Wenn Sie nach einer natürlichen, erschwinglichen und vielseitigen Zutat suchen, um Ihre Hautpflege-Routine hinzuzufügen, suchen Sie nicht weiter als Olivenöl. Diese Küchenklammer wurde seit Jahrhunderten als Feuchtigkeitscreme, Reiniger und sogar Make-up-Entferner verwendet.
In diesem Beitrag diskutieren wir die Vorteile der Verwendung von Olivenöl für die Haut, wie es effektiv zu verwenden, und einige Alternativen, wenn es nicht die richtige für Sie ist.
Was ist Olivenöl?
Olivenöl ist ein flüssiges Fett, das durch Pressen von ganzen Oliven, die Frucht von Olea europaea, eine traditionelle Baumkultur des Mittelmeerbeckens gewonnen wird. Olivenöl ist eine gute Quelle von monoungesättigten Fettsäuren, die als gesunde Fette angesehen werden. Monoungesättigte Fettsäuren können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Olivenöl ist auch eine gute Quelle von Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
"Olive Öl ist eine erschwingliche und zugängliche Zutat, die in vielen Hautpflegeprodukten gefunden werden kann", sagte Dr. Rachel Nazarian, ein Dermatologe mit Sitz in New York City. In der Tat ist Olivenöl ein sicherer und effektiver Bestandteil, der verwendet werden kann, um die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern. Es ist für die meisten Menschen geeignet, einschließlich diejenigen mit empfindlicher Haut.
Vorteile von Olivenöl für Haut
Olivenöl ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, Vitaminen und Fettsäuren, die die Haut nähren und schützen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie es Ihre Haut profitieren kann:
Entfeuchtet trockene Haut: Olivenöl ist ein ausgezeichnetes Emollient, was bedeutet, es weicht und glättet raue, trockene Haut. Es dringt tief in die Haut, um Feuchtigkeit zu hydratisieren und zu sperren, so dass Ihre Haut Gefühl geschmeidig und verdorben.
Kämpfe Zeichen des Alterns: Laut einer Studie in der Zeitschrift "Skin Pharmacology and Physiology" im Jahr 2021: Olivenöl kann helfen, das Aussehen von Falten und feinen Linien zu verbessern. Die Studie fand heraus, dass Olivenöl half, die Haut zu plumpen und die Kollagenproduktion zu erhöhen. In der Tat enthält Olivenöl Polyphenole und Squalen, zwei starke Antioxidantien, die die Haut vor Radikalschäden schützen und vorzeitige Alterung verhindern.
Beruhigt gereizte Haut: Wenn Sie an Ekzema, Psoriasis oder anderen entzündlichen Hautbedingungen leiden, kann Olivenöl Erleichterung. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften beruhigen Itchiness, Rötung und Schwellung, während sein hoher Vitamin E-Gehalt Heilung und Regeneration fördert.
Reinigt und färbt die Haut: Olivenöl ist ein effektiver Naturreiniger, der Schmutz, Make-up und Verunreinigungen auflöst, ohne die Haut der natürlichen Öle abzustreifen. Es hat auch adstringierende Eigenschaften, die Poren straffen und die Haut festigen.
Ist Olivenöl für alle Hauttypen geeignet?
Olivenöl kann für verschiedene Hauttypen geeignet sein, aber seine Wirksamkeit und Verträglichkeit kann variieren. Es wird in der Regel für Personen mit normaler bis trockener Haut als sicher angesehen, da es Feuchtigkeit geben kann und helfen, die Haut Feuchtigkeit zu halten. Für diejenigen mit öliger oder acne-anfälliger Haut kann Olivenöl jedoch nicht die beste Wahl sein, da seine schwere Textur Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen kann. Wenn sie wählen, Olivenöl auf ihrem Gesicht zu verwenden, sollten Sie es mit Wasser verdünnen, bevor Sie es anwenden.
Menschen mit empfindlicher Haut sollten auch Vorsicht üben, da Olivenöl in einigen Fällen zu Hautreizungen oder allergischen Reaktionen führen kann. Um festzustellen, ob Olivenöl für Ihre Haut geeignet ist, ist es ratsam, einen Patch-Test durchzuführen und die Beratung mit einem Dermatologen für personalisierte Hautpflegeempfehlungen basierend auf Ihrem Hauttyp und spezifischen Bedürfnissen zu prüfen.
Verwendung von Olivenöl für Haut
Moisturizer
Nach dem Reinigen Ihres Gesichts, tragen Sie ein paar Tropfen Olivenöl auf Ihre Hände und massieren Sie sanft in Ihre Haut. Konzentrieren Sie sich auf trockene oder raue Bereiche wie die Wangen, Stirn und Kinn. Lassen Sie das Öl für ein paar Minuten zu absorbieren, bevor Make-up oder ins Bett gehen. Für eine all-over-Körperbehandlung, Fügen Sie ein paar Esslöffel Olivenöl zu Ihrem Badewasser.
