Com va afectar la meva pell una dieta vegana?
Com a vegà, el meu viatge cap a un estil de vida vegetal no ha estat gens curt, sobretot quan es tracta del meu "vegan abans i després de la cara". Abans d'adoptar un estil de vida vegà, vaig lluitar amb diversos problemes de la pell, incloent-hi els brots d'acne, la foscor i el to de la pell desigual. Vaig provar incomptables productes de cura de la pell, esperant una curació miraculosa, però res semblava proporcionar resultats duradors.
No va ser fins que vaig decidir abraçar el veganisme que realment vaig presenciar un canvi notable en la meva complexitat. Com que vaig canviar a una dieta rica en aliments vegetals i vaig eliminar els productes derivats dels animals de la meva rutina de cura de la pell, vaig notar que la meva pell es torna més clara, més brillant i més radiant.
Una de les millores més significatives que he experimentat va ser la reducció dels brots d'acne. No només la meva cara d'acne, però la textura general de la meva pell també es va fer més suau i més fins i tot.
Un altre canvi notable va ser la brillantor natural que va començar a emanar de la cara. Ja no necessitava maquillatge pesat per ocultar imperfeccions, ja que la nova vitalitat de la meva pell em va permetre abraçar un aspecte més natural i segur.
A més a més, he descobert una nova apreciació per a productes sense pell i vegans. M’he sentit alineat amb els meus valors i he contribuït a un món més compassiu.
Quins són els beneficis d'un estil de vida vegà per a la pell?
Pell més transparent
Com hem comentat anteriorment, una dieta vegana pot reduir la inflamació en el cos, cosa que pot provocar una complexió més clara. A més, molts aliments basats en plantes són rics en fibra, que poden ajudar a regular la digestió i evitar els brots.
Reduït Signes d'Envelliment
Els antioxidants protegeixen la pell dels danys causats pels radicals lliures, que són molècules que poden causar envelliment prematur. Així, incorporant més fruites i verdures que són altes en antioxidants per reduir l'aparició de línies fines, arrugues i altres signes d'envelliment.
Pell hidratada
Els aliments vegetals també són alts en el contingut d'aigua, que poden ajudar a mantenir la seva pell hidratada. Beure molta aigua per eliminar toxines i mantenir la seva pell mirant plomes i juvenils.
Fins i tot el to de la pell
Una dieta vegana pot ajudar a millorar el teu to de pell. Les fruites i verdures contenen pigments naturals que poden donar a la seva pell un resplendor saludable, mentre que els grans sencers i llegums poden ajudar a regular els nivells de sucre en la sang, que poden prevenir taques fosques i hiperpigmentació.
Consells per aconseguir el millor resultat
Comença lentament
El menjar de carn i productes lactis és un repte. En el seu lloc, tractar d'incorporar més menjars vegetals a la seva dieta gradualment. Inicieu-vos amb un o dos àpats sense carn per setmana i treballeu cap amunt.
Troba Alternatives
Buscar productes elaborats amb soja, ametlles o llet de coco, i tractar de substituts de carn com el tofu, tempeh o seitan.
Experiment amb Sabors
Assaboreix l'ús d'herbes i espècies per afegir sabor als teus àpats, o experimenta amb nous tipus de fruites i verdures.
Obtenir suport
Busqueu comunitats on-line o grups locals que comparteixin els vostres valors i puguin assessorar-vos i fomentar-los.
Ser pacient
Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics.
Conclusió
En general, el meu vegà abans i després del viatge de cara ha estat realment remarcable. El fet d’abraçar un estil de vida vegetal no només ha afectat positivament la meva pell, sinó que també ha millorat el meu benestar general. Sabent que les meves opcions s’alineen amb els meus valors i contribueixen a un planeta més saludable em dóna una sensació de compliment i contingut. Com a creient ferm en la bellesa i l’eficàcia de la cura de la pell vegana, encoratja a altres a explorar les meravelles d’aquest estil de vida i experimentar el poder transformador que pot tenir en la seva pell i més enllà.
Per què no fer-ho? Comença a incorporar més menjars vegetals a la teva dieta i mira com respon la teva pell. Amb paciència, persistència, i una mica d’experimentació, només es pot descobrir el secret de la pell sana i glosejada.
FAQs
- Després d'una revisió completa de l'acne? Si bé una dieta vegana pot ajudar a reduir la inflamació i regular la digestió, no hi ha cap garantia que esborri completament l'acne.
- He de prendre suplements si vaig vegà? La vitamina B12 és una vitamina B12 que s'ha de prendre diàriament.
- És més car menjar una dieta vegana? Pot ser més car menjar una dieta vegana si confies en aliments processats i substituts de carn.
- Vaig a perdre pes si vaig vegà? Vostè pot perdre pes si vostè està menjant principalment tot, aliments basats en plantes. Però, en cas que confieu en aliments processats i berenars vegans d’alta qualitat, obtindreu el resultat oposat. Com en qualsevol dieta, heu de parar atenció a la vostra ingesta de calories i assegurar-vos que obteniu un equilibri de nutrients.
