Το Γκουάμ είναι μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) πρακτική που έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως τεχνική μασάζ προσώπου. Με ισχυρισμούς για βελτίωση του τόνου του δέρματος και της υφής, μείωση της δυστυχίας, και ακόμη και περικυκλώνοντας το πρόσωπο, δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι το ga ξυρ έχει γίνει μια λέξη buzz στον κόσμο της ομορφιάς και της ευεξίας. Αλλά αυτή η αρχαία πρακτική πραγματικά λειτουργεί; Μπορεί πραγματικά να μειώσει ένα διπλό πηγούνι ή λεπτό κάτω από το πρόσωπο;
Σε αυτό το άρθρο, θα βουτήξουμε στην αλήθεια για το ga ξυρισμένο και θα εξετάσουμε την αποτελεσματικότητά του για το γλύπτισμα του προσώπου, δίνοντάς σας μια καλύτερη κατανόηση του τι να περιμένετε από αυτή τη λαϊκή τεχνική.
Γκουάμ Sha πριν και μετά την επανεξέταση
Στάδιο 1: Έχω βιώσει ένα μικρό διάλειμμα.
Αυτό το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που περίμενα από μια χαλαρωτική θεραπεία περιποίησης δέρματος. Είναι παρόμοιο να ανατινάσσουμε από το κάτω μέρος μιας λίμνης. Όταν αρχίζετε οποιαδήποτε μορφή ρουτίνας μασάζ προσώπου, όπως το ga sha ή λεμματικό αποστράγγιση, μπορεί να προκύψουν breakouts.
Εάν, όπως και εγώ, παρατηρήστε τα breakouts στο πρόσωπό σας μετά από αρκετές ημέρες γκουένα ξυρίσματος, σκεφτείτε την προσαρμογή της τεχνικής σας για να χρησιμοποιήσετε τα καθοδικά επεισόδια, ξεκινώντας από το jawline και τελειώνοντας στο κλώμα.
Στάδιο 2: απέκτησα μια βαθύτερη κατανόηση των προτύπων στρες του προσώπου μου.
Ενώ σκέφτηκα ότι είχα μια αξιοπρεπή κατανόηση της έντασης του προσώπου μου μέσω της καθημερινής εκκαθάρισης πετρελαίου και μασάζ, το γκουένα ξυρίζει μια πιο γυμνή κατανόηση. Η λειτουργία μιας επίπεδης πέτρας πάνω από το περίγραμμα του προσώπου σας παρέχει περίπλοκες ιδέες.
Με μια πέτρα γκουένα, μπορείτε να ανιχνεύσετε τα υψηλά σημεία, τα χαμηλά σημεία, τις ρωγμές και ναι, ακόμη και τους κόμβους στο πρόσωπό σας. Έχω την τάση να κρατώ την ένταση κάτω από τα μάγουλα μου, σε όλο το μέτωπό μου, και κατά μήκος των πλευρών του προσώπου μου, από τους ναούς μου μέχρι τη γραμμή μου. Καθώς δούλευα στις γραμμές του μετώπου μου, νιώθοντας το ξεχωριστό σχήμα του ιστού κάτω από το δέρμα αποκάλυψε πολλά για το πώς εκφράζω και φέρνω άγχος στο πρόσωπό μου.
Συχνά ακούμε για την κατανόηση του πώς κρατάμε την ένταση στο σώμα μας, αλλά είναι εξίσου πολύτιμο να είμαστε εναρμονισμένοι με τον τρόπο με τον οποίο έχουμε ένταση στα πρόσωπά μας. Τα τακτικά μασάζ προσώπου μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την ευαισθητοποίηση.
Στάδιο 3: άρχισα να εστιάζω περισσότερο στο λαιμό μου.
Έχω έρθει να πιστέψω ότι όποιος ξεκινά μια πρακτική αυτογνωσίας θα πρέπει να δώσει προτεραιότητα στην εργασία του αυχένα, την ομιλία και συχνά να καταλήξει σε αυτό.
Μετά από αρκετές διαδοχικές ημέρες του γκουά ξυρίσματος, παρατήρησα μια μικρή διόγκωση κάτω από το jawline και το πηγούνι μου. Είναι πιθανό ότι το υγρό λεμφιού να σχηματίζεται σε αυτή την περιοχή. Η εκκίνηση και ο τερματισμός με ήπια εγκεφαλικά επεισόδια κάτω από το λαιμό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωστής λεμματικής ροής.
Το Gua Sha Work;
Η ερώτηση των εκατομμυρίων δολαρίων: λειτουργεί πραγματικά το ga sha; Η απάντηση είναι ναι, αλλά με κάποιες σπηλιές.
Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς που λειτουργεί το γκουένα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το ga ξυράφι μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου, τη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση του τόνου του δέρματος και της υφής.
