V honbě a shonu moderního života, je to snadné pro stres a toxiny, aby se v našich tělech, což vede k různým zdravotním problémům. Jedna efektivní způsob, jak bojovat s těmito problémy, je prostřednictvím lymfodrenážní masáže, terapeutická technika získává popularitu pro své četné zdravotní přínosy. Pokud hledáte "lymfatickou odvodňovací masáž u mě," jste na správné cestě, abyste zvýšili celkovou pohodu. Udržujte čtení!
Co je LYMPHATIC DRAINAGE MASÁŽE
Lymfatická drenážní masáž je jemnou, rytmickou technikou, která se zaměřuje na lymfatický systém, důležitou součástí imunitního systému odpovědných za odstranění odpadu a toxinů z těla. Na rozdíl od tradičních masáží, které se zaměřují na léčbu svalů, lymfatické odvodňovací masáž podporuje přirozený tok lymfatické tekutiny, pomáhá tělu eliminovat škodlivé látky.
Výhody LYMPHATIC DRAINAGE MASÁŽE
Detoxikace
Lymfatická drenážní masáž je jako jemnou masáž, která pomáhá tělu zbavit se špatného věci. Představte si, že jako čistá posádka pro vaše tělo. Tato speciální masáž funguje pro vykopávání toxinů a odpadů, aby vaše tělo cítil lépe a zdravější. Při masáži, zkušený člověk používá lehký tlak a hladké pohyby pro vedení sklíčených věcí, jako jsou toxiny a odpady, z vašeho těla. Je to tak, aby vaše tělo trochu nudge, aby se zbavil věcí, které nepotřebuje. Vaše orgány získají zvýšení, a vaše celkové zdraví dostane vysoký. To je to, co se stane uvnitř vašeho těla po lymfodrenážní masáži.
Snížená obydlí a Zánět
Lidé, kteří mají otok nebo zánět, možná kvůli zranění nebo zdravotní problém, mohou najít úlevu od lymfatické masáže odvodnění. Tento speciální druh masáže pomáhá snížit extra tekutinu vaše tělo drží na, což vám pomůže rychleji léčit a rychleji léčit. Je to jako uklidňující léčba, která říká vaše tělo, "Hey, nechte jít na to další věci," takže se můžete cítit lépe dříve.
Vylepšená funkce imunitního systému
Představte si své tělo jako město. lymfatický systém je jako neviditelný odvodňovací systém, který udržuje vše čisté a zdravé. Shromažďuje odpad a špatné věci, jako jsou malé zárodky a toxiny, stejně jako městské kanalizace nesou špinavé vody. Pokud je váš lymfatický systém dobře pracuje, je to tak, že má silné, efektivní pracovníky, aby město čisté. To pomáhá váš imunitní systém, který je jako město chrání, bojovat proti jakýmkoliv potížím, jako jsou viry a bakterie.
Vylepšená cirkulace
Tato masáž není jen dobrá pro imunitní systém; je také přítel k vašemu krevnímu oběhu. Je to jako regulátor toku pro tekutiny ve vašem těle. Když jde dobře, přináší více kyslíku do buněk a tkání. To zajišťuje, že každá část vašeho těla je dodávána s čerstvým vzduchem, a to je důležité pro udržení všeho živého a v dobrém stavu.
Relaxace a snížení stresu
Měkké a rytmické pohyby lymfodrenážní masáže vytvářejí pocit klidu a relaxace. Tento pocit klidu se nezastaví ve svých svalech, rozšiřuje se na mysl, takže se cítíte dobře uvnitř. Není to jen o fyzickém komfortu, je to jako mini dovolená pro vaši mysl, což vám pomůže uniknout shonu a shonu dne. Je to jednoduchý, ale silný způsob, jak zvýšit vaše duševní zdraví a cítit se více uvolněný.
FINDING A LYMPHATIC DRAINAGE MASÁŽE
Pokud máte zájem o přínos lymfodrenážní masáže, rychlé vyhledávání na Google pro "lymfatickou odvodňovací masáž u mě" vám může vést k zkušeným lékařům ve vaší oblasti. Mnoho lázní, wellness center a specializovaných masážních studií nabízí tento terapeutický servis.
Před plánovaným jmenováním je vhodné si přečíst recenze, zkontrolovat pověření terapeuta a požádat o jejich zkušenosti s lymfatickou odvodňovací masáží. Zajišťuje Vám profesionální a efektivní ošetření dle Vašich specifických potřeb.
