Πολλοί άνθρωποι τρελαίνονται επειδή «Τα μαλλιά μου είναι τόσο λεπτά που μπορώ να δω το τριχωτό της κεφαλής μου». Το Thinning Hair μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό και ενοχλητικό πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Προβάλλεται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της ηλικίας, των ορμονικών αλλαγών, του στρες και ακόμη και συγκεκριμένων φαρμάκων. Ένα κοινό σύμπτωμα της αραίωσης των μαλλιών είναι σε θέση να δει το τριχωτό της κεφαλής μέσα από τα μαλλιά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυτοσυνειδητότητα και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που είναι διαθέσιμες για την αντιμετώπιση προβλημάτων αραιοποίησης μαλλιών, ενισχύοντας επίσης τον όγκο και τα συνολικά μαλλιά του. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση αραιών μαλλιών, από τις ρουτίνες περιποίησης μαλλιών έως τα συνιστώμενα προϊόντα, για να σας βοηθήσουμε να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
Τι είναι το Thinning Hair;
Όταν υπάρχει μείωση στο πάχος των κομουνιών μαλλιών, αυτό σημαίνει ότι τα μαλλιά σας είναι λεπτή. Thinning μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε μια limp, επίπεδη και σπάνια εμφάνιση.
Τα μαλλιά Thin είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Έχει επιζήμια επίδραση στη συνολική τους εμφάνιση και εμπιστοσύνη. Οι άνθρωποι μπορεί να το βρουν απογοητευτικό και ενοχλητικό να έχουν limp ή αραίες τρίχες, και αυτό οδηγεί στην αυτοσυνειδητότητα για την εμφάνισή τους.
Γιατί είναι τα μαλλιά μου τόσο άσχημα;
Υπάρχει μια ποικιλία παραγόντων που μπορεί να οδηγήσουν σε λεπτές τρίχες. Γνωρίζοντας τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας μπορεί να ανακαλύψει τον λόγο για τον οποίο χάνετε τα μαλλιά σας. Αυτά μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, καθιστώντας τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο αργά και πιο αδύναμα.
Ορισμένες από τις αιτίες μπορεί να περιέχουν:
- Γενετικά: Εάν η λεπτή τρίχα τρέχει στην οικογένειά σας, μπορεί να είναι πιθανό να τρέξει στο αίμα σας. Αυτό είναι γνωστό ως ανδρογόνη αλωπεκία ή γυναικεία φατρία. Είναι η πιο συνηθισμένη γενετική κατάσταση μεταξύ των θηλυκών. Οι γυναίκες με αυτή την κατάσταση μπορεί να βιώσουν ένα διευρυνόμενο κομμάτι στην κορυφή του κεφαλιού τους, συχνά συμβαίνει στις γυναίκες στα 40 έως 50 τους.
- Ηλικία: Τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα καθώς γερνάμε. Όταν μεγαλώνουμε, μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι τα μαλλιά μας χάνουν σταδιακά. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι ηλικιωμένοι έχουν λεπτότερα μαλλιά από τους νέους.
- Ορμονικές αλλαγές: Ορμονικές αλλαγές, συνήθως συμβαίνουν σε όσους περνούν από την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή τις διαταραχές του θυρεοειδούς. Μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να οδηγήσουν σε λεπτές τρίχες.
- στρες: Τα ελαστικά μπορεί να προκληθεί από υψηλά επίπεδα στρες. Όταν είστε πολύ αγχωμένοι, η απώλεια μαλλιών μπορεί να παρατηρηθεί καθώς οι ορμόνες στρες μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών και να προκαλέσει θυελλώδεις να εισέλθουν σε μια φάση ανάπαυσης, οδηγώντας σε απώλεια μαλλιών.
- Κακή διατροφή: Όταν τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως η πρωτεΐνη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή σας, το σώμα σας μπορεί να στερήσει αυτά τα συμπληρώματα που ωφελούν τα μαλλιά σας και οδηγούν σε απώλεια μαλλιών.
- Over-styling: Η υπερβολική χρήση των εργαλείων του θερμικού στυλ, των χημικών προϊόντων τριχών και η έλξη των μαλλιών σας πολύ σφιχτή μπορεί να βλάψει τα θύλακα των τριχών και να προκαλέσει τα μαλλιά να γίνουν λεπτές και εύθραυστες.
Πώς μπορώ να Thicken My Hair;
Όταν αντιμετωπίζει αυτό το ανησυχητικό ζήτημα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να βρουν μια λύση σε αυτό. Ευτυχώς, έχουμε κάποια καλά νέα για εσάς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παχύνετε τα λεπτά μαλλιά, συμπεριλαμβανομένων:
- Χρησιμοποιήστε προϊόντα ογκοποίησης μαλλιών: Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και κλιματιστικά που έχουν σχεδιαστεί μόνο για λεπτά μαλλιά για να προσθέσετε όγκο και υφή. Επίσης, εξετάστε τη χρήση προϊόντων στυλ, όπως mousse, σπρέι μαλλιών, ή εξόργιες σκόνες για να δώσετε στα μαλλιά σας περισσότερο σώμα και πάχος. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι μόνο για την ενίσχυση της συνολικής σας εμφάνισης. Ωστόσο, συγκεκριμένα προϊόντα βοηθούν τα σκέλη σας να φαίνονται και να αισθάνονται παχύτερα με τα σωστά συστατικά. Έχετε κατά νου να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και κλιματιστικά που είναι απαλλαγμένα από σιλικόνη και parabens. Σας συνιστώ ιδιαίτερα αυτά τα ιθαγενή σαμπουάν και τους κρατικούς φορείς
Για όσους θέλουν πράγματα που βοηθούν με την ανάπτυξη των μαλλιών, δοκιμάστε το Mielle σαμπουάν και το κλιματιστικό. Αυτό το συμπλήρωμα υποστηρίζει υγιή ανάπτυξη μαλλιών χωρίς να προκαλέσει breakouts.