Για παράδειγμα, σε μια μελέτη από το 2018 που εμφανίστηκε στο περιοδικό Complementary and Alternative Medicine, το gua Sha φάνηκε να ανακουφίζει αποτελεσματικά τον μυϊκό πόνο και τη δυσκαμψία σε άτομα που ασχολούνται με χρόνιο πόνο στο λαιμό. Ομοίως, μια μελέτη από το 2021, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pain Medicine, κατέδειξε την αποτελεσματικότητα του ga σχίσματος στη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ανακούφισης του πόνου και της λειτουργικότητας σε όσους πάσχουν από πόνο στον ώμο. Επιπλέον, μια μελέτη το 2022, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, επιβεβαίωσε ότι το ga ξυρίστηκε θετικά αποτελέσματα για την ενίσχυση του τόνου του δέρματος και της υφής μεταξύ των ατόμων με φωτογράφηση.
Στην πραγματικότητα, αυτές οι μελέτες ήταν μικρές και βραχυπρόθεσμες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η μακροπρόθεσμη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα του ga sha για όλα τα εξαγόμενα οφέλη του.
Πώς λειτουργεί το Gua Sha
Το Γκουάμ βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η οποία πιστεύει ότι η ενέργεια ή το τσι ρέει μέσα από το σώμα μας. Όταν αυτή η ροή διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του δέρματος. Το Γκουάμ λέγεται ότι βοηθά στην αποκατάσταση της ροής του τσι και στην προώθηση της συνολικής ευημερίας.
Όταν χρησιμοποιείται στο πρόσωπο, το ga sha πιστεύεται ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη φλεγμονή και προάγει την λεμφατική αποστράγγιση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια λαμπρότερη περιπλοκότητα, μειωμένη ατμόσφαιρα και μια πιο καθορισμένη δομή προσώπου. Η πίεση του εργαλείου στο δέρμα βοηθά επίσης να χαλαρώσετε τεταμένες μύες και να απελευθερώσει την ένταση, οδηγώντας σε μια πιο αναζωογονημένη εμφάνιση.
Gua Sha πριν και μετά το Double Chin
Ένα από τα πιο περιζήτητα οφέλη του ga sha είναι η δυνατότητά του να μειώσει ένα διπλό πηγούνινο ή να περικυκλώσει το πρόσωπο για μια λεπτή εμφάνιση. Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς το ga ξυράφι μπορεί να βοηθήσει με αυτές τις ανησυχίες.
Μείωση Double Chin
Ένα διπλό πηγούνι προκαλείται από υπερβολικό λίπος ή χαλαρό δέρμα κάτω από το πηγούνι, καθιστώντας την περιοχή να φαίνεται πιο γεμάτη και στρογγυλότερο. Μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από ένα διπλό πηγούνινο, καθώς απαιτεί έναν συνδυασμό διατροφής, άσκησης και ενδεχομένως ιατρικών διαδικασιών. Ωστόσο, η ενσωμάτωση του ga σχίσματος στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να παρέχει κάποιες βελτιώσεις.
Η χρήση του εργαλείου γκουένα ξυρίσματος για να μασάζ την περιοχή του πηγούνι και του αυχού μπορεί να τονώσει τη ροή του αίματος και να προωθήσει λεμφατική αποστράγγιση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυστυχίας και να βελτιώσει την εμφάνιση ενός διπλού πηγούνι. Επιπλέον, τα κανονικά μασάζ γκουένα μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη και στον τόνο των μυών στο λαιμό και το jawline, με αποτέλεσμα μια πιο καθορισμένη και γλυπτή εμφάνιση με την πάροδο του χρόνου.
Περιορίστε το πρόσωπο
Η παράκαμψη προσώπου έχει γίνει μια δημοφιλής τάση τα τελευταία χρόνια, με πολλούς ανθρώπους να αναζητούν τρόπους για να επιτευχθεί μια πιο καθορισμένη και χιζελοποιημένη δομή του προσώπου. Ενώ υπάρχουν διάφορες τεχνικές και θεραπείες διαθέσιμες, το gua ξυρ προσφέρει μια φυσική και μη επεμβατική επιλογή για τη γλύπτιση προσώπου.
Η πίεση και οι κινήσεις του εργαλείου του ga ξυρίσματος στο πρόσωπο μπορούν να βοηθήσουν στην χαλάρωση των τεταμένων μυών και την απελευθέρωση της έντασης, με αποτέλεσμα μια πιο χαλαρή και καθορισμένη εμφάνιση. Επιπλέον, η αυξημένη ροή αίματος και λεμματική αποστράγγιση μπορεί να μειώσει την ατμόσφαιρα και να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος, ενισχύοντας περαιτέρω το περίγραμμα του προσώπου.
