Jak pokračujeme objevovat nové trendy péče o pleť, existují dvě přísady, které se v posledních letech vyrábí vlny: niacinamid a vitamin C. Tyto dvě složky zaujaly pozornost mnoha nadšenců krásy díky svým neuvěřitelným výhodám pro kůži. V tomto článku se budeme snažit, jak tyto dvě složky spolupracují, aby vám radiózní a mladistvý kůže.
Co je Niacinamid?
Niacinamid, také známý jako vitamin B3, je vodou rozpustný vitamin, který se nachází v potravinových zdrojů, jako je maso, ryby a drůbež. Je to zásadní živina, která pomáhá tělu převést potraviny do energie a hraje kritickou roli při udržení zdravé kůže. Studie ukázaly, že niacinamid má mnoho výhod, včetně zlepšení textury pleti, snížení jemných linií a vrásek a prevenci akné. „Niacinamid je skvělá látka pro zlepšení celkového zdraví pokožky,“ říká Dr. Marisa Garshick, dermatolog v New Yorku. "To může pomoci snížit zánět, zlepšit funkci bariéry pleti a minimalizovat vzhled pórů."
Jak se Niacinamid Práce na kůži?
Při použití topicky, niacinamid pracuje zvýšením produkce ceramidů, které jsou přírodní lipidy, které pomáhají udržet kožní bariéru neporušené. Dobře udržovaná kožní bariéra je zásadní pro ochranu pokožky před vnějšími agresory, jako jsou znečištění a UV paprsky. Niacinamid také pomáhá regulovat produkci sebum, která může vést k méně výpadků a hladším komplexům. Navíc, niacinamid má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit zarudnutí a podráždění.
Co je Vitamin C?
Čeština C, také známý jako kyselina askorbová, je silný antioxidant, který se nachází v ovoce a zeleniny, jako jsou citrusové ovoce, kiwi a papriky břicha. Je to zásadní živina, která pomáhá při opravě tkání, hojení ran a syntézu kolagenu. "Vitamin C je silný antioxidant, který může pomoci chránit pokožku před poškozením a rozjasnit vzhled pleť," říká Dr. Joshua Zeichner, dermatolog v New Yorku. "To může také pomoci snížit vzhled hyperpigmentace a věkových skvrn."
Jak funguje Vitamin C na kůži?
Čeština C pracuje neutralizací volných radikálů, které jsou nestabilní molekuly, které mohou způsobit poškození našich kožních buněk. Volné radikály mohou přijít z vnějších faktorů, jako je znečištění a UV paprsky nebo vnitřní faktory, jako je stres a zánět. Díky neutralizaci těchto volných radikálů pomáhá vitamin C předcházet předčasnému stárnutí a poškození kůže. Kromě toho vitamin C pomáhá při výrobě kolagenu, což je rozhodující pro udržení pružnosti pleti a pevnosti.
Můžete použít Niacinamid a vitamín C dohromady?
Ano, můžete použít niacinamid a vitamín C dohromady. Ve skutečnosti jsou dva nejoblíbenější a dobře prostudované složky péče o pleť, a mohou spolupracovat dohromady, aby poskytovaly ještě lepší výsledky.
Jak niacinamid a vitamin C mají své jedinečné výhody pro kůži, ale v kombinaci, vytvářejí powerhouse duo, která může transformovat vaše pleť. Zde je návod, jak společně pracují:
Zvyšuje produkci koláž
Jak již bylo zmíněno, jak niacinamid a vitamin C pomoc při výrobě kolagenu. Při použití společně mohou přispět k podpoře zdravé syntézy kolagenu, což vede k pevnějším a více mladistvým vypadající kůži.
Jasné a dokonce i vnější tón pleti
Čeština C je dobře známý pro jeho schopnost rozjasnit kůži a vyblednout tmavé skvrny. Nicméně, když v kombinaci s niacinamidem, může zvýšit jeho zjasňující účinky, což vede k více než tón pleti. Studie A 2020 zveřejněné v časopise dermatologie Čeština zjištěno, že kombinace niacinamidu a vitaminu C byl účinnější při snižování vzhledu věkových skvrn a hyperpigmentace než samostatně složka.
Chrání proti stresu
Jak niacinamid a vitamin C mají antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci chránit před environmentálními stresory, jako jsou znečištění a UV paprsky. Nicméně, když se používají společně, mohou poskytnout vyšší úroveň ochrany, což je vynikající komoře pro ty, kteří žijí ve vysoce znečištěných oblastech nebo tráví hodně času venku.
Jak incorporate Niacinamid a vitamín C do vaší péče o pleť Routine
Začněte čistým plátnem
Začněte rutinu péče o pleť s jemným čisticím prostředkem k odstranění nečistot, make-upu a nečistot z kůže. Dopřejte si obličej suchý čistým ručníkem.
