Du ønsker lindring fra en kongested, runny næse så hurtigt som muligt, så du kan genoptage din normale vejrtrækning mønster smertefrit. Desværre, stoffer tager tid til at arbejde, og for at effektivt helbrede din trængsel, skal du korrekt diagnosticere sin kilde og vælge de relevante aktive ingredienser. Hvis du dør for at vide, hvordan du fjerner næsen øjeblikkeligt, er du på det rigtige sted.
STUFFY NOSE
Der er forskellige årsager til denstoppede næse:
- Bacterial, viral og svampeinfektion
- Fælles kulde
- Sinusitis
- Allergiske
- Astma
- Devierede nasale symptomer
- Nasal polyp
Forskellige terapi modaliteter er tilgængelige baseret på det underliggende problem. Du bør besøge en læge, hvis du oplever nasal trængsel eller andre tingy næse symptomer, der varer længere end ti dage, såsom nysen, feber og postnasal dryp. På et tidligere tidspunkt kan en tingig næse nemt helbredes med en række hjem retsmidler. Den betændte nasale passage kan være effektivt beroliget med hjem retsmidler og palliativ pleje.
Hvordan til UNSTUFF din NOSE INSTANTLY
HOLD DIN BREATH
Hold vejret så længe du kan er en simpel og hurtig metode til at rydde dine synder. Pinch din næse lukkes mellem din tommelfinger og pegefinger, hvis det hjælper, og hold den stilling så længe du kan, før du indånder dybt. Du kan se en hurtig clearing af dine synder efter at have taget en dyb indånding.
Det menes, at hjernen klarer synderne, når det sanser en mangel på ilt, så når du genvinder adgang til luft, ville der være en klar kanal fra næsen til hjernen. Men den præcise mekanisme og rationale bag denne taktik forbliver ukendt.
HOLD, TAP & LET GO
Hvis du ikke er behagelig at begrænse dit iltindtag til at rydde dine nostriler, kan du også bruge "presse, trykke, release" metode. Du kan gøre dette hvor som helst, selv på metroen, i sengen eller i en kontorstol.
Tungen skal trykkes og holdes mod taget af munden som det første trin. Derefter skal du let trykke på panden, lidt over næsen, mellem dine øjenbryn med to fingre. Lad derefter gå af tunge og fingre og udføre handlingen endnu mere. Dine synder bør føle mindre kongested, hvis du gentager de samme bevægelser (push, tap, release) i 20 sekunder eller så.
Brug af en HUMIDIFIER
Reducering af synden smerte og nasal trængsel kan opnås hurtigt og nemt ved brug af en luftfugter.
Enheden forvandler vand til fugt, hvilket gradvist trænger atmosfæren og hæver den relative luftfugtighed af et rum.
I næsen og synder, vejrtrækning i denne våde luft hjælper med at lindre betændte væv og forstørrede blodkar. Nogle mennesker hævder, atstoppede slim kan udledning mere effektivt, når luften er varm og fugtigt.
Humidifiers kan stadig være gavnlig, hvis du har nasale overbelastning symptomer og ønsker at placere dem hele dit hjem eller arbejdsplads.
TAKE A HOT SHOWER
Bruser damp kan hjælpe tynd ned slim og mindre inflammation i næsen. For et kort stykke tid, i det mindste, tage et varmt brusebad kan hjælpe din vejrtrækning tilbage til normalt.
Inhaling damp fra varmt vand i en vask vil have samme effekt. Sådan gør du det:
- Skift på varmt vand i vasken i badeværelset.
- Når temperaturen er passende, dække dit hoved med et håndklæde og placere det over vasken.
- Træk vejret dybt, mens dampen stiger.
- Pas på at undgå at få damp eller varmt vand brænder på dit ansigt.
STAY HYDRATED
Hvis du tror, du kan have influenza eller tror du kunne have en kold, er det afgørende at holde fugtet.
