Αν είστε κάποιος που έχει πολεμήσει με ακμή, μαύρες κεφαλές ή άλλα θέματα του δέρματος, οι πιθανότητες να έχετε ακούσει για τους κλιμακωμένους πόρους. Αλλά τι μοιάζουν οι ληστές, και πώς μπορείτε να πείτε αν τους έχετε;
Αυτός ο οδηγός θα σας μεταφέρει μέσα από όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους κλιμακωμένους πόρους, από ό, τι είναι για το πώς να τους εμποδίσετε και να τους θεραπεύσετε.
Τι είναι το Cloed Pores;
Οι κλειστοί πόροι είναι ένα κοινό πρόβλημα δέρματος που συμβαίνει όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το πετρέλαιο και τα βακτήρια παγιδεύονται στους πόρους σας. Κανονικά, οι πόροι σας έχουν σχεδιαστεί για να απελευθερώνουν sebum (oil) και ιδρώτα για να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές. Ωστόσο, όταν παράγεται πάρα πολύ πετρέλαιο, αναμιγνύεται με νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια, οδηγώντας σε κλιμακωμένους πόρους.
Τι μοιάζουν οι Κληρές Πορείες;
Οι κλειστοί πόροι μπορούν να λάβουν διαφορετικές εμφανίσεις ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του αποκλεισμού. Εδώ είναι μερικά κοινά σημάδια για να δείτε:
Blackheads
Οι μαύροιheads είναι ένα είδος ακμής που σχηματίζεται όταν ένα χωματερό τυχοδιώκεται με κύτταρα πετρελαίου και νεκρό δέρμα. Όταν εκτίθεται στον αέρα, το μείγμα οξειδώνει και γίνεται μαύρο. Συχνά εμφανίζονται ως μικροσκοπικές μαύρες κουκίδες στο δέρμα και συνήθως βρίσκονται στη μύτη και το πηγούνι.
Whiteheads
Οι λευκοίheads είναι ένας άλλος τύπος ακμής που σχηματίζεται όταν ένα ποζάρεται με κύτταρα πετρελαίου και νεκρό δέρμα. Σε αντίθεση με τους μαύρουςheads, παραμένουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, δίνοντάς τους μια λευκή ή σαρκική εμφάνιση.
Cystic Acne
Cystic ακμή είναι μια σοβαρή μορφή ακμής που συμβαίνει όταν τα κύτταρα του πετρελαίου και του νεκρού δέρματος παγιδεύονται βαθιά μέσα στους πόρους, προκαλώντας φλεγμονή και μόλυνση. Συχνά εμφανίζονται ως μεγάλα, επώδυνα χτυπήματα κάτω από το δέρμα και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Ενθαρρύνονται τα Πορεία
Οι ανανεωμένοι πόροι είναι ένα κοινό ζήτημα που μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα των κλιμακωμένων πόρων. Όταν οι πόροι σας εκτείνονται λόγω της υπερβολικής παραγωγής πετρελαίου, μπορούν να εμφανιστούν όλο και πιο αισθητή στο δέρμα.
Αιτήματα Κληρικών Πορειών
Οι κλειστοί πόροι μπορούν να προκληθούν από μια ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων:
- Ορμονικές αλλαγές
- Κακή συνήθειες περιποίησης δέρματος
- Γενετική γενετική
- δίαιτα δίαιτα δίαιτα δίαιτα
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η ρύπανση και η υγρασία
Πώς να συμπεριφέρεστε φλεγμένες Πορείες
Steam και ζεστή συμπίεση
Η κατάποση ατμού ή μια ζεστή συμπίεση στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα κλειστών πόρων, καθιστώντας ευκολότερο να αφαιρέσετε παγιδευμένα συντρίμμια. Απλά κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω από ένα μπολ ζεστό νερό ή χρησιμοποιήστε ένα ζεστό, υγρό πλυντήριο για αρκετά λεπτά πριν συνεχίσετε με το σχήμα περιποίησης δέρματος σας. Αυτό το βήμα βοηθά στην χαλάρωση και χαλάρωση του δέρματος, διευκολύνοντας την απομάκρυνση των ακαθαρσιών. Παρόλο που δεν θα ξεκαθαρίσει μόνο τους πόρους, ενισχύει την αποτελεσματικότητα των μεταγενέστερων θεραπειών.
Οι βασικές θεραπείες
- Salicylic Acid: Αυτό το οξύ beta υδροξυλίου (BHA) είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην διείσδυση των πόρων για να σπάσει το πετρέλαιο και τα συντρίμμια. Μπορεί να βρεθεί σε διάφορες over-the-counter καθαριστές, toners και θεραπείες spot.
