Takže jste čerpány, abyste se pokusili lezení na skalách! Je to skvělá aktivita, která spojuje fyzickou výzvu s mentálním zaměřením. Ale předtím, než zasáhli zeď, je otázka, co nosit. Chcete něco, co vám umožní pohybovat se volně a pohodlně, a zároveň chránit pokožku. V této příručce budeme rozbít vše, co potřebujete vědět o tom, co nosit horolezectví, ať už jste zasáhli vnitřní tělocvičně nebo větrné venku.
Co se týče klíče kLIMBING
Při vytápění pro vnitřní lezení je proces výběru vhodného attire relativně přímo kvůli chráněnému prostředí lezeckých stěn. Opting pro pohodlné a prodyšné oblečení, které umožňuje neomezené pohyby je klíčem.
Vaše typické cvičení intire, jako je trička spárované s tracksuit dna, šortky, nebo legíny, je obecně vhodné pro lezení. Je však důležité mít na paměti několik úvah. Vyhněte se příliš volným oblečením, které by mohly být na lezeckých chytech nebo zařízeních. Například, sklíčidlo v jakýchkoli volných koncích, jako jsou jizvy, aby se zabránilo rušení během stoupá.
Pokud potřebujete anticipate nosit postroj, který je obvykle případ kromě boulderingu, je vhodné zvolit dostatečně dlouhou dobu, aby byl upevněn do pasu. Crop topy by měly být vyvarovány z tohoto důvodu. Navíc, pokud se rozhodnou pro šortky, zajistit, že poskytují odpovídající pokrytí pod smyčkami nohy. Ženy mohou najít delší kolo nebo pěší šortky vhodnější, dosažení několika centimetrů nad kolenou.
Vnitřní lezecké tělocvičny, často se nachází v převáděných skladech nebo jiných minimálních izolačních budov, se může stát chladnější během zimních měsíců. Je moudrý, aby se připravil s extra vrstvami, jako je fleece, lněné bundy, čepice a teplé ponožky, aby zůstali pohodlné.
Zatímco lezecké boty se později prodiskutují, stojí za zmínku, že pokud jste se zabývali špičkovým nebo vedoucím lezením, které mají boty pro leštění. Uzavřené možnosti jako trenéry nebo crocs jsou pro tento účel nejlepší praxe.
Co se týče ROCK CLIMBING OUTSIDE
ROCKMB CLIING PANTS
Na rozdíl od vašich každodenních džín, lezecké kalhoty jsou vytvořeny pro požadavky sportu. Upřednostňují jedinečnou směs funkcí. Odolnost je klíčem, s odolnými proti oděru materiály, které odtrhávají škraby proti rocku. Ve stejnou dobu, je třeba se s vámi pohybovat, představovat tažené tkaniny a částice kolena pro neomezené manévrování na zdi.
ROCKMB CLIING TOPS
Pro dobytí venkovních hor, vaše vrchol musí být mistrem ve své vlastní právo. Na rozdíl od pravidelného trička, vrchol skalního horolezectví preferuje pohodlí i výkon. Dýchatelné syntetika jako Čeština nebo nylon jsou vaše nejlepší sázka. Oni zlý pot jako champ, držet vás chladí a suchý během vyvíjení. To je zásadní pro udržení přilnavosti a zabránění pocitu klammie, který může bránit váš postup. Bavlna je velký no-no, protože absorbuje vlhkost a zanechává pocit chladu a nepříjemné. Zvažte přidávání základní vrstvy z merino vlny nebo syntetické tkaniny pro extra teplo na chladivných výškách. Pamatujte si, že správný vrchol vás udrží pohodlné a zaměřené na dominování skalního obličeje.
ROCKMB CLIING SPORTS BRATISLAVA
Dámy, nezapomeňte na důležitost dobré sportovní podprsenka pro venkovní horolezectví! Stejně jako každá vysoce odolná činnost, lezecké požadavky na podpůrnou podprsenka, která minimalizuje únavu a nepohodlí. Podívejte se na sportovní podprsenka speciálně navržený pro aktivity, jako je lezení, které často nabízejí vysoké úrovně podpory a zapouzdřené šálky pro bezpečné uchycení. Moisture-noting tkaniny, jako je polyester nebo nylon, jsou nezbytné, aby vás chladí a vyschnout po celé vaše stoupání. Nastavitelné popruhy a prodyšný zadní panel poskytuje další pohodlí a přizpůsobení. Pamatujte, že podpůrná sportovní podprsenka vám pomůže soustředit se na vaše stoupání, ne na bouncing kolem.