- Αποφύγετε σκληρές χημικές θεραπείες: Harsh χημικές θεραπείες όπως η βαφή μαλλιών, το λευκό και το χημικό straighteners μπορεί να βλάψει τα μαλλιά και να το κάνει να φαίνεται λεπτότερο. Περιορίστε τη χρήση αυτών των θεραπειών ή αποφύγετε εντελώς για να βοηθήσετε στην προστασία των μαλλιών σας και να προωθήσετε την υγιή ανάπτυξη.
- Αποκτήστε τακτικά κομμάτια: Η λήψη τακτικών τριχών μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα χωρισμένα άκρα, γεγονός που μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο γεμάτα. Τα τακτικά κομμάτια βοηθούν επίσης στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης μαλλιών.
- Moisturize τα μαλλιά σας καθημερινά: Μπορεί να μην μεγαλώνει μαλλιά. Αλλά, κρατώντας τις κλειδαριές σας υγιείς θα αποτρέψει τη διάσπαση των μαλλιών. Χρησιμοποιώντας σκόνη chebe για τα μαλλιά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή καθώς τρέφει και ενυδατώνει αποτελεσματικά τις μπούκλες σας.
Εάν όχι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το Maui υγρασία φροντίδα για την ίδια λειτουργία.
- Σκεφτείτε τις επεκτάσεις των μαλλιών: Οι επεκτάσεις των μαλλιών μπορούν να δώσουν την ψευδαίσθηση του πάχους των μαλλιών, καθώς προσθέτει όγκο και υφή στα μαλλιά σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε επεκτάσεις που ταιριάζουν με το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας και τα έχουν εγκαταστήσει από έναν επαγγελματία για να αποφευχθεί περαιτέρω ζημιά στα φυσικά μαλλιά σας.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής σας: Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, ο ύπνος και η ξεκούραση για να αποφευχθεί το άγχος και η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών και τα παχύτερα μαλλιά.
- Συμβουλευτείτε με έναν επαγγελματία υγείας: Εάν η αραίωση των μαλλιών σας οφείλεται σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση, για παράδειγμα, ορμονική ανισορροπία ή θέμα θυρεοειδούς, να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για να βρείτε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Ιατρικές και επαγγελματικές θεραπείες για τα μαλλιά Thin
Υπάρχουν πολλές ιατρικές και επαγγελματικές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αραιωμένων μαλλιών. Εδώ είναι μερικές επιλογές για να εξετάσει:
Οι κορυφαίες θεραπείες, όπως το minoxidil (Rogaine) μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και στη μείωση της απώλειας μαλλιών. Αυτές οι θεραπείες εφαρμόζονται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και θα διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία στο τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το finasteride (Propecia) χρησιμοποιούνται ευρέως για να θεραπεύσουν την ανδρική φατρία. Λειτουργεί εμποδίζοντας την ορμόνη που οδηγεί σε απώλεια μαλλιών.
Για πιο σοβαρές περιπτώσεις τριχόπτωσης, επαγγελματικές θεραπείες όπως μεταμοσχεύσεις μαλλιών ή μικρο χρωστική ουσία μπορεί να ληφθεί υπόψη. Οι μεταμοσχεύσεις των μαλλιών είναι όταν μεταμοσχεύουν τα ωοθηκώματα από μια περιοχή δότη στο ακούραστο μέρος, ενώ το τριχωτό της κεφαλής micro χρωστική είναι μια μη χειρουργική θεραπεία που περιλαμβάνει τη δημιουργία της εμφάνισης των θυελλών μαλλιών με τατουάζ το τριχωτό της κεφαλής σας.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για υγιή μαλλιά
Οι συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να προωθήσουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η αλλαγή της ρουτίνας της ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών:
Η δίαιτα και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο όχι μόνο στο ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στην πυκνή τα μαλλιά σας. Περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι υψηλά σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα όπως φυλλώδη πράσινα, καρύδια, αυγά και ψάρια ή προσθήκη συμπληρωμάτων, ειδικά βιταμίνης D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, οδηγώντας στην απώλεια μαλλιών. Θυμηθείτε λοιπόν να πάρετε αρκετή ξεκούραση και να αποφύγετε την υπερβολική εργασία. Συμμετοχή σε δραστηριότητες που σας βοηθούν να ηρεμήσετε και να ανακουφίσετε το άγχος, όπως γιόγκα, διαλογισμό ή βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Να πάρει αρκετό ύπνο και να ασκήσει καλή υγιεινή ύπνου μειώνει επίσης την πίεση και να αποτρέψει την αραίωση των μαλλιών.
Θυμηθείτε να γυμνάζετε καθημερινά για να κρατήσετε τον εαυτό σας υγιή. Η άσκηση προωθεί τη ροή αίματος και την κυκλοφορία, η οποία είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η εμπλοκή σε τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο ή η προπόνηση δύναμης θα υποστηρίξει τα μαλλιά για να αναπτυχθούν παχύτερα.
Το Thinning Hair είναι ένα πρόβλημα για πολλά αγόρια και κορίτσια εκεί έξω. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το θέμα, αλλά η αλλαγή του τρόπου ζωής σας είναι η πιο σημαντική. Εκτός από αυτό, η χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών και να δώσει μια πληρέστερη εμφάνιση. Έτσι μην ανησυχείτε και να είστε αυτοσυνειδητοποιημένοι αν τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά παχύ, υπάρχουν πολλές λύσεις για εσάς. Τώρα, σκέφτεστε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών; Μπορώ να βεβαιωθώ ότι δεν θα σας απογοητεύσουν!
