Sie planen, eine heiße Yoga-Klasse zu verbinden, aber fragen sich, welche Outfits geeignet wären? Hot Yoga ist eine beliebte Form der Übung, die Yoga in einem beheizten Raum zu üben, in der Regel um 90-105°F. Diese Art von Yoga bietet zahlreiche Vorteile, darunter erhöhte Flexibilität, verbesserte Zirkulation und Entgiftung durch Schweiß. Ein wichtiger Faktor, um zu berücksichtigen, wenn heißes Yoga ist die richtige Kleidung. In diesem Artikel diskutieren wir, was zu tragen, um heißes Yoga, bieten Tipps, Ratschläge und Empfehlungen, um Ihnen zu helfen, das perfekte Outfit zu finden.
beste heiße Yoga Kleidung
Bei der Wahl, was zu tragen, um heißes Yoga, ist es wichtig, Komfort und Atmungsaktivität zu priorisieren. Hier sind einige Beispiele für Kleidungsstücke, die gut für heißes Yoga sind:
Shorts und Tank Tops
Shorts und Tanktops sind ideal für heißes Yoga, da sie Ihre Haut atmen lassen und Überhitzung verhindern. Opt für leichte und dehnbare Materialien wie Baumwolle, Bambus oder feuchtigkeitsabweisende synthetische Stoffe.
Leggings und Sports Bras
Wenn Sie mehr Abdeckung bevorzugen, Leggings und Sport-BHs können auch für heißes Yoga geeignet sein. Suchen Sie nach feuchtigkeitsabweisenden Leggings, die Sie kühl und komfortabel in der ganzen Klasse halten.
Socken und Grip Handschuhe
Einige Leute fühlen sich während des heißen Yoga wohler an Socken und Griffhandschuhen. Griffsocken mit rutschfesten Sohlen können Traktion auf rutschigen Matten bieten, während Griffhandschuhe dazu beitragen können, ein Schlupf bei bestimmten Posen zu verhindern.
Vergleiche verschiedener Bekleidungsoptionen
Verschiedene Arten von Kleidung können Ihre heiße Yoga-Erfahrung beeinflussen, so ist es wichtig, klug zu wählen. Hier sind einige Vergleiche verschiedener Bekleidungsoptionen:
Loose vs. Tight Bekleidung
Während lockere Kleidung bequem sein kann, kann es auch im Weg Ihrer Praxis, wenn es zu sackig oder fließig ist. Engere Kleidung bietet mehr Unterstützung und ermöglicht eine bessere Bewegungsfreiheit bei Posen.
Baumwolle vs. Synthetische Stoffe
Baumwolle ist ein natürliches, atmungsaktives Material, das bequem und weich auf der Haut ist. Es kann jedoch schwer und schnell Schweiß aufnehmen. Synthetische Stoffe wie Nylon, Polyester oder Elasthan sind feuchtigkeitsabweisend und schnelltrocknend, so dass sie ideal für heiße Yoga.
Kurze Ärmel vs. lange Ärmel
Kurzarm-Tops ermöglichen eine bessere Belüftung und Atmungsaktivität, während Langarm-Tops mehr Abdeckung und Wärme bieten. Je nach Ihren Vorlieben und der Temperatur im Raum kann entweder Option für heißes Yoga geeignet sein.
Tipps zu Was zu Hot Yoga tragen
Wählen Sie atmungsaktive und feuchtigkeitsspendende Stoffe
Wenn Sie Kleidung für heißes Yoga wählen, priorisieren Sie atmungsaktive und feuchtigkeitsabweisende Materialien, die Sie kühl und trocken in der ganzen Klasse halten. Suchen Sie nach leichten und dehnbaren Stoffen, die eine uneingeschränkte Bewegung ermöglichen.
Überlegen Sie die Temperatur und Feuchtigkeit
Heiße Yoga-Zimmer sind in der Regel auf etwa 90-105° erhitzt F mit Feuchtigkeit von 40-60%. Denken Sie daran, wenn Sie Ihr Outfit auswählen. Wenn Sie anfällig sind, heiß zu fühlen, entscheiden Sie sich für leichtere Kleidungsoptionen wie Shorts und Tanktops.
Vermeiden Sie Baggy Kleidung
Baggy Kleidung kann unangenehm sein und in den Weg während der Posen, so ist es am besten, es zu vermeiden. Opt für engere Kleidung, die Unterstützung bieten und Flexibilität ermöglichen.
Kleid in Ebenen
Wenn Sie sich über die Temperatur im heißen Yoga-Raum unsicher sind, kleiden Sie sich in Schichten. Auf diese Weise können Sie Kleidungsstücke bei Bedarf entfernen, um Überhitzung zu verhindern.
Investitionen in Qualität Bekleidung
Investitionen in hochwertige heiße Yoga Kleidung kann eine kluge Entscheidung auf lange Sicht. Diese Kleidung ist entworfen, um hohen Temperaturen standzuhalten, häufiges Waschen, und Verschleiß, so dass sie eine lohnende Investition.
FAQs
- Kann ich regelmäßige Yogahose zu heißem Yoga tragen? Ja, Sie können regelmäßige Yoga-Hosen zu heißem Yoga tragen, solange sie aus feuchtigkeits- oder atmungsaktiven Stoffen hergestellt sind.
- Soll ich ein Hemd beim heißen Yoga tragen? Es liegt an Ihrer persönlichen Vorliebe, ob Sie ein Hemd während des heißen Yoga tragen möchten. Wenn Sie sich bequemer ohne Hemd fühlen, stellen Sie sicher, einen Sport-BH für Unterstützung zu tragen.
- Welche Art von Schuhen sollte ich zu heißem Yoga tragen? Sie müssen keine Schuhe während des heißen Yoga tragen, da es normalerweise barfuß geübt wird. Wenn Sie jedoch lieber Socken oder Griffhandschuhe tragen, stellen Sie sicher, dass sie rutschfeste Sohlen haben.
- Kann ich Make-up zu heißem Yoga tragen? Es ist am besten zu vermeiden, schwere Make-up zu heißem Yoga zu tragen, da es Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen kann. Opt für leichte und schweißsichere Make-up, wenn Sie lieber Make-up während Ihrer Praxis tragen.
- Was soll ich nach heißem Yoga einziehen? Bringen Sie einen Wechsel von Kleidung, die bequem und atmungsaktiv sind, um nach heißem Yoga zu wechseln. Vermeiden Sie, enge oder restriktive Kleidung zu tragen, die Ihre Haut nach dem Schwitzen reizen kann.
Letzte Gedanken
Die Wahl des richtigen Outfits für heißes Yoga ist unerlässlich, um eine komfortable und angenehme Praxis zu gewährleisten. Priorisieren Sie atmungsaktive und feuchtigkeitsabweisende Stoffe, vermeiden Sie Baggy Kleidung, und kleiden Sie sich in Schichten, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Die Investition in hochwertige heiße Yoga Kleidung kann eine kluge Entscheidung auf lange Sicht sein, da sie entworfen sind, um hohen Temperaturen und häufigen Waschen standzuhalten. Mit diesen Tipps und Ratschlägen, was Sie zu heißem Yoga tragen, werden Sie bereit sein, Ihre nächste Klasse mit Vertrauen zu nehmen.
