Chcete-li úlevu od požití, rýma, jakmile je to možné, abyste mohli pokračovat v pravidelné dýchání vzor bezbolestně. Bohužel, léky berou čas pracovat, a aby účinně vyléčit váš kongesce, musíte správně diagnostikovat svůj zdroj a vybrat vhodné účinné přísady. Máte-li umírání vědět, jak okamžitě odblokovat váš nos, jste na správném místě.
CAUSES UFFY NOSE
Existují různé příčiny ucpané nosu:
- Bakteriální, virové a houbové infekce
- nachlazení
- Sinusitida
- Alergická
- Čeština
- Deviated nosní příznaky
- nosní polyp
Různé modifikace terapie jsou k dispozici na základě podkladového problému. Pokud se u Vás objeví nosní kongesce nebo jiné nežádoucí příznaky nosu, které vydrží déle než deset dní, jako je sneezing, horečka a postnasal kapka. V dřívější fázi, i když, nosný nos může být snadno vyléčen různými domácími prostředky. Zanícená nosní průchod může být účinně uklidněna domácími léky a paliativní péčí.
Jak se stát, že vaše NOSE INSTANTLY
HOLD VAŠE BREATH
Držte dech tak dlouho, jak můžete, je jeden jednoduchý a rychlý způsob, jak vyčistit dutiny. Pinch nos zapínání mezi palcem a indexovým prstem, pokud to pomáhá, a držet tuto pozici tak dlouho, jak můžete před inhalací hluboce. Můžete si všimnout rychlé vyčištění dutin po hlubokém dechu.
Předpokládá se, že mozek čistí sinusy, když to dává smysl nedostatek kyslíku tak, že když získáte přístup k vzduchu, tam by byl jasný kanál z nosu do mozku. Nicméně, přesný mechanismus a racionární za tímto taktický zůstává neznámý.
HOLD, TAP & LET GO
Pokud nejste pohodlné omezit příjem kyslíku, abyste odstranili vaše nosní dírky, můžete použít metodu "press, tap, uvolnění". Můžete to udělat kdekoli, i na metra, v posteli, nebo v kanceláři židle.
Jazyk by měl být stlačen a držen před střechou úst jako první krok. Dále lehce klepněte na čelo, mírně nad nosem, mezi obočím se dvěma prsty. Dále, nechat jít na jazyk a prsty a provést akci jednou více. Vaše sinusy by se měly cítit méně požití, pokud opakujete stejné pohyby (push, kohoutek, uvolnění) po dobu 20 sekund nebo tak.
POUŽITÍ HUMIDIFIER
Snížení bolesti dutiny a nosní kongesce lze dosáhnout rychle a snadno s použitím zvlhčovače.
Zařízení promění vodu do vlhkosti, která se postupně zvyšuje atmosféru a zvyšuje relativní vlhkost prostoru.
V nose a dutinách, dýchání v tomto mokrém vzduchu pomáhá zmírnit zanícené tkáně a zvětšené krevní cévy. Někteří lidé tvrdí, že ucpané hlen může účinně vypustit, když je vzduch teplý a zvlhčený.
Humidifiers může být stále prospěšné, pokud máte příznaky přetížení nosu a chcete je umístit po celém domě nebo na pracovišti.
ZOBRAZIT ZOBRAZIT
Sprchové páry mohou pomoci ztenčení hlenu a méně zánětu v nose. Pro krátkou dobu, alespoň, s horkou sprchou může pomoci vaše dýchání vrátit do normálu.
Inhalační pára z teplé vody v dřezu bude mít stejný účinek. Jak to udělat:
- Přepněte teplou vodu v dřezu v koupelně.
- Když je teplota vhodná, zakryjte hlavu ručníkem a umístí ji přes dřez.
- Dýchá se hluboce, zatímco nechte páry stoupá.
- Postarej se, aby se zabránilo získání páry nebo horké vody popáleniny na obličeji.
STAY HYDRATED
Pokud si myslíte, že budete mít chřipku nebo si myslíte, že byste mohli mít chlad, je důležité, abyste zůstali hydratované.