Ved at holde din krop optimalt hydreringsniveau, kan du hjælpe med at tynde slim i dine nasale passager, som vil tvinge væsker ud af din næse og sænke blodtrykket. Reduceret tryk svarer reduceret ubehag og inflammation.
Varme drikke, såsom te, kan også hjælpe med at lindre ømme halser.
DRAIN din SINUSES
Ved hjælp af en Neti potte til at rydde dine kongested nostriler er ikke glamourøse, men det virker. Et apparat kaldet en neti potte er beregnet til at fjerne væsker og slim fra dine nasale passager.
I stedet for at bruge vand, anbefaler Food and Drug Administration (FDA) at bruge destilleret eller sterilt vand:
- Placer hovedet over en vask.
- Sæt netkrukken ud i en nostril.
- Når vandet begynder at indtaste din nasal kanal, vippe neti potte.
- Efter indtastning af din nostril, vil vandet afslutte via den anden nostril og dræne ind i vasken.
- Efter omkring et minut, skifte sider og gentage.
DECONGESTANTS
Når du er unwell, hvorfor føler du tingy? fordi næsens blodkar forstørrer og blokerer dine luftveje. Detaljede til rådighed over-the-counter kan begrænse disse arterier og lette vejrtrækning. Kig efter komponenterne i pseudoephedrine eller phenylephrine på etiketten. Nasal spray dekongestants fungerer på samme måde. Men motion forsigtighed! Hvis du bærer dem i mere end fire eller fem dage i træk, kan din næse blive endnu mere kongested. Disse produkter kan undertiden forårsage dig til at føle dig ængstelig eller agiteret.
PEPPERMINT
At være en naturlig dekongestant, pebermynte og dens primære aktive komponent, menthol, kan endda hjælpe med at tynde ud af muck i brystet. De er til stede i mange hoste dråber og brystmassager. Derudover er pebermynte te tilgængelig. Køb det fra butikken eller opret det selv: I 10 minutter, stejl en tsk tørret pebermynte i en kop varmt vand. Op til fem kopper skal indtages dagligt.
HONEY
Honning er nyttig til behandling af tingy næser, fordi det er fleksibelt og godt for mange forskellige sundhedsmæssige problemer. Det indeholder en rigelig forsyning af essentielle næringsstoffer, herunder mineraler og vitaminer. Desuden besidder det antimicrobiale kvaliteter, der hjælper i forsvaret mod en række bakteriesygdomme. Honning har evnen til at lindre betændte halse, nasale passager og fjerne slim ophobning. En kop lunkent vand blandet med to spiseskefulde honning vil hjælpe med at redde dine nasale passager. For at lindre dine symptomer, kan du også tilføje honning til mælk eller te.
Læs mere om CIDER VINEGAR
Apple cider eddike indeholder alle de vigtigste elementer, der kræves for at lindre tinglige næser. Det har også antifungal og antibakterielle kvaliteter. Tag to spiseskefulde cider eddike blandet med en kop varmt vand tre gange om dagen. En spiseskefuld honning kan også tilføjes til denne drik.
GINGER
På grund af dets stærke antioxidant og antiinflammatorisk indhold kan ingefær hjælpe med at lindre tingy næser. Det virker utroligt godt at klare kongested næser. Ginger kan anvendes som kompressor. Du kan koge to kopper vand med bidder af ingefær i det til kompressoren. Efter at have vasket en ren vask i blandingen, skal du forsigtigt anvende den til dit ansigt i femten minutter. Desuden kan du forberede en kop ingefær te og forbruge det tre gange om dagen for at få øjeblikkelig lindring fra tingy næser.
En blokeret næse kan være en ægte smerte i røv, uanset sæsonen. Allergier, en kold eller endda nogle langsigtede sygdomme kan resultere i nasal trængsel. For dem, der har været på jagt “Sådan kan du gøre din næse” på internettet i et par dage direkte, vil vores artikel give dig alt, hvad du behøver at vide, der kan hjælpe dig med at behandle din tingy næse.
