Επιθυμείτε ένα πιο κενό σχήμα ισχίου, είτε για τη διαμόρφωση φύλου, μια στρογγυλή εμφάνιση, είτε για να βελτιώσετε την εμφάνιση των φυσικών σας «διαβήτων»; Ενώ η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναδιαμόρφωση των ισχίων, η κατανομή του λίπους είναι γενετικά καθορισμένη και η δομή των οστών δεν μπορεί να αλλάξει. Η χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου είναι συχνά η πιο αποτελεσματική επιλογή για ορισμένα άτομα. Εάν αναζητάτε μια λύση για το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από σταγόνες ισχίου, η γλύπτωση ισχίου είναι μια επικρατούσα μορφή αύξησης ισχίου που μπορεί να είναι ιδανική για εσάς. Στο παρακάτω τμήμα, θα εξηγήσουμε τι συνεπάγεται η χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου και τι μπορείτε να περιμένετε πριν και μετά τη διαδικασία.
Πριν από τη χειρουργική επέμβαση hip Dips
Οι σταγόνες ισχίου είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης ανατομίας και εμφανίζονται όταν το δέρμα και οι μύες των hips προσκολλώνται στο femur, δημιουργώντας μια ίντσα. Ενώ οι σταγόνες ισχίου είναι φυσιολογικές, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αυτοπροώθηση για την εμφάνισή τους. Εάν σκέφτεστε χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου, πρέπει να καταλάβετε τι περιλαμβάνει η διαδικασία και να βεβαιωθείτε ότι είστε καλός υποψήφιος για τη χειρουργική επέμβαση.
Τι είναι η χειρουργική επέμβαση hip Dips;
Η χειρουργική επέμβαση ισχίου, επίσης γνωστή ως αύξηση ισχίου ή παράκαμψη ισχίου, είναι μια αισθητική διαδικασία που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την εμφάνιση των ισχίων με την πλήρωση στις πεδιάδες με είτε λιπαρά γκράφιτι ή εμφυτεύματα. Η χειρουργική διαδικασία συνήθως διαρκεί λίγες ώρες και εκτελείται υπό γενική αναισθησία.
Είμαι κατάλληλος για χειρουργική επέμβαση hip Dips;
Πρώτον, Θα πρέπει να υποβληθείτε σε διεξοδική ιατρική αξιολόγηση από έναν εξειδικευμένο και έμπειρο χειρουργό. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την υγεία, την ιατρική σας ιστορία και τη φυσική κατάσταση για να καθορίσει αν είστε κατάλληλοι για τη χειρουργική επέμβαση.
Γενικά, οι καλοί υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου είναι άτομα που:
Είναι σε καλή φυσική υγεία και δεν έχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης
Έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες για τα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης
Δεν είναι έγκυος ή θηλασμός
Μην καπνίζετε ή είναι πρόθυμοι να σταματήσουν το κάπνισμα πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Έχουν σταθερό σωματικό βάρος και το έχουν διατηρήσει για τουλάχιστον έξι μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Είναι συναισθηματικά και διανοητικά προετοιμασμένοι για τη χειρουργική επέμβαση και τη διαδικασία ανάκτησης
Πώς να προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση hip Dips
Πριν αντιμετωπίσετε χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου, θα λάβετε οδηγίες σχετικά με το πώς να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Η διακοπή του καπνίσματος τουλάχιστον έξι εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών
Προσαρμόζοντας τη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε επαρκή διατροφή και να αποφύγετε τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τη φλεγμονή ή την άμεση θεραπεία
Προετοιμασία του σπιτιού σας για την περίοδο αποκατάστασης
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης
Κατά τη διάρκεια της επανεξέτασης, θα συζητήσετε τους στόχους και τις προσδοκίες σας για τη χειρουργική επέμβαση, την ιατρική σας ιστορία και την τρέχουσα υγεία σας. Ο γιατρός θα διεξάγει επίσης μια φυσική εξέταση για να ελέγξει το σχήμα και το μέγεθος των ισχίων σας, την ποιότητα του δέρματος και την ποσότητα λίπους ή ιστού που υπάρχει στην περιοχή.
