Εάν ψάχνετε για ένα φυσικό, προσιτό και ευπροσάρμοστο συστατικό για να προσθέσετε στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας, μην κοιτάξετε πέρα από το ελαιόλαδο. Αυτή η βάση της κουζίνας έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως moisturizer, καθαριστής, και ακόμη και αφαιρέτρια μακιγιάζ.
Σε αυτή την ανάρτηση, συζητούμε τα οφέλη της χρήσης ελαιολάδου για το δέρμα, πώς να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά και μερικές εναλλακτικές λύσεις αν δεν είναι η κατάλληλη λύση για εσάς.
Τι είναι το ελαιόλαδο;
Το ελαιόλαδο είναι ένα υγρό λίπος που λαμβάνεται πιέζοντας ολόκληρες ελιές, τα φρούτα του Olea europaea, μια παραδοσιακή καλλιέργεια δέντρων της λεκάνης της Μεσογείου. Το ελαιόλαδο είναι μια καλή πηγή μονοθεραπευμένων λιπαρών οξέων, τα οποία θεωρούνται υγιή λίπη. Τα Monounsaturated λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου. Το ελαιόλαδο είναι επίσης μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από ζημιές που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες.
«Το ζωντανό πετρέλαιο είναι ένα προσιτό και προσβάσιμο συστατικό που μπορεί να βρεθεί σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος», δήλωσε ο Δρ Rachel Nazarian, ένας δερματολόγος που βασίζεται στη Νέα Υόρκη. Πράγματι, το ελαιόλαδο είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος. Είναι κατάλληλο για τους περισσότερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ευαίσθητο δέρμα.
Οφέλη από ελαιόλαδο για δέρμα
Το ελαιόλαδο είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και λιπαρών οξέων που τρέφουν και προστατεύουν το δέρμα. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας:
Moisturizes στεγνό δέρμα: Το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό emollient, που σημαίνει ότι μαλακώνει και εξομαλύνει το τραχύ, ξηρό δέρμα. Διαπερνά βαθιά στο δέρμα για να ενυδατώσει και να κλειδώσει στην υγρασία, αφήνοντας το δέρμα σας να αισθάνεται αναπήδη και δροσιά.
Αγωνίζει σημάδια γήρανσης: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Skin Pharmacology and Physiology" το 2021: το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το ελαιόλαδο βοήθησε στην ανάπτυξη του δέρματος και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Στην πραγματικότητα, το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινολές και καταλήψεις, δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από την ελεύθερη ριζική ζημιά και εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση.
Soothes ενοχλούσε το δέρμα: Εάν υποφέρετε από το eczema, την ψωρίαση ή άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος, το ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ηρεμούν την φαγούρα, την ερυθρότητα και το πρήξιμο, ενώ το υψηλό περιεχόμενο της βιταμίνης Ε προωθεί τη θεραπεία και την αναγέννηση.
Καθαρίσεις και τόνους το δέρμα: Το ελαιόλαδο είναι ένας αποτελεσματικός φυσικός καθαριστής που διαλύει τη βρωμιά, το μακιγιάζ και τις ακαθαρσίες χωρίς να απογειώνει το δέρμα των φυσικών ελαίων του. Έχει επίσης ισχυρές ιδιότητες που σφίγγουν τους πόρους και σταθεροποιούν το δέρμα.
Είναι το ελαιόλαδο κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος;
Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι κατάλληλο για διάφορους τύπους δέρματος, αλλά η αποτελεσματικότητά του και η συμβατότητά του μπορεί να ποικίλουν. Γενικά θεωρείται ασφαλές για τα άτομα με φυσιολογικό στο ξηρό δέρμα, καθώς μπορεί να παρέχει υγρασία και να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος. Ωστόσο, για όσους έχουν λιπαρό δέρμα ή ακμή, η χρήση ελαιολάδου μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς η βαριά υφή του μπορεί να κωδικοποιήσει τους πόρους και να οδηγήσει σε breakouts. Αν επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν ελαιόλαδο στο πρόσωπό τους, βεβαιωθείτε ότι το αραιώνουν με νερό πριν το εφαρμόσουν.
Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει επίσης να ασκούν προσοχή, καθώς το ελαιόλαδο μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένες περιπτώσεις. Για να προσδιοριστεί αν το ελαιόλαδο είναι κατάλληλο για το δέρμα σας, είναι σκόπιμο να διενεργήσετε ένα τεστ patch και να εξετάσετε τη διαβούλευση με έναν δερματολόγο για εξατομικευμένες συστάσεις φροντίδας του δέρματος με βάση τον τύπο του δέρματός σας και συγκεκριμένες ανάγκες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο για το δέρμα
Moisturizer
Μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας, εφαρμόστε μερικές σταγόνες ελαιολάδου στα χέρια σας και μασάζ απαλά στο δέρμα σας. Εστιάστε σε ξηρές ή σκληρές περιοχές, όπως τα μάγουλα, το μέτωπο και το πηγούνι. Αφήστε το πετρέλαιο να απορροφήσει για λίγα λεπτά πριν εφαρμόσει μακιγιάζ ή πάει στο κρεβάτι. Για μια όλη θεραπεία του σώματος, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιολάδου στο νερό του μπάνιου σας.
