Το λάδι καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυσική θεραπεία για διάφορες συνθήκες υγείας, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών λεύκανση. Αλλά το λάδι καρύδας λευκό δόντια; Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε την επιστήμη πίσω από το λάδι καρύδας και την αποτελεσματικότητά του ως λευκό δόντια, μαζί με συμβουλές για το πώς να το χρησιμοποιήσετε και συγκρίσεις με άλλες μεθόδους λεύκανσης δοντιών.
Μήπως το λάδι καρύδας λευκό δόντια;
Η σύντομη απάντηση είναι: πιθανώς όχι.
Υπάρχουν ορισμένα περιορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το λάδι καρύδας μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του στόματος, όπως η μείωση της πλάκας και της γλωσσίτιδας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία ότι το λάδι καρύδας λευκόει δόντια.
Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical and Diagnostic Research το 2015, διαπίστωσε ότι η άντληση πετρελαίου με λάδι καρύδας ήταν αποτελεσματική στη μείωση της πλάκας και της gingivitis. Ωστόσο, η μελέτη δεν μετρούσε την επίδραση του πετρελαίου στην λεύκανση των δοντιών.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry το 2017, διαπίστωσε ότι η άντληση πετρελαίου με λάδι καρύδας ήταν αποτελεσματική στη μείωση της πλάκας και του σχηματισμού λογισμών. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η άντληση πετρελαίου βελτίωσε το χρώμα των δοντιών, αλλά τα αποτελέσματα δεν ήταν στατιστικά σημαντικά.
Στην πραγματικότητα, το λάδι καρύδας περιέχει lauric acid, το οποίο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των βακτηρίων στο στόμα. Τα βακτήρια στο στόμα μπορούν να προκαλέσουν την κατασκευή πλάκας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποχρωματισμό των δοντιών. Με τη μείωση της ποσότητας των βακτηρίων στο στόμα, το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αποχρωματισμού και να συμβάλει στη συνολική στοματική υγεία.
Συνολικά, τα στοιχεία σχετικά με το αν τα δόντια του ελαίου καρύδας αναμιγνύονται. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί αν η άντληση πετρελαίου με λάδι καρύδας είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τα δόντια λεύκανση
Πώς να χρησιμοποιήσετε το καρύδας Πετρέλαιο σε ρουτίνα προφορικής φροντίδας
Το λάδι καρύδας μπορεί να είναι μια ευεργετική προσθήκη στη ρουτίνα της προφορικής φροντίδας σας λόγω των πιθανών αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονώδη ιδιοτήτων του. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στη ρουτίνα της στοματικής φροντίδας σας:
Πετρέλαιο τραβώντας
Η έλξη του πετρελαίου είναι μια παραδοσιακή πρακτική στοματικής υγιεινής που περιλαμβάνει την βολή του πετρελαίου στο στόμα σας για την προώθηση της στοματικής υγείας. Για να το κάνετε αυτό με λάδι καρύδας:
- Πάρτε μια σούπα οργανικού, μη επεξεργασμένου ελαίου καρύδας.
- Πετήστε το λάδι γύρω από το στόμα σας για περίπου 15-20 λεπτά. Να είστε ευγενικοί και να αποφύγετε την κατάποση του πετρελαίου.
- Το Spit the oil σε ένα σκουπιδίδι μπορεί (όχι ο βυθμός, καθώς μπορεί να κωδικοποιήσει σωλήνες), και να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
- Ακολουθήστε με την τακτική ρουτίνα βούρτσα σας.
Toothpaste
Μπορείτε να κάνετε το δικό σας δόντι καρύδας οδοντόκρεμα ή να αγοράσετε εμπορικό οδοντόκρεμα που περιέχει λάδι καρύδας ως ένα από τα συστατικά του. Για να κάνετε ένα απλό σπιτικό οδοντόκρεμα:
- Mix 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας με 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες πιπέριmint ή δέντρων τσαγιού απαραίτητο πετρέλαιο για γεύση και πρόσθετες αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα όπως θα τακτικό οδοντόκρεμα.