Ο χειρουργός σας μπορεί επίσης να φωτογραφίσει την περιοχή της θεραπείας και να χρησιμοποιήσει λογισμικό απεικόνισης για να σας δείξει τι μπορεί να μοιάζουν τα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι να περιμένετε και να λάβετε μια ενημερωμένη απόφαση σχετικά με το αν θα πάρετε τη χειρουργική επέμβαση.
Τι περιμένετε στη χειρουργική επέμβαση hip Dips
Μόλις είστε έτοιμοι, η χειρουργική επέμβαση θα πραγματοποιηθεί. Οι πιο κοινές τεχνικές για τη χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου είναι τα λιπαρά grafting και hip εμφυτεύματα.
Fat Grafting
Αυτή η μέθοδος αφαιρεί λίπος από ένα άλλο μέρος του σώματος, όπως η κοιλιά ή οι μηρούς, και το μεταφέρει στους hips. Δημιουργεί μια πιο φυσική ματιά, καθώς το λίπος λαμβάνεται από το σώμα του ασθενούς, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερες διαδικασίες παρακολούθησης για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Η διαδικασία περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
Ο χειρουργός σας θα κάνει μικρές εισβολές στην περιοχή από όπου το λίπος θα συγκληθεί
Αφαίρεση του λίπους χρησιμοποιώντας μια ειδική σύριγγα ή cannula
Το συσσωρευμένο λίπος θα υποβληθεί σε επεξεργασία για την αφαίρεση υπερβολικών υγρών και συντρίμμια
Μεταφορά του λίπους στους hips
hip Implants
Τα εμφυτεύματα ισχίου περιλαμβάνουν την εισαγωγή των σιλικόνης ή τα εμφυτεύματα σολομού στην περιοχή ισχίου για να δημιουργήσουν μια πληρέστερη και πιο περικυκλωμένη εμφάνιση. Αυτή η τεχνική συχνά προτιμάται από άτομα που έχουν μικρό ή καθόλου σωματικό λίπος για να κάνουν το λίπος grafting. Ας μάθουμε πώς λειτουργεί η διαδικασία:
Ο χειρουργός σας θα κάνει μια τομή στην περιοχή ισχίου
Εισάγοντας το εμφυτεύμα στην περιοχή μέσω της cision
τοποθέτηση και εξασφάλιση του εμφυτεύματος
Η τοπιόν θα κλείσει με σμήνες ή χειρουργικές καταγγελίες
Ο τύπος της χειρουργικής επέμβασης ισχίου που είναι καλύτερο για εσάς θα εξαρτάται από τους μεμονωμένους στόχους σας, την ιατρική ιστορία και τη φυσική κατάσταση. Θα πρέπει να κάνετε την έρευνα και να κατανοήσετε σαφώς τους κινδύνους και τα οφέλη της διαδικασίας.
Τι γίνεται μετά τη χειρουργική επέμβαση;
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πρέπει να ακολουθήσετε οδηγίες μεταεγχειρητικής φροντίδας για να έχετε μια ομαλή και επιτυχή ανάκαμψη. Πρέπει να περάσετε από τα παρακάτω πράγματα:
Ο πόνος και η δυστυχία
Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίσετε πόνο, διόγκωση και δυσφορία μετά τη χειρουργική επέμβαση ισχίου ισχίου. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα πόνου για τη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων. Εκτός αυτού, θα πρέπει να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον πόνο.
συμπίεση Garments
Πρέπει να φορέσετε ένα ένδυση συμπίεσης για να υποστηρίξετε την περιοχή της θεραπείας και να μειώσει το πρήξιμο. Το ένδυμα συμπίεσης πρέπει να φορεθεί όπως κατευθύνεται από τον χειρουργό σας.
Ανάκτηση χρόνου
Ο χρόνος ανάκτησης εξαρτάται από τον τύπο της διαδικασίας που έχετε υποβληθεί και τη θεραπευτική σας διαδικασία. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να περιμένετε να πάρετε μια έως δύο εβδομάδες μακριά από την εργασία και να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες για τουλάχιστον έξι εβδομάδες.