Χρησιμοποιήστε ως καθαριστής
Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά, να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου σε ένα μαξιλάρι βαμβακιού ή μαλακό ύφασμα και να σκουπίσετε απαλά το πρόσωπό σας σε κυκλικές κινήσεις. Rinse με ζεστό νερό και pat στεγνό.
μάσκα μάσκα
Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μια μάσκα προσώπου. Για να κάνετε μια μάσκα προσώπου ελαιολάδου, ανακατέψτε ένα μέρος ελαιόλαδο με δύο μέρη μέλι. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και το pat στεγνό.
Exfoliant
Συνδυάστε ίσα μέρη ελαιολάδου και ζάχαρης ή αλάτι για να δημιουργήσετε ένα φυσικό απορρόφηση. μασάζ στο damp δέρμα σε κυκλικές κινήσεις, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και pat στεγνό.
εναλλακτικές λύσεις στο ελαιόλαδο για το δέρμα
Εάν το ελαιόλαδο δεν λειτουργεί για τον τύπο του δέρματος σας ή προτιμάτε μια διαφορετική υφή ή άρωμα, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για να δοκιμάσετε. Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς επιλογές:
Coconut oil: Όπως το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας είναι μια πλούσια πηγή λιπαρών οξέων που σαρώνουν και προστατεύουν το δέρμα. Είναι επίσης αντιμικροβιακό, καθιστώντας το ιδανικό για δέρμα ακμής.
Jolanda oil: Αυτό το ελαφρύ πετρέλαιο μοιάζει στενά με το φυσικό sebum που παράγεται από το δέρμα, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όλους τους τύπους δέρματος. απορροφά γρήγορα και δεν αφήνει κανένα λιπαρό υπολείμματα.
Argan oil: Αυτό το Μαροκινό πετρέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην επισκευή και την προστασία του δέρματος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για το ξηρό ή τη γήρανση του δέρματος.
Rosehip oil: Αυτό το πετρέλαιο είναι γεμάτο με βιταμίνες Α και C, οι οποίες βοηθούν να φωτίσει και να σταθεροποιήσει το δέρμα. Είναι επίσης πλούσιο σε βασικά λιπαρά οξέα που ενυδατώνουν και βελτιώσουν την ελαστικότητα.
Grapeseed oil: Αυτό το ελαφρύ πετρέλαιο είναι υψηλό σε αντιοξειδωτικά και linoleic acid, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για το λιπαρό ή το δέρμα ακμής. απορροφά γρήγορα και δεν αφήνει υπολείμματα.
Συχνές ερωτήσεις
- Μπορώ να χρησιμοποιήσω το κανονικό μαγειρικό πετρέλαιο αντί για το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο; Όχι, είναι καλύτερο να κολλήσετε με ελαιόλαδο εξωγενούς που είναι ψυχρό και αχαλίνωτο. Το κανονικό μαγειρικό πετρέλαιο μπορεί να περιέχει πρόσθετα ή συντηρητικά που μπορούν να ενοχλήσουν το δέρμα.
- Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιήσω ελαιόλαδο στο δέρμα μου; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο μία ή δύο φορές την ημέρα ως moisturizer ή καθαριστή, ή όπως απαιτείται για στοχευμένες περιοχές ξηρότητας ή ερεθισμού.
- Μπορεί το ελαιόλαδο να χρησιμοποιηθεί στα μαλλιά; Ναι, το ελαιόλαδο μπορεί να ωφελήσει τα μαλλιά με κίνητρο το τριχωτό της κεφαλής, εμποδίζοντας το dandruff και προωθώντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Εφαρμόστε ζεστό ελαιόλαδο στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, αφήστε για 30 λεπτά, τότε ξεπλύνετε και σαμπουάν ως συνήθως.
- Πόσο καιρό το ελαιόλαδο διαρκεί για σκοπούς φροντίδας του δέρματος; Το ελαιόλαδο έχει διάρκεια ζωής έως και δύο χρόνια, αν αποθηκευτεί σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αγοράσετε μικρότερα μπουκάλια και να τα χρησιμοποιήσετε μέσα σε έξι μήνες για να εξασφαλιστεί η φρεσκάδα.
Final Takeaway
Το ελαιόλαδο είναι ένα φυσικό, προσιτό και ευπροσάρμοστο συστατικό που προσφέρει πολλά οφέλη για το δέρμα. Είτε το χρησιμοποιείτε ως moisturizer, καθαριστή, ή θεραπεία μαλλιών, μπορεί να βοηθήσει να σπείρει ξηρότητα, να καταπολεμήσει τα σημάδια γήρανσης και να βελτιώσει τη συνολική υγεία του δέρματος. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους, οπότε φροντίστε να κάνετε εξετάσεις πριν χρησιμοποιήσετε και να εξετάσετε εναλλακτικά έλαια εάν χρειαστεί. Με ένα μικρό πειραματισμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το ελαιόλαδο είναι η τέλεια προσθήκη στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας.
