Kokosöl gewinnt Popularität als natürliches Mittel für verschiedene gesundheitliche Bedingungen, einschließlich Zahnaufhellung. Aber weiß Kokosöl Zähne? In diesem Artikel werden wir die Wissenschaft hinter Kokosöl und seine Wirksamkeit als Zahnweißer erforschen, zusammen mit Tipps, wie es zu verwenden und Vergleiche mit anderen Zahnweißmethoden.
Weiß Kokosöl Zähne?
Die kurze Antwort ist: wahrscheinlich nicht.
Es gibt einige begrenzte Beweise, die darauf hindeuten, dass Kokosöl eine vorteilhafte Wirkung auf die orale Gesundheit haben kann, wie die Verringerung von Plaque und Gingivitis. Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise, dass Kokosöl Zähne weiß.
Eine Studie, die 2015 im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Ölziehen mit Kokosöl wirksam war, um Plaque und Gingivitis zu reduzieren. Die Studie hat jedoch nicht die Wirkung des Ölziehens auf die Zahnaufhellung gemessen.
Eine weitere Studie, die 2017 im Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Ölziehen mit Kokosöl wirksam war, um die Plaque- und Kalkulusbildung zu reduzieren. Die Studie ergab auch, dass das Öl ziehen die Farbe der Zähne verbessert, aber die Ergebnisse waren nicht statistisch signifikant.
In der Tat enthält Kokosöl Laurinsäure, die antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Bakterien im Mund zu reduzieren. Bakterien im Mund können Plaqueaufbau verursachen, was zu Verfärbungen der Zähne führen kann. Durch die Verringerung der Menge an Bakterien im Mund kann Kokosöl helfen, Verfärbungen zu verhindern und zur allgemeinen oralen Gesundheit beitragen.
Insgesamt zeigt sich, ob Kokosöl-Weißzähne gemischt werden. Mehr Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Öl ziehen mit Kokosöl eine effektive Methode zur Zahnaufhellung ist
Wie man Kokosnuss verwendet Öl in der Mundpflege
Kokosöl kann aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften eine vorteilhafte Ergänzung zu Ihrer Mundpflegeroutine sein. Hier ist, wie man Kokosöl in Ihrer Mundpflege-Routine verwendet:
Öl ziehen
Öl ziehen ist eine traditionelle Mundhygiene Praxis, die es beinhaltet, Öl in Ihrem Mund zu schweben, um die Mundgesundheit zu fördern. Dies mit Kokosöl zu tun:
- Nehmen Sie ein Esslöffel organisches, unverarbeitetes Kokosöl.
- Drehen Sie das Öl um den Mund für ca. 15-20 Minuten. Seien Sie sanft und vermeiden Sie das Öl schlucken.
- Spießen Sie das Öl in eine Mülldose (nicht die Spüle, wie es Rohre verstopfen kann), und spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser.
- Folgen Sie Ihrer regelmäßigen Zahnbürsten-Routine.
Zahnpasta
Sie können Ihre eigene Kokosnussöl Zahnpasta oder kaufen kommerzielle Zahnpasta, die Kokosöl als einer seiner Zutaten enthält. Um eine einfache hausgemachte Zahnpasta zu machen:
- Mischen Sie 2 Esslöffel Kokosöl mit 2 Esslöffel Backpulver.
- Fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminze oder Teebaum ätherisches Öl für Geschmack und hinzugefügt antibakterielle Eigenschaften.
- Verwenden Sie diese Mischung, wie Sie regelmäßig Zahnpasta.
Mundspülung
Kokosöl kann als Mundspülung verwendet werden, um Atem und Kampfbakterien zu erfrischen. Um eine Kokosöl Mundspülung zu schaffen:
- Mischen Sie 1-2 Esslöffel Kokosöl mit warmem Wasser.
- Drehen Sie die Mischung in den Mund für 30 Sekunden bis 1 Minute.
- Den Mund mit Wasser abspülen.
Ölmischung
Sie können Kokosöl mit anderen oralen Pflegestoffen, wie Backseide oder Aktivkohle kombinieren, um ein individuelles Mundpflegeprodukt zu erstellen. Diese Kombinationen können bei der gesamten Mundhygiene helfen
Wie man die Zähne zu Hause weiß
Weiße Zahnpasta
Wählen Sie eine Zahnpasta, die speziell für die Zahnaufhellung formuliert wird. Diese Zahnpasta-Produkte enthalten oft milde Schleifmittel und Peroxid, um Oberflächenflecken zu entfernen.
Soda und Wasserstoffperoxid backen
Erstellen Sie eine Paste durch Mischen von Soda mit Wasserstoffperoxid (3%). Bürsten Sie Ihre Zähne mit dieser Paste sanft für ein paar Minuten, dann gründlich spülen. Machen Sie dies sparsam, da übermäßige Verwendung Email beschädigen kann.
Aktivkohle aktiviert
Einige Leute verwenden Aktivkohlepulver, um Zähne zu weiß. Tauchen Sie eine nasse Zahnbürste in das Kohlenpulver, bürsten Sie einige Minuten, und spülen Sie dann gründlich. Seien Sie vorsichtig mit Kohle, wie es abrasiv sein kann und sollte nicht täglich verwendet werden.
Öl ziehen
Wie bereits erwähnt, kann Öl ziehen mit Kokosöl helfen, Bakterien und Flecken von Zähnen zu entfernen. Drehen Sie das Öl in den Mund für ca. 15-20 Minuten, bevor es ausspuckt.
Apfelessig
Mit einer Mischung aus Wasser und Apfelessig zu gießen kann helfen, Flecken zu entfernen. Verwenden Sie es jedoch sparsam, da seine saure und häufige Verwendung Zahnschmelz erodieren kann.
Dietäre Veränderungen
Begrenzen Sie Lebensmittel und Getränke, die Zähne wie Kaffee, Tee, Rotwein und Beeren färben können. Das Trinken durch ein Stroh kann auch den Kontakt mit Zähnen minimieren.
Gute Mundhygiene pflegen
Regelmäßige Bürsten, Flossing und Zahnüberprüfungen sind für die Aufrechterhaltung der weißen Zähne unerlässlich. Plaque Buildup kann zur Färbung beitragen, so dass Ihre Zähne sauber zu halten ist entscheidend.
Professionelle At-Home Kits
Einige Zahnärzte bieten zuhause Whitening Kits, die für Ihre Zähne maßgeschneidert sind. Diese Kits umfassen typischerweise kundenspezifische Tabletts und ein professionelles Whitening Gel
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Kokosöl hat Popularität in der Mundpflege-Industrie gewonnen, aber es fällt kurz als eine effiziente Zahnweißlösung. Wenn Ihr Hauptaugenmerk jedoch auf die Aufrechterhaltung einer sanften und konsequenten Mundpflege-Routine liegt, kann die Einarbeitung von Kokosöl noch eine wertvolle Ergänzung sein, wenn es Sie fördert, Ihre Zahngesundheit die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient.
