America Ferrera estas fama pro ŝia sukceso en multaj televidekspozicioj kaj gajnis Premio Emmy. Ne nur ŝi estas talenta aktorino, sed ŝi ankaŭ elstaras en sia rolo kiel latina aktorino. La pezperdovojaĝo de Ferrera, ekspoziciante ŝian engaĝiĝon al sana vivstilo. Akceptante ŝian dieton kaj konservante regulan ekzercon estas klaraj signoj de la dediĉo de Ferrera al sano kaj pozitiva porvivaĵo. Kiel ĝi pezis? Sekvu nian artikolon por trovi pli da informoj.
Kiu estas AMERICA FERRERA?
Ĉu vi havas la kapablon
- Rompita internacia rekono por ludado de Betty Suarez en la danĝernivele aklamita komedi-drama serio "Ugly Betty" de 2006 ĝis 2010. Tiu rolo gajnis ŝiajn multajn premiojn, inkluzive de Primetime Emmy Award, Golden Globe Award, kaj Screen Actors Guild Award.
- Filmo kaj televido: Kelkaj rimarkindaj projektoj inkludas "Sisterhood of the Traveling Pants" franĉizon, "Superstore", "How to Train Your Dragon" franĉizon (voĉo aktorado), "Narcos", kaj "Selenan."
- Produktanto kaj direktoro: Ŝi funkciis kiel kaj produktanto kaj direktoro en pluraj epizodoj de "Superstore" kaj direktis epizodon de "Gentefied".
ACTIVISM kaj CEVOCACY
- Voĉa aktivulo: Ferrera estas voĉa aktivulo por diversaj sociaj kaj politikaj kialoj, inkluzive de enmigradrajtoj, edukegaleco, kaj la rajtoj de virinoj. Ŝi partoprenis multajn martojn kaj protestojn kaj uzis she platformon por levi konscion pri gravaj temoj.
- La 100 Plej influa Homoj: En 2014, ŝi estis nomita unu el la 100 Most Influential People per Time-revuo por ŝia aktivismo kaj atingoj.
- Produktadfirmao: Ŝi ko-fondis "Harlem Productions", produktentrepreno dediĉis al plifortigado de diversspecaj voĉoj kaj rakontoj.
→ Eventoj:
- Honduran heredaĵon: Ŝi estas la plej juna el ses infanoj naskita al Honduran enmigrintoj.
- Eduko: Studied aganta ĉe la Universitato de Suda Kalifornio.
- Certvivo: edziĝinta al Ryan Piers Williams ekde 2011, kaj ili havas du infanojn.
Ĉu vi scias, ke vi havas bonan ŝancon?
America Ferrera komencis ŝian malplipeziĝon kun primara fokuso dum plifortigado de ŝia totala sano kaj bonfarto.
Unu signifa faktoro malantaŭ la pezperdo de Ameriko Ferrera verŝajne devenas de ŝia deziro prioritati ŝian fizikan sanon. Atingado kaj konservado de sana pezo povas kontribui al reduktado de la risko de diversaj santemoj, inkluzive de kardiovaskulaj malsanoj, diabeto, kaj aliaj kronikaj kondiĉoj.
Aldone al sankonsideroj, la profesio de Ferrera kiel aktorino kaj publika figuro eble influis ŝian decidon sperti malplipeziĝon. La distra industrio ofte metas fortan emfazon de aspekto, kaj ŝia engaĝiĝo al konservado de sana pezo povus esti vidita kiel parto de ŝia dediĉo al ŝia kariero kaj akordigado kun industrinormoj. Dum atendoj en la industrio evoluis dum tempo, konservante sanan pezon eble estis konsidero por ŝia daŭra sukceso en la kampo.
Ĉu vi scias, ke vi pravas?
profunda kaj transforma vojaĝo, America Ferrera prioritatis ŝian sanon kaj bonfarton per farado al signifaj pezperdoklopodoj. Motivateita per dediĉo al ĉirkaŭbrakado de san-konscia vivstilo kaj farado de daŭrantaj ŝanĝoj, ŝi temigis asimilado de kohera fizika agado kiel fundamenta elemento de ŝia malplipeziĝovojaĝo.
Gvidite fare de persona trejnisto, Ferrera dizajnis laŭcelan ekzercan reĝimon adaptitan por renkonti ŝiajn specifajn celojn. Tiu reĝimo inkludis rigorajn sesiojn havantajn kardiovaskulajn ekzercojn kaj kettlebell-trejnadon. Tra tiu ampleksa aliro, ŝi ne nur sukcesis pri reduktado de ŝia korpopezo sed ankaŭ akiris muskoltumoron, plifortigante ŝian totalan trejnitecon.
