Així que estàs bombat per provar l'escalada en roca! Una activitat increïble que combina el repte físic amb l'enfocament mental. Però abans de colpejar la paret, hi ha la pregunta de què fer servir. Voleu una cosa que et permeti moure’t lliurement i còmodament, a més de protegir la vostra pell. Utilitzem cookies per garantir que us donem la millor experiència al nostre lloc web. Si continueu utilitzant aquest lloc, assumirem que us plau.D'acord
QUÈ FER LA PORTA D’ESCALADA
El procés d’elecció de roba adequada és relativament senzill a causa de l’entorn protegit de les parets d’escalada. La roba còmoda i transpirable permet un moviment sense restriccions.
El seu vestit d'entrenament típic, com una samarreta aparellada amb fons de monopatí, pantalons curts o polaines, generalment és adequat per a l'escalada. No obstant això, és important tenir en compte algunes consideracions. Eviteu la roba solta que pugui arrodonir-se a les pistes d’escalada o a l’equipament. Per exemple, en qualsevol extrem solt com bufandes per evitar interferències durant les pujades.
En cas d'anticipar-se a la necessitat de portar un arnès, que normalment és el cas a excepció del boulder, és recomanable seleccionar una part superior prou llarga per poder-se ficar a la cintura. S'han d'evitar les tapes de cultiu per aquest motiu. A més, si opten per curts, asseguren una cobertura adequada per sota dels bucles de les cames de l’arnès. Les dones poden trobar més curts de ciclisme o senderisme més adequats, arribant a uns centímetres per sobre del genoll.
Els rocòdroms interiors, situats sovint en magatzems convertits o en altres edificis aïllats mínimament, es poden fer freds durant els mesos d’hivern. És convenient venir preparat amb capes addicionals com un velló, jaqueta de belay, barret i mitjons calents per mantenir-se còmode.
Si bé els peus de gat es discutiran més tard, val la pena assenyalar que si es dedica a l'escalada superior o plom, es recomana tenir sabates per a l'assegurament. Les opcions de punt tancat com entrenadors o crocs són les millors pràctiques per a aquest propòsit.
QUÈ POTS FER L’ESCALADA DE ROCA
PANTALONS ESCALADA ROCK
A diferència dels texans quotidians, els pantalons d'escalada en roca estan construïts per a les demandes de l'esport. Sol·licitem el seu permís per obtenir dades estadístiques de la seva navegació en aquesta web, en compliment del Reial decret llei 13/2012. Si continua navegant considerem que accepta l'ús de Cookies OK La durabilitat és clau, amb materials resistents a l'abrasió que fregeixen els rascadors contra la roca. Al mateix temps, cal moure’s amb tu, amb teixits elàstics i genolls articulats per maniobrar sense restriccions a la paret.
TOPS ESCALADA ROCK
Per a la conquesta d'ascensos a l'aire lliure, el seu màxim ha de ser un campió a la seva pròpia dreta. A diferència d’una samarreta regular, un cim de roca prioritza tant el confort com el rendiment. Sintètiques transpirables com polièster o niló són la teva millor aposta. La suor es malmet com un xampinyó, mantenint-se fresc i sec durant l'esforç. Aquest lloc web utilitza galetes per millorar la vostra experiència. Suposem que està bé amb això, però podeu desactivar-lo si ho voleu. Acceptar Llegir més El cotó és un gran no-no, ja que absorbeix la humitat i et deixa sentir fred i incòmode. Considereu afegir una capa base de llana merino o un teixit sintètic per a una calor addicional en les pujades més fredes. Recorda, la part superior dreta et mantindrà còmoda i enfocada a dominar la cara de roca.
ESCALADA ESPORTS BRA
No t'oblidis de la importància d'un bon sostenidor esportiu per a l'escalada en roca a l'aire lliure! Com qualsevol activitat d'alt impacte, l'escalada exigeix un sostenidor solidari que minimitza el rebot i les molèsties. Buscar un sostenidor esportiu específicament dissenyat per a activitats com l'escalada, que sovint ofereixen nivells d'alt suport i copes encapsulades per a un ajust segur. Els teixits resistents a la humitat com el poliester o el niló són essencials per mantenir-te fred i sec durant la teva pujada. Corretges ajustables i un panell posterior transpirable proporcionen comoditat i personalització addicionals. Recorda, un sostenidor esportiu solidari t'ajudarà a centrar-te en la teva pujada, no en rebotar.
