Přemýšlení obličeje je jako dávat kůži čerstvý začátek. Je to skincare krok, který může pomoci odstranit mrtvých kožních buněk, podporovat jasnější pleť a dokonce řešit konkrétní kožní problémy. Nicméně otázka, jak často byste měli exfoliate tvář je ten, že často přetrvávající jedinci hledají zdravé a zářivé pleť. Odpověď není jedna velikost-fits-all; záleží na typu kůže, obavách a produktech, které používáte.
V tomto průzkumu se budeme ponořit do složitosti exfoliace, který vám pomůže najít perfektní rovnováhu pro potřeby vaší pokožky. Ať už jste novice péče o pleť nebo zkušený nadšenec, pochopení ideálního exfoliačního plánu je důležitou součástí vaší péče o pleť.
Výhody a rizika exfoliace
Výhody
- Odstraňuje mrtvý Kožní buňky: Exfoliating pomáhá odtrhnout z mrtvých kožních buněk, které mohou ucpávat póry a vést k nudné pletivo.
- Zlepšuje Texture: Pravidelná exfoliace může pomoci zlepšit strukturu pleti, takže je hladší a měkčí.
- Zvyšuje Absorpce produktů péče o pleť: Odstraněním horní vrstvy mrtvých kožních buněk, účinných látek z vašich produktů péče o pleť může proniknout hlouběji do kůže, což je efektivnější.
- Snižuje vzhled jemných linek a vrásek: Exfoliace může stimulovat regeneraci buněk, zlepšit vzhled jemných linií a vrásek.
Rizika
- Překončení: Přesunutí může způsobit podráždění, zarudnutí a suchost, což vede k poškození přirozené bariéry vašeho kůže.
- Použití Harsh Exfoliants: Použití drsných křoviny nebo fyzických exfoliants, jako jsou mikrobeads mohou také způsobit poškození kůže.
- Necitlivost: Exfoliace může vaše pleť citlivější na slunci, takže je důležité nosit sluníčko po exfoliaci.
Jak často byste měli přefoliovat svůj obličej?
Frekvence exfoliace obličeje závisí na typu kůže a typu exfoliace metoda, kterou používáte. Pro většinu typů pleti se obvykle doporučuje exfoliating 1 až 3 krát týdně. Možná jste narazili na radu exfoliating jen jednou týdně, ale dermatologové naznačují, že pro většinu typů kůže, tato frekvence klesá krátký.
Nicméně, ty s citlivou nebo suchou kůží by se měly spřít k dolnímu konci spektra, zatímco jedinci s mastnou nebo akné-prone kůže mohou těžit z častější exfoliace. Měli byste sledovat odpověď na kůži a upravit postup exfoliace. Přesunutí může vést k podráždění, zarudnutí a citlivosti, takže je nezbytné, aby se vyrovnal rovnováhu a vždy sledovat s dobrým hydratačním a spalovacím krémem, protože exfoliace může vaše kůže náchylnější k poškození UV. Poradenství dermatologa může pomoci určit nejlepší exfoliační frekvenci a produkty pro vaše specifické potřeby pleti.
Faktory, aby zvážila, když Deciding Jak často na Exfoliate
Druh pleti
Váš typ pleti je nejdůležitějším faktorem, který se považuje při rozhodování, jak často k exfoliátu. Pokud máte mastnou nebo akné-prone kůži, můžete být schopni exfoliát častěji než někdo s suchou nebo citlivou kůží. Zde je porucha, jak často byste měli exfoliát na základě typu kůže:
- Suchá kůže: Po týdnu
- Normální kůže: Jedno až dvakrát týdně
- Oleje / Acne-Prone Kůže: Dva až třikrát týdně
Metoda exfoliace
Metoda, kterou používáte k exfoliátu obličeje, také hraje významnou roli, jak často byste to měli udělat. Fyzické exfolianty, jako jsou křoviny a kartáče jsou více abrazivní a může způsobit poškození, pokud se používají příliš často. Chemické exfolianty, jako jsou AHA, BHA, a enzymy jsou jemnější a mohou být použity častěji. Zde je rozpad, jak často byste měli exfoliát podle metody exfoliace:
- Fyzické exfolianty: Po týdnu (pro všechny typy pleti)
- Chemické exfolianty: Až třikrát týdně (v závislosti na typu kůže)
Je nezbytné začít pomalovat při začlenění chemických exfoliants do vaší rutiny a postupně zvýšit frekvenci, jak toleruje vaši kůží.
Kožní spory
Máte-li konkrétní kožní obavy, jako je hyperpigmentace nebo akné, možná budete muset exfoliate častěji než někdo, kdo nemá ty obavy. Je však zásadní, aby se zabránilo nadměrnému stárnutí, což může zhoršit vaše kožní problémy. Nejlepší je poradit s dermatologem nebo estetikem pro stanovení ideální frekvence a exfoliační metody pro vaše konkrétní kožní obavy.
Jaké jsou exfoliační přísady hledat?