Mouthwash
Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως νέφος για να βοηθήσει την φρέσκια αναπνοή και την καταπολέμηση των βακτηρίων. Για να δημιουργήσετε ένα μπουκέτο καρύδας:
- Mix 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας με ζεστό νερό.
- Περάστε το μείγμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό.
- Δείτε το και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
Το πετρέλαιο Blending
Μπορείτε να συνδυάσετε το λάδι καρύδας με άλλα συστατικά της στοματικής φροντίδας, όπως μαγειρική σόδα ή ενεργοποιημένο charcoal, για να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο προϊόν προφορικής φροντίδας. Αυτοί οι συνδυασμοί μπορούν να βοηθήσουν με συνολική στοματική υγιεινή
Πώς να λευκό δόντια στο σπίτι
Whitening Toothpaste
Επιλέξτε ένα οδοντόκρεμα που είναι ειδικά διαμορφωμένο για δόντια λεύκανση. Αυτά τα οδοντόκρεμα προϊόντα συχνά περιέχουν ήπια αεγκεφαλικά και υπεροξείδιο για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των λεκέδων επιφάνειας.
Μπακώντας το Soda και το υδρογόνο υπεροξείδιο
Δημιουργήστε ένα παρελθόν με την ανάμειξη μαγειρικής σόδα με υπεροξείδιο του υδρογόνου (3%). Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό το πάστορα απαλά για μερικά λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε διεξοδικά. Κάντε αυτό χωροταξικά, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να βλάψει το σάλι.
Ενεργοποιημένος Charcoal
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ενεργοποιημένη σκόνη charcoal σε λευκά δόντια. Dip ένα υγρό οδοντόβουρτσα στη σκόνη charcoal, βούρτσα για λίγα λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλύνετε διεξοδικά. Να είστε προσεκτικοί με το charcoal, καθώς μπορεί να είναι αβάσιμο και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά.
Πετρέλαιο τραβώντας
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η άντληση πετρελαίου με λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση βακτηρίων και λεκέδων από τα δόντια. Πετήστε το λάδι στο στόμα σας για περίπου 15-20 λεπτά πριν το φτύνετε έξω.
Apple Cider Vinegar
Gargling με ένα μείγμα νερού και μήλου ξύδι μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση λεκέδων. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε το sparingly, καθώς η όξινη και συχνή χρήση του μπορεί να διαβρώσει το σαρκαστικό δόντι.
Διατροφικές αλλαγές
Περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορούν να λεχτούν δόντια, όπως καφέ, τσάι, κόκκινο κρασί και μούρα. Η κατανάλωση μέσα από ένα καλαμάκι μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την επαφή με τα δόντια.
Διατηρήστε καλή Oral Hygiene
Τακτικό πινέλο, το flossing και τα οδοντικά check-ups είναι απαραίτητα για τη διατήρηση λευκών δοντιών. Το Plaque buildup μπορεί να συμβάλει στη λεηλασία, οπότε η διατήρηση των δοντιών σας καθαρή είναι ζωτικής σημασίας.
Professional At-Home Kits
Μερικοί οδοντοτεχνικοί επαγγελματίες προσφέρουν στο σπίτι γυαλιά λεύκανσης που είναι προσαρμοσμένα για τα δόντια σας. Αυτά τα κιτ συνήθως περιλαμβάνουν προσαρμοσμένες δίσκοs και ένα επαγγελματικό-βαθμο λευκό gel λεύκανσης
Final Takeaway
Το λάδι καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα στη βιομηχανία της στοματικής φροντίδας, αλλά είναι σύντομο ως μια αποτελεσματική λύση λεύκανσης δοντιών. Ωστόσο, εάν η κύρια εστίασή σας είναι στη διατήρηση μιας ήπιας και συνεπούς ρουτίνας προφορικής φροντίδας, η ενσωμάτωση του ελαίου καρύδας μπορεί να εξακολουθεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη εάν σας ενθαρρύνει να δώσετε την οδοντιατρική σας υγεία την προσοχή που αξίζει.