Gua Sha για πρόσωπο
Τώρα που έχουμε διαπιστώσει ότι το ga ξυράφι μπορεί να λειτουργήσει για τη μείωση ενός διπλού πηγίνου και την παράκαμψη του προσώπου, ας βουτήξουμε στο πώς να χρησιμοποιούμε αυτήν την τεχνική σωστά για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Gua Sha Stone
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εργαλείο ξυρίσματος για τις ανάγκες σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πετρών που είναι διαθέσιμες, με το jade και το rose χαλαζία να είναι οι πιο δημοφιλείς επιλογές. Ο Jade λέγεται ότι έχει ιδιότητες ψύξης, καθιστώντας το ιδανικό για τη μείωση της φλεγμονής και της ατμόσφαιρας, ενώ ο rose χαλαζία πιστεύεται ότι προωθεί την αγάπη και την εσωτερική ειρήνη, καθιστώντας την μια δημοφιλής επιλογή για μασάζ προσώπου.
Για να χρησιμοποιήσετε μια πέτρα γκουένα, ξεκινήστε με την εφαρμογή ενός πετρελαίου προσώπου ή ορού στο καθαρό και ξηρό πρόσωπό σας. Αυτό θα βοηθήσει το εργαλείο να γλιστρήσει ομαλά στο δέρμα και να αποτρέψει οποιαδήποτε ενόχληση. Κρατήστε το εργαλείο ξυρίσματος γκουένα σε γωνία 15 μοιρών και να το διαλύσετε απαλά πάνω από το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας εξωτερικά και εξωτερικά εγκεφαλικά επεισόδια. Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση και μετακινήστε το εργαλείο σε μεγάλες, ομαλές κινήσεις, αποφεύγοντας οποιεσδήποτε περιοχές με moles ή blemismishes.
Για την περιοχή πηγούνι και λαιμό, ξεκινήστε στο κέντρο και χρησιμοποιήστε επάνω εγκεφαλικά επεισόδια προς τα αυτιά. Για τα ραχοκοκαλιά, ξεκινήστε στη μύτη και γλιτώστε προς τους ναούς. Όταν εργάζεστε στο μέτωπο, ξεκινήστε από το κέντρο και μετακινήστε προς τα εμπρός προς το χτένισμα. Επαναλάβετε κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο τρεις έως πέντε φορές και θυμηθείτε να είστε ευγενικοί καθώς το δέρμα στο πρόσωπο είναι λεπτό.
Γκουάμ Sha Face μασάζ μασάζ
Εκτός από τη χρήση του εργαλείου ξυρίσματος gua, η ενσωμάτωση ενός μασάζ προσώπου στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας μπορεί να παρέχει ακόμα περισσότερα οφέλη. Η μετακίνηση του προσώπου με τα χέρια σας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της έντασης και στην ενίσχυση της απορρόφησης προϊόντων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας ή έναν κύλινδρο προσώπου για να μασάζ το πρόσωπό σας σε ανοδική και εξωτερική κίνηση, ή μπορείτε να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο γράφημα ξυρίσματος για ένα πιο στοχευμένο μασάζ.
Γκουάμ Sha Face Chart
Ένα γράφημα γκουένα ξυρίσματος είναι ένας οπτικός οδηγός που απεικονίζει τις περιοχές του προσώπου για να στοχεύσει για διαφορετικές ανησυχίες του δέρματος. Παρέχει έναν οδηγό βήμα προς βήμα για τη χρήση του εργαλείου ξυρίσματος για την επίτευξη συγκεκριμένων αποτελεσμάτων. Εδώ είναι ένα παράδειγμα ενός γράφημα γκουένα ξυρίσματος προσώπου για γλύπτισμα προσώπου:
Όπως μπορείτε να δείτε από το γράφημα, υπάρχουν συγκεκριμένα εγκεφαλικά επεισόδια και σημεία πίεσης που στοχεύουν σε κάθε τομέα ανησυχίας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για εκείνους τους νέους να γκουένα ξυρισμένο και να αναζητήσουν καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο αποτελεσματικής χρήσης του εργαλείου.
Final Takeaway
Εν κατακλείδι, το g μπορεί να μην είναι μια θαυματουργή θεραπεία για όλες τις ανησυχίες του δέρματος, μπορεί να παρέχει αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην υγεία του δέρματος και την εμφάνιση όταν χρησιμοποιείται σωστά και με συνέπεια.
Από τη μείωση της δυστυχίας και την προώθηση της λεμματικής αποστράγγισης για να περικυκλώσει το πρόσωπο και να μειώσει ένα διπλό πηγούνινο, το ga ξυράφι έχει πολλά πιθανά οφέλη. Με την ενσωμάτωση αυτής της αρχαίας πρακτικής στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας και μετά από ένα γκουένα σχιστό γράφημα προσώπου, μπορείτε να επιτύχετε μια λαμπρότερη περιπλοκή, καθορισμένη περιγράμματα προσώπου και μια πιο χαλαρή και αναζωογονημένη εμφάνιση. Γιατί λοιπόν να μην δίνεις γκουένα ξυρίζει μια προσπάθεια να δεις το πριν και μετά τα αποτελέσματα για τον εαυτό σου;