- Bzoyl Περοξείδιο: Το υπεροξείδιο του Benzoyl είναι ένας αντιμικροβιακός πράκτορας που βοηθά στη δολοφονία βακτηρίων και στη μείωση της φλεγμονής. Είναι διαθέσιμο σε κρέμες, γέλη και στάχτες και είναι χρήσιμο για τη θεραπεία κωδικών που σχετίζονται με την ακμή.
- Retinoids: Αυτή η βιταμίνη Ένα παράγωγα προωθούν τον κύκλο κυτταρικών κυττάρων του δέρματος, τους αλογικούς πόρους και βελτιώνει τη συνολική υφή του δέρματος. Είναι διαθέσιμα σε συνταγογραφούμενες και over-the-counter μορφές.
Επαγγελματικές θεραπείες
- Chemical Peels: Ένας δερματολόγος μπορεί να εκτελέσει χημικές φλούρες, οι οποίες περιλαμβάνουν την εφαρμογή μιας χημικής λύσης στο δέρμα για να απλουστευθεί και να αναλογεί πόρους. Μπορούν να προσαρμοστούν για να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματος.
- Microdermabrasion: Αυτή η μη επεμβατική διαδικασία χρησιμοποιεί μια μηχανή για να εξοπλίσει το κορυφαίο στρώμα του δέρματος, βοηθώντας στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των καθαρών πόρων.
- Εξαίρεση: Ένας αδειοδοτημένος esthetician ή δερματολόγος μπορεί να εκτελέσει χειρωνακτικές εξορμήσεις για να αφαιρέσει μαύρες κεφαλές και λευκές κεφαλές χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία. Η προσπάθεια εξόρυξης στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και ουλές.
- Laser Therapy: Ορισμένες θεραπείες λέιζερ, όπως η θεραπεία με κλασματικό λέιζερ, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση των κλιμακωμένων πόρων.
Clay μάσκες
Οι μάσκες Clay μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας για τη θεραπεία κλειστών πόρων. Ο Clay, ειδικά τύποι όπως το kaolin, το bentonite, ή ο γαλλικός πράσινος πηλός, έχει φυσικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην άντληση ακαθαρσιών, υπερβολικού πετρελαίου και συντρίμμια από τους πόρους σας.
Συμβουλές για την πρόληψη των κλειστών Πορειών
Η πρόληψη των κλειστών πόρων ξεκινά με καλές συνήθειες περιποίησης δέρματος. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κρατήσετε τους πόρους σας καθαρό και υγιές:
Καθαρίστε σας Skin Daily
Επιλέξτε έναν ήπιο, καθαριστή χωρίς θειικό προσαρμοσμένο στον συγκεκριμένο τύπο του δέρματος σας - είτε είναι στεγνό, λιπαρό ή ένας συνδυασμός. Αποφύγετε σκληρούς καθαριστές που μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα των φυσικών ελαίων του, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τους κλιμακωμένους πόρους. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές καθημερινά, μια φορά το πρωί και ξανά το βράδυ, για να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τη βρωμιά, το υπερβολικό πετρέλαιο και τα υπολείμματα μακιγιάζ που μπορούν να συμβάλουν σε μπλοκαρίσματα πόλων.
Εκστρατιωτικό τακτικά
Η εξάλειψη μιας ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να συμβάλουν στην κλωνοποίηση των πόρων. Απλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα απαλό πλύσιμο και αποφύγετε υπερ-εξοπλεύσεις, καθώς αυτό μπορεί πραγματικά να βλάψει το δέρμα σας.
Non-Comedogen Προϊόντα
Η πρόληψη μελλοντικών κωδικών περιλαμβάνει τη λήψη σοφών επιλογών σχετικά με τα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Opt για τα αντικείμενα που χαρακτηρίζονται ως "μη-συνοδευτικά" ή "ελεύθερα πετρελαίου" για να μειωθεί ο κίνδυνος των μπλοκ ποινών. Αυτά τα προϊόντα είναι ειδικά σχεδιασμένα για να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα να επιδεινώσουν τους κλιμακωμένους πόρους, επιτρέποντας στο δέρμα σας να αναπνέει και να θεραπευτεί αποτελεσματικότερα.