Při výběru exfoliačních produktů je nezbytné hledat účinné a šetrné k pleti. Zde jsou některé exfoliační přísady, které hledají:
Kyselina hydroxy (AHA)
AHA, jako je kyselina glykolová (od cukrové třtiny), kyselina mléčná (z mléka), kyselina citronová (z citrusových plodů), jsou rozpustnými kyselinami, které pomáhají exfoliát povrchu kůže. Jsou vhodné pro zlepšení textury pleti, snížení jemných linií a řešení nerovnoměrné pigmentace.
Beta Hydroxy kyseliny (BHAs)
kyselina salicylová je běžná BHA, která je rozpustný v oleji a může proniknout do pórů, což je vynikající pro exfoliaci uvnitř vlasové folikuly a léčbu akné a černých hlav.
Čeština
Přírodní enzymy, jako je papain (z papája) a bromelain (z ananasu) pracují jako exfolianty tím, že rozbije mrtvých kožních buněk a může být méně dráždivý než exfoliants na bázi kyseliny.
Fyzické exfolianty
Složení jako jojoba korálky, rýžové otruby nebo meruňkové jádra mohou poskytnout jemné fyzické exfoliace při použití v křoviny. Nicméně, je třeba používat s opatrností, aby se zabránilo nadměrnému tření, které mohou poškodit kůži.
Polyhydroxykyseliny (PHAs)
PHA, jako je kyselina glukonolacton a lactobinová, jsou jemné exfolianty vhodné pro citlivou pokožku. Mají větší molekuly než AHA a BHA, což je méně pravděpodobné, že způsobují podráždění.
Srovnání: Chemická vs. Fyzikální exfoliants
Pokud jde o exfoliaci, máte dvě možnosti: chemické nebo fyzické exfolianty. Porovnáme dva způsoby, jak zjistit, které je lepší pro vaši pleť.
Chemické exfolianty
Chemické exfolianty pracují tím, že rozpouští odumřelé kožní buňky pomocí kyselin, jako jsou AHA, BHA, nebo enzymy. Jsou jemnější než fyzické exfolianty a jsou vhodné pro všechny typy pleti. Chemický exfoliants může také řešit konkrétní kožní obavy, jako je akné, hyperpigmentace, nebo jemné linie a vrásky.
Fyzické exfolianty
Fyzické exfoliants používají abrazivní částice, jako je cukr, sůl, nebo mikrobeads fyzicky křoviny odumřelých kožních buněk. I když mohou být účinné při odstranění mrtvých kožních buněk, mohou také způsobit poškození, pokud se používají příliš často, nebo pokud jsou částice příliš drsné. Fyzické exfolianty se nedoporučuje pro citlivé typy pleti.
Celkově jsou chemické exfolianty lepší volbou pro většinu lidí, protože jsou jemnější a efektivnější při řešení konkrétních kožních problémů.
Tipy
- Začněte pomalu: Pokud jste nový exfoliating, začněte jednou týdně a postupně se zvýší, jak toleruje vaši kůží.
- Poslechněte si kůži: Vezměte prosím na vědomí, jak vaše pleť reaguje na exfoliaci a upravte frekvenci.
- Vyhněte se nadměrnému vylučování: Přesunutí může způsobit poškození kůže, takže je nezbytné držet se doporučené frekvenci pro typ pleti a obavy.
- Buďte jemné: Ať už používáte fyzickou nebo chemickou exfoliant, jemná při masírování na kůži, aby se zabránilo poškození.
- Chraňte pokožku: Exfoliace může vaše pleť citlivější na slunci, takže je důležité nosit sluníčko po exfoliaci.
Odkazy
- Mohu použít jak chemické, tak i fyzické exfolianty v rutině péče o pleť? Ano, můžete použít jak chemické, tak i fyzické exfolianty v rutině péče o pleť, ale je nezbytné, aby se zabránilo nadměrnému a vybrat produkty, které dobře pracují.
- Je bezpečné exfoliátu, pokud mám citlivou pokožku? Ano, je bezpečné exfoliátu, pokud máte citlivou pokožku, ale je důležité zvolit jemnou exfoliační metodu a frekvenci.
- Může exfoliační pomoc s akné? Ano, exfoliating může pomoci s akné odstraněním mrtvých kožních buněk a nepochybující póry. Je však zásadní zvolit způsob exfoliace a frekvenci, která funguje nejlépe pro typ pleti a akné obavy.
- Jak dlouho mám čekat před použitím produktů péče o pleť po exfoliaci? Je nejlepší počkat nejméně 10-15 minut po exfoliaci před použitím jiných přípravků na péči o pleť, aby vaše kůže uklidnil a zabránilo dalšímu podráždění.
Závěrečné pobyty
Při začlenění exfoliace do rutiny péče o pleť, začněte zpomalit a postupně zvýšit frekvenci, jak toleruje vaši kůží. Buďte jemné při masírování exfoliantu na kůži a chránit pokožku tím, že po exfoliaci nanesete opalovací krém.
Podle těchto pokynů si můžete vychutnat výhody exfoliace obličeje, aniž by došlo k poškození kůže. Nezapomeňte, že každá kůže je odlišná, takže je důležité poslouchat kůži a upravit váš exfoliační rutinu.
