi povas uzi niacinamidon kaj C-vitamino en la mateno kaj nokto? Jes, vi povas uzi ilin matene kaj nokte, sed esti certa sekvi kun sunekrano en la mateno kiel C-vitamino povas igi vian haŭton pli sentema al UV-difekto.
- Ĉu niacinamido kaj C-vitamino kaŭzas iritiĝon? Ambaŭ ingrediencoj estas ĝenerale bone studitaj fare de la plej multaj homoj. Tamen, se vi havas senteman haŭton, estas plej bone komenci kun malalta koncentriĝo kaj pecettesto antaŭ aplikado de ĝi ĉie en via vizaĝo.
- Ĉu mi povas uzi niacinamidon kaj C-vitamino kun retinol? Jes, vi povas uzi ilin kune, sed estas plej bone por alterigi ilian uzokutimon. Retinol povas esti tre sekigado sur la haŭto, tiel uzante niacinamidon kaj C-vitamino dum alternado de noktoj povas helpi malhelpi sekecon kaj iritiĝon.
- Ĉu ĝi estas sekura uzi niacinamidon kaj C-vitamino dum gravedeco? Dum ambaŭ ingrediencoj estas ĝenerale konsideritaj sekuraj por uzo dum gravedeco, estas ĉiam plej bone kontroli kun via kuracisto aŭ dermatologo antaŭ provado de novaj haŭtoprizorgproduktoj.
- Ĉu niacinamido kaj C-vitamino helpas kun acne? Jes, ambaŭ ingrediencoj pruviĝis esti efikaj ĉe reduktado de akno kaj malhelpado de fuĝoj. Niacinamido funkcias reguligante sebumproduktadon, dum C-vitamino helpas trankviligi inflamon kaj protekti kontraŭ bakterioj.
Fina Takeaway
Niacinamido kaj vitamino C estas du potencaj ingrediencoj kiuj povas labori miraklojn por via haŭto. Ĉu vi rigardas al hela via vizaĝkoloro, redukti bonajn liniojn kaj sulkojn, aŭ malhelpas aknon, asimilante tiujn du ingrediencojn en vian haŭtozorgan rutinon povas helpi vin atingi viajn celojn. Ĵus memori komenci malrapide, eviti miksadon de niacinamido kun acidaj ingrediencoj, kaj ĉiam eluzas sunekranon dum uzado de C-vitamino Ĉi tie estas al radianta kaj juneca-aspektanta haŭto!