Udržujte tělo na jeho optimální úrovni hydratace, můžete pomoci tenkou hlen ve vašich nosních průchodech, což zvýší tekutiny z nosu a dolního sinusového tlaku. Snížení tlaku se rovná snížené nepohodlí a záněty.
Teplé nápoje, jako je čaj, může také pomoci zmírnit bolesti v krku.
DRAIN SINUSES
Pomocí Neti hrnce vyčistit vaše požití nosní dírky není okouzlující, ale funguje. Přístroj s názvem neti bank je určen k odstranění tekutin a hlenu z nosních průchodů.
Místo použití vodovodní vody, potravin a drogové správy (FDA) radí pomocí destilované nebo sterilní vody:
- Umístěte hlavu nad dřezem.
- Vložte zátku neti hrnce do jedné nosní dírky.
- Jakmile voda začne vstoupit do nosního kanálu, naklápněte neti bank.
- Po vstupu do nosní dírky se voda rozpustí přes druhou nosní dírku a vypusťte do dřezu.
- Po několika minutách přepněte boky a opakujte.
Hledat
Když jste unwell, proč se cítíš hezky? protože krevní cévy nosu zvětšují a obstrukují vaše dýchací cesty. Dekongestanty k dispozici nadbytkem mohou tyto tepny omezit a usnadnit dýchání. Podívejte se na složky pseudoefedrinu nebo fenylefrinu na štítek. Nasal spray dekongestanty funkce stejným způsobem. Ale pozor na cvičení! Pokud je nosíte více než čtyři nebo pět dní v posloupnosti, může se váš nos stát ještě více požití. Tyto výrobky mohou občas způsobit, že máte pocit úzkosti nebo agitovanosti.
PEPPERMINT
Být přirozeným dekongestantem, pepřemintem a jeho primární aktivní složka, mentol, může dokonce pomoci ztenčit muck v hrudi. Jsou přítomny v mnoha kašličkách a masáži na hrudi. Kromě toho je k dispozici pepřový čaj. Kupte si ho z obchodu nebo vytvořte sami: Za deset minut, strmá jedna lžička sušeného pepřového odstínu v jednom šálku horké vody. Až pět šálků je třeba spotřebovat denně.
Čeština
Med je užitečný pro léčbu hezčích nos, protože je adaptabilní a dobrý pro mnoho různých zdravotních problémů. Obsahuje bohaté dodávky esenciálních živin, včetně minerálů a vitamínů. Navíc má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají při obrany proti řadě bakteriálních onemocnění. Med má schopnost soothe zanícené hrdlo, nosní průchody a odstranit hlen nahromadění. šálku vlažné vody smíchané se dvěma lžícemi medu pomůže rozložit nosní průchody. Chcete-li zmírnit vaše příznaky, můžete také přidat med do mléka nebo čaje.
APPLE CIDER VINEGAR
Apple jablečný ocet obsahuje všechny klíčové prvky potřebné k úlevě od plněných nos. Má také antimykotické a antibakteriální vlastnosti. Vezměte dvě lžíce octanu cideru smíchané s šálkem teplé vody třikrát denně. Lžíci medu lze také přidat do tohoto nápoje.
Čeština
Díky svému silnému antioxidantu a protizánětlivému obsahu může zázvor pomoci zmírnit ucpané nosy. Funguje neuvěřitelně dobře k jasnému požití nosu. Ginger lze použít jako kompresor. Můžete vařit dvě šálky vody s kousky zázvoru v něm pro kompresor. Po namáčení čistého umyvadla ve směsi, jemně ji aplikovat na obličej po dobu patnáct minut. Kromě toho můžete připravit šálek zázvorového čaje a konzumovat jej třikrát denně, abyste získali okamžitou úlevu od ucpaných nos.
Zablokovaný nos může být skutečnou bolest v ass, bez ohledu na sezónu. Alergie, nachlazení nebo dokonce i některé dlouhodobé nemoci mohou mít za následek nosní kongesci. Pro ty, kteří hledali „Jak uvolnit nos“ na internetu po dobu několika dní přímo, náš článek vám poskytne vše, co potřebujete vědět, že vám pomůže léčit vaše věci.