Použití vitamínu C v dopoledních hodinách
- Čeština C se obvykle používá v dopoledních hodinách, protože poskytuje antioxidační ochranu před poškozením UV a environmentálními agresory.
- Po čištění aplikujte vitamín C sér na obličej a krk. Použijte produkt s koncentrací 10-20% vitaminu C pro nejlepší výsledky.
- Nechte sér absorbovat několik minut před přesunem na další krok.
Sledujte s Niacinamidem
- Jakmile je vitamin c suchý, můžete použít niacinamid.
- Niacinamid může být používán jak ráno, tak večer, takže je univerzální pro vaši rutinu.
- Použijte niacinamidový sér nebo hydratační krém na obličej a krk. Podívejte se na produkty obsahující 25% niacinamid.
- Dejte to minutu nebo dvě, aby se absorbovala do kůže.
Hledat
- Použijte pravidelný hydratační prostředek k zamykání v hydrataci a účinných přísad z předchozích kroků.
- Vyberte hydratační prostředek vhodný pro váš typ pleti, ať už je suchý, mastné nebo kombinace.
Ne Forget Sunscreen (Morning Routine)
Pokud děláte rutinu péče o pleť v dopoledních hodinách, dokončete se širokým slunečním displejem s alespoň SPF 30. Je důležité chránit pokožku před poškozením UV, zejména při použití vitaminu C.
Večerní Routine (Volitelné)
Pokud dáváte přednost užívání niacinamidu a vitamínu C ve večerních rutinách, jednoduše postupujte podle výše uvedených kroků, zapínání slunečního záření
PoznámkaČeština Chcete-li maximalizovat účinnost rutiny péče o pleť, je to obecně doporučeno začít s vaším vitamínem C sérem první, zejména proto, že často obsahuje méně stabilních forem vitaminu C. Navíc je dobré pravidlo palec v péči o pleť aplikovat produkty v pořadí tloušťky, takže pokud používáte vitamin C-infused hydratační prostředek spíše než sér, měli byste ji aplikovat po niacinamidu (použití niacinamidu je v sérové formě). Tato sekvence zajišťuje, že každý produkt je absorbován a může pracovat jeho kouzlo efektivně na kůži.
Tipy a triky
- Začněte pomalu: Pokud jste nový používat niacinamid nebo vitamín C, začít používat je každý druhý den, aby se zabránilo podráždění.
- Nemíchejte niacinamid s kyselými složkami: Niacinamid funguje nejlépe při pH 5-7, takže se vyhnout míchání s žádnými kyselými látkami, jako jsou AHA nebo BHA.
- Uchovávejte svůj vitamín C sér správně: Čeština C může být nestabilní, takže se ujistěte, že jej uložit v chladném, tmavém místě od slunečního záření.
Odkazy
- Mohu užívat niacinamid a vitamín C ráno a noc? Ano, můžete je použít ráno a noc, ale ujistěte se, že sledovat spalovací krém ráno jako vitamin C může vaše pleť náchylnější k poškození UV.
- Může niacinamid a vitamin C způsobit podráždění? Obě složky jsou obecně dobře snášeny většinou lidí. Nicméně, pokud máte citlivou pokožku, je nejlepší začít s nízkou koncentrací a patch test před použitím to přes obličej.
- Mohu použít niacinamid a vitamín C s retinol? Ano, můžete je použít společně, ale je to nejlepší, jak střídat jejich použití. Retinol může být zcela vysychání na kůži, takže pomocí niacinamidu a vitaminu C na střídání noci může pomoci předcházet suchost a podráždění.
- Je bezpečné používat niacinamid a vitamín C během těhotenství? Zatímco obě složky jsou obecně považovány za bezpečné pro použití během těhotenství, je vždy nejlepší kontrolovat s lékařem nebo dermatologem před pokusem o nové produkty péče o pleť.
- Může niacinamid a vitamín C pomoci s akné? Ano, oba přísady byly prokázány, aby byly účinné při snižování akné a zabránění přerušení. Niacinamid pracuje při regulaci produkce sebum, zatímco vitamin C pomáhá uklidnit zánět a chránit před bakteriemi.
Závěrečné pobyty
Niacinamid a vitamin C jsou dvě silné složky, které mohou pracovat zázraky pro vaši pokožku. Ať už hledáte zjasnit vaše pleť, snížit jemné linie a vrásky, nebo zabránit akné, zahrnující tyto dvě přísady do vašeho skincare rutiny vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Nezapomeňte začít pomalu, vyhnout se míchání niacinamid s kyselými přísadami a vždy nosit sluníčko při použití vitamínu C. Zde je radiant a mladistvý vzhled pleti!