Avinguda del Priorat, 41 (43360) Cornudella de Montsant (Tarragona)
La conquesta dels elements és només un altre repte en la seva aventura d'escalada a l'aire lliure. Aquí és on entren les capes exteriors. Una bona jaqueta i pantalons de closca són la seva defensa contra el vent, pluja i canvis inesperats del temps. Buscar una jaqueta impermeable i transpirable feta amb materials com Gore-Tex o tecnologies similars. Aquestes teles et mantenen seques de la pluja o de la neu, permetent que el vapor d'humitat del teu cos s'escapi, evitant que es sobreescalfament durant l'esforç. Les opcions de paquet són una bonificació, ja que es guarden fàcilment quan no es necessita. Pantalons de closca han de seguir el vestit, oferint protecció impermeable i transpirabilitat. Recorda que les capes exteriors són crucials per mantenir el confort i centrar-se en el temps.
SABATES PER ESCALADA ROCK
Les sabates que trieu per a l'escalada a l'aire lliure són sens dubte la peça més crucial del vostre engranatge. A diferència de les sabatilles d'esport diàries, els peus de gat estan dissenyats específicament per maximitzar la seva adherència i precisió en la cara de la roca. Seran molt diferents de tot el que s'utilitza per - esperar un ajust de mitjó i una forma rebaixada que promou un poderós edging en petits suports. La rigidesa de la sabata dependrà del teu estil d’escalada. Les sabates de Stiffer ofereixen més potència per a la confecció de petites taques, mentre que les sabates més suaus proporcionen una major sensibilitat per sentir detalls subtils a la roca. En definitiva, tractar de diferents parells i trobar l'equilibri adequat d'ajust, rendiment i comoditat per als seus peus és clau.
CHOOSING ESCALADA
Els curts són adequats: Amb els gimnasos d'escalada interior típicament escalfats, les preocupacions per fer fred són mínims. No obstant això, tenint en compte la presència dels altres a continuació, és recomanable tenir en compte el que es porta sota els pantalons curts. Si preferiu pantalons, no dubteu a portar-los per a més comoditat i cobertura.
Flexibilitat: Aconseguir una extensió completa dels braços i les cames és crucial per arribar a peus llunyans.
Trieu Teixits Lleugers: L'escalada a l'aire lliure requereix resistència a l'abrasió a causa de les dures superfícies de roca, l'escalada interior permet una roba més còmoda. Opt per a teixits lleugers que milloren la facilitat de moviment.
Embrace Slim Fit: Eviteu la roba excessivament solta que impedeixi els moviments o s’enredi a la corda d’escalada. Tant si es tracta de pantalons curts com si es tracta d'un arnès d'escalada.
CONSELLS SOBRE ACCESSORIS PER A LA GYM D’ESCALADA
Una jaqueta lleugera pot arribar a la mà al gimnàs d'escalada, especialment si la temperatura no és prou al seu gust a causa del calefactor o AC. Aquest lloc web utilitza cookies per millorar la vostra experiència. Suposem que està bé amb això, però podeu desactivar-lo si ho voleu. Acceptar Llegir més
Mentre que els gimnasos solen proporcionar engranatges d'escalada essencials com cordes, arnesos i dispositius de relleu, si ho prefereix amb guix, és recomanable portar la seva pròpia bossa de guix i guix.
Eviteu portar guants o gorres mentre escalada, ja que el contacte directe entre les mans i els gorres és imprescindible per a la millora de l’adherència i la tècnica. Amb el pas del temps, la teva pell s’endureix amb sessions regulars d’escalada. A més, els barrets suposen un risc de caiguda durant les pujades, per la qual cosa és millor evitar-los. Si tens un cabell llarg, assegura’l amb una corbata de cabell per comoditat i seguretat durant les pujades.
Notícies
1. Puc portar texans o pantalons texans per escalada?
No, no són transpirables, ofereixen poca protecció i restringeixen el moviment.
2. He de portar joies mentre escalada?
No, les joies poden arrodonir-se a la roca o fer-se malbé. Deixa’l a casa.
3. Hi ha un codi de vestimenta per a escalada?
La majoria dels gimnasos són casuals, però segueixen les seves pautes. En general, la roba esportiva que permet el moviment és adequada.
CONCLUSION
Així que hi ha! Engranatge per a l'escalada en roca es troba l'equilibri adequat entre el confort, el rendiment i la protecció. L'elecció de la roba i el calçat adequats, pot garantir un dia segur, agradable i amb èxit al drap. Recorda, el més important és sentir-te còmode i segur a l’hora d’afrontar els reptes de la cara rocosa. Ara surt i puja fort!