Verwendung als Reiniger
Um Make-up und Schmutz zu entfernen, eine kleine Menge Olivenöl auf ein Wattepad oder weiches Tuch auftragen und sanft Ihr Gesicht in kreisförmigen Bewegungen wischen. Mit warmem Wasser abspülen und trocken klopfen.
Maske
Olivenöl kann verwendet werden, um eine Gesichtsmaske zu machen. Um eine Olivenöl Gesichtsmaske zu machen, mischen Sie ein Teil Olivenöl mit zwei Teilen Honig. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht und lassen Sie sie für 15-20 Minuten. Dann spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und klopfen Sie es trocken.
Exfoliant
Mischen Sie gleiche Teile von Olivenöl und Zucker oder Salz, um einen natürlichen exfoliating Peeling zu schaffen. Massage auf feuchte Haut in kreisförmigen Bewegungen, dann mit warmem Wasser spülen und trocken klopfen.
Alternativen zu Olivenöl für Haut
Wenn Olivenöl nicht für Ihren Hauttyp funktioniert oder Sie eine andere Textur oder Duft bevorzugen, gibt es viele Alternativen zu versuchen. Hier sind einige beliebte Optionen:
Kokosöl: Wie Olivenöl ist Kokosöl eine reiche Quelle von Fettsäuren, die die Haut befeuchten und schützen. Es ist auch antimikrobisch, so dass es ideal für Akne-anfällige Haut.
Jojoba öl: Dieses leichte Öl ähnelt dem natürlichen Talg, das von der Haut produziert wird, so dass es eine ausgezeichnete Wahl für alle Hauttypen. Es absorbiert schnell und lässt keinen fettigen Rückstand.
Arganöl: Dieses marokkanische Öl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die helfen, die Haut zu reparieren und zu schützen. Es ist besonders effektiv für trockene oder alternde Haut.
Roshipöl: Dieses Öl ist voller Vitamine A und C, die helfen, die Haut aufzuhellen und zu festigen. Es ist auch reich an essentiellen Fettsäuren, die Feuchtigkeit und Verbesserung der Elastizität.
Speiseöl: Dieses leichte Öl ist hoch in Antioxidantien und Linolsäure, so dass es eine ausgezeichnete Wahl für ölige oder Akne-anfällige Haut. Es absorbiert schnell und lässt keinen Rückstand.
FAQs
- Kann ich anstelle von extra-virginem Olivenöl regelmäßig kochen? Nein, es ist am besten, mit extra-virginem Olivenöl zu bleiben, das kaltgepresst und unrefiniert ist. Regelmäßiges Kochöl kann Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe enthalten, die die Haut reizen können.
- Wie oft sollte ich Olivenöl auf meiner Haut verwenden? Sie können Olivenöl einmal oder zweimal am Tag als Feuchtigkeitscreme oder Reiniger oder nach Bedarf für gezielte Trocken- oder Reizbereiche verwenden.
- Kann Olivenöl auf dem Haar verwendet werden? Ja, Olivenöl kann das Haar durch Feuchtigkeitsspenden der Kopfhaut profitieren, Schuppen verhindern und Haarwachstum fördern. Tragen Sie warmes Olivenöl auf die Kopfhaut und das Haar auf, lassen Sie 30 Minuten ein, dann spülen und Shampoo wie üblich.
- Wie lange dauert Olivenöl für Hautpflege? Olivenöl hat eine Haltbarkeit von bis zu zwei Jahren, wenn in einem kühlen, dunklen Ort gelagert. Allerdings ist es am besten, kleinere Flaschen zu kaufen und sie innerhalb von sechs Monaten verwenden, um Frische zu gewährleisten.
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Olivenöl ist eine natürliche, erschwingliche und vielseitige Zutat, die zahlreiche Vorteile für die Haut bietet. Ob Sie es als Feuchtigkeitscreme, Reiniger oder Haarbehandlung verwenden, kann es helfen, Trockenheit zu beruhigen, Anzeichen von Alterung zu bekämpfen und die allgemeine Hautgesundheit zu verbessern. Es kann jedoch nicht für jeden geeignet sein, so achten Sie darauf, Tests vor der Verwendung zu pattieren und alternative Öle bei Bedarf zu berücksichtigen. Mit etwas Experimentieren, können Sie feststellen, dass Olivenöl die perfekte Ergänzung zu Ihrer Hautpflege-Routine ist.
