Wie hat eine Vegan Diät meine Haut affekt?
Als Veganer war meine Reise zu einem pflanzenbasierten Lebensstil nichts weniger als transformativ, vor allem, wenn es um meine "vegan vor und nach dem Gesicht" geht. Bevor ich einen veganen Lebensstil annahm, kämpfte ich mit verschiedenen Hautproblemen, darunter Akne Breakouts, Dummheit und unebene Hautton. Ich versuchte unzählige Hautpflegeprodukte, in der Hoffnung auf eine Wunderheilung, aber nichts schien dauerhafte Ergebnisse zu liefern.
Es war nicht, bis ich beschlossen habe, Veganismus zu akzeptieren, dass ich wirklich eine bemerkenswerte Veränderung in meiner Komplexität erlebte. Als ich mich zu einer Ernährung verlagerte, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist und tierische Produkte aus meiner Hautpflege-Routine eliminierte, bemerkte ich, dass meine Haut klarer, heller und strahlender wird.
Eine der wichtigsten Verbesserungen, die ich erlebte, war die Verringerung der Akne Breakouts. Nicht nur meine Akne unterseite, sondern auch die gesamte Textur meiner Haut wurde glatter und noch mehr.
Eine weitere bemerkenswerte Veränderung war der natürliche Glanz, der aus meinem Gesicht begann. Ich brauchte nicht mehr schweres Make-up, um Unvollkommenheiten zu verbergen, da meine Haut neu gefundene Vibranz mir erlaubte, einen natürlicheren und zuversichtlicheren Look zu umarmen.
Darüber hinaus entdeckte ich eine neufunde Wertschätzung für grausame und vegane Hautpflegeprodukte. Durch die Entscheidung für ethische Marken, die nicht auf Tiere testen und nur pflanzliche Inhaltsstoffe verwenden, fühlte ich mich mit meinen Werten konform und trug zu einer wohlhabenderen Welt bei.
Was sind Vorteile eines Vegan Lifestyle für Haut?
Klare Haut
Wie wir bereits erwähnt, kann eine vegane Diät Entzündungen im Körper reduzieren, was zu einer klareren Komplexität führen kann. Darüber hinaus sind viele pflanzliche Lebensmittel reich an Ballaststoffen, die helfen können, die Verdauung zu regulieren und Ausbrüche zu verhindern.
Reduzierte Zeichen der Alterung
Antioxidantien schützen Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale, die Moleküle, die vorzeitige Alterung verursachen können. So, mit mehr Obst und Gemüse, die hoch in Antioxidantien sind, um das Aussehen von feinen Linien, Falten und andere Anzeichen von Alterung zu reduzieren.
Feuchtigkeitscreme
Pflanzenbasierte Lebensmittel sind auch hoch im Wassergehalt, die helfen können, Ihre Haut hydratisiert zu halten. Trinken viel Wasser, um Giftstoffe zu spülen und halten Sie Ihre Haut aussehen plump und jugendlich.
Selbst Hautton
Eine vegane Ernährung kann auch helfen, sogar Ihre Haut Ton. Obst und Gemüse enthalten natürliche Pigmente, die Ihrer Haut einen gesunden Glanz geben können, während ganze Getreide und Hülsenfrüchte helfen können, Blutzuckerspiegel zu regulieren, die dunkle Flecken und Hyperpigmentierung verhindern können.
Tipps für das beste Ergebnis
Starten Sie langsam
vegane Übernachtung zu gehen kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie verwendet werden, um Fleisch und Milchprodukte regelmäßig zu essen. Stattdessen, versuchen Sie, mehr pflanzenbasierte Mahlzeiten in Ihre Ernährung allmählich. Beginnen Sie mit einem oder zwei fleischlosen Mahlzeiten pro Woche und arbeiten Sie von dort nach oben.
Finden Sie Alternativen
Suchen Sie nach Produkten aus Soja, Mandeln oder Kokosmilch und probieren Sie Fleischersatzstoffe wie Tofu, Tempeh oder Seitan.
Experiment mit Flavors
Versuchen Sie mit Kräutern und Gewürzen, um Geschmack zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, oder experimentieren Sie mit neuen Arten von Obst und Gemüse.
Unterstützung erhalten
Suchen Sie nach Online-Communities oder lokalen Gruppen, die Ihre Werte teilen und beraten und ermutigen können.
Sei geduldig
Geben Sie sich Zeit, sich an die Änderungen anzupassen, und erwarten Sie nicht über Nacht Ergebnisse.
Schlussfolgerung
Insgesamt war meine vegan vor und nach der Gesichtsreise wirklich bemerkenswert. Ein pflanzenbasierter Lebensstil hat meine Haut nicht nur positiv beeinflusst, sondern auch mein Gesamtwohl verbessert. Ich weiß, dass meine Entscheidungen mit meinen Werten übereinstimmen und zu einem gesünderen Planeten beitragen, gibt mir ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit. Als fester Gläubiger an die Schönheit und Wirksamkeit der veganen Hautpflege ermutige ich andere, die Wunder dieses Lebensstils zu erforschen und die transformative Kraft zu erleben, die es auf Ihrer Haut und darüber hinaus haben kann.
Warum also nicht versuchen? Beginnen Sie mit mehr pflanzlichen Mahlzeiten in Ihre Ernährung, und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert. Mit Geduld, Beharrlichkeit und etwas Experimentieren können Sie einfach das Geheimnis zu leuchten, gesunde Haut entdecken.
FAQs
- Wird vegan vor und nach Gesicht komplett aufräumen meine Akne? Während eine vegane Diät helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Verdauung zu regulieren, gibt es keine Garantie, dass es vollständig Ihre Akne aufräumen wird.
- Muss ich Ergänzungen nehmen, wenn ich vegan gehe? Sie sollten ein tägliches Multivitamin oder Ergänzung mit bestimmten Nährstoffen, wie Vitamin B12.
- Ist es teurer, eine vegane Diät zu essen? Es kann teurer sein, eine vegane Ernährung zu essen, wenn Sie sich stark auf verarbeitete Lebensmittel und Fleischersatzstoffe verlassen.
- Wird ich Gewicht verlieren, wenn ich vegan gehe? Sie können Gewicht verlieren, wenn Sie essen meist ganze, pflanzliche Lebensmittel. Aber, falls Sie sich stark auf verarbeitete Lebensmittel und hochkalorie vegane Snacks verlassen, erhalten Sie das Gegenteil Ergebnis. Wie bei jeder Diät sollten Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten und sicherstellen, dass Sie eine Balance von Nährstoffen bekommen.