OUTER LAYERS PRO ROCK KLIMBING
Zaměření prvků je jen další výzva na venkovní lezecké dobrodružství. To je místo, kde jsou vnější vrstvy. Dobrá skořápka bunda a kalhoty jsou vaše obrana proti větru, dešti, a nečekané povětrnostní změny. Podívejte se na voděodolnou a prodyšnou bundu s materiály jako Gore-Tex nebo podobné technologie. Tyto tkaniny vám udrží suché před deštěm nebo sněhem, zatímco umožňují odvod vlhkosti z těla, abyste se vyhnuli před přehřátím během aktivity. Sbalovací možnosti jsou bonus, jak snadno stow, když není potřeba. Shell kalhoty by měly dodržovat oblek, nabízí voděodolnou ochranu a prodyšnost. Pamatujte, že vnější vrstvy jsou zásadní pro udržení pohodlí a zaměření, když počasí hodí křivku.
SHOES PRO ROCK KLIMBING
Boty, které si vyberete pro venkovní horolezectví, jsou pravděpodobně nejdůležitějším kusem vašeho vybavení. Na rozdíl od každodenní tenisky, lezecké boty jsou speciálně navrženy tak, aby maximalizovaly vaši přilnavost a přesnost na skalě. Oni budou velmi odlišné od všeho, co jste použili k – očekávají, že se hodí pro ponožky a dolů, který podporuje silný střih na malých nohách. Ztuhlost boty bude záviset na vašem lezeckém stylu. Boty Stiffer nabízejí více síly pro zabarvení na malých držích, zatímco softer boty poskytují větší citlivost pro pocit jemných detailů na rocku. Nakonec se snaží o různé páry a najít správnou rovnováhu fit, výkonu a pohodlí pro nohy je klíčem.
TIPY PRO CHOOSING KLIMBING CLOTHING
Šortky jsou vhodné: S vnitřními lezeckými tělocvičny obvykle zahřátými, obavy o získání nachlazení jsou minimální. Nicméně, vzhledem k přítomnosti dalších níže, je vhodné zvážit, co nosíte pod šortky. Alternativně, pokud preferujete kalhoty, neváhejte je nosit pro přidávání pohodlí a pokrytí.
Zaměření na flexibilitu: Dosažení plného rozšíření vašich rukou a nohou je zásadní pro dosažení vzdálené nohy a chyty efektivně.
Vyberte lehké tkaniny: Při venkovních lezeckých potřebách odolnost proti oděru kvůli drsným skalním povrchům, vnitřním lezením umožňuje pohodlnější oblečení. Opt pro lehké tkaniny, které zvyšují lehkost pohybu.
Embrace Slim Fit: Vyhněte se nadměrně volným oděvem, který dokáže bránit pohyby nebo se zamotá v lezecké lana. Ať už je to šortky nebo kalhoty, ujistěte se, že se pohodlně hodí pod lezeckou sedačkou.
TIPY O PŘÍSLUŠENSTVÍ PRO KLIMBING GYM
Lehké sako se může připevnit na lezecké tělocvičně, zejména pokud teplota není zcela na vaše liking kvůli vytápění nebo AC. Poskytuje pohodlnou vrstvu k proklouznutí při přestávkách mezi vylézkami, zejména pokud jste postavili potu na cestě a nyní se rozkládají nebo sleduje ostatní lezce.
Zatímco tělocvičny obvykle poskytují základní lezecké převody, jako jsou lana, postroje, a podložkové zařízení, pokud preferujete použití křídy, je vhodné přinést vlastní křídovou tašku a křídu.
Vyhněte se nošení rukavic nebo uzávěrů při lezení, jako je přímý kontakt mezi rukama a lezecké chyty jsou nezbytné pro přilnavost a zlepšení techniky. Po celou dobu, vaše kůže bude přirozeně těžké s pravidelnými lezeckými zasedáními. Navíc, klobouky představují riziko pádu během stoupá, takže je nejlepší, aby se jim zabránilo. Pokud máte dlouhé vlasy, zajistěte ji s vlasy kravatou pro pohodlí a bezpečnost při stoupání.
Heslo
V Mohu nosit džíny nebo potpants pro lezení?
Ne, nejsou prodyšné, nabízejí malou ochranu a omezit pohyb.
V Měl bych nosit šperky při lezení?
Ne, šperky se mohou ponořit na skále nebo dostat poškozený. Nechte to doma.
V Existuje dress code pro lezecké tělocvičny?
Většina tělocvičen je příležitostná, ale postupujte podle jejich pokynů. Obecně platí, že atletický oděv, který umožňuje pohyb je vhodný.
KONCLUSION
Tak to máte! Zařízení pro horolezectví je vše o nalezení správné rovnováhy mezi komfortem, výkonem a ochranou. Výběrem vhodného oblečení a obuvi můžete zajistit bezpečný, příjemný a úspěšný den v krabě. Pamatujte, že nejdůležitější věc je, aby se cítila pohodlně a sebevědomá, jak se řešíte výzvy skalního obličeje. Nyní se tam dostanete a vylézt silné!