Εποπτείες παρακολούθησης
Θυμηθείτε να παρακολουθήσετε ραντεβού παρακολούθησης με το γιατρό και ακολουθήστε οδηγίες ταχυδρομικής φροντίδας για να λάβετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Hip Dips Workout είναι μια καλή επιλογή
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η χειρουργική επέμβαση δεν είναι η μόνη λύση για την αντιμετώπιση των ισχνών ισχίου. Οι ασκήσεις που επικεντρώνονται στους γλουτούς μύες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ισχίου. Εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές προπονήσεις ισχίου ισχίου που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Side Leg αυξάνεται
Το πλευρικό πόδι αυξάνει τον στόχο των μυών απαγωγής ισχίου και μπορεί να βοηθήσει στον τόνο και να διαμορφώσει την περιοχή ισχίου. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, να ξαπλώσετε στο πλευρό σας με τα πόδια σας στοιβάζονται και να ανυψώσετε το επάνω πόδι τόσο ψηλά όσο μπορείτε, στη συνέχεια να το μειώσετε. Επαναλάβετε για αρκετές επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.
Clamshells
Τα Clamshells είναι μια άλλη μεγάλη άσκηση που στοχεύει τους μύες των ιπποτών. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, ξαπλώστε στο πλευρό σας με τα γόνατα και τα πόδια σας μαζί. Κρατώντας τα πόδια σας να αγγίζουν, να σηκώσει το επάνω γόνατο σας τόσο ψηλά όσο μπορείτε, στη συνέχεια να το μειώσει πίσω. Επαναλάβετε για αρκετές επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.
Squats
Οι σεισμοί είναι μια σύνθετη άσκηση που στοχεύει τους γλουτούς, τους σεισμούς και τους hips. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, να σταθεί με τα πόδια σας πέρα από τον ώμο και να μειώσει το σώμα σας κάτω σαν να καθόσασταν σε μια καρέκλα. Φροντίστε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία και τα γόνατά σας ευθυγραμμίζονται με τα δάχτυλα σας. Επιστρέψτε στη σταθερή θέση και επαναλάβετε για αρκετές επαναλήψεις.
Lunges
Οι Lunges είναι μια άλλη μεγάλη άσκηση που στοχεύει τους γλουτούς, τους λατομείους και τους hips. Ας σταθούμε με τα πόδια σας πέρα από τα πόδια σας, στη συνέχεια να προχωρήσουμε με ένα πόδι και να μειώσει το σώμα σας μέχρι και τα δύο γόνατα να είναι λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών. Επιστρέψτε στη σταθερή θέση και επαναλάβετε στην άλλη πλευρά.
hip Thrusts
Οι ώθηση ισχίου είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη στόχευση των γλυκοβάτες και hips. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, ξαπλώστε στην πλάτη σας με τα γόνατα και τα πόδια σας στο έδαφος. Ανυψώστε τους γοφούς σας τόσο ψηλά όσο μπορείτε, στη συνέχεια να τους μειώσει. Επαναλάβετε για αρκετές επαναλήψεις.
Ενσωματώνοντας αυτές τις ασκήσεις στην τακτική ρουτίνα προπόνησης σας για να βελτιώσετε τις σταγόνες ισχίου σας και να δημιουργήσετε μια περικυκλωμένη περιοχή ισχίου.
Θυμηθείτε να αγαπάτε πάντα το φυσικό σας σχήμα σώματος ανεξάρτητα από το τι. Οι σταγόνες ισχίου δεν είναι ασυνήθιστες, μπορείτε να δείτε πολλές διασημότητες με σταγόνες ισχίου. Να είστε σίγουροι γιατί είστε μια θεά. Παρακαλούμε σκεφτείτε προσεκτικά πριν κάνετε οτιδήποτε με το σώμα σας. Εάν αποφασίσετε να κάνετε χειρουργική επέμβαση, το κάνετε μετά από προσεκτική εξέταση και διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρικό επαγγελματία.