Jak udělat LYMPHATIC DRAINAGE NA HOME
Je možné provést lymfodrenáž doma? Absolutně. Příprava lymfodrenážní masáže doma je snadné a odborníci souhlasí s tím, že mohou být prospěšné. Najít pohodlné místo, kde nebudete obtěžovat, jako vaše postel nebo jóga rohož. Můžete použít mírný krém nebo olej, který vám pomůže vaše ruce hladce pohybovat na kůži. Odborníci doporučují začít jemným tlakem a pomalým, rytmickým pohybem, zejména se zaměřením na oblasti, jako je krk, podpaží a nohy, kde jsou lymfatické uzliny. Hluboké dýchání při masáži může zvýšit relaxaci.
Pokud jste nejistý, existují jednoduché online výukové programy nebo můžete požádat o přítele, který vám pomůže. Odborníci zdůrazňují, že je jemné a nepoužívají příliš mnoho tlaku. Cílem je podpořit pocit klidu a pohody. Vždy poslouchat vaše tělo a zastavit, pokud máte pocit nepohodlí. Je to jednoduchý a znalecký způsob, jak se starat o sebe doma.
Co dělat
Pokud vám někdo dává lymfodrenážní masáž, připravte se na to, aby se cítili jejich ruce - to není jako jemné švédské masáže; jde o trochu hlouběji. Ale poté, co se to děje, můžete se cítit lehčí a všimněte si, že vaše tělo hledá více obrysů. Vaše kůže může být trochu růžové, protože lepší průtok krve. Nenechte se překvapit, pokud se budete cítit trochu bolí další dva dny; masážní terapeut může použít nějaký tlak. Můžete také najít, že určité svaly mohou pohybovat snadněji, což je dobrá věc. Vaše tělo se může cítit ergičtější, a možná budete potřebovat více. To se stane, protože vaše lymfa je lepší, a je také důležité pít vodu po masáži, aby se cítil dobře.
SIDE EFFECTS LYMPHATIC DRAINAGE MASÁŽE
Pokud jste těhotná nebo máte zdravotní problémy, je důležité mluvit s lékařem před získáním profesionální masáže nebo se ho snaží doma. Ivy Carson, zdravotní sestra Practitioner na Parsley Health, říká, "Existují určité situace, kdy tato masáž nemusí být dobrou myšlenkou, jako by pokud máte aktivní kožní infekce, vážné problémy s srdcem nebo krevní sraženiny v noze. Lidé s historií vysokého krevního tlaku, cukrovka s komplikacemi, astmatem, nebo končetiny paralýza může stále zvážit, ale mohou potřebovat zvláštní pozornost a monitorování." Tak, je to nejlepší, jak se u Vás poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to bezpečné.
Heslo
V Má lymfodrenáž snižují břišní tuk?
Ano. Lymfatická odvodňovací masáž pomáhá lépe tok krve, dělá vaše tělo pocit uvolněné a bojuje s tukem v určitých oblastech.
V Jak dlouho trvá výsledky po lymfodrenážní masáži?
Účinky mohou trvat až 10 dní, ovlivnit váš metabolismus a životní styl.
V Jak často byste měli získat lymfatickou masáž?
Dopřejte si léčbu tím, že máte jednu nebo dvě lymfatické drenáž každé tři měsíce, pokud se často dostanete nachlazení, alergie nebo bolesti hlavy.
4. Jaká je nejlepší pozice pro spaní v lymfodrenáž?
Spící na levé straně pomáhá lymfatickému systému, protože srdce je na levé straně. Tímto způsobem může gravitace pomoci vypouštěcí lymfatické tekutiny, což usnadňuje pro vaše srdce, když spíte.
KONCLUSION
Přezkoumání možnosti lymfodrenážní masáže v blízkosti můžete být cenným krokem ke zlepšení celkové pohody. Ať už hledáte relaxaci, detoxikaci nebo úlevu od specifických zdravotních problémů, tato terapeutická technika nabízí holistický přístup. Při podpoře přirozeného toku lymfatické tekutiny, takové masáže pomáhají při detoxikaci, snížení otoku, zlepšení funkce imunitního systému, zlepšení oběhu a přispívají k snížení stresu. Zkuste to, jestli si můžete.