Moisturize
Η διατήρηση του καλά ενυδατωμένου δέρματος είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και αν έχετε λιπαρό ή ακμή-προϋπόδρομο δέρμα. Επιλέγοντας ένα ελαφρύ, χωρίς πετρέλαιο moisturizer βοηθά να κρατήσει το δέρμα ισορροπημένο και να το αποτρέψει από την παραγωγή υπερβολικού πετρελαίου. Το ενυδατωμένο δέρμα μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τους κλιμακωμένους πόρους, καθώς το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί με την παραγωγή περισσότερων sebum για να αντισταθμίσει.
Προστασία του Ήλιου
Εφαρμόστε ένα ευρύ φάσμα αντηλιακών με τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά για να θωρακίσετε το δέρμα σας από επιβλαβείς ακτίνες UV. Ορισμένες θεραπείες για κλειστούς πόρους μπορούν να καταστήσουν το δέρμα πιο επιρρεπές σε βλάβες στον ήλιο, οπότε η προστασία του ήλιου είναι αδιαπραγμάτευτη. Η Sunscreen διαφυλάσσει την υγεία του δέρματός σας και βοηθά στην πρόληψη της μετα-φλεγμονώδη υπερπλοκής (PIH), ένα κοινό ζήτημα με δέρμα ακμής.
δίαιτα και τρόπος ζωής
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ολόκληρα δημητριακά και ενυδάτωση είναι απαραίτητη για καθαρό δέρμα. Η μείωση της κατανάλωσης ζαχαρούχων ή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τροφών μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό των σπάσεων ακμής. Επιπλέον, οι τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα, μπορεί να είναι ευεργετικές, καθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα του δέρματος.
Συχνές ερωτήσεις
- Είναι κλιμακωμένοι πόροι οι ίδιοι με την ακμή; Οι κλειστοί πόροι είναι ένα κοινό πρόδρομο για την ακμή. Ενώ οι κλειστοί πόροι μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό των σπυρίδων, δεν θα αναπτυχθούν όλοι οι κλειστοί πόροι σε πλήρεις βλάβες ακμής.
- Μπορούν να αποφευχθούν κλιμακωμένοι πόροι; Ενώ είναι δύσκολο να αποφευχθούν οι κλιματοποιημένοι πόροι εξ ολοκλήρου, μπορείτε να μειώσει την εμφάνισή τους διατηρώντας μια συνεπή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που περιλαμβάνει την ήπια καθαρισμό, την απαραβία, και τη χρήση μη φυτικών (non-pore-clogging) προϊόντων περιποίησης δέρματος.
- Πότε θα πρέπει να δω έναν δερματολόγο για κλιματισμένους πόρους; Εάν οι κλειστοί πόροι σας είναι σοβαροί, μην βελτιώνεστε με θεραπείες στο σπίτι ή προκαλούν δυσφορία ή ουλές, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Μπορούν να συστήσει επαγγελματικές θεραπείες, όπως οι χημικές φλούρες, microdermabrasion, ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Είναι κλιμακωμένοι πόροι πιο συνηθισμένοι σε συγκεκριμένους τύπους δέρματος; Οι κλειστοί πόροι μπορούν να επηρεάσουν άτομα με διάφορους τύπους δέρματος, αλλά είναι πιο διαδεδομένοι σε άτομα με λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα. Ωστόσο, μπορούν να εμφανιστούν και σε άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
- Μπορεί η δίαιτα και ο τρόπος ζωής να επηρεάσουν τους κλιμακωμένους πόρους; Ναι, η δίαιτα και ο τρόπος ζωής μπορούν να παίξουν ένα ρόλο στους κλιμακωμένους πόρους. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, η διαμονή ενυδατωμένη, η μείωση της ζάχαρης ή των υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και η διαχείριση του στρες μπορεί να συμβάλει σε πιο υγιές δέρμα και δυνητικά λιγότερο κλιμακούμενες πηγές.
- Μπορεί οι κλιμακωμένοι πόροι να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης του δέρματος; Ενώ οι κλειστοί πόροι είναι συνηθισμένοι, μπορούν μερικές φορές να συσχετιστούν με υποκείμενες συνθήκες του δέρματος, όπως η ακμή, η rosacea ή η σπονδυλίτιδα. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το δέρμα σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για μια ακριβή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία
Final Takeaway
Οι κλειστοί πόροι είναι ένα κοινό πρόβλημα δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε απογοητευτικά breakouts και μια συνολική πολυπλοκότητα dull. Με την κατανόηση του τι μοιάζουν και πώς σχηματίζονται, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τα αποφύγετε και να τα θεραπεύσετε για πιο καθαρό, πιο υγιές δέρμα. Θυμηθείτε να ακολουθήσετε μια σταθερή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειαστεί.