En tandemo kun ŝia rigora ekzerca rutino, America Ferrera efektivigis grandajn modifojn al ŝiaj manĝpraktikoj. Havante nutran dieton, ŝi emfazis la inkludon de sveltaj proteinoj, fruktojn, kaj legomojn. Tiuj manĝŝanĝoj ludis signifan rolon en ŝia malplipeziĝoprogreso disponigante esencajn nutraĵojn kaj daŭrigante ŝiajn energinivelojn.
BERICA FERRERA EXERCISE ROUTINE
America Ferrera konstante enkarnigas korpopoziciemon kaj akcepton. Ŝi ofte partumas siajn videblojn en la kritika graveco de ĉirkaŭbrakado de onies korpo antaŭ sentado de bela.
Malgraŭ komencaj timoj kaj la timo de esti perceptita kiel hipokritulo, Ferrera venkis tiujn konzernojn. Ŝi faris tion kun la subteno de sia nuna geedzo kaj iama partnero. Ŝi deklaris, "mi sentas kvazaŭ homoj diskutis mian pezon iam-ajna poste mia debuto sur ekrano. En signifo, mi simple lernis bloki ĝin."
Kontraŭe al atendoj por televido kaj filmaktorino, Ferrera elektis trithlon por ŝia ekzerca reĝimo. La trithlons havas unu-mejlan naĝadon, 25-mejlan biciklan veturon, kaj 6-mejlan kuron. Ŝi ne konkuris en trithlon ekde tiam. Ferrera daŭre konservas rigoran trejnadon kaj ekzercajn reĝimojn. En 2017, ŝi kaj ŝia edzo akceptis la trithlon-defion denove.
Ŝi ne konkuris en trithlon ekde tiam. Tamen, Ferrera daŭre konservas rigoran trejnadon kaj ekzercajn reĝimojn. Tamen, ŝi prenis paŭzon en 2018 kiam ŝi lernis ke ŝi atendis sian unuan infanon.
FERRERA DIET PLAN
Dum multaj famuloj preferas konservi siajn dietplanojn privataj, Ferrera konstante estis malferma koncerne ŝian tutan malplipeziĝon. Ŝi eksplicite deklaris ke fidi sole je dietado estis neefika. Tio instigis ŝin por integri fizikan agadon en ŝian ĉiutagan rutinon anstataŭe de farado de multaj manĝmodifoj. Ameriko ankaŭ kreis efikan malplipeziĝan dietreĝimon kiu vicigas kun ŝia aktiva kaj san-konscia vivstilo.
Grava aspekto de ŝia manĝrutino estas la engaĝiĝo neniam transsalti matenmanĝon, ĉar ĝi ludas decidan rolon en stimulado de la energiniveloj de la korpo. Ferrera atribuis signifan parton de ŝia pezperdosukceso al la inkludo de fruktoj kaj fruktotrinkaĵoj. Dum ŝia malplipeziĝovojaĝo, ŝi abstinis de laktaĵfabriko, viando, sukero, gluten, kaj alkoholo, ekspoziciante ŝian dediĉon al specifa kaj disciplinita aliro.
BEFORE kaj AFLOJO
La aktorino sukcese deĵetis proksimume 35 ĝis 40 funtojn, markante grandan transformon en ŝia korpo por la plibonigo de ŝia sano. Aktuale, Ferrera sentiĝas kontenta, mem-asekurita, kaj en paco kun ŝia vivo. Inspirite per tiuj rimarkindaj rezultoj, ŝi kultivis veran pasion por ekzerco. En tiu tago, ŝi restas favora al regula fizika agado kaj konservas atenteman aliron al ŝiaj manĝelektoj.
Klimato
Alfrontante la defiojn de vivo rivelas nian veran karakteron, kaj prirezignante sonĝojn estas signo de malkuraĝo. Konfrontante malfacilaĵojn, starante rezistemaj por aspiroj difinas nin kiel militistojn. La rakonto de Ameriko Ferrera eĥigas tiun lecionon kiam ŝi firme traktis she sonĝojn malgraŭ sandefioj kaj sociaj stereotipoj. Kiel eminenta aktorino, ŝi ekspoziciis she kapablojn, inspirante nin por triumfi super defioj kun rezisteco kaj persistemo.
FAQ
- Kiom multe estas la valoro de Usono?
La netvaloro de Ameriko Ferrera estas inter 16 milionoj USD kaj 20 milionoj USD.
- Kiu estas la edzo de Ameriko?
La edzo de Ameriko Ferrera estas Ryan Piers Williams.
- Ĉu Usono havas filinon?
America Ferrera estas patrino al filo Sebastian Piers Williams kaj filino Lucia Marisol Williams.
